1103
Психолог Голубева заявила о важности для женщины сохранить баланс между семьей и карьерой
Современный ритм жизни не оставляет выбора: женщинам сегодня приходится быть не только хранительницами домашнего очага, но и добытчицами.
Фото: Baltphoto
Современная женщина часто сталкивается с дилеммой: как построить успешную карьеру и при этом сохранить крепкую и счастливую семью? Психолог Майя Голубева в беседе с ИА RuNews24.ru дала практические рекомендации, которые помогут найти гармонию между личной жизнью и профессиональной реализацией.
Она объяснила, что совмещение семьи и карьеры – это сложная, но выполнимая задача. Ключ к успеху заключается в грамотной расстановке приоритетов, эффективном планировании и умении делегировать задачи.
Психолог советует в первую очередь разобраться, что важнее всего для человека. Для этого стоит обсудить с партнёром семейные цели и ценности, а также определить, на каком этапе жизни находится человек и на что он готов уделять больше времени и внимания. При этом важно помнить, что приоритеты могут меняться со временем.
Голубева рекомендует составлять списки дел на день, неделю и месяц, чтобы не пропустить важные задачи и правильно распределить время. Она советует использовать методы тайм-менеджмента, такие как метод Помодоро (25 минут работы и 5 минут перерыва) или принцип Парето (20% усилий дают 80% результата). Также важно планировать время для домашних хлопот, занятий с детьми, свиданий с партнёром и других семейных мероприятий. Эксперт подчеркнула, что не стоит бояться делегировать задачи на работе и просить помощи у коллег или подчинённых.
Для грамотного распределения сил и времени психолог советует распределять домашние обязанности между всеми членами семьи, включая детей. Если есть возможность, можно прибегнуть к услугам няни, домработницы или доставки готовой еды.
Голубева настаивает на важности обсуждения планов и проблем с партнёром, так как поддержка и взаимопонимание – это основа крепких отношений. Она также рекомендует быть готовыми к компромиссам и искать решения, которые устраивают обоих партнёров.
Психолог напомнила, что не стоит стремиться к идеалу и винить себя за невозможность быть идеальной для всех. Важно ценить вклад партнёра в семью, находить время для отдыха и восстановления, а также принимать свои недостатки.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории:
ФК «Зенит» подписал бразильского полузащитника Жерсона
Петербургский футбольный клуб «Зенит» объявил о переходе бразильского полузащитника Жерсона из «Фламенго». Контракт с 26-летним игроком рассчитан до лета 2030 года. ... 
В Выборгском районе Петербурга произошло смертельное ДТП
В воскресенье 13 июля около 18:10 на улице Корякова в Выборгском районе Санкт-Петербурга произошло дорожно-транспортное происшествие со смертельным исходом. ... 
В Петербурге определили победителей конкурса юных вокалистов имени Образцовой
В Государственной академической капелле Санкт-Петербурга состоялось награждение лауреатов XI Международного конкурса юных вокалистов Елены Образцовой. В соревновании участвовали молодые исполнители 9-17 лет из разных регионов России. ... 
Росавиация назвала недопустимым опасные маневры самолета на пляже в Ленобласти
Федеральное агентство воздушного транспорта приступило к анализу действий пилотов воздушного судна, которое пролетело на небольшой высоте над пляжем в Ленинградской области. ... 
Скульптор Владимир Буйначев ушел из жизни
На 88-м году жизни скончался заслуженный художник РФ Владимир Буйначев. Отпевание пройдет 15 июля в храме Серафима Саровского.
... .JPG "Водитель Lada погиб при лобовом столкновении на трассе «Нарва»")
Водитель Lada погиб при лобовом столкновении на трассе «Нарва»
В Кингисеппском районе Ленинградской области проводится служебное расследование после смертельного ДТП на 114 километре автодороги «Нарва».
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Вот мы и подобрались к экватору лета. Погода обещает не подкачать, поэтому предлагаем взять от предстоящей недели максимум. Отправляемся бесплатно слушать оперу в центре города и подпеваем Диане Арбениной, Григорию Лепсу, «Гудтаймс» и Леше Свику. А еще отмечаем День Петропавловской крепости и смотрим... Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
