Жителям Петербурга назвали способы избежать депрессивного состояния

Психолог цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова назвала способы избежать депрессивного состояния, пишет 78.ru.

Специалист посоветовала избегать негативных контактов. "Если это невозможно, то попытайтесь отпускать ситуацию, абстрагироваться от нее", - сказала она.

Психолог также порекомендовала чаще отдыхать. "Это не только просмотр телевизора или время с близкими, но и дневной сон или пребывание в одиночестве и физические нагрузки", — подчеркнула Решетникова.

Ранее сообщалось, что жители Петербурга стали тяжелее справляться со стрессом и напряжением. Почти половина (46 процентов) горожан признались, что осенью им стало также тяжелее просыпаться по утрам, около 40 процентов стараются как можно больше времени проводить дома.