Реклама
1818
В Роспотребнадзоре рассказали, сколько овощей необходимо есть за день человеку
В Роспотребнадзоре дали несколько "овощных" рекомендаций жителям России
Там добавили, что без свежих овощей невозможно здоровое питание человека.
Pixabay.com
Свежие овощи - залог хорошего иммунитета, поэтому важно включать и х в своей ежедневный рацион. Помимо этого, овощи служат хорошей профилактикой сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы, мочевыводящей системы, а также лишнего веса и ожирения.
Овощи - источник витаминов А, С, Е, К и группы В, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон и фитонутриентов.
В день рекомендуется съедать не менее 400 грамм овощей — это примерно пять горстей или порций. Сюда не относят богатые крахмалом корнеплоды — картофель, батат, уточнили в специалисты.
Ранее сообщалось, что ученые нашли ягоду, улучшающую работу мозга.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории:
Отар Кушанашвили рассказал, как продвигается лечение рака
Ведущий сохраняет позитивный настрой. ... 
Лисовец рассказал, как переживал кризис среднего возраста
Кризис совпал со смертью отца. ... 
Глюкоза закончила лечение и вернулась к светской жизни
Артистка вернулась в свет с презентацией новой книги. ... 
Пенсионеры смогут подтверждать льготный статус по QR-коду
Подтвердить льготный статус можно будет легко через «Госуслуги». ... 
"Отрывает от Бога": священник рассказал, чем страшна исповедь грехов по частям
Умалчивание приравнивается ко лжи. ... 
Стало известно, когда откроют первый водный экомаршрут в Петербурге и Ленобласти
Он будет проходить по реке Охта. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Ралли, концерты ко Дню матери и ижорский костюм: афиша на выходные в Ленобласти
Peterburg2 рассказывает о культурных и спортивных мероприятиях, которые пройдут в различных городах 47 региона в предстоящие выходные – будет точно весело и познавательно. ... Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
