Отзывы о Доктор Терийоки
Пользователь
2018-12-25 15:15
Интересность : После рождения второго ребенка никак не могла прийти в форму. Ни диеты, ни упражнения не давали эффекта. В итоге решила обратиться в этот центр, чтобы получить комплексный подход к моей проблеме, причем с точки зрения медицины, а не моих наблюдений. Получила результат уже после двух недель работы в этом центре, по их программе. Ушло два килограмма. Сейчас продолжаю. Рада, что сдвинулись с мертвой точки.
Расположение : Клиника находится у нас в Зеленогорске, безусловно, отдавала предпочтение ближайших медучреждениям.
Интерьер : Красивый дизайн, все благоустроено. Есть специальное оборудование.
Обслуживание : Врачи все с высшим образованием.
Пользователь
2019-04-28 20:05
Интересность : Не советую, уровень ниже среднего.. если бережёте свое здоровье - лучше идти в другое место
Расположение : Удобно, рядом жд остановка
Не заблудиться
Интерьер : Начало нулевых, убогенько но чисто
Обслуживание : Такое впечатление что пришла в бюджетное учреждение, только за деньги
Доктор Терийоки
Адрес
Зеленогорск, ул. Гостиная, д. 16
картаРайон
Курортный район (Санкт-Петербург)
Услуги
|
_0.jpg "Золотой")
/ 10
28 апреля 2019 г. 20:05
Такое впечатление что пришла в бюджетное учреждение, только за деньги Начало нулевых, убогенько но чисто Удобно, рядом жд остановка
Не заблудиться Не советую, уровень ниже среднего.. если бережёте свое здоровье - лучше идти в другое место
на страницу отзыва
/ 10
25 декабря 2018 г. 15:15
Врачи все с высшим образованием. Красивый дизайн, все благоустроено. Есть специальное оборудование. Клиника находится у нас в Зеленогорске, безусловно, отдавала предпочтение ближайших медучреждениям. После рождения второго ребенка никак не могла прийти в форму. Ни диеты, ни упражнения не давали эффекта. В итоге решила обратиться в этот центр, чтобы получить комплексный подход к моей проблеме, причем с точки зрения медицины, а не моих наблюдений. Получила результат уже после двух недель работы в этом центре, по их программе. Ушло два килограмма. Сейчас продолжаю. Рада, что сдвинулись с мертвой точки.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Доктор Терийоки
сегодня в 13:00
6 июля – Всемирный день кардиолога, профессиональный праздник врачей, спасающих жизни людей, возвращающих пациентам здоровье и качество жизни. Кардиологи борются сразу со многими из наиболее серьезных недугов. Сердечно-сосудистые заболевания занимают первую позицию в списке десяти ведущих причин смертности как в мире, так и в России. Причем и у пожилых людей, и у граждан трудоспособного возраста, и у мужчин, и у женщин. Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и сосудистые заболевания головного мозга – вот тройка самых опасных «врагов».
Сердце человека работает «без выходных» и обеспечивает кровью почти 75 трлн клеток. Делает в среднем 70 ударов в минуту, сокращаясь 100 тыс. раз в день, 3,6 млн раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни. Ученые утверждают, что сердечная мышца при заботливом отношении может бесперебойно работать до 150 лет!
К сожалению, срок службы нашего «мотора» снижают различные факторы: стрессы, гиподинамия, инфекционные заболевания, наследственность, экология и, конечно, неправильное питание. Однако специалисты уверены, что 80% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы не допустить, если грамотно проводить профилактику. Врачи-кардиологи в своих рекомендациях постоянно подчеркивают: здоровое и сбалансированное питание – важная составляющая предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также необходимы постоянная физическая активность и регулярные обследования. Сердечно-сосудистые болезни могут развиваться незаметно, поэтому начиная с 40 лет каждому имеет смысл раз в год пройти диспансеризацию, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым.
сегодня в 11:00
МДЦ «Доктор Терийоки» приглашает на лазерное удаление бородавок, папиллом и кондилом, сосудистых сеточек и перманентного макияжа без боли и шрамов!
Прием ведёт врач дерматолог - Щекотов Николай Валерьевич.
сегодня в 09:00
Доброе утро!
вчера в 20:00
Добрый вечер!
вчера в 18:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" работают педиатры, неонатолог, детский невролог. Все наши специалисты имеют большой опыт работы.
Педиатрия сопровождает человека от рождения до 16-18 лет, охватывает патологию практически всего организма. Своевременное обследование, квалифицированное лечение ребенка позволяет сохранить его здоровье в будущем, т.к. многие заболевания, проявляющиеся у взрослых людей, берут свое начало в возрасте детском.
✨ Врач педиатр, неонатолог Новак Вероника Петровна (возможен выезд на дом)
вчера в 16:00
АНАЛИЗЫ
Калий/натрий/хлор
С какой целью определяют уровни Калия, Натрия и Хлора в крови
Натрий, калий, хлор входят в число основных электролитов плазмы. Тест используют для выявления нарушений электролитного баланса при различных патологических состояниях и в контроле лечения.
вчера в 14:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач ультразвуковой диагностики Бронова Ксения Сергеевна.
УЗИ для ДЕТЕЙ (от 2х лет) вы можете пройти в нашем центре!
вчера в 12:00
Уважаемые пациенты!
Если у вас нет времени на посещение медицинского центра, вы можете следить за состоянием своего здоровья и сдавать анализы, не выходя из дома!
Медицинский центр "Доктор Терийоки" предлагаем вам воспользоваться услугами мобильного медицинского офиса для забора анализов на дому или снятия ЭКГ. Оставьте заявку, и наши специалисты выездной службы приедут к вам для взятия биоматериала!
Выезжаем на дом, в офис, на дачу для забора анализов.
Производится забор любого биологического материала: крови, мочи, кала, соскобы с поверхностей тканей. Исключение составляют урогенитальные мазки.
Мы гарантируем высокое качество и безопасность процедуры забора анализов на дому!
Забор анализов выполняют высококвалифицированные медсестры с использованием стерильного одноразового инструментария.
Оформление заявок осуществляется накануне дня выезда до 19-30 час.
Консультации по телефону 433-67-73; 988-67-73 WhatsApp, Viber +7(900) 645-23-98
вчера в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет врач ультразвуковой диагностики Лебедева Светлана Юрьевна.
УЗИ диагностика органов брюшной полости, почек, щитовидной железы, ЭХОКГ (УЗИ сердца), сосуды шеи (брахиоцефальные артерии), сосуды (вены и артерии) верхних и нижних конечностей
вчера в 08:00
Доброе утро!
04.07.2025 в 20:00
Добрый вечер!
04.07.2025 в 18:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач кардиолог Соболев Виктор Вениаминович.
04.07.2025 в 16:00
13 простых шагов для перехода на правильное питание!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.
• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.
• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.
• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.
• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.
Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!
2. Делайте список покупок.
Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.
3. Покупайте больше зелени
В продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».
4. Не ходите в кафе и магазины голодными
Ну, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.
5. Замените консервы заморозкой
Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.
6, Перестаньте есть готовую еду!
Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.
7. Откажитесь от белого хлеба
Если вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.
8. Переходите на естественный сахар
Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.
9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной еды
Посиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.
10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»
Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.
11. Пусть полезная еда будет на виду!
Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.
12. Не считайте калории!
Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.
13. Пейте воду
Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости
04.07.2025 в 14:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" работают педиатры, неонатолог, детский невролог, детский эндокринолог.
Все наши специалисты имеют большой опыт.
На фото врач педиатр, детский эндокринолог Одинец Светлана Анатольевна.
04.07.2025 в 12:00
Правила пребывания на солнце:
В солнечную жаркую погоду защищать голову светлым (светлое лучше отражает солнечный свет), легким, легко проветриваемым головным убором желательно из натурального хлопка, льна.
Глаза защищать темными очками, причем очки должны быть с фильтрами, полностью блокирующими солнечные лучи диапазона А, В.
Избегать пребывания на открытых пространствах, где прямые солнечные лучи. Солнце самое активное и опасное в период: с 12:00 до 16:00 часов.
За 20-30 минут до выхода на улицу необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем (не менее 25-30 единиц).
Пребывать на открытом солнце можно не более 5-6 минут в первые дни и 8-10 минут после образования загара, впоследствии можно постепенно увеличить время, но не дольше двух часов с обязательными перерывами нахождения в тени и прохладе.
Избегать воздействия прямых лучей солнца на непокрытое тело, а особенно голову - прикрывайтесь зонтом, чередуйте купание и отдых на песочке, не засыпайте на солнце, не совершайте продолжительных экскурсий в жару, больше пейте.
Лучше загорать не лежа, а в движении, принимать солнечные ванны в утренние часы и вечерние.
Протирайте время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умывайтесь и принимайте прохладный душ.
При ощущении недомогания сразу же обращайся за помощью.
04.07.2025 в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием терапевт Жбанова Ольга Михайловна.
04.07.2025 в 08:00
Доброе утро!
03.07.2025 в 20:00
Добрый вечер!
03.07.2025 в 18:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведёт приём врач эндокринолог Тарасова Елена Вячеславовна.
Врач эндокринолог - специалист, занимающийся диагностикой и лечением патологий эндокринной системы, нарушений деятельности желез внутренней секреции, регулирующих жизненноважные функции организма.
03.07.2025 в 16:00
6 правил идеального ужина: советы диетологов
В погоне за стройностью не отказывайтесь от вечерней трапезы. Ужинайте правильно и оставайтесь здоровыми и красивыми
Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать ужин, так как сон на голодный желудок чреват серьезными проблемами со здоровьем и самочувствием. Главное, чтобы вечерняя трапеза была правильной и не отложилась лишними сантиметрами на талии.
Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов
Специалисты считают, что калорийность ужина не должна превышать 400 ккал (примерно), а объем — сложенных ладоней. Однако главный акцент нужно делать на балансе белков, жиров и углеводов. Для правильного ужина пропорции должны быть такими:
45–55% — углеводы,
20–25% — белки,
15–25% — жиры.
При этом жиры следует выбирать ненасыщенные — они содержатся в оливковом, кунжутном, виноградном и других растительных маслах, авокадо, рыбе, орехах и семечках.
Белок + клетчатка
Основа идеального ужина — легкий белок. Он не только надолго насыщает, но и способствует восстановлению мышечных тканей во время сна. Откажитесь от жирных и красных сортов мяса, жареных и жирных блюд. Идеально подойдут рыба, куриная или индюшачья грудка, крольчатина, морепродукты, омлет или яйцо-пашот, творог, тофу. Предпочтительные кулинарные методы — приготовление на пару или в духовке, тушение с минимальным использованием масла, быстрая обжарка.
Чтобы ужин был сытнее и легче усваивался, к белку необходимо добавить соразмерную (примерно в половину тарелки) порцию овощей — сырых, тушеных или приготовленных на пару. В овощах много клетчатки, которая способствует пищеварению и очищению кишечника от шлаков.
Не отказывайтесь от углеводов
До сих пор среди сторонников здорового питания бытует миф о том, что углеводы на ночь вредны — из-за низкой активности организма они якобы откладываются в жиры. Современные исследования доказывают, что метаболизм ночью не прекращается и не ослабевает — даже во сне организм тратит энергию на поддержание жизненно важных функций.
Поэтому смело готовьте на ужин свои любимые цельнозерновые каши — овсяную, гречневую, пшеничную, перловую. Они надолго насыщают и помогают выводить из организма токсины. Кроме того, цельные зерна богаты магнием, играющим важную роль в регуляции метаболизма жиров.
Позвольте себе десерт
Если вам нестерпимо хочется завершить ужин чем-то сладким, не отказывайте себе в этом. Сладости стимулируют выработку гормонов удовольствия, которые помогают нам расслабиться и легче заснуть. Советуем выбирать здоровые десерты без жиров и сахара — они обладают таким же эффектом, как пирожные и конфеты, но не откладываются в жир на талии.
Кисломолочным продуктам — да!
За час до сна очень полезно выпить стакан натурального йогурта без добавок, кефира, ряженки, простокваши или другого кисломолочного напитка. Помимо белка они содержат пробиотики, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника, улучшая пищеварение. А содержащаяся в кисломолочных продуктах аминокислота триптофан способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.
Соблюдайте режим
«Золотое» правило — не есть после шести — давно неактуально. Диетологи рекомендуют ужинать за два часа до сна. Если поужинать раньше, то к ночи вы можете снова проголодаться, а засыпать на голодный желудок вредно. Более поздний ужин тоже нежелателен — сон с переполненным желудком будет тяжелым и беспокойным. Если же по каким-то причинам до отхода ко сну осталось совсем немного времени, рекомендуем заменить ужин легким перекусом — творогом, кефиром, омлетом из белков, овощным салатом или бутербродом из цельнозернового хлеба с ломтиком авокадо.
03.07.2025 в 14:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведёт приём врач кардиолог Матренцева Ольга Александровна.
Кардиолог - специалист, занимающийся проблемами сердца и сосудов, заболеваниями, связанных с ними, а также эффективными методами лечения и диагностики сердечно-сосудистой системы.
03.07.2025 в 12:00
Анализ
25-OH витамин D общий (25-OH Vitamin D Total, 25(OH)D, 25-Hydroxycalciferol)
Что может быть причиной дефицита или избытка витамина D в организме
Причинами дефицита витамина D могут стать:
- наиболее часто – недостаточное пребывание на солнце (особенно с учетом распространенного в настоящее время применения солнцезащитных кремов) при низком содержании витамина D в большинстве продуктов питания;
- ожирение (повышенное депонирование витамина D в подкожно-жировой клетчатке);
- недостаточное поступление витамина D вследствие нарушений переваривания и всасывания жиров при различных синдромах мальабсорбции и ряд иных заболеваний, которые увеличивают риск развития дефицита витамина D.
- аномальный метаболизм витамина D, в т. ч. под действием различных лекарственных препаратов;
- устойчивость к воздействию витамина D.
Избыток витамина D может наблюдаться при бесконтрольном приеме препаратов витамина Д и приводить к токсическим эффектам (чаще наблюдается у детей), что проявляется, в зависимости от дозы и длительности применения, в гиперкальциемии, гиперфосфатемии, кальцификации мягких тканей, тошноте, рвоте, запорах, анорексии, задержке роста и развития.
03.07.2025 в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач акушер-гинеколог Аушева Бэлла Мовсаровна.
03.07.2025 в 08:00
Доброе утро!
02.07.2025 в 20:00
Добрый вечер!
02.07.2025 в 18:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведёт приём врач кардиолог Матренцева Ольга Александровна.
Кардиолог - специалист, занимающийся проблемами сердца и сосудов, заболеваниями, связанных с ними, а также эффективными методами лечения и диагностики сердечно-сосудистой системы.
02.07.2025 в 16:00
Устрицы, как этиологический фактор пищевой аллергии относят к высокой степени аллергизирующей активности (без учета индивидуальных особенностей). Кроме собственных белков аллергическую реакцию могут вызывать и токсины морских водорослей, которыми питаются устрицы. При аллергической реакции на устрицы возможна сыпь, отеки, дискомфорт в желудке, астма и экзема, вплоть до развития системных реакций, таких как анафилактический шок. Определение специфического иммуноглобулина Е к данному аллергену в повышенном количестве свидетельствует об острой аллергической реакции (гиперчувствительность немедленного типа).
02.07.2025 в 14:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач ультразвуковой диагностики Староверова Анна Владимировна.
Специализируется:
УЗИ сосудов шеи
Эхокардиография (УЗИ сердца)
Суточное мониторирование ЭКГ (по Холтеру)
Рекомендуется иметь на руках ЭКГ, выполненную в день обследования.
02.07.2025 в 12:00
Некоторые лекарственные свойства крапивы:
- Кровоостанавливающее. Жидкий экстракт и настой листьев крапивы применяют при лёгочных, печёночных и других кровотечениях, он способствует повышению свёртываемости крови;
- Для укрепления волос. Отвар листьев крапивы используют при выпадении волос и перхоти;
- Для устранения тёмных кругов под глазами.
02.07.2025 в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" работают педиатры, неонатолог, детский невролог. Все наши специалисты имеют большой опыт работы.
Педиатрия сопровождает человека от рождения до 16-18 лет, охватывает патологию практически всего организма. Своевременное обследование, квалифицированное лечение ребенка позволяет сохранить его здоровье в будущем, т.к. многие заболевания, проявляющиеся у взрослых людей, берут свое начало в возрасте детском.
✨ Врач педиатр, неонатолог Новак Вероника Петровна (возможен выезд на дом)
Главное
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшее за неделю
.jpg "VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю")