1386
Диетолог назвала продукты для долголетия
Диетолог Джагер посоветовала есть орехи и овсянку для сердца и долголетия
В рацион следует включить богатые омега-3 жирными кислотами продукты.
pxhere
Диетолог Мелисса Джагер перечислила продукты для долголетия и здорового сердца. По ее словам, в рацион следует включить богатые омега-3 жирными кислотами продукты. К ним относятся грецкие орехи, миндаль, фисташки или семена чиа.
Также специалист порекомендовала есть овсянку, но выбирать лучше простые овсяные хлопья с минимальной обработкой и без добавления сахара.
Кроме того, хорошим источником клетчатки являются сушеные бобы. В них содержится белок и другие необходимые организму вещества. Также Джагер призвала добавлять в пищу оливковое масло первого отжима, поскольку оно насыщенно жирными кислотами омега-6.
Ранее сообщалось, что добавленные в глинтвейн цитрусовые усиливают его полезные свойства, а специи, такие как корица, гвоздика и мускатный орех, активизируют обмен веществ и улучшают кровообращение. Помимо этого напиток полезен для иммунитета в период холодов, он помогает защититься от вирусов и бактерий.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
