Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

18+

Кулинарный мастер-класс «Постное меню: здорОво и здОрово»

820

Страница была создана и обновлена 27.02.2014

Повысить аудиторию мероприятия
Когда
4 марта 2014 г. 18:30
мероприятие прошло
Место +7 (812) 906-39-00 Ресторан Macarena
СПб, пр. Московский, д. 206 на карте
  Московская (857 метров построить маршрут до метро)
Московский район
Цена, Р Вход свободный 0
Сайт http://vk.com
Событие прошло?
Подпишись на Macarena,
получай отзывы и напоминания

Внести изменения Внести изменения
 

4 марта состоится очередное мероприятие в рамках проекта «Семья в большом городе». На кулинарном мастер-классе «Постное меню: здорОво и здОрово» петербуржцам расскажут о том, как разнообразить свое меню в грядущий пост и как восполнить недостаток микроэлементов и витаминов в период весеннего авитоминоза.

Проект «Семья в Большом городе» реализуется по инициативе Администрации Московского района Санкт-Петербурга и застройщика жилого эко-комплекса «Триумф Парк» компании MirlandDevelopment. «Мы запустили этот социальный проект в прошлом году в качестве эксперимента, - говорит Елена Валуева, координатор проекта от ЖК «Триумф Парк». - Получив позитивные отзывы от участников, мы запланировали в 2014 году 10 новых семинаров на важные для современных молодых семей темы. Кулинарные мастер-классы, по нашему опыту, пользуются особой популярностью. На этот раз мы решили рассказать, как восполнить недостаток витаминов и правильно питаться во время поста».

С каждым годом посты становятся все более популярными. Однако время весеннего поста традиционно приходится на самый сложный для организма период авитаминоза, который особенно трудно проходит в петербургском климате. В соответствии с рекомендациями диетолога для мастер-класса «Постное меню: здорОво и здОрово» будут специально разработаны блюда, подходящие для разных дней поста. Рецепты составлены так, чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, белков и жиров и помочь организму восстановиться после дней более сурового поста, не повредив фигуре. На мастер-классе диетолог Сергей Сергеев, член Национального общества диетологов, расскажет о том, как с пользой для здоровья разнообразить свое питание в пост. Шеф-повар ресторана «Макарена» Хуан Милтон ИраолаЧукимиа приготовит одно из блюд и даст рекомендации по приготовлению представленного меню в домашних условиях.

«Во время поста набор продуктов ограничен и может возникнуть дефицит таких микроэлементов, как железо, кальций, цинк, витаминов А, В2,В12, Омега 3, поступающих, в основном, из животной пищи. Снижается количество употребляемого белка. Чтобы свести риск к минимуму, мы должны разнообразить пищу растительными источниками этих веществ. Для этого, кроме использования традиционных картошки, белокочанной капусты и макарон, включаем в постное меню такие продукты, как: цветную капусту, брокколи, кольраби, красный сладкий перец, различные бобовые, злаки, крупы, орехи и другие продукты, - говорит врач-диетолог Сергей Сергеев, член Национального общества диетологов. - Для пищеварительной и ферментной систем организма резкий переход на употребление только растительной пищи – это стресс. Мы можем его уменьшить, если будем готовиться к посту, заранее увеличивая долю такой пищи в рационе. Если же этого не получилось, в первые дни поста рекомендуется употреблять все в измельчённом виде, подвергать тепловой обработке, использовать бобовые без оболочки».

На семинаре вы узнаете:

• Как разнообразить постный стол

• Как восполнить недостаток витаминов во время поста

• Как приготовить вкусные блюда без растительного масла

• Что лучше есть в дни сухоядения

• Какие продукты должны присутствовать в меню, чтобы восполнить недостаток белка и животных жиров

• Как правильно сочетать продукты в пост

• Как правильно совмещать пост и диету

Мастер-класс «Постное меню: здорОво и здОрово» состоится 4 марта с 18.30 до 20.00 в ресторане Macarena по адресу Московский пр., 206. Вход на все мероприятия в рамках проекта бесплатный. Необходима регистрация в группе «Семья в Большом городе» http://vk.com/semya_v_gorode

Нашли ошибку или неточность? Нажмите CTRL и ENTER и расскажите нам про это
.Читать полностью

 

Как добраться

Маршрут
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Контактный зоопарк под открытым небомКонтактный зоопарк под открытым небомМузей уличного искусстваМузей уличного искусства Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовЛечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейкаОбщественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театра
Отзывы о событии Кулинарный мастер-класс «Постное меню: здорОво и здОрово» Пожаловаться
0
Оценить событие   

Комментарии посетителей о событии

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
mark.fisher26 октября 2014 г. 23:11
Являюсь постоянным клиентом данного заведения и не имею никаких нареканий по уровню сервиса и качеству блюд, но при последнем посещении случилась одна неприятность. На глазах у официантки, администратора и охранника, прямо со спинки моего стула украли сумку с деньгами и документами. В итоге выяснилось, что на втором этаже камер наблюдения нет и сделать никто никого не может. Извинились и предложили вызвать полицию только через минут сорок после происшествия. В качестве извинения сделали скидку на ужин в 10%!!! Очень жаль, что в таком приятном месте такое ужасное отношение к клиентам. К сожалению, больше туда ни ногой.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алексей23 сентября 2014 г. 13:15
Остались в восторге от дружелюбной атмосферы ресторана, потрясной кухни и красавицы менеджера. Теперь обязательно будем постоянными посетителями данного заведения! Спасибо)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Марина11 июня 2014 г. 10:48
Были вчера с подругой, раньше очень любили это место. Очень разочарованы - нас никто не встретил, еда не вкусная... Приятная атмосфера и дружелюбие официантки несколько скрасили впечатление, но... Вряд ли придем ещё, жаль, раньше всё было вкусно, получали удовольствие!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
bashenka2 февраля 2014 г. 13:53
Чудесное место, абсолютно все здесь радует глаз...атмосфера, официанты, подача блюд ...но самое главное, здесь вы не будете чувствовать себя чужой...даже 5 минут проведенного времени внутри, подарят вам незабываемые эмоции!!!!Люблю Вас!!!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Лана 72829 января 2014 г. 16:29
Теперь в Макарене не курят!! Спасибо, что можно наслаждаться вкусом ваших великолепных блюд без запаха дыма.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0

Прошедшие события

Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+2°..+2°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю