08 апреля 2024 17:31      2033   Алёна Шум

Названы три каши, которые помогают похудеть

Некоторые каши помогут согнать плотный слой жира весной

Так, например, овсяная каша помогает ускорить метаболизм и снизить уровень холестерина.
Читать в полной версии

В кашах содержится много витаминов, минералов и клетчатки, а также белка, поэтому они полезны для здоровья. Самыми полезными кашами для похудения специалисты назвали овсяную, гречневую и рисовую.

Так, овсяная каша помогает ускорить метаболизм и снизить уровень холестерина. Гречневая каша богата белками и клетчаткой. Она помогает снизить уровень сахара, а также уменьшить аппетит. В рисовой каше содержится много жиров и углеводов. Это помогает меньше есть вредных продуктов.

Однако перед тем, как менять рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ранее Peterburg2 писал, что шашлык может быть смертельно опасен 

По информации: Медиа Поток

Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Вконтакте