1062
Специалисты рассказали, как сохранить молодость кожи
Регулярно выполняя рекомендации специалистов, можно быстро добиться видимых результатов.
pixabay.com
Ни для кого не секрет, что с возрастом кожа теряет свою упругость и свежий вид. Замедлить необратимые изменения помогут простые, но эффективные советы специалистов в области косметологии. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Для начала начните на регулярной основе использовать солнцезащитный крем. Ультрафиолетовые лучи в любое время года негативно воздействуют на кожу и провоцируют возникновение морщин и пигментных пятен. Чтобы избежать фотостарения наносите крема с уровнем защиты SPF 30 и выше.
Также важно увлажнять кожу не только снаружи, но и изнутри. Помимо увлажняющих кремов с гиалуроновой кислотой, врачи советуют ежедневно потреблять достаточное количество воды.
На состояние кожи заметно влияет количество здорового сна. Именно во время отдыха организм вырабатывает коллаген, который отвечает за ее упругость. Кроме того, недостаток сна провоцирует выработку кортизола. Этот гормон заметно ускоряет процессы старения. Для здоровья кожи и всего организма в целом, специалисты советуют спать не менее 7-8 часов в день, а также отказаться перед сном от напитков с содержанием кофеина и гаджетов.
В заключении отмечается важность ночного ухода. Во время сна активные компоненты кремов и сывороток активнее впитываются в кожу. Для обновления клеток кожи подойдут средства с содержанием ретинола, гиалуроновой кислоты и антиоксидантами.
Регулярное соблюдения этих простых правил принесет заметные результаты уже в первые месяцы.
Напомним, врач рассказала, какие напитки помогают хорошо засыпать. Специалист раскрыла неочевидные варианты вроде кофе.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Красота Медицина Наука
Лишний вес может привести к серьезным проблемам с волосами
Японские ученые выявили связь между лишним весом и выпадением волос. ...
Учёные: после коронавируса могут начать выпадать волосы
Однако исследователи полагают, что это последствие вызывает не сам вирус.... 
На Петербург надвигается малая магнитная буря
На Солнце за двое суток зарегистрировано около 40 вспышек.... 
Эндокринолог объяснила, почему у мужчин почти не бывает целлюлита
Россиянкам напомнили, что это не патология, а эстетическая особенность. ... 
Созданная в России вакцина от рака уничтожает опухоль и метастазы
Рассматривалось воздействие препарата на меланому.... 
Ученые нашли новый индикатор риска болезни Альцгеймера
На нарушение когнитивных способностей может указывать не только забывчивость. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
