Эндокринолог: молодость поможет сохранить витамин В12

Витамин В12 сохраняет здоровье мозга и молодость, а также способствует стрессоустройчивости и концентрации внимания, сообщила эндокринолог Зухра Павлова. Этот микроэлемент врач назвала прекрасным помощником в деле профилактики болезни Альцгеймера.

Исследования показали, что В12 хорошо влияет на когнитивные функции мозга и на память, а также участвует в 200 метаболических реакциях организма. Также он влияет на уровень гомоцистеина, от которого зависит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Но профилактикой болезней с помощью витаминов и микроэлементов нужно смолоду, потому что В12 не способен помочь, когда возрастные изменения в мозгу уже произошли.

«Прием витаминов, особенно в осенне-зимне-весенний период — это не только профилактика разных специфических заболеваний, дефицита тех или иных витаминов, но и снижение риска сердечно-сосудистых патологий, нейродегенеративных заболеваний мозга и в целом старения организма», – заключила врач.

Ранее Peterburg2 писал, что нужно есть для крепкого иммунитета.