Айкидо - это вид единоборства, японское боевое искусство самозащиты. В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления и развития силы «ки».
Клуб "Син Ги Тай" является официальным представительством московского клуба Айкидо "Гакумон Додзё". Куратор клуба - Михаил Сафронов - 6 дан Айкидо Айкикай (Токио). Член национальной аттестационной комиссии. Представитель Кристиана Тиссье (8-ой дан Айкидо Айкикай) на территории РФ.
В клубе работают секции айкидо для детей и взрослых (айкидо для начинающих и продолжающих практиковаться), индивидуальные занятия по айкидо для любого возраста, регулярно проводятся семинары айкидо, а такжепроводятся летние занятия айкидо на природе.
Тренеры у нас заслуженные. Клуб прекрасно оснащен всем необходимым, замечательная обстановка. Чувствую себя там как в своей тарелке. Буду обязательно продолжать.
Клуб айкидо располагается на проспекте Ветеранов на Солдата Корзуна, территориально было удобно там именно. Очень хорошая обстановка. Рада, и идти пешом всем минут десять. Замечательный клуб, посещаю его уже некоторое время. мне очень нравится, как твоем все устроено. Прекрасная атмосфера, в которой можно отдаться процессу и переключиться от повседневных проблем. Отличная площадка, группа у нас небольшая, работаем активно.
Оценка
Комментарии посетителей (1)
Мария
18 февраля 2020 г. 22:36
Мы очень хотели выбрать для сына секцию борьбы, в итоге выбор пал на айкидо. Школа находится у нас рядом с домом, это тоже повлияло на наше решение. У них предусмотрены секции как для детей, так и для взрослых. Причем есть различные уровни, мы записали ребенка в начинающую группу, вроде у него хорошо получается, и ему самому интересно заниматься. Для нас это было очень важно, личная заинтересованность ребенка. С детьми работают опытные наставники с большим количеством регалий. Мы очень доверяем их профессионализму. Надеемся, что скоро уровень вырастет, и сын сможет принимать участие в соревнованиях.
Почему в айкидо все падают сами?
Действительно, смотрите ли вы показательные выступления мастеров айкидо или наблюдаете за тренировкой начинающих, в большинстве случаев вы обращаете внимание, что занимающиеся падают сами. Вернее, так: падают «сами». 😇
Зачем? В зависимости от объекта наших наблюдений, ответ будет разным.
— У начинающих. Ученики в паре поочередно выполняют роль атакующих и защищающихся. Один тренирует технику, а другой — страховку. Поэтому для того, кто падает, это важная часть тренировки.
— У продолжающих. В айкидо используются различные техники бросков и захватов, которые воздействуют на суставы и болевые точки. Правильное применение этих техник приводит к тому, что противник теряет равновесие и вынужден падать, чтобы избежать травмы. Проще говоря, укэ (атакующий) выполняет страховку по своей инициативе. Чтобы потом не было мучительно больно… Говорят, что для того, чтобы серьезно повредить локоть, нужно приложить усилие всего лишь в 3 килограмма (под силу маленькому ребёнку). Чтобы остаться в целости и сохранности, мы предпочитаем отстраховаться.
— У продвинутых. Использование импульса: айкидока перенаправляет энергию атаки противника, используя его импульс для выведения из равновесия. Это означает, что мы не противостоим силе напрямую, а скорее используем её для создания неустойчивости у атакующего. Со стороны может выглядеть, будто укэ то ли промахнулся, то ли оступился. Это очень интересно, но и довольно сложно. Выйти на этот уровень получится только после скольки-то лет занятий. Скольки — зависит от занимающегося.
Эффективные падения являются результатом мастерства как того, кто выполняет технику, так и его партнера. Оба должны понимать принципы айкидо и уметь правильно взаимодействовать, чтобы техники были безопасными и эффективными.
22.04.2024 в 09:40
Одним из важных символов национальной гордости для японцев является их сверхскоростная железная дорога Shinkansen, что в переводе означает «новая магистраль». Ее открытие в 1964 году стало сенсацией для всего мира. Однако для Страны восходящего солнца это была настоящая технологическая революция.
До запуска «Синкансэна» в Японии строили только узкоколейные железные дороги (ширина колеи 1067 мм, а на Западе — 1435 мм) и это весьма осложняло жизнь, так как с учетом непростого природного ландшафта рельсам приходилось постоянно «петлять», что делало невозможным разгон до высокой скорости.
Это было не столько неудобно в бытовом смысле, сколько вредило экономике Японии, где любые важные дела принято решать при личных встречах (причем многократных). Именно поэтому «магистраль» ассоциируется с экономическим подъемом страны и бурным ростом предпринимательской деятельности — без этой железной дороги невозможно представить современную Японию. В далеком 1964 году первые поезда развивали скорость в 210 км/ч, у современных моделей разрешённая скорость 320 км/ч.
За прошедшее время было построено более 108 горных тоннелей и 3000 мостов. Сеть железных дорог пронизывает сегодня всю страну, так что большую часть Японии из конца в конец можно проехать примерно за восемь часов.
Японские синкансэны являются образцом скорости, пунктуальности, комфорта и безопасности. Кроме больших корпораций, владеющих синкансэнами, работают и маленькие региональные компании, чьи поезда по-прежнему ходят по «узкоколейке». Каждая компания старается сделать свои поезда особенными: придумывают самые разнообразные интерьеры, в зависимости от возможностей (от люксовых с ваннами для ног, массажными сиденьями и шикарной мебелью, до вполне бюджетных с анимешной тематикой или игрушками), разрабатывают туристические маршруты — в поездах для этих целей сиденья ориентированы так, чтобы удобно было наслаждаться прекрасными видами Страны Восходящего Солнца.
На фото лишь малая часть произведений этого «железнодорожного искусства»! А на последней фотографии — Doctor Yellow — желтый синкансен. Поезд, которого нет ни в одном расписании, и пассажиров внутрь не пускают. Из-за этого родилось поверье, что увидеть его — хорошая примета. На самом деле это поезд-тестировщик путей, оснащенный кучей датчиков. Во время испытаний он может разгоняться до 440км/ч.
Удачных и комфортных вам путешествий!
Кю как ступени
Не раз встречали мнение: экзамены на кю не так и важны, мол, это всего лишь ученические степени. А мы считаем, это как первые годы в жизни человека. Именно здесь, через эти ступени, происходит рождение айкидоки. И, наверняка, большинство мастеров хорошо помнят свой самый первый экзамен…
5 кю — первый экзамен у взрослых в нашей школе. Главная задача ученика на этом этапе — освоить стойки и основные перемещения: уход с линии атаки, ирими + тэнкан. Ученик готов сдавать этот экзамен через 2- 4 месяца после начала занятий.
4 кю — техник становится больше, они уже не так прямолинейны, как раньше. Более важной становится дистанция. Появляются зачатки выведения партнера из равновесия. Взрослым требуется полгода занятий после экзамена на 5 кю, подросткам обычно около года.
3 кю — очень важный этап. Помимо увеличения числа приёмов, ученик должен продемонстрировать качественный скачок в выполнении техник. Это динамика, большое количество движения в круг, максимальные амплитуды выполнения. Это тот этап, на котором, к сожалению, многие ломаются и бросают. Те, кому раньше всё давалось легко, сталкиваются здесь с необходимостью пахать изо дня в день, из тренировки в тренировку. 4 кю еще можно сдать, «поднажав» непосредственно перед экзаменом. Для хорошего 3 кю нужны плотные занятия не менее 2-3 раз в неделю на протяжении от полугода до полутора лет.
2 кю — динамики становится еще больше, атаки и техники разнообразнее. Список техник на этот кю, пожалуй, самый обширный. Сложные перехваты должны происходить «на автомате», хоть с закрытыми глазами. Должна появиться «беглость» в исполнении техник. Партнёр на выполнении техник должен всегда находиться в дисбалансе. При этом важно представлять, что есть разница между базовыми техниками и вариациями, факультативами. Этот экзамен можно сдавать через полгода после 3 кю, но ученикам часто требуется больше времени.
1 кю — появляются прямые удары, а, значит, время атаки сокращается. По сути, ученик должен уже овладеть всем набором базовых техник. На экзамене могут спросить (и чаще всего спрашивают) не только те техники, что перечислены в списке на 1 кю, но и любые другие базовые техники в динамике. Рекомендуемый интервал со времени экзамена на 2 кю — год.
I дан — первая мастерская степень. Все базовые техники из списка освоены на хорошем уровне. Выполнение приёмов происходит уверенно, оценивается также настрой, сосредоточенность, ориентация в пространстве, даже взгляд. ) Если укэ ошибся в процессе ассистирования, ученик должен принять правильное решение: возможно ли выполнить заданную технику из получившегося положения. После экзамена на 1 кю проходит минимум год, меньший срок возможен только по прямой рекомендации принимающих.
15.04.2024 в 09:40
Близится окончание учебного года: контрольные, подготовка к экзаменам несут с собой стресс. Дети переживают за успешность результатов, родители — за детей… Чтобы сохранить здоровье и бодрое настроение предлагаем приятный способ борьбы со стрессом.
Однако, по понедельникам мы рассказываем о Японии. А потому и способ будет японским!
Синрин-йоку (яп. 森林浴) — дословно «лесные ванны». С одной стороны, что может быть проще: просто прогулка по лесу. Но как во многом японском, всё не так просто.
Понятие «лесных ванн» ввел в широкое употребление глава Министерства сельского хозяйства Томохидэ Акияма, заявив, что японцам необходима сила природы для духовного исцеления, так как Япония занимает одно из первых мест по уровню стресса среди населения.
Для того, чтобы прогулка по лесу подарила не просто удовольствие, но и пользу для здоровья, важно соблюдать несколько правил.
1. Правильно выбирайте место. Не обязательно ехать в непроходимую чащу, можно выбрать и ближайший парк. Главное, чтобы вам было там комфортно, чтобы не мешал городской шум и другие отдыхающие.
2. Выбирайте время, когда вы сможете полностью отложить все дела и отключить гаджеты.
3. Выкиньте из головы все лишние мысли и сосредоточьтесь на состоянии «здесь и сейчас».
4. Обязательно задействуйте все органы чувств. Обнимите понравившееся дерево, почувствуйте шероховатость и тепло его коры, погладьте мох или прохладную поверхность камня. Вдохните аромат леса, прислушайтесь к шелесту листвы и щебету птиц. Постарайтесь увидеть незаметную, но интересную жизнь леса — первые почки, распускающиеся цветы…
5. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Позвольте тишине и спокойствию леса проникнуть в вас до самой глубины души.
С 90-х годов идёт исследование воздействия на человека «синрин-йоку» как в Японии, так и в других странах. Учёные выяснили, что такие осознанные прогулки:
— снижают уровень кортизола и адреналина, частоту пульса и артериальное давление, что способствует уменьшению тревоги и стресса и облегчает состояние при сердечно‑сосудистых заболеваниях и депрессиях;
— укрепляют иммунитет, за счет вдыхания фитонцидов, биологически активных веществ, выделяемых растениями;
— улучшают внимание и концентрацию;
— могут повысить качество сна.
И неважно будет ли это каждый день по полчаса в любимом парке, или раз в неделю вылазка в лес на несколько часов, главное, для терапевтического эффекта — регулярно, как с тренировками! 👍
Желаем всем крепкого здоровья и душевного спокойствия! 🧘
Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
![Бэби-клуб \](/uploads/23/12/20/g_1.jpg "Бэби-клуб \")
Комментарии посетителей (1)