1379
Диетолог назвала продукты для долголетия
Диетолог Джагер посоветовала есть орехи и овсянку для сердца и долголетия
В рацион следует включить богатые омега-3 жирными кислотами продукты.

pxhere
Диетолог Мелисса Джагер перечислила продукты для долголетия и здорового сердца. По ее словам, в рацион следует включить богатые омега-3 жирными кислотами продукты. К ним относятся грецкие орехи, миндаль, фисташки или семена чиа.
Также специалист порекомендовала есть овсянку, но выбирать лучше простые овсяные хлопья с минимальной обработкой и без добавления сахара.
Кроме того, хорошим источником клетчатки являются сушеные бобы. В них содержится белок и другие необходимые организму вещества. Также Джагер призвала добавлять в пищу оливковое масло первого отжима, поскольку оно насыщенно жирными кислотами омега-6.
Ранее сообщалось, что добавленные в глинтвейн цитрусовые усиливают его полезные свойства, а специи, такие как корица, гвоздика и мускатный орех, активизируют обмен веществ и улучшают кровообращение. Помимо этого напиток полезен для иммунитета в период холодов, он помогает защититься от вирусов и бактерий.
По информации:



Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...

После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
