2195
Врач-эндокринолог рассказала, как распрощаться с лишними килограммами к Новому году
Врач-эндокринолог рассказала, как похудеть к Новому году
Необходимо немного изменить свой рацион.
Врач-эндокринолог Виктория Садовская рассказала, как избавиться от лишнего веса перед Новым годом.
В рацион необходимо добавить овощи, так как клетчатка хорошо утоляет чувство голода. Следует исключить перекусы, а десерты не делать отдельным приемом пищи. Следует включать его в рацион сразу после еды. Так можно снизить количество употребляемого десерта. Кстати, лучше отдать предпочтение пастиле, зефиру, мармеладу или качественному шоколаду.
Кроме того, необходимо выбирать полезную альтернативу соусам и маслу при готовке блюд. Мясо в духовке можно запекать без масла, вместо майонеза добавить в салат греческий йогурт, а томатную пасту заменить помидорами.
Также необходимо включить в свой распорядок дня физическую активность.
Ранее мы рассказывали, что Москва, Сочи и Петербург стали самыми популярными городами у россиян для поездок в новогодние праздники.
По информации:.jpg)





Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
