Реклама
1915
Поддержать иммунитет могут продукты с клетчаткой
Для поддержания иммунитета нужно ежедневно есть овощи
Клетчатка помогает нормальному функционированию и психического здоровья.
pxhere
Диетолог Елена Соломатина призвала в достаточных количествах есть клетчатку, то есть овощи и фрукты. По ее словам, именно клетчатка поддерживает иммунитет и, в том числе, способствует поддержанию психического здоровья.
«Человеку необходима клетчатка. Клетчатка – это корм для полезной микрофлоры, для нашего микробиома. Это такие бактерии, которые делают много хорошего для нашего организма», – подчеркнула врач.
Ежедневно необходимо съедать 400-500 граммов фруктов и овощей, причем упор стоит делать именно на овощи, так как фрукты содержат много сахара. Если придерживаться рекомендаций диетолога, недостатка в клетчатке не будет.
Ранее Peterburg2 писал, что диетолог рассказала о пользе иван-чая.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Питание в школах Продукты и еда
Врач предупредил об опасности диеты для детей
Причин избыточного веса у ребенка может быть множество.... 
Язву невозможно заработать от острой еды
Дискомфорт может возникнуть из-за рефлекторного действия.... 
Петербуржцам посоветовали налегать на капусту
Это важно для поддержания иммунитета.... 
Мясников назвал лучшее средство для борьбы с гипертонией
Все дело в расширении сосудов....
Врач предостерегла от полного отказа от животных продуктов
Даже наличие большего количества полезных веществ в овощах не означает, что они будут усваиваться так же хорошо, как из животных продуктов....
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ
Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.JPG "Десять рейсов задержаны и шесть отменены в аэропорту Пулково")