806
В петербургском Роспотребнадзоре рассказали, сколько должны спать школьники
При недосыпе у ребенка наблюдается снижение работоспособности, колебания настроения и переутомление.
Роспотребнадзор Петербурга рассказал, как наладить режим школьника, и сколько часов должны спать ученики для сохранения работоспособности, интереса к учебе, творчеству и играм.
Отмечается, что работоспособность ребенка повышается, если он приступает к домашнему заданию после 1,5-2-часового пребывания на свежем воздухе. В идеале время перед началом приготовления домашних заданий, после их выполнения и перед сном дети должны проводить на воздухе.
Кроме того, чтобы наладить режим дня, нужно достаточно спать. В Роспотребнадзоре пояснили, что продолжительность сна у школьников меняется с возрастом. Так, дети от 7 до 10 лет должны спать по 10-11 часов. Дети в возрасте 11-14 лет – 9-10 часов, а ученики от 15 до 17 дет – 8-9 часов.
Если ребенок не будет достаточно спать, то это неблагоприятно скажется на высшей нервной деятельности детей. При дефиците сна отмечаются резкие колебания настроения, снижение работоспособности, переутомление.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Дети Школы
Санкт-Петербург занимает 3 место по числу проживающих детей мигрантов
В Северной столице проживает 19622 ребенка, которым необходимо пройти тестирование.... 
Изменения условий сдачи ОГЭ в Петербурге не коснутся детей с ОВЗ
Упрощенные условия сдачи ОГЭ действуют при поступлении в колледж на определенные 19 профессий.... 
Петербург впервые за 20 лет зафиксировал спад числа первоклассников
В прошлом году за парты сели всего 63 тысячи петербургских детей.... .JPG "Оскорбление матери стало причиной поножовщины в петербургской школе")
Оскорбление матери стало причиной поножовщины в петербургской школе
В ходе разборки ученик был ранен складным ножом.... 
Митянина переизбрана детским омбудсменом Петербурга
В планах депутата: борьба с буллингом, защита от онлайн-контента и восстановление авторитета педагога.... 
В Петербурге запись детей в летние лагеря откроется 3 февраля
Родители смогут получить компенсацию за детский отдых вплоть до полной. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Весенние каникулы в школе: куда недорого сходить с ребенком с 24 марта по 3 апреля
Наступили весенние каникулы в российских школах. Третья четверть позади, теперь есть целая неделя, чтобы поднабраться сил и немного отвлечься от домашних заданий, параграфов по природоведенью, контурных карт по истории и упражнений по русскому. Рассказываем, куда можно сходить всей семьей с 24 марта... Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
