Диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки
Частое употребление энергетиков разрушает организм – диетолог
В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова рассказала, что частое употребление энергетиков разрушает организм.
Внимание следует обратить на количество кофеина. Норма для взрослого – 400 мг в день. К примеру, одна чашечка эспрессо содержит 60-80 мг.
«У кого-то появляются признаки передозировки уже при 200 мг кофе в день», – предостерегла Хачирова.
Содержат такие напитки большое количество сахара. Безопасная доза добавленного сахара в день для женщины среднего телосложения и средних лет – 24 г, для мужчины – 30-32 г. Только в одной банке колы содержится 24-26 г сахара.
Все это приводит к очень резкому подскоку глюкозы в крови, нагрузка ложится на поджелудочную железу.
Ранее мы рассказывали, что в Петербурге оказался один из самых низких процентов трат на кофе.
 (1).jpg "Результаты опроса: «За что любят женщин?»")
