Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

Сентябрь

ПнВтСрЧтПтСбВс
2829301234
567891011
А у вас дома включили отопление?

18+


11 сентября 2020 г. 12:24

391

Автор: Алина Громова

В петербургском Роспотребнадзоре рассказали, сколько должны спать школьники

При недосыпе у ребенка наблюдается снижение работоспособности, колебания настроения и переутомление.

Читать нас в Яндекс.Новостях
В петербургском Роспотребнадзоре рассказали, сколько должны спать школьники

Pixabay

Роспотребнадзор Петербурга рассказал, как наладить режим школьника, и сколько часов должны спать ученики для сохранения работоспособности, интереса к учебе, творчеству и играм.

Отмечается, что работоспособность ребенка повышается, если он приступает к домашнему заданию после 1,5-2-часового пребывания на свежем воздухе. В идеале время перед началом приготовления домашних заданий, после их выполнения и перед сном дети должны проводить на воздухе.

Кроме того, чтобы наладить режим дня, нужно достаточно спать. В Роспотребнадзоре пояснили, что продолжительность сна у школьников меняется с возрастом. Так, дети от 7 до 10 лет должны спать по 10-11 часов. Дети в возрасте 11-14 лет – 9-10 часов, а ученики от 15 до 17 дет – 8-9 часов.

Если ребенок не будет достаточно спать, то это неблагоприятно скажется на высшей нервной деятельности детей. При дефиците сна отмечаются резкие колебания настроения, снижение работоспособности, переутомление.


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке
Дети Школы Гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Пансионат ОльшаникиПансионат ОльшаникиБаза отдыха Шишки на ЛампушкеБаза отдыха Шишки на ЛампушкеМузей уличного искусстваМузей уличного искусстваЗона семейного отдыха у рекиЗона семейного отдыха у реки Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматов



Статьи по теме
Дадут ли денег и в августе: всё о коронавирусных выплатах на детей Дадут ли денег и в августе: всё о коронавирусных выплатах на детей Пресловутые 10 тыс. рублей: кто их получил, было ли тяжело оформить, как быстро пришли деньги и что там с продлением коронавирусной материальной поддержки родителей....
Главное

Прогноз погоды

Ясно

+12°..+11°

Оставьте отзыв на странице фильма "Мулан" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок сувениры к фильму.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку