Отзывы о Доктор Терийоки
Пользователь
2018-12-25 15:15
Интересность : После рождения второго ребенка никак не могла прийти в форму. Ни диеты, ни упражнения не давали эффекта. В итоге решила обратиться в этот центр, чтобы получить комплексный подход к моей проблеме, причем с точки зрения медицины, а не моих наблюдений. Получила результат уже после двух недель работы в этом центре, по их программе. Ушло два килограмма. Сейчас продолжаю. Рада, что сдвинулись с мертвой точки.
Расположение : Клиника находится у нас в Зеленогорске, безусловно, отдавала предпочтение ближайших медучреждениям.
Интерьер : Красивый дизайн, все благоустроено. Есть специальное оборудование.
Обслуживание : Врачи все с высшим образованием.
Пользователь
2019-04-28 20:05
Интересность : Не советую, уровень ниже среднего.. если бережёте свое здоровье - лучше идти в другое место
Расположение : Удобно, рядом жд остановка
Не заблудиться
Интерьер : Начало нулевых, убогенько но чисто
Обслуживание : Такое впечатление что пришла в бюджетное учреждение, только за деньги
Доктор Терийоки
Адрес
г. Зеленогорск, ул. Гостиная, д. 16
картаРайон
Курортный район (Санкт-Петербург)
Услуги
|
_0.jpg "Золотой")
/ 10
28 апреля 2019 г. 20:05
Такое впечатление что пришла в бюджетное учреждение, только за деньги Начало нулевых, убогенько но чисто Удобно, рядом жд остановка
Не заблудиться Не советую, уровень ниже среднего.. если бережёте свое здоровье - лучше идти в другое место
на страницу отзыва
/ 10
25 декабря 2018 г. 15:15
Врачи все с высшим образованием. Красивый дизайн, все благоустроено. Есть специальное оборудование. Клиника находится у нас в Зеленогорске, безусловно, отдавала предпочтение ближайших медучреждениям. После рождения второго ребенка никак не могла прийти в форму. Ни диеты, ни упражнения не давали эффекта. В итоге решила обратиться в этот центр, чтобы получить комплексный подход к моей проблеме, причем с точки зрения медицины, а не моих наблюдений. Получила результат уже после двух недель работы в этом центре, по их программе. Ушло два килограмма. Сейчас продолжаю. Рада, что сдвинулись с мертвой точки.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Доктор Терийоки
вчера в 20:00
Добрый вечер!
вчера в 18:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач невролог, кандидат медицинских наук, Долго-Сабуров Борис Валерьевич.
вчера в 16:00
КАК ЖИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО: 7 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ДОЛГОЛЕТИЯ
Все мы мечтаем жить долго, счастливо и быть при этом здоровыми и активными. Даже не отрицайте! Поэтому сегодня мы хотим поделиться своими правилами долголетия. Они простые, но, поверьте, эффективные!!!
Правило 1. Режим дня
Подъем – рано утром, строго в одно и тоже время, даже в выходные. Весь день посвящен работе. Спать ложиться до 23 часов, чтобы в 23 уже спать. В идеале, надо отправляться спать в 22 часа, но это из области фантастики. Таким образом, поддерживается уровень мелатонина, гормона сна и долгой жизни, который является одним из основных маркеров долголетия. Активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда он вырабатывается в больших количествах, приходится на период после полуночи, до 2-3 часов ночи. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении, так как при свете уровень гормона снижается. Такой режим дня помогает поддерживать биологические ритмы нашего организма.
Правило 2. Физическая активность
2 часа каждый день. С утра – например, час скандинавской ходьбы с палками в парке. Проходить по 3-4, а иногда и 5 километров – это заряжает энергией на целый день. В послеобеденное время – час фитнеса. Не обязательно заниматься силовыми нагрузками, можно проработать все мышцы в спокойном режиме. Достаточные физические нагрузки в зале – это хорошо, но лучше всего заниматься на воздухе, под открытым небом, на природе. Очень полезны купания в открытых водоемах с природной водой: это улучшает сосудистую регуляцию и иммунитет. Если решили плавать в бассейне, тщательно ополаскивайтесь после него в душе с хорошим гелем, чтобы не пересушить кожу и не спровоцировать аллергические и другие кожные реакции.
Правило 3. Здоровое питание
Завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время.
На завтрак - различные каши на воде, немного недоваренные для сохранения всех питательных веществ, и салат из авокадо, помидоров, листьев салата и красной рыбы. Авокадо – продукт, замедляющий старение, он содержит природный моносахарид, который повышает энергию и эффективность, и, кроме того, из геропротекторов он самый вкусный. Утром свежезаваренный натуральный кофе удлиняет теломеры (концевые участки хромосом). А если хочется чего-то сладкого, то - мед, овсяное печенье с изюмом или сухофрукты. В чистом виде белого рафинированного сахара лучше избегать, как и «быстрых» углеводов. Фрукты только в первой половине дня. Еще на завтрак хороши орехи, грецкие или миндаль, небольшими порциями, но регулярно, в них много антиоксидантов, полезных для сосудов.
На обед очень хороши супы – овощные, рыбные или с морепродуктами. На второе – рыба или белое мясо курицы или индейки. Красное мясо не чаще одного раза в неделю.
На ужин – тоже рыба или птица с овощами. Если есть 200 г рыбы каждую неделю и не более 100 г красного мяса, вы сможете обеспечить продление жизни посредством торможения сигнальных путей, отвечающих за старение.
Вечером – никаких углеводов, иначе все отложится в жировую ткань. На ночь пью некрепкий чай (с молоком).
Восточный подход – не есть, например, после 18 часов, не всем подходит, потому что ночью организм будет испытывать выраженную гипогликемию, то есть снижение уровня сахара в крови, что приведет к резким скачкам в крови инсулина. Чтобы этого не случилось, всем своим рекомендуется на ночь выпить стакан кефира или несладкого йогурта, что также способствует поддержанию нормальной микрофлоры в кишечнике.
Правило 4. Умственная активность
Нейроны головного мозга выглядят, как ветки деревьев, ибо связываются друг с другом синапсами. С возрастом эти связи обрываются, и мозг, мягко говоря, начинает работать с куда меньшей интенсивностью.
Головной мозг тренируется двумя способами:
внутренне (через решение логических задач, постановку новых целей, изучение новых стихов, песен, движений и навыков);
внешне – через аэробные нагрузки, увеличивающие приток крови и кислорода.
Очень полезно изучение иностранных языков, особенно в, скажем так, зрелом возрасте. Такие занятия тренируют и развивают мозг, укрепляют память. Еще одна прекрасная тренировка для мозга – игра в шахматы.
Правило 5. Отказ от вредных привычек и фастфуда
Это само собой разумеется, если мы хотим продлить активные годы своей жизни. В фастфуде очень много трансжиров, которые негативно влияют на сердце и оказывают огромную нагрузку на печень, повышают холестерин и могут стать причиной раннего атеросклероза.
Фастфуд содержит самые дешевые и опасные трансжиры в виде маргарина. Их избыток может стать причиной онкологических заболеваний кишечника, а его повышенная калорийность ведет к набору лишних килограммов, что тоже провоцирует онкологию, раннее старение и развитие возраст-ассоциированных заболеваний.
Исследования показывают, что у людей, страдающих ожирением, теломеры сокращаются на порядок быстрее, а значит, преждевременное старение им обеспечено. Задумайтесь – а так ли нужен вам этот гамбургер и кока-кола, напичканные неконтролируемой дозой сахара и жира, во много раз превышающей допустимую для человека суточную норму? Что касается алкоголя, то все эти утешительные мифы о пользе бокала красного вина за счет содержащегося в нем ресвератрола нам тоже кажутся очень симпатичными, но мало кто этим бокалом ограничивается. А чем старше вы будете становиться, тем больше в этом вопросе надо себя сдерживать.
Правило 6. Пища для души
Если с возрастом надо снижать калорийность и объем поглощаемых продуктов, чтобы не собирать жир на боках и дольше оставаться молодыми, то с духовной пищей дело обстоит иначе. Очень важно поддерживать свой психоэмоциональный фон на положительных частотах. Это может быть чтение произведений русских классиков и просмотры фильмов по этим произведениям. Ну ли любое занятие, которое дает вам массу позитива. А если человек настроен позитивно – он и меньше болеет, и дольше живет.
Правило 7. Постоянство
Прожить долгую и активную жизнь без постоянства в применении правил никак нельзя. А то решает человек: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь», а потом гаснет. Все будет хорошо при условии, что мы активно и постоянно этим занимаемся, а трудности – куда же без них? – воспринимаем, просто как этап, через который необходимо пройти, чтобы ощутить настоящую радость. Если человек рисует свое будущее в темных тонах – вот, я выйду на пенсию, стану никому не нужен, болезни навалятся, меня все бросят, – эти мрачные прогнозы могут реализоваться в жизни. А когда человек мыслит созидательно, с ощущением, что вся жизнь у него впереди, перемены к лучшему не замедлят произойти. Нужно смотреть в будущее, видеть в будущем результаты своих усилий, себя, здорового и полного сил, тогда это дает хороший стимул. Не бросайте начатого на полпути – сами себя не узнаете!
вчера в 14:00
МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач ультразвуковой диагностики Староверова Анна Владимировна.
Специализируется:
УЗИ сосудов шеи
Эхокардиография (УЗИ сердца)
Суточное мониторирование ЭКГ (по Холтеру)
Рекомендуется иметь на руках ЭКГ, выполненную в день обследования.
вчера в 12:00
Мазок на онкоцитологию.
Рак шейки матки – одно из наиболее часто встречающихся злокачественных новообразований у женщин во всем мире. При этом порядка 70% случаев заболевания связывают с вирусом папилломы человека (ВПЧ) 16 и 18 типа1. Диагностика патологических изменений на ранних стадиях позволяет предотвратить развитие рака шейки матки в 100% случаев.
Ведущим методом скрининга для раннего выявления рака шейки матки по-прежнему остается цитологическое исследование. До недавнего времени основным методом диагностики служило, так называемое, традиционное цитологическое исследование, когда материал, полученный с шейки матки, переносят на стекла. Одним из его недостатков является низкая точность, вероятность пропустить заболевание на ранних стадиях составляет от 40% до 60 %2.
На сегодняшний день во всем мире широко применяется жидкостная цитология. Взятие биоматериала производится специальной щеточкой в емкость с консервирующим раствором. Использование жидкостной цитологии позволяет существенным образом повысить точность цитологического исследования и выявить патологию на ранних этапах.
вчера в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведёт приём врач эндокринолог Тарасова Елена Вячеславовна.
Врач эндокринолог - специалист, занимающийся диагностикой и лечением патологий эндокринной системы, нарушений деятельности желез внутренней секреции, регулирующих жизненноважные функции организма.
вчера в 08:00
Доброе утро!
06.05.2026 в 20:00
Добрый вечер!
06.05.2026 в 18:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет врач ультразвуковой диагностики Лебедева Светлана Юрьевна.
УЗИ диагностика органов брюшной полости, почек, щитовидной железы, ЭХОКГ (УЗИ сердца), сосуды шеи (брахиоцефальные артерии), сосуды (вены и артерии) верхних и нижних конечностей.
06.05.2026 в 16:00
Клубника, IgE (Strawberry, IgE, F44)
Определение специфических IgE к аллергенам клубники.
Клубника (Fragaria moschata) богата витаминами, антиоксидантами и полезными минералами, но обладает высокой аллергизирующей активностью, она входит в число продуктов, к которым наиболее часто отмечаются аллергические реакции, особенно у детей. Возможны сочетанные реакции на ежевику, клубнику и землянику.
06.05.2026 в 14:00
МДЦ "Доктор Терийоки" ведут прием опытные, тактичные врачи гинекологи, идущие в ногу со временем.
Все специалисты имеют большой стаж, высшую квалификационную категорию и безукоризненную репутацию, владеют полным спектром методов диагностики и лечения гинекологических заболеваний.
Лечение полностью конфиденциально, поэтому даже самые деликатные вопросы останутся только между пациентками и лечащим врачом.
Мы гордимся тем, что в нашем центре принимают лучшие из лучших!!!
💥 Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, детский гинеколог Сладкомедова Инна Мингияновна.
06.05.2026 в 12:00
Специфические иммуноглобулины класса Е к аллергенам сирени обыкновенной; Анализ крови на аллергию на сирень обыкновенную.
Сирень – это род кустарников семейства Оливковые (Маслиновые). В России и странах СНГ наиболее распространен вид Сирень обыкновенная (лат. Syringa vulgaris). Сирень обильно цветет в мае крупными метельчатыми соцветиями. Цветки мелкие, белого или сиреневого цвета. Также выведены сорта с розовыми, лиловыми, голубыми цветками. Сирень повсеместно выращивается в садах, городских парках, скверах.
Основной источник аллергокомпонентов сирени - это пыльца. Проявлениями сенсибилизации к сирени могут быть: аллергический ринит, риносинусит, крапивница, отёк Квинке, симптомы бронхиальной астмы.
06.05.2026 в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием терапевт, врач ультразвуковой диагностики, специалист по молочным железам - Жбанова Ольга Михайловна.
06.05.2026 в 08:00
Доброе утро!
05.05.2026 в 20:00
Добрый вечер!
05.05.2026 в 18:00
МДЦ «Доктор Терийоки» приглашает на лазерное удаление бородавок, папиллом и кондилом, сосудистых сеточек и перманентного макияжа без боли и шрамов!
Прием ведёт врач дерматолог - Щекотов Николай Валерьевич.
05.05.2026 в 16:00
6 правил идеального ужина: советы диетологов
В погоне за стройностью не отказывайтесь от вечерней трапезы. Ужинайте правильно и оставайтесь здоровыми и красивыми
Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать ужин, так как сон на голодный желудок чреват серьезными проблемами со здоровьем и самочувствием. Главное, чтобы вечерняя трапеза была правильной и не отложилась лишними сантиметрами на талии.
Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов
Специалисты считают, что калорийность ужина не должна превышать 400 ккал (примерно), а объем — сложенных ладоней. Однако главный акцент нужно делать на балансе белков, жиров и углеводов. Для правильного ужина пропорции должны быть такими:
45–55% — углеводы,
20–25% — белки,
15–25% — жиры.
При этом жиры следует выбирать ненасыщенные — они содержатся в оливковом, кунжутном, виноградном и других растительных маслах, авокадо, рыбе, орехах и семечках.
Белок + клетчатка
Основа идеального ужина — легкий белок. Он не только надолго насыщает, но и способствует восстановлению мышечных тканей во время сна. Откажитесь от жирных и красных сортов мяса, жареных и жирных блюд. Идеально подойдут рыба, куриная или индюшачья грудка, крольчатина, морепродукты, омлет или яйцо-пашот, творог, тофу. Предпочтительные кулинарные методы — приготовление на пару или в духовке, тушение с минимальным использованием масла, быстрая обжарка.
Чтобы ужин был сытнее и легче усваивался, к белку необходимо добавить соразмерную (примерно в половину тарелки) порцию овощей — сырых, тушеных или приготовленных на пару. В овощах много клетчатки, которая способствует пищеварению и очищению кишечника от шлаков.
Не отказывайтесь от углеводов
До сих пор среди сторонников здорового питания бытует миф о том, что углеводы на ночь вредны — из-за низкой активности организма они якобы откладываются в жиры. Современные исследования доказывают, что метаболизм ночью не прекращается и не ослабевает — даже во сне организм тратит энергию на поддержание жизненно важных функций.
Поэтому смело готовьте на ужин свои любимые цельнозерновые каши — овсяную, гречневую, пшеничную, перловую. Они надолго насыщают и помогают выводить из организма токсины. Кроме того, цельные зерна богаты магнием, играющим важную роль в регуляции метаболизма жиров.
Позвольте себе десерт
Если вам нестерпимо хочется завершить ужин чем-то сладким, не отказывайте себе в этом. Сладости стимулируют выработку гормонов удовольствия, которые помогают нам расслабиться и легче заснуть. Советуем выбирать здоровые десерты без жиров и сахара — они обладают таким же эффектом, как пирожные и конфеты, но не откладываются в жир на талии.
Кисломолочным продуктам — да!
За час до сна очень полезно выпить стакан натурального йогурта без добавок, кефира, ряженки, простокваши или другого кисломолочного напитка. Помимо белка они содержат пробиотики, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника, улучшая пищеварение. А содержащаяся в кисломолочных продуктах аминокислота триптофан способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.
Соблюдайте режим
«Золотое» правило — не есть после шести — давно неактуально. Диетологи рекомендуют ужинать за два часа до сна. Если поужинать раньше, то к ночи вы можете снова проголодаться, а засыпать на голодный желудок вредно. Более поздний ужин тоже нежелателен — сон с переполненным желудком будет тяжелым и беспокойным. Если же по каким-то причинам до отхода ко сну осталось совсем немного времени, рекомендуем заменить ужин легким перекусом — творогом, кефиром, омлетом из белков, овощным салатом или бутербродом из цельнозернового хлеба с ломтиком авокадо.
05.05.2026 в 14:00
Кальций общий (Ca) (Calcium Total)
В каких случаях проводят анализ крови на Кальций общий:
диагностика и скрининг остеопороза;
гипотония мышц;
судорожный синдром;
парестезии;
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
полиурия;
сердечно-сосудистая патология (аритмии и нарушение сосудистого тонуса);
подготовка к оперативному вмешательству;
гипертиреоз;
злокачественные ново образования (рак легкого, рак молочной железы);
мочекаменная болезнь (рентгенопозитивные камни) и другие заболевания почек;
боли в костях.
05.05.2026 в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведёт приём врач уролог Кириллов Антон Евгеньевич.
Уроло́гия — область клинической медицины, изучающая этиологию, патогенез, диагностику заболеваний органов мочевой системы, половой системы и других патологических процессов в забрюшинном пространстве и разрабатывающая методы их лечения и профилактики.
05.05.2026 в 08:00
Доброе утро!
04.05.2026 в 20:00
Добрый вечер!
04.05.2026 в 14:00
Загрязненный воздух мешает детям развиваться
Новое исследование американских ученых улучшает понимание, казалось бы, и так хорошо изученной темы – влияние загрязнения атмосферы на здоровье ребенка. Исследователи сопоставили разные вещества, содержащиеся в выхлопных газах, и болезни детей.
В основу обзорного исследования было положено более 200 работ, публиковавшихся по этой теме с 2000 года. Собранных данных достаточно для того, чтобы уверенно говорить о вреде для детского здоровья таких веществ, как полициклические ароматические углеводороды, диоксид азота, а также мелкодисперсные частицы, летающие в воздухе.
Эксперты утверждают, что наиболее уязвимой для атмосферного загрязнения группой являются дети в возрасте до пяти лет. Грязный воздух мешает им нормально развиваться умственно и физически, а также способствует развитию болезней органов дыхания.
Прогулка по загазованным улицам большого города оказывает сильное воздействие на маленькие детские легкие. Концентрация вредных веществ, в особенности ультрадисперсных частиц (очень маленькие частицы размером менее 100 нанометров), во вдыхаемом ребенком воздухе непропорционально высока.
Чем выше концентрация ультрадисперсных частиц и углеродной сажи в воздухе, тем значительнее ухудшение работы памяти у школьников.
С другой стороны, доказано, что вред от сидячего образа жизни больше, чем от прогулок по городу с плохим воздухом. Лучше ходить, бегать и ездить на велосипеде, чем сидеть или лежать на диване, даже если воздух на улице переполнен ультрадисперсными частицами.
Доказано, что низкая физическая активность мешает школьникам научиться бегло читать. Высокая физическая активность также хорошо сказывается на освоении арифметики.
Чтобы контролировать состояние здоровья ребенка, нужно регулярно проходить осмотры, включающие ряд лабораторных анализов.
04.05.2026 в 12:00
Сок алоэ
Уже несколько тысячелетий алоэ называют «эликсир долголетия». За свои полезные лечебные свойства, алоэ практически не имеет конкурентов. Родиной алоэ считается Египет, хотя сегодня его также выращивают в Азии, Мексике, Индии и Африке. Растение относится к семейству лилии, хотя и выглядит как небольшой кактус. В народе его называют – комнатное лекарственное растение. Сок алоэ пригоден как для внутреннего применения, так и для наружного.
В соке алоэ содержится витамины А, В12, Е, минералы и микроэлементы, бета-каротин, магний, марганец, калий, цинк, железо, аминокислоты, салициловая кислота, антрахиноны (химические, болеутоляющие вещества). Именно поэтому сок алоэ получил столь широкое применение. Рассмотрим некоторые из них.
Применение сока алоэ
При ожогах, травмах, мозолях, рубцах, герпесах и дерматитах – сок алоэ просто незаменим. Он способствует скорейшему заживлению кожи, регенерации клеток, предотвращению повреждения эпителия, стимулируя работу тканей.
Сок алоэ замедляет старение, увеличивает активность иммунной системы, повышает выработку коллагена, увлажняет кожу. Поэтому маски и кремы на основе сока алоэ так необходимы каждой женщине. Он широко используется в косметологии.
Алоэ - отличное противовоспалительное средство. Оно снижает зуд, борется с кожной аллергией, экземой, псориазом.
Сок алоэ также способен снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Алоэ является стимулятором пищеварительной системы – снимает колики, борется с гастритом, способствует скорейшему заживлению язвы желудка, ликвидирует изжогу, улучшает аппетит.
Дыхательная система и полость рта – те зоны, где сок алоэ тоже действует позитивно, а именно: снимает воспаление десен, облегчается самочувствие людей, у которых астма, бронхит, ОРЗ.
Изготовление сока алоэ
Сок алоэ можно приобрести в аптеке, но лучше получать его в домашних условиях из алоэ, выращенного дома. Для этого вам понадобится средние мясистые листья (желательно, чтобы цветку было не менее трех лет). Затем их следует промыть, просушить и отправить в холодильник на 7-10 дней. По истечению этого срока достать из холодильника, порезать и отжать либо через марлю, либо соковыжималкой.
04.05.2026 в 10:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием терапевт, врач ультразвуковой диагностики Голощапова Ирина Анатольевна.
04.05.2026 в 08:00
Доброе утро!
03.05.2026 в 18:00
Добрый вечер!
03.05.2026 в 15:00
В "МДЦ "Доктор Терийоки" ведет приём врач акушер-гинеколог Орбели Мария Абгаровна.
03.05.2026 в 11:00
В МДЦ "Доктор Терийоки" ведет прием врач кардиолог Соболев Виктор Вениаминович.
03.05.2026 в 09:00
Доброе утро!
02.05.2026 в 18:00
Добрый вечер!
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Лучшее за неделю
