Врачи назвали опасную привычку, ускоряющую потерю зрения у миллионов

В начале XXI века близорукость считалась проблемой лишь части населения, но сегодня ситуация стремительно меняется. По оценкам специалистов, к 2050 году половина жителей планеты столкнется с необходимостью коррекции зрения. Особенно тревожные цифры фиксируются в странах Восточной и Юго-Восточной Азии, где диагноз миопии уже поставлен почти каждому молодому человеку.

Как сообщает 78.ru, ученые выяснили: не только экраны гаджетов виноваты в ухудшении зрения, а сочетание двух факторов - постоянная работа на близком расстоянии и недостаточное освещение. Когда человек долго смотрит в смартфон или планшет в темной комнате, его глаза вынуждены напрягаться сильнее обычного. Зрачок сужается, чтобы сфокусироваться на изображении, но света при этом поступает слишком мало. В результате сетчатка получает недостаточно информации, а глазное яблоко начинает вытягиваться. Именно этот процесс приводит к развитию миопии.

Нейробиологи отмечают: главная опасность кроется в длительном использовании гаджетов в помещении при тусклом свете. Современные привычки - читать новости или переписываться в мессенджерах перед сном - становятся настоящим испытанием для глаз. Особенно уязвимы подростки и молодые взрослые, но и люди старшего возраста не застрахованы от подобных рисков.

Чтобы снизить вероятность развития близорукости, эксперты советуют чаще бывать на улице. Естественный дневной свет помогает глазам отдыхать и поддерживать здоровье сетчатки. Еще один важный совет - не экономить на освещении при работе с гаджетами. Яркий свет в комнате снижает нагрузку на зрительный аппарат и уменьшает вред от экранов.

Кроме того, врачи рекомендуют держать смартфон или планшет на расстоянии не менее 30 сантиметров от глаз. Чем дальше устройство, тем меньше напряжение для мышц глаза. В некоторых случаях офтальмологи назначают специальные капли с атропином, которые препятствуют чрезмерному сужению зрачка. впрочем этот метод пока не получил широкого распространения и требует дополнительных исследований.

По информации 78.ru, ученые подчеркивают: теория о вреде гаджетов в темноте пока не окончательно подтверждена, но логика проста - чем больше света и расстояния, тем ниже риск для зрения. В условиях современной жизни, когда экраны окружают нас повсюду, важно помнить о простых правилах гигиены глаз. Привычка листать ленту новостей в темноте может обернуться серьезными проблемами уже через несколько лет.

Медики уверены: массовое распространение близорукости - не просто медицинская статистика, а вызов для всего общества. Если не изменить повседневные привычки, миллионы людей по всему миру окажутся в группе риска. Вопрос не только в комфорте, но и в качестве жизни на десятилетия вперед.