Врач Омарова назвала безопасные дозы чая и кофе в день
Больше трех чашек кофе или чая в день могут вызвать обезвоживание
Эти напитки обладают одним опасным свойством.
В день можно пить не более трех чашек кофе или чая. Об этом заявила терапевт Зумруд Омарова. Все дело в том, что напитки обладают одним опасным свойством: мочегонным эффектом. Они ускоряют вывод жидкости из организма и это может привести к обезвоживанию.
Врач в беседе с NEWS.ru посоветовала после кофе или чая выпивать один стакан воды. По ее словам, это поможет восстановить водный баланс. И здоровью дополнительная порция жидкости не повредит.
Кстати, привычка соблюдать диету «время от времени», как это делает треть россиян, может привести к серьезным проблемам, предупреждает известный российский диетолог Марият Мухина.