Окружность талии признали важным маркером риска инсульта и сердечной недостаточности
Нормальный вес не всегда защищает: почему даже при нормальном весе стоит следить за объемом талии после 40
Ученые пришли к выводу, что привычный индекс массы тела (ИМТ) не всегда отражает реальную угрозу для сердца и сосудов. Как отмечает URA.RU, исследование, опубликованное в журнале Американского кардиологического колледжа (JACC), показало: окружность талии и соотношение талии и бедер оказываются более точными маркерами риска инсульта и сердечной недостаточности.
В рамках работы специалисты проанализировали данные более 260 тысяч человек, наблюдая за ними в течение примерно 20 лет. Оказалось, что даже при нормальном ИМТ, если у человека отмечается центральное ожирение - то есть увеличена окружность талии, - риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности заметно возрастает. При этом у людей с ожирением, но низкой окружностью талии, существенных отличий по риску, кроме общей смертности, не выявили.
Авторы исследования подчеркивают: для оценки угрозы сердечно-сосудистых заболеваний важно учитывать не только общий вес, но и то, как распределяется жир в организме. Особенно опасным считается накопление жира в области живота. впрочем ученые признают, что их работа имеет ограничения - не учитывались уровень физической активности, особенности питания и наследственные факторы.
Врачи напоминают: на здоровье сердца влияет не только лишний вес, но и образ жизни в целом. скажем, постоянная работа по ночам может нарушать циркадные ритмы, снижать выработку мелатонина и повышать уровень кортизола, что в итоге увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболических нарушений. Поэтому для профилактики важно не только следить за весом, но и высыпаться, а также поддерживать регулярную физическую активность.
Исследования в области кардиологии все чаще подчеркивают роль центрального ожирения как одного из ключевых факторов риска для здоровья сердца. Врачи советуют взрослым людям, особенно после 40 лет, регулярно измерять окружность талии и обращать акцент на любые изменения. Такой метод позволяет вовремя заметить скрытые угрозы и скорректировать образ жизни. В последние годы в медицинских рекомендациях все чаще появляется акцент на индивидуальном подходе к оценке риска, где важны не только цифры на весах, но и распределение жировой ткани.