Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


11 сентября 2020 г. 12:24

763

Автор: Алина Громова

В петербургском Роспотребнадзоре рассказали, сколько должны спать школьники

При недосыпе у ребенка наблюдается снижение работоспособности, колебания настроения и переутомление.

Роспотребнадзор Петербурга рассказал, как наладить режим школьника, и сколько часов должны спать ученики для сохранения работоспособности, интереса к учебе, творчеству и играм.

Отмечается, что работоспособность ребенка повышается, если он приступает к домашнему заданию после 1,5-2-часового пребывания на свежем воздухе. В идеале время перед началом приготовления домашних заданий, после их выполнения и перед сном дети должны проводить на воздухе.

Кроме того, чтобы наладить режим дня, нужно достаточно спать. В Роспотребнадзоре пояснили, что продолжительность сна у школьников меняется с возрастом. Так, дети от 7 до 10 лет должны спать по 10-11 часов. Дети в возрасте 11-14 лет – 9-10 часов, а ученики от 15 до 17 дет – 8-9 часов.

Если ребенок не будет достаточно спать, то это неблагоприятно скажется на высшей нервной деятельности детей. При дефиците сна отмечаются резкие колебания настроения, снижение работоспособности, переутомление.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Дети Школы

Новости по теме
Сергей Кравцов заявил о важности предмета «История» Сергей Кравцов заявил о важности предмета «История» Это обсуждали во время заседания в Государственной думе....
Приемная кампания в первый класс стартует не позже 1 апреля Приемная кампания в первый класс стартует не позже 1 апреля Не позднее первого апреля в РФ начнётся приём заявлений от родителей на зщапись их детей в первый класс с 1 сентября 2024 года....
VR-очки помогут проводить уроки по химии в России VR-очки помогут проводить уроки по химии в России Для этого разработали приложение VR Chemistry Lab....
Петербуржец избил пятиклассника из-за шалости на уроке физкультуры Петербуржец избил пятиклассника из-за шалости на уроке физкультуры Ребенок был доставлен в детскую больницу....
В петербургской школе родители требуют уволить пожилого педагога В петербургской школе родители требуют уволить пожилого педагога Скандал произошел в 121-й школе в Калининском районе города....
В Петербурге лагеря на базе школ будут работать во время весенних каникул В Петербурге лагеря на базе школ будут работать во время весенних каникул В этом году во время весенних каникул будут открыты 44 лагеря....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Открытая киностудия ЛендокОткрытая киностудия Лендок Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IЦирк Чинизелли на ФонтанкеЦирк Чинизелли на Фонтанке


Статьи по теме
Весенние каникулы в школе: куда недорого сходить с ребенком с 24 марта по 3 апреля Весенние каникулы в школе: куда недорого сходить с ребенком с 24 марта по 3 апреля Наступили весенние каникулы в российских школах. Третья четверть позади, теперь есть целая неделя, чтобы поднабраться сил и немного отвлечься от домашних заданий, параграфов по природоведенью, контурных карт по истории и упражнений по русскому. Рассказываем, куда можно сходить всей семьей с 24 марта...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю