Июль 2025

ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

18+


12 декабря 2022 г. 12:10

2195

Автор: Дарья Алимпиева

Врач-эндокринолог рассказала, как распрощаться с лишними килограммами к Новому году

Врач-эндокринолог рассказала, как похудеть к Новому году

Необходимо немного изменить свой рацион.

Врач-эндокринолог Виктория Садовская рассказала, как избавиться от лишнего веса перед Новым годом.

В рацион необходимо добавить овощи, так как клетчатка хорошо утоляет чувство голода. Следует исключить перекусы, а десерты не делать отдельным приемом пищи. Следует включать его в рацион сразу после еды. Так можно снизить количество употребляемого десерта. Кстати, лучше отдать предпочтение пастиле, зефиру, мармеладу или качественному шоколаду.

Кроме того, необходимо выбирать полезную альтернативу соусам и маслу при готовке блюд. Мясо в духовке можно запекать без масла, вместо майонеза добавить в салат греческий йогурт, а томатную пасту заменить помидорами.

Также необходимо включить в свой распорядок дня физическую активность.

Ранее мы рассказывали, что Москва, Сочи и Петербург стали самыми популярными городами у россиян для поездок в новогодние праздники.

По информации: «Вечерняя Москва»

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Новый год Спорт

Новости по теме
На новогодних каникулах в Петербурге состоится более 100 спортивных мероприятий На новогодних каникулах в Петербурге состоится более 100 спортивных мероприятий Любой может поучаствовать или стать зрителем....
Самым популярным катком на новогодних праздниках оказалась ледовая арена на Елагином острове Самым популярным катком на новогодних праздниках оказалась ледовая арена на Елагином острове Вторым по популярности стал каток на Конюшенной площади....
В Сосновке Дед Мороз проинспектировал процесс подготовки катка В Сосновке Дед Мороз проинспектировал процесс подготовки катка В прошлом году зимнюю площадку открыли впервые....
На дистанцию в Петербурге вышли спортсмены в костюмах Дедов Морозов На дистанцию в Петербурге вышли спортсмены в костюмах Дедов Морозов Участники могли посоревноваться за приз или просто весело провести время....
Лесная красавица в центре Петербурга напомнит горожанам о финале Лиги чемпионов Лесная красавица в центре Петербурга напомнит горожанам о финале Лиги чемпионов Финал Лиги чемпионов пройдет в мае 2022 года....
Спрос на лыжные курорты под Петербургом увеличился в преддверии Нового года Спрос на лыжные курорты под Петербургом увеличился в преддверии Нового года Люди приезжают на лыжные курорты, чтобы отдохнуть от будничной суеты и нескончаемых пробок....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
WhiteMare - панорамный банкетный зал у водыWhiteMare - панорамный банкетный зал у водыСервис Trendy Box RussiaСервис Trendy Box RussiaГлавные концерты в Санкт-ПетербургеГлавные концерты в Санкт-ПетербургеГосударственный музей-заповедник ПетергофГосударственный музей-заповедник Петергоф


Статьи по теме
Забег Дедов Морозов и гигантский каток на Елагином острове: как провести выходные 24 – 26 декабря Забег Дедов Морозов и гигантский каток на Елагином острове: как провести выходные 24 – 26 декабря Близятся последние выходные декабря. На следующей неделе — уже Новый год! Рассказываем, куда можно заглянуть за подарками или поискать новогоднее настроение. Делимся традиционной афишей интересных событий....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.