Чем опасна чистка зубов сразу после еды по мнению стоматологов

Многие уверены, что чем раньше почистить зубы после еды, тем лучше для здоровья. Однако стоматологи предупреждают: поспешная гигиена может обернуться неприятностями для эмали. Основатель крупной сети клиник Залим Кудаев отмечает, что после приема пищи, особенно если в рационе были кислые продукты, эмаль становится уязвимой. Кислоты временно размягчают ее верхний слой, и если сразу взяться за щетку, можно повредить защитную оболочку зуба.

В этот момент эмаль особенно чувствительна к механическому воздействию. Щетка и абразивные частицы пасты способны усилить эрозию, что приводит к появлению гиперчувствительности. В результате зубы начинают реагировать на холодное, горячее, сладкое или кислое. По словам Кудаева, эти выводы подтверждены многочисленными исследованиями, и игнорировать их не стоит.

Интересно, что время чистки тоже влияет на эффективность борьбы с бактериями. Если приступить к гигиене после завтрака, уровень кариесогенных Streptococcus mutans снижается почти на треть. А вот чистка до еды дает куда меньший эффект - всего 7 процентов. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы не спешить с утренней процедурой.

Что же делать сразу после еды? Стоматологи советуют не хвататься за щетку, а просто прополоскать рот водой или мягким ополаскивателем. Это поможет удалить остатки пищи и частично нейтрализовать кислоту. Такой подход снижает риск повреждения эмали и поддерживает свежесть дыхания.

Еще один лайфхак - жевательная резинка без сахара. Если использовать ее через 5-10 минут после еды, она стимулирует выработку слюны. Слюна, в свою очередь, ускоряет восстановление кислотно-щелочного баланса и защищает эмаль от разрушения. Главное - выбирать резинку без сахара, чтобы не спровоцировать рост бактерий.

Стоматологи подчеркивают: привычки, которые кажутся безобидными, могут со временем привести к серьезным проблемам с зубами. Важно не только правильно выбирать средства для ухода, но и соблюдать временные интервалы между приемом пищи и чисткой. Такой подход поможет сохранить здоровье полости рта и избежать неприятных сюрпризов в будущем. Ранее мы писали: «Какие повседневные привычки незаметно разрушают зубную эмаль».