Стоматолог объяснила, как гаджеты и положение языка влияют на осанку и прикус
Язык — руль осанки: стоматолог рассказала, как гаджеты портят прикус и увеличивают нагрузку
Положение языка во рту играет гораздо большую роль для здоровья, чем принято считать. Как отмечает стоматолог-ортопед Инесса Барадина, именно язык часто называют «рулем осанки» - от его расположения зависит не только прикус, но и ширина дыхательных путей, а также положение шеи и верхней части спины.
Если язык постоянно находится в неправильном положении, он начинает давить на дно ротовой полости и сужать дыхательные пути. Организм вынужден компенсировать это, выдвигая голову вперед. При этом нагрузка на шею возрастает: каждый сантиметр смещения головы вперед добавляет 4-5 килограммов к весу, который приходится удерживать мышцам шеи. Для взрослых это может стать причиной хронического перенапряжения и болей.
Особенно остро проблема проявляется у детей, которые много времени проводят с гаджетами. Когда ребенок склоняется над телефоном или планшетом, его голова выдвигается вперед, а нагрузка на шейный отдел может достигать 27 килограммов. Мышцы вынуждены работать на пределе, что приводит к гипертонусу и вовлекает в процесс все мышечные цепи тела. В результате страдают не только зубы и прикус, но и осанка, дыхание и общее самочувствие.
Стоматологи подчеркивают: правильное положение языка - это основа для формирования здорового прикуса и поддержания нормального дыхания с детства. Важно следить за осанкой ребенка и ограничивать время, проведенное с гаджетами, чтобы избежать развития так называемого гаджет-синдрома. Кстати, современные тренды в уходе за собой все чаще затрагивают не только внешность, но и здоровье: скажем, летние тенденции в маникюре также связаны с заботой о комфорте и самочувствии.
Проект «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» выходит каждое воскресенье в 12:00. В нем специалисты из разных областей обсуждают актуальные вопросы здоровья простым языком и с долей юмора, делясь советами, которые могут пригодиться каждому.
Инесса Барадина - стоматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, доцент и заместитель главного врача по клинической работе в Республиканском клиническом стоматологическом центре - Университетской клинике. Она специализируется на вопросах прикуса, профилактике нарушений осанки и комплексном подходе к здоровью полости рта. Эксперт активно выступает в просветительских проектах, помогая широкой аудитории понять, как простые привычки могут влиять на общее состояние организма.