Центр, где есть групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей. Здесь вас обучат различным танцевальным направлениям. Кроме того, есть занятия фитнесом, йогой, стрейчингом. А еще: арт-студия - рисование, живопись, лепка. Кроме того, в центре могут поставить свадебный танец.
Школа танцев ShapeFit
10343
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 11.08.2019
|
|
ShapeFit
Оставить отзыв
2 ноября 2019 г. 09:47
5
Преподаватели опытные. Очень красивый светлый зал, большие зеркала, такая красота, мне очень приятно тут танцевать. Окна большие. У нас очень уютная атмосфера. Нравится. Школа танцев располагается в районе метро Проспект Просвещения.Отличная танцевальная студия, узнала про нее, когда мы ставили свадебный танец, под руководством опытных тренеров, получился огонь. Мы всех поразили на свадьбе, никто от нас не ожидал, т.к. мы совсем не танцоры. А после через некоторое время записалась сюда в группу по сальсе. Отличный социальный танец, здесь классно преподают, все сошлось для меня.
|
Прошедшие события, шейпфит, шейп фит, студия Shape Fit, школа танцев на просвещения
Официальная группа Вконтакте
Фитнес-тренер, нутрициолог Татьяна Богомолова
28.04.2024 в 13:16
Мои выходные начались на коврике под тибетские поющие чаши 😄👇 Всём хорошего отдыха 😇
Изменения в расписании групповых занятий. В мае можно присоединиться в обе группы! Пока)
Утро пилатес: занятия начнем с пятницы 3 мая. Занятие с пятницы 10 мая переносится на понедельник 6 мая. Далее по обычному расписанию.
Вечер Фитнес: занятия начнём со 2 мая. Понедельник 29.04 и четверг 9.05 занятий нет. Далее по обычному расписанию.
#фитнес@shapefit
11.04.2024 в 11:08
Мы тебя ждем на вечерние тренировки 😄 Весна ☘
Дополнительный набор в группу женского фитнеса Body Fitness
Расписание https://vk.com/shapefit?w=app6094020_-30694839
Есть вопросики- задавайте) Можно в комментариях 😄 или в сообщения группы.
В утренней группе мест нет, но можете оставить свои контакты в отложенное 😇
Учеников на индивидуальные уроки пока принимаю / в зависимости от времени ваших хотелок 😎
#фитнес@shapefit
12.03.2024 в 17:31
Мне с вами интересно 😍
Мои ученики все разные и в этом есть особенная прелесть. Мы с каждой встречаемся в зале, но у каждой своя интересная жизнь. Иногда я с ней соприкасаюсь ❤ Зовут. А я зову вас)
Моя ученица - режиссер. И в понедельник 18 марта я приглашаю вас на ее спектакль 😎
В пространстве «Где театр» пройдет закрытая премьера спектакля «Дефиле 102» по современной пьесе молодого драматурга Екатерины Лебедевой в постановке Вики Бессмертной.
Молодые девушки работают в магазине нижнего белья под руководством ненавистной начальницы. В это же время в Питере происходят страшные события, после которых продажа трусов становится целым квестом.
Сделали ли девочки план? И все ли остались живы?
Приходи смотреть комедийный триллер под музыку Бритни Спирс и узнаешь!
Проходки по записи стоят 300р вместо цены реальных билетов! 😉
06.03.2024 в 12:31
Дневник питания 😎 Нужно ли его вести?
Последнее время слышу, что это прошлый век 😆 Ну, я то не согласна 😉 Потому разбираемся.
Дневник питания- фиксация фактов того, что вы едите, когда и почему. Записывать нужно все, иначе в этом нет совсем никакого смысла. Выпили стакан сока- записали, пообедали-записали, съели конфету-записали.
Например: 8.10 Завтрак яичница из двух яиц, бутерброд с сыром, чашка кофе
10.00 Было грустно- съела шоколадку
14.00 Борщ, две куриные котлеты, обед. И т.д
Вы можете записывать все это в тетрадку, или в специальное приложение на телефоне, сейчас их предостаточно.
Зачем записывать?
👉 Вы сможете оценить свой суточный рацион- сколько калорий вы съели за день, сколько съели белка, сколько клетчатки, сколько выпили воды. Мы худеем только когда тратим калорий больше, чем получаем с пищей. Это в идеале, конечно. Суточная калорийность не должна опускаться ниже 1200 ккал для женщин. Верхний предел зависит от вашего рода деятельности, веса, возраста и роста.
👉 В суматохе будней вы можете не заметить почему вы едите- потому что голодны или потому что вам скучно, грустно, просто захотелось сладенького, за компанию и т.д. С дневником вы можете хладнокровно оценить это «почему» и работать над эмоциями, конечно.
Что не надо делать?
✔ Ругать и корить себя, что вы съели лишнего. Есть факт и с этим вам дальше работать в спортзале и в своей тарелке. Негативные эмоции вам только будут вредить.
✔ Вести дневник всю свою жизнь. Вам будет достаточно недели, но честной.
#нутрициолог@shapefit
05.03.2024 в 15:12
Весна 🌸 Вылезайте из берлоги и приходите на мои тренировки 😄
Ближайшие групповые:
Среда 6 марта
9.30 Пилатес / Mind Body
Четверг 7 марта
9.30 Пилатес / Mind Body
19.30 Пилатес Здоровая спина
20.30 Женский фитнес
Суббота 9 марта
15.30 Хатха-йога
Запись обязательна 😊
#фитнес@shapefit
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)