Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Занятия медитацией для укрепления здоровья.
Из-за коронавируса многие жители планеты оказались в условиях вынужденного затворничества. А как помочь себе, чтобы было легче находиться в длительной самоизоляции? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует заниматься физическими упражнениями и медитацией. ПОэтому стоит обратить внимание на бесплатное обучение медитации онлайн.
Хорошо известно пагубное влияние стресса на качество и продолжительность нашей жизни. Стрессы со временем приводят к повреждению структурных тканей организма, что ускоряет его старение.
Продолжительность жизни связывают с длиной теломер. Теломеры являются неотъемлемой частью хромосом и предупреждают утрату генетического материала при постоянном делении. Медитация может оказать благотворное действие на длину теломер благодаря ослаблению стресса, снятию воспаления и улучшению гормонального фона.
Исследователи из American College of Physicians обнаружили, что регулярные занятия медитацией привели к снижению показателей клеточного стресса на 17%.
В Медицинском колледже Висконсина исследовали связь между состоянием сознания и здоровьем человека. Учёные наблюдали большую группу людей. Оказалось, что у медитировавших на 47% снижался риск возникновения сердечного приступа и инсульта по сравнению с группой людей, применявших только традиционные способы лечения.
Широко известно большое влияние на здоровье человека положительных эмоций. Замечено, что доброе отношение к окружающим, забота о ближнем, позитивное восприятие действительности являются мощным стимулятором положительных изменений в теле человека. Всё это заложено в основу системы самосовершенствования Фалунь Дафа (Фалуньгун), базирующейся на принципе «Истина-Доброта-Терпение».
В разных странах были проведены исследования о влиянии практики Фалунь Дафа на физическое и психическое здоровье человека. Например, в университете Южной Австралии доктор Маргарет Трей в рамках своей докторской диссертации исследовала воздействие Фалуньгун на здоровье последователей этой практики. Она сравнила полученные результаты с данными о состоянии здоровья участников контрольной группы, не практиковавших Фалуньгун. Респонденты были взяты из более чем 30-ти стран. Опрос показал, что 76% практикующих Фалуньгун, которые до начала практики имели серьёзные проблемы со здоровьем, оценивают сейчас своё здоровье как отличное, а среди не практикующих таких всего 19%. Результаты исследования опубликованы в 2016 г. в научном журнале (прочитать статью можно по запросу в поисковике, введя название статьи: The Study of the Health-Wellness Effects of Falun Gong: Applications to Counseling. VISTAS ONLINE ACA KNOWLEDGE CENTER).
Система самосовершенствования Фалунь Дафа завоевала в мире большую популярность. Занимаясь по этой системе, получают пользу около 100 миллионов человек в 114 странах мира.
Обучиться упражнениям Фалунь Дафа можно онлайн на бесплатных вебинарах.
