1102
Психолог Голубева заявила о важности для женщины сохранить баланс между семьей и карьерой
Современный ритм жизни не оставляет выбора: женщинам сегодня приходится быть не только хранительницами домашнего очага, но и добытчицами.
Фото: Baltphoto
Современная женщина часто сталкивается с дилеммой: как построить успешную карьеру и при этом сохранить крепкую и счастливую семью? Психолог Майя Голубева в беседе с ИА RuNews24.ru дала практические рекомендации, которые помогут найти гармонию между личной жизнью и профессиональной реализацией.
Она объяснила, что совмещение семьи и карьеры – это сложная, но выполнимая задача. Ключ к успеху заключается в грамотной расстановке приоритетов, эффективном планировании и умении делегировать задачи.
Психолог советует в первую очередь разобраться, что важнее всего для человека. Для этого стоит обсудить с партнёром семейные цели и ценности, а также определить, на каком этапе жизни находится человек и на что он готов уделять больше времени и внимания. При этом важно помнить, что приоритеты могут меняться со временем.
Голубева рекомендует составлять списки дел на день, неделю и месяц, чтобы не пропустить важные задачи и правильно распределить время. Она советует использовать методы тайм-менеджмента, такие как метод Помодоро (25 минут работы и 5 минут перерыва) или принцип Парето (20% усилий дают 80% результата). Также важно планировать время для домашних хлопот, занятий с детьми, свиданий с партнёром и других семейных мероприятий. Эксперт подчеркнула, что не стоит бояться делегировать задачи на работе и просить помощи у коллег или подчинённых.
Для грамотного распределения сил и времени психолог советует распределять домашние обязанности между всеми членами семьи, включая детей. Если есть возможность, можно прибегнуть к услугам няни, домработницы или доставки готовой еды.
Голубева настаивает на важности обсуждения планов и проблем с партнёром, так как поддержка и взаимопонимание – это основа крепких отношений. Она также рекомендует быть готовыми к компромиссам и искать решения, которые устраивают обоих партнёров.
Психолог напомнила, что не стоит стремиться к идеалу и винить себя за невозможность быть идеальной для всех. Важно ценить вклад партнёра в семью, находить время для отдыха и восстановления, а также принимать свои недостатки.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории:
Владимир Путин рассказал о совещаниях в салоне Aurus
Президент России Владимир Путин раскрыл детали своего рабочего процесса во время передвижений на служебном транспорте.
... 
Режиссер Александр Митта остается в больнице после госпитализации в конце июня
Советский и российский кинорежиссер Александр Митта продолжает находиться на стационарном лечении больше одиннадцати дней.
... 
Суд Петербурга отправил под стражу обвиняемого в убийстве покупателя в «Перекрестке»
Судья Выборгского районного суда Санкт-Петербурга санкционировал содержание под стражей мужчины, обвиняемого в совершении нападения с летальным исходом в продуктовом магазине. Срок ареста установлен до 10 сентября 2025 года.
... .png "Китайские фанаты остались недовольны концертом Канье Уэста")
Китайские фанаты остались недовольны концертом Канье Уэста
Концерт рэпера Канье Уэста в Шанхае вызвал недовольство среди зрителей. Выступление началось с опозданием и было преждевременно завершено из-за ухудшения погодных условий.
... 
За пять лет средний возраст вступления в брак среди россиян вырос на 2,5 года
В России наблюдается устойчивая тенденция к увеличению возраста вступающих в брак.
... 
В Петербурге возбудили дело после убийства на Наличной улице
В Санкт-Петербурге правоохранители задержали подозреваемого в совершении убийства и покушения на убийство.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Вот мы и подобрались к экватору лета. Погода обещает не подкачать, поэтому предлагаем взять от предстоящей недели максимум. Отправляемся бесплатно слушать оперу в центре города и подпеваем Диане Арбениной, Григорию Лепсу, «Гудтаймс» и Леше Свику. А еще отмечаем День Петропавловской крепости и смотрим... Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
