Главное в нашем Телеграмме

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


23 января 2023 г. 22:45

830

Автор: Елена Цой

Поддержать иммунитет могут продукты с клетчаткой

Для поддержания иммунитета нужно ежедневно есть овощи

Клетчатка помогает нормальному функционированию и психического здоровья.

Поддержать иммунитет могут продукты с клетчаткой

pxhere

Диетолог Елена Соломатина призвала в достаточных количествах есть клетчатку, то есть овощи и фрукты. По ее словам, именно клетчатка поддерживает иммунитет и, в том числе, способствует поддержанию психического здоровья.

«Человеку необходима клетчатка. Клетчатка – это корм для полезной микрофлоры, для нашего микробиома. Это такие бактерии, которые делают много хорошего для нашего организма», – подчеркнула врач.

Ежедневно необходимо съедать 400-500 граммов фруктов и овощей, причем упор стоит делать именно на овощи, так как фрукты содержат много сахара. Если придерживаться рекомендаций диетолога, недостатка в клетчатке не будет.

Ранее Peterburg2 писал, что диетолог рассказала о пользе иван-чая.

По информации: Радио Sputnik

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Медицина Питание в школах Продукты и еда

Новости СМИ2
Новости по теме
Мясников назвал лучшее средство для борьбы с гипертонией Мясников назвал лучшее средство для борьбы с гипертонией Все дело в расширении сосудов....
Врач предостерегла от полного отказа от животных продуктов Врач предостерегла от полного отказа от животных продуктов Даже наличие большего количества полезных веществ в овощах не означает, что они будут усваиваться так же хорошо, как из животных продуктов....
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Сало может привести к импотенции Сало может привести к импотенции На сексуальные возможности плохо влияют те же продукты, которые повышают риск возникновения атеросклероза и уровень сахара....
Черноплодка поможт укрепить нервную систему Черноплодка поможт укрепить нервную систему Врач назвала ее одной из самых недооцененных ягод....
Диетолог назвала плов самым вредным блюдом Диетолог назвала плов самым вредным блюдом В мире наблюдается эпидемия ожирения, которое влечет за собой другие серьезные заболевания....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Площадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно  снег

−3°..−3°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю