Реклама
15772
Россиянам раскрыли 8 напитков, которые принесут пользу сердцу
Россиянам рассказали, какие напитки полезны для сердца
Соблюдение сбалансированной диеты поможет укрепить сердечно-сосудистую систему.
Эксперты рассказали, какие 8 напитков благотворно влияют на работу сердца. В ходе исследований ученые выяснили, что они снижают частоту сердечных сокращений, нормализуют давление и уровень холестерина, а также улучшают общее самочувствие. При этом специалисты отмечают, что никакие чаи и соки не заменят лекарственные препараты.
Первым в списке оказался зеленый чай, который способствует расширению сосудов и уменьшает воспалительные процессы в организме. Чай каркаде нормализует артериальное давление — систолическое и диастолическое. Несоленый томатный сок регулирует давление и снижает уровень липопротеинов. Умеренное употребление какао на 10% снижает риск развития фибрилляции предсердий. Натуральный ягодный сок содержит больше количество антиоксидантов, которые положительно влияют на организм в целом. В свекольном соке содержатся клетчатка, марганец, железо, витамины А и С, кальций, фосфор, снижающие кровяное давление и укрепляющие сосуды. Сливовый сок помогает работе нервных и мышечных клеток. Замыкает список — вода с лимоном, которая поддерживает в организме водный баланс и обогащает его витамином С.
Ученые не рекомендуют употреблять энергетические напитки, кофе и алкоголь, если вы страдаете от высокого давление и учащенного сердцебиения. Кроме того, для поддержания здоровья сердца советуют придерживаться здоровой диеты и ежедневно выполнять физические упражнения.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Наука
Опасный канцероген обнаружен в песке на пляже Анапы
Бензапире является ядерной ароматикой, которая вызывает образование раковых клеток.... 
На Петербург надвигается малая магнитная буря
На Солнце за двое суток зарегистрировано около 40 вспышек.... 
В России приступят к разработке персональных вакцин против рака
Первый этап испытаний стартует в сентябре этого года. ... 
Специалисты рассказали, как сохранить молодость кожи
Регулярно выполняя рекомендации специалистов, можно быстро добиться видимых результатов. ... 
Магнитная буря может накрыть Землю 24 января
Сила грядущей бури оценивается как G2 по пятибалльной шкале. ... 
Доводит людей до панической атаки: ученые исследуют загадочный музыкальный инструмент ацтеков
Его обнаружили в 1999 году в Мехико, внутри храма, посвященного ацтекскому богу ветра Ээкатль.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
