Отзывы о Лазарет
Пользователь
2018-10-09 17:06
Интересность : В клинике работают любезные и высококвалифицированные специалисты. Врачи оказали нам помощь в решении накипевшей и насущной проблемы... (страдал алкоголизмом родственник). Лечение оказалось эффективное и недорогое. Человек очень изменился после реабилитации, совсем не выпивает спиртные напитки, и даже смог устроиться на новую работу)Премного благодарны...
Расположение : Располагается в Василеостровском районе, ближайшее метро в 1 км от учреждения.
Интерьер : Атмосфера тихая и уютная.
Обслуживание : Доброжелательные и учтивые медработники.
Пользователь
2019-04-19 22:25
Интересность : Полезно всем! Как в санатории.
Расположение : Очень удобно добираться и от метро Василеостровская и даже с Невского проспекта.
Интерьер : Спокойная атмосфера, приятный интерьер, есть места для отдыха, питьевая вода, чай, снеки.
Обслуживание : Квалифицированные работники и врачи, и медсестры, и администраторы.
Лазарет
Адрес
17-я линия В.О., д. 4
картаРайон
Василеостровский район (Санкт-Петербург)
Метро
Василеостровская (1.1 км)
Услуги
|
/ 10
19 апреля 2019 г. 22:25
Квалифицированные работники и врачи, и медсестры, и администраторы. Спокойная атмосфера, приятный интерьер, есть места для отдыха, питьевая вода, чай, снеки. Очень удобно добираться и от метро Василеостровская и даже с Невского проспекта. Полезно всем! Как в санатории.
на страницу отзыва
/ 10
9 октября 2018 г. 17:06
Доброжелательные и учтивые медработники. Атмосфера тихая и уютная. Располагается в Василеостровском районе, ближайшее метро в 1 км от учреждения. В клинике работают любезные и высококвалифицированные специалисты. Врачи оказали нам помощь в решении накипевшей и насущной проблемы... (страдал алкоголизмом родственник). Лечение оказалось эффективное и недорогое. Человек очень изменился после реабилитации, совсем не выпивает спиртные напитки, и даже смог устроиться на новую работу)Премного благодарны...
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Людмила | 22 апреля 2021 г. 14:33 |
Сенодня 22 апреля 21 г. вызвали врача на капельницу, позвонила женщина доктор. Я сразу засомневалась и объясниламей, что пациент очень сложный и тяжелый. Она сказала, что справится. В итоге в 08 утра она приехала, поставила капельницу и не дождавшись пока пациент уснет, взяла с меня деньги 8000 руб и уехала.... Что я пережила в последующие 1-1,5 часа, поймут только родственники запойных алкоголиков... При чем я сказала, что нам нужна самая силтная капельница и доп снотворное... И врач своей вины не признает... Другие врачи всегда сидели до "упора", ждали когда пациент уснет, проверяли зрачки, мерили давление, я предупредила, что после капельнице давление может подскачить под 200... Она просто нас кинула.. Человек в итоге не спит, а дремлет и что булет дальше я не знаю
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Лазарет | Психотерапия, психиатрия, наркология
вчера в 17:48
Позаботимся о вашем здоровье в прямом эфире на канале ТВ78 ❗
Подключайтесь в субботу, 4 мая, в 7:15 или к повтору в воскресенье, 5 мая, в 21:30.
Выпуск будет посвящён как в целом теме здоровья населения, так и проблеме алкогольной зависимости, а точнее, употреблению суррогатов алкоголя. В свете актуальности этой проблемы мы углубились в детали и подготовили содержательный материал. О проблеме расскажет Евгений Робертович Рысин, психиатр-нарколог, психотерапевт, сексолог, врач высшей категории клиники Лазарет.
Суррогаты алкоголя — это различные жидкости, которые не предназначены для питья, но используются вместо стандартных алкогольных напитков из-за их доступности и низкой стоимости. Такие заменители чаще всего используются на поздних стадиях алкоголизма и могут содержать компоненты, наносящие серьёзный вред здоровью. Употребление суррогатов часто приводит к отравлениям, иногда с летальным исходом.
Россияне чаще всех умирают от алкоголя — хотя есть страны, где пьют гораздо больше. Не пропустите эфир с участием специалиста нашей клиники — он может оказаться жизненно важным и спасти чью-то жизнь. Обязательно посмотрите и поделитесь информацией с близкими!
Если вдруг пропустили, эфир вскоре после выхода будет в архиве, которым мы поделимся в нашем сообществе 🙏🙏
23.04.2024 в 16:31
Важное событие ❗Не пропустите завтра в 16:15 прямой эфир на канале ТВ78
Росстат недавно зафиксировал тревожный рост доли смертей от отравления суррогатным алкоголем. Эта статистика вызывает серьёзные опасения и требует обсуждения. В связи с этим, в прямом эфире выступит Евгений Робертович Рысин, психиатр-нарколог, психотерапевт, сексолог, врач высшей категории клиники Лазарет. Он поделится своими знаниями и даст профессиональные рекомендации о том, как предотвращать риски употребления суррогатного алкоголя.
Суррогаты алкоголя — это жидкости, не предназначенные для питья, но используемые вместо алкогольных напитков. Их употребление часто встречается на поздних стадиях алкоголизма.
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как защитить себя и близких от этой опасности. Ваше здоровье и безопасность — наш приоритет!
Запишите время: завтра, 16:15, канал ТВ78. Будем ждать вас у экранов!
22.04.2024 в 18:07
В клинике Лазарет мы предлагаем не только помощь в решении проблем психического здоровья, но и консультации у опытных неврологов. Неврологическая помощь играет важную роль в дополнении лечения и эффективной реабилитации.
Консультации у невролога могут быть полезны многим пациентам, обратившимся в клинику впервые.
Какая симптоматика должна насторожить пациента?
Среди нарушений, с которыми обращаются наши пациенты, выделяются симптомы, свидетельствующие о нарушении нервной системы:
- Нарушение тонуса мышц
- Парезы и нарушения чувствительности
- Проблемы с речью
- Атаксия, нарушение походки
- Похожие не эпилепсию припадки
- Тремор конечностей (трясутся руки длительное время после запоя)
- Ощущение слабости в руке или ноге, судороги
- Болевой синдром различного происхождения и локализации.
Это наблюдается как при острых состояниях, являющихся признаками поражения центральной и периферической нервной системы при зависимостях - от алкоголя, наркотических средств и т.д., так и как результат токсического поражения организма даже в состоянии ремиссии (трезвости). То есть, как при лечении в стационаре, так и на этапе амбулаторной помощи. Однако характер и степень нарушений могут различаться, что типично для разных заболеваний и патологических состояний.
Важно понимать, что постоянное употребление алкоголя оказывает негативное влияние на организм. Алкоголь может повредить клетки головного мозга и периферические нервы и вызвать цепочку нарушений в организме. Неврологические проблемы могут быть следствием этого воздействия.
В нашей клинике мы предлагаем комплексный подход к лечению, включая консультации неврологов, сомнологов и мануальных терапевтов. Мы стремимся к полноценному восстановлению функций организма, чтобы достичь наилучших результатов в лечении зависимостей и острых состояний.
Если у вас возникают вопросы или проблемы, связанные с неврологическими симптомами, позвоните по круглосуточному телефону +7 (812) 200-77-62, мы проконсультируем вас по выбору специалиста и поможем на пути к выздоровлению и восстановлению здоровья 🙏
15.04.2024 в 14:22
Было ли у вас хоть раз желание обратиться к сексологу? А вы знаете, какие вопросы можно обсудить с этим специалистом?
Сейчас разберёмся 👇
Сексология — это научная область, изучающая сексуальность и сексуальные проблемы, а сексолог — специалист, который помогает людям разрешить различные вопросы, связанные с сексуальностью и интимными отношениями.
Вот некоторые из вопросов и проблем, с которыми можно обратиться к профессиональному сексологу:
1. Сексуальные дисфункции. Если у вас возникают проблемы с эрекцией, оргазмом, либидо или другими аспектами сексуальной функции, специалист может помочь вам разобраться в причинах и предложить соответствующие стратегии лечения.
2. Сексуальные ориентации и идентичность. Если вы испытываете вопросы или затруднения в связи с вашей сексуальной ориентацией или идентичностью, сексолог может предоставить вам информацию, поддержку и помощь в навигации по этим вопросам.
3. Проблемы в интимных отношениях. Если у вас возникают конфликты, недопонимание или другие проблемы в интимных отношениях, врач может помочь вам разрешить эти проблемы, улучшить коммуникацию и восстановить близость.
4. Образование и консультации: специалист может предоставить вам информацию и консультации по различным аспектам сексуальности, включая безопасный секс, контрацепцию, предотвращение инфекций и другие вопросы, связанные со здоровьем.
Важно отметить, что сексолог - это профессионал, который обладает специальным образованием и опытом работы в области сексологии. Он обеспечивает конфиденциальность и этические стандарты в своей работе, чтобы помочь вам решить ваши вопросы и проблемы в безопасной и поддерживающей среде.
Врач-сексолог тесно взаимодействует со своими коллегами - урологами, гинекологами, неврологами, эндокринологами - ведь проблемы, связанные с половой жизнью человека зачастую требуют комплексного подхода.
Чтобы записаться к специалистам клиники Лазарет, вы можете позвонить по телефону +7 (812) 200-77-62 🙏
09.04.2024 в 11:34
Косолапов Илья Николаевич — взрослый и подростковый психиатр, психотерапевт, сексолог в клинике Лазарет.
Проводит подбор психофармакотерапии в минимальных (оптимальных) эффективных дозировках. Принимает подростков от 15 лет, взрослых, семейные пары. Является ведущим специализированных и открытых психотерапевтических групп.
Доктор Косолапов обладает обширными знаниями и опытом в области психиатрии. Он успешно лечит различные психические расстройства, включая депрессию, тревожные состояния, биполярное аффективное расстройство (БАР), неврозы. Работает с ОКР, РПП, ПТСР, а также расстройствами в сексуальной сфере и паническими атаками и т.д.
Применяет современные психотерапевтические методики и предпочитает мультимодальный подход, учитывая различные аспекты жизни пациента, включая социальное окружение и глубинные факторы, важные для терапии. Его профессионализм и внимание к деталям позволяют ему точно диагностировать и разрабатывать индивидуальные планы лечения для каждого пациента.
Доктор Косолапов Илья Николаевич - это опытный и эмпатичный специалист, готовый помочь своим пациентам на пути к выздоровлению и психологическому благополучию. Если вы или ваши близкие нуждаются в профессиональной помощи, обратитесь к доктору Косолапову для получения качественной и индивидуальной терапии.
Безусловно, на успех лечения положительно влияет харизматичность Ильи Николаевича!
Более подробную информацию о докторе Косолапове Илье Николаевиче вы можете найти на сайте клиники Лазарет:
Не откладывайте заботу о своём психическом здоровье на потом - обратитесь к профессионалу, который поможет вам на пути к выздоровлению.
06.04.2024 в 10:00
Вы достаточно времени уделяете занятиям спорту?
Сегодня, 6 апреля, мы отмечаем Международный день спорта.
Этот день напоминает о важности физической активности. А мы, как клиника психического здоровья, поговорим о положительном влиянии спорта на психику и здоровье в целом:
1. Спорт и эмоциональное благополучие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень последствий стресса и тревоги, улучшить настроение и повысить самооценку.
2. Спорт и управление эмоциями. Регулярные тренировки способствуют развитию навыков управления эмоциями. Они помогают научиться справляться с различными эмоциональными состояниями, такими как раздражение, стресс или депрессия, и находить позитивные способы выражения и регуляции эмоций. Спорт приучает к внутренней дисциплине.
3. Физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как концентрация, память и решение проблем. Она может повысить уровень энергии и улучшить когнитивную гибкость, что положительно сказывается на нашей психологической работоспособности.
4. Спорт и социальные связи. Участие в групповых занятиях и командных видах спорта способствует формированию социальных связей и укреплению социальной поддержки. Это объединяет людей, создаёт возможность для новых знакомств и укрепляет существующие отношения.
Пусть спорт будет вашим верным спутником на пути к здоровью и психологическому равновесию. Не забывайте о регулярных тренировках, здоровом образе жизни и заботе о себе 😊
Также мы хотим заранее поздравить вас с 7 апреля - Днём здоровья. Будьте здоровы физически и психологически!
03.04.2024 в 11:01
Как еда стала нашим наркотиком?
Клиника «Лазарет» специализируется на помощи в борьбе с зависимостями. И сегодня мы хотим обратить ваше внимание на одну из распространённых форм зависимости — пищевую.
Это серьёзная проблема , которая требует внимания и поддержки.
Пищевая зависимость - это патологическое отношение к пище, при котором человек испытывает непреодолимое желание постоянно есть, даже при отсутствии физической потребности. Это может привести к чрезмерному употреблению пищи, особенно высококалорийной и несбалансированной, что в свою очередь, может привести к ожирению и различным проблемам со здоровьем.
Причины развития пищевой зависимости могут быть разнообразными:
- Одной из них является эмоциональное состояние человека. Многие люди обращаются к еде в качестве способа справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или депрессия. Пища может временно поднять настроение и создать иллюзию удовлетворения.
- Эта зависимость может быть связана с психологическими факторами, такими как низкая самооценка или проблемы с самоконтролем. Некоторые люди могут использовать еду в качестве способа утолить эмоциональный дискомфорт или заполнить пустоту в своей жизни.
- Нарушение отношения к еде может быть связано с детскими травмами или негативным опытом в прошлом (длительное недоедание, скудное по составу питание).
- Также, социокультурные факторы, включая рекламу и доступность высококалорийной пищи, могут способствовать развитию пищевой зависимости.
- Некоторые исследования указывают на возможную связь между генетическими факторами и склонностью к пищевой зависимости.
Важно понимать, что пищевая зависимость является комплексным патологическим состоянием, и её лечение требует индивидуального подхода - как психотерапевтического, психологического, а зачастую - медикаментозного и даже хирургического! В нашей клинике мы предлагаем профессиональную помощь и поддержку для тех, кто страдает от этой зависимости, которую многие расценивают недостаточно серьёзно и считают просто вредной привычкой. Наша команда опытных психологов и психотерапевтов поможет разобраться в причинах зависимости, разработать стратегии преодоления проблемы и восстановить здоровые отношения с пищей.
Если вы или кто-то из близких столкнулся с проблемой пищевой зависимости, не стесняйтесь обратиться к нам! Мы поможем на пути к выздоровлению и достижению психологического благополучия 🙏
01.04.2024 в 11:16
Сегодня, 1 апреля, мы поздравляем вас с Днём смеха 😄 Этот день напоминает нам о важности смеха и радости в нашей жизни.
Но почему смех полезен?
Знаменитый “Энциклопедический словарь” Брокгауза и Эфрона” (1890 - 1907, СПБ) сообщает, что жил в позапрошлом веке в Париже доктор Галли Матье, лечивший своих пациентов смехом - рассказывал анекдоты, шутил и т.п. . По одной из версий от имени врача происходит слово ГАЛИМАТЬЯ!
Смех имеет множество положительных эффектов на физическое и эмоциональное благополучие. Вот несколько причин, почему смех стоит ценить:
1. Снимает последствия стресса: когда мы смеёмся, наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Это естественный антидепрессант.
2. Укрепляет иммунную систему. Исследования показывают, что смех стимулирует иммунную систему и стимулирует выработку антител, что помогает бороться с инфекциями и болезнями.
3. Улучшает социальные связи и помогает установить положительную атмосферу в общении. Тем самым способствует формированию более тесных и доверительных отношений с другими людьми.
4. Улучшает физическое здоровье: мы активируем мышцы, улучшаем кровообращение и даже сжигаем некоторое количество калорий.
Так что давайте наслаждаться этим днём, делиться позитивом с окружающими 😊👍
26.03.2024 в 16:10
Сезонное обострение психических заболеваний: миф или реальность? 🤔
Предлагаем обсудить сегодня такую непростую, но актуальную тему - изменение психологического поведения, связанного со сменой сезона — приходом весны.
Вы замечали, что весной обостряются особые психологические проявления у людей. И мы не обязательно говорим о серьёзных проблемах с психикой, эмоционально лабильные (чувствительные) люди могут испытывать сложности с проявлением эмоций.
Выражение «весеннее обострение» или «осеннее обострение» часто используется в шутливой форме, но в медицине действительно существует термин «обострение» или «экзацербация» — стадия хронической болезни, характеризующаяся усилением симптомов или появлением новых.
Учёные в 1980-х годы выделили отдельный синдром - сезонное аффективное расстройство (САР), который врачи в большинстве случаев связывают с депрессивными эпизодами. Считается, что пик обострений приходится на позднюю осень и раннюю зиму, но некоторые люди подвержены им именно в весенний и летний периоды. Тем не менее, единого взгляда на эту проблему не существует. В международной классификации болезней МКБ-10 такой статьи нет, предлагается относить это состояние к Рекуррентной (то есть, возвращающейся) депрессии. А вот для неё статья выделена – F33.
Причины развития САР на 100% неизвестны, но предполагается, что они связаны с дисбалансом серотонина, гормональными изменениями (в уровне мелатонина, окситоцина и других гормонов) и изменением биоритмов. Зимой организм может производить избыток мелатонина (гормона, регулирующего сон) и испытывать недостаток витамина D. Весной продолжительность светового дня увеличивается, что активизирует гормональную систему и меняет биоритмы. Люди с психическими расстройствами или высокой чувствительностью могут испытывать трудности в адаптации к этим изменениям. Новые ощущения могут вызывать беспокойство и тревогу, делая весну тяжёлым периодом.
«Весеннее обострение» особенно характерно для больных с «большими» психическими заболеваниями, такими как биполярное аффективное расстройство, психозы шизофренического спектра.
Люди, страдающие (термин «эндогенные» убираем ото всюду – он безбожно устарел) психическими заболеваниями, такими как биполярное аффективное расстройство, рекуррентные депрессии и психозы шизофренического спектра, часто испытывают «весеннее обострение». Группы риска включают пациентов с гормонально и эмоционально неустойчивым фоном, с хроническими заболеваниями и синдромом эмоционального выгорания. Люди, страдающие невротическими расстройствами, паническими и другими тревожными эпизодами, также могут испытывать ухудшение состояния в это время года. У пациентов с эпилепсией может учащаться количество приступов, а у тех, кто страдает от депрессивных состояний, могут возникать суицидальные мысли.
Чувствительным людям весной рекомендуется проводить время на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, поддерживать здоровый сон, избегать излишнего употребления алкоголя и обратиться к врачу для составления индивидуальной программы профилактики и лечения 👌
24.03.2024 в 10:23
24 марта - День борьбы с депрессией!
Этот день напоминает нам о важности понимания и поддержки людей, страдающих от этого серьёзного психического расстройства.
В этот день мы призываем обратить внимание на проблему депрессии и распространить осведомлённость о ней. Важно помнить, что депрессия - это не просто «плохое настроение» или «проходящая грусть». Это серьёзное заболевание, которое требует медицинской профессиональной помощи 🙏
Предлагаем вместе поддержать тех, кто страдает от депрессии, и создадим безопасную и поддерживающую среду, где они смогут обратиться за помощью. Будем внимательными к окружающим нас людям.
Давайте разберём общие признаки, которые могут указывать на возможное наличие депрессии:
1️.Постоянное чувство грусти, пустоты или отсутствия радости в повседневной жизни.
2️.Потеря интереса и удовольствия от ранее любимых занятий и хобби.
3️.Снижение энергии и усталость даже при незначительных физических или умственных нагрузках.
4️.Сонные расстройства, такие как бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
5️.Изменения в аппетите и весе, включая потерю или набор веса без видимых причин.
6️.Трудности с концентрацией, принятием решений и памятью.
7️.Чувство беспомощности, низкая самооценка и негативное отношения к себе.
8️.Повышенная раздражительность или постоянное чувство тревоги.
9️.Суицидальные мысли.
Важно отметить, что эти признаки могут проявляться в разной степени у разных людей.
Выявление депрессии может быть сложным процессом, поскольку ее симптомы могут быть разнообразными и индивидуальными. Мы используем различные методы и инструменты для оценки и выявления депрессии. Вот некоторые из них:
1.Клинические интервью: психолог проводит беседу с клиентом, задавая вопросы о его состояние.
2️.Опросники и шкалы: психолог может использовать стандартизированные опросники и шкалы, которые помогают получить более объективную оценку состояния.
3.Наблюдение и анализ поведения: психолог обращает внимание на изменения в поведении, эмоциональные реакции и речь клиента. Он анализирует, есть ли признаки апатии, снижения активности, социальной изоляции или другие поведенческие показатели.
4️.История и контекст: психолог учитывает историю клиента, его жизненные события, стрессовые ситуации и другие факторы, которые могут быть связаны с возникновением или ухудшением депрессии.
Важно отметить, что диагностика депрессии должна проводиться опытным и квалифицированным психологом или психиатром. Если у вас есть подозрения на наличие депрессии, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу, который проведет более подробную оценку и предоставит соответствующую поддержку и лечение.
❗ В плане самодиагностики полезным может для вас стать тест А.Бека – он очень простой, но укажет на необходимость обращения к врачу. Тест легко найти в интернете.
17.03.2024 в 14:16
Как побороть зависимость от интернета и социальных сетей?
Это настоящий вызов! 🤔 Но с помощью следующих стратегий вы можете начать преодолевать эту зависимость:
1️.Определите свои цели: какую роль интернет и социальные сети играют в вашей жизни и что вы хотите изменить? Установите конкретные цели для решения проблемы и определённые правила использования интернета.
2️.Создайте здоровые привычки: разработайте расписание, которое включает время для работы, отдыха, социальных взаимодействий и других важных аспектов жизни. Уделите время для физической активности, чтения книг, занятий хобби или других интересных деятельностей, которые не связаны с интернетом. Наполните свою жизнь собственными интересными событиями.
3️.Ограничьте доступ: установите ограничения на время, которое вы проводите в интернете и социальных сетях. Используйте приложения или функции на устройствах, которые помогут вам контролировать и ограничивать время.
4️.Создайте безинтернетовые зоны и время: определите места и время, где вы будете отключаться от интернета полностью. Например, вы можете создать безинтернетовую зону в спальне или установить правило не использовать интернет в определённое время дня. И не использовать телефон за интересными занятиями и на встречах с близкими.
5️.Научитесь управлять стрессом и скукой: часто люди обращаются к интернету и социальным сетям в поисках развлечения или средства снятия стресса. Ищите здоровые способы справляться со стрессом, такие как медитация, физическая активность, чтение или общение с друзьями.
6.Обратитесь за поддержкой: если вы испытываете серьёзные трудности в преодолении зависимости от интернета и социальных сетей, обратитесь за помощью к профессионалам клиники Лазарет. Психологи могут предложить поддержку, стратегии и ресурсы для преодоления зависимости. Помните, что преодоление зависимости требует времени, терпения и самодисциплины. Будьте готовы к нескольким неудачам, но не отчаивайтесь. С постепенными изменениями и поддержкой вы сможете восстановить баланс и контроль над своим временем и жизнью. Помните: зависимость – это не блажь, распущенность или дурная привычка, слабоволие и т.п. – это состояние, требующее серьёзной помощи специалистов. И определить грань, разделяющую привычку и зависимость под силу лишь специалисту.
15.03.2024 в 11:19
15 марта отмечается Всемирный день сна, который напоминает нам о важности правильного сна для нашего организма 🙏
Эффективный сон даёт организму возможность восстановиться, укрепить иммунную систему, повысить концентрацию и настроение, а также снизить риск развития различных заболеваний. Это время, когда наш организм регенерируется и готовится к новому дню. Поэтому для поддержания здоровья важно уделять должное внимание своему сну.
Сон - это не только время отдыха, но и ключевой фактор для поддержания физического и психического здоровья. Вот почему правильный сон так важен:
1️.Восстановление организма: во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется. Это время, когда происходят процессы роста, ремонта тканей и укрепления иммунной системы.
2️.Поддержка психического благополучия: недостаток сна может привести к проблемам с памятью, концентрацией, настроением и даже повышенному риску развития психических расстройств. Хороший сон помогает нам чувствовать себя бодрее, энергичнее и более уравновешенными.
3️.Регуляция аппетита и обмена веществ: недостаток сна может нарушить гормональный баланс, что может привести к повышенному аппетиту, проблемам с обменом веществ и рискам развития ожирения и других заболеваний.
Теперь давайте рассмотрим несколько советов, как наладить качественный сон:
1️.Создайте комфортную атмосферу: обеспечьте тихую, прохладную и тёмную обстановку в спальне. Используйте удобное натуральное постельное бельё и небольшие подушки. Многим нравятся тяжёлые одеяла для улучшения здоровья и ортопедические подушки.
2️.Установите регулярный режим сна: постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день (даже по выходным). Это поможет вашему организму настроиться на правильный цикл сна и бодрствования.
3️.Избегайте сильных стимуляторов: ограничьте потребление кофеина, никотина и алкоголя, особенно ближе к вечеру.
4️.Практикуйте релаксацию перед сном: попробуйте медитацию, глубокое дыхание, тёплую ванну, самомассаж.
5️.Ограничьте использование электронных устройств. Синий свет, излучаемый экранами, может нарушить ваш сон.
6.Не употреблять еду примерно за 3 часа до сна. Ночью организм должен восстанавливаться, а не переваривать пищу. Если случилось так, что вам захотелось поесть, выберете продукты, богатые легкоусвояемым белком – творог в любом виде без сахара, запечённое куриное филе, яйца, греческий йогурт. На ужин отдайте предпочтение продуктам, которые богаты медленными углеводами: зелёная гречневая крупа, киноа, бурый рис, несладкие фрукты и ягоды, овощи, например, батат (лучше в запечённом виде).
Не стоит требовать от себя соблюдения всех правил за один день, но за месяц вполне можно прийти к хорошему результату. Проверьте на себе!
Помните, что каждый человек индивидуален, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти оптимальный режим сна. Слушайте своё тело, экспериментируйте и находите то, что работает лучше всего для вас.
Желаем вам спокойных и освежающих снов!
Но если у вас не получилось наладить гигиену сна самостоятельно, возможно вас что-то сильно тревожит. Тогда советуем обратиться к специалистам для снижения уровня тревожности. Это окажет положительный эффект на всю вашу жизнь 👌
12.03.2024 в 15:08
Как распознать начало развития зависимости у ребёнка?
Зависимости могут появиться в любом возрасте, включая детский. Важно заметить признаки вовремя, чтобы предотвратить их усиление и обратиться за помощью. Вот несколько звоночков, которые могут помочь вам:
1.Изменение поведения: обратите внимание на всё необычное. Например, ребёнок может стать раздражительным, замкнутым, иметь проблемы с концентрацией внимания, то есть, быть рассеянным.
2. Изоляция и отсутствие интересов: если ребёнок становится изолированным, теряет интерес к ранее любимым занятиям или друзьям, это может быть признаком зависимости.
3. Изменения внешнего вида и здоровья: обратите внимание на физические изменения, такие как изменение веса, плохой сон, плохое питание или проблемы со здоровьем. Также в этот список входит – появление новых друзей и знакомых.
4. Скрытые действия: если ребёнок становится закрытым, скрывает свои действия или лжёт о своих занятиях и времяпрепровождении.
5. Ухудшение школьной успеваемости: если ребёнок начинает испытывать проблемы в школе, снижается его академическая успеваемость или появляются проблемы с поведением в школе.
6 Финансовые проблемы: если дети начинают испытывать финансовые трудности, просят деньги или крадут их, это может быть признаком проблемы.
❗ Если вы замечаете подобные изменения у своего ребёнка, важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи, педагоги или врачи. Они смогут провести диагностику и предложить подходящие стратегии и ресурсы для помощи в преодолении зависимости. Подобные красные флаги могут свидетельствовать и о других вещах, грамотный специалист поможет найти причину и пути улучшения.
Мы поможем подобрать специалиста по круглосуточному телефону 8 (812) 200-77-62.
08.03.2024 в 16:09
«Лазарет» помогает не только в стенах наших клиник, мы также занимаемся благотворительностью, в этот раз, помогли детям из центра «Радость моя».
Верим, что забота о людях должна начинаться с самого раннего возраста, поэтому, с гордостью, рассказываем о нашем участии в благотворительности, направленной на помощь детям.
Показываем своим примером и призываем всех присоединяться к нам в этом важном пути заботы о детях, которым нужна забота и участие. Объединяясь, мы создаём благоприятную среду для их роста, развития и счастья.
Каждый пациент любой клиники «Лазарет», получивший помощь, становится причастным к нашей альтруистской миссии. Вместе мы создаём положительные изменения в жизни людей, вкладывая свою долю заботы и поддержки. Благодарим всех наших пациентов за сопричастность и доверие, продолжаем делать добро вместе!
08.03.2024 в 09:40
Дорогие женщины!
Клиника Лазарет поздравляет вас с Международным женским днём, который имеет глубокие исторические корни. Этот праздник возник в начале XX века, когда женщины со всего мира выступали за свои права и равенство 🙏
8 Марта 1908 года в Нью-Йорке тысячи женщин вышли на улицы, требуя улучшения условий труда, равные возможности и права голоса. Это был важный шаг в борьбе за гендерное равенство.
Впоследствии Международный женский день стал символом солидарности и поддержки женщин в их борьбе за равные возможности и права. Это время, когда мы отмечаем достижения женщин во всех сферах жизни и признаём их важность и вклад в общество.
Пусть этот праздник напомнит вам о силе, которая присуща каждой женщине. Вы - пример для многих. Мы желаем вам продолжать добиваться целей, преодолевать преграды и воплощать свои мечты в жизнь.
С праздником 8 Марта! Пусть он напомнит вам о вашей значимости 🙌
07.03.2024 в 12:34
Хотим сегодня поделиться важным советом для поддержания крепкого здоровья – это употребление сезонных овощей и фруктов 🍆🥦
Давайте сначала разберёмся – что значит слово «сезонные». Сезонные овощи и фрукты - это овощи и фрукты, которые созревают и доступны для употребления в определённое время года, они выращиваются естественным образом.
Почему важно есть сезонное? Вот несколько причин:
1. Больше питательных веществ: сезонные овощи и фрукты собираются в оптимальное время, когда они содержат наибольшее количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Содержат наименьшее количество «химии» (нитратов, пестицидов) и лучше усваиваются организмом. Поэтому, употребляя их, вы получаете максимальную пользу для своего организма.
2. Лучший вкус и качество: эти продукты обладают более ярким вкусом и ароматом, поскольку они созревают естественным образом под воздействием солнечного света и питательных веществ из почвы.
3. Разнообразие в рационе: широкий выбор продуктов, что позволяет вам разнообразить свой рацион и получать различные питательные вещества. Каждый месяц список продуктов меняется. Это помогает поддерживать здоровый образ жизни и укреплять иммунную систему.
4. Раз в этот период меньше всего сезонных продуктов, а витамины как раз особенно нужны. Рекомендуем взять их из квашеных и ферментированных овощей. Если у вас нет домашней квашеной капусты, купите её в магазине, главное, чтобы в её составе не было сахара или было его совсем немного.
Весна - это самое сложное время. Сезонного сейчас очень мало, т.к. природа готовиться к новому урожаю, и запасы с прошлого урожая уменьшаются. Поэтому сейчас очень важно обратить внимание на своё питание и в период окончания зимы добавить в рацион максимум пользы.
Какие же сезонные продукты стоит употреблять сейчас?
1. Все овощи и фрукты, которые долежали с прошлой осени: картошка, капуста, яблоки, тыква, морковь, лук, чеснок, редька, репа, свёкла, лук-порей, сельдерей и т.д. 🍏
2. Выращивайте дома зелёный лук и черемшу. Чуть-чуть усилия и на вашем подоконнике вырастут витамины
3. Свежий сельдерей и ранние сорта капусты
4. Из фруктов: апельсин, киви, лимон 🍋
В целом, употребление сезонных овощей и фруктов является важным фактором для поддержания здоровья. Рекомендуется включать их в свой рацион, чтобы получать максимальную пользу от природы.
03.03.2024 в 16:53
Конец зимы и приближение весны могут быть периодом, когда многие люди испытывают эмоциональное и физическое напряжение. 👇😊 Вот несколько психологических советов, которые могут помочь вам:
1.Поддерживайте активный образ жизни: включите в свою ежедневный распорядок физическую активность, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Это поможет вам поддерживать энергию и повысить настроение.
2.Заботьтесь о своём сне: уделите внимание качеству и продолжительности сна. Регулярный и полноценный сон поможет чувствовать себя бодрее и более эмоционально устойчивыми. В этом месяце мы ещё затронем с вами тему сна.
3.Практикуйте самоуход: не забывайте о потребностях и заботе о себе. Уделите время для релаксации, медитации, чтения книг или хобби.
4.Общайтесь с близкими людьми: поддержка со стороны друзей и семьи может быть особенно важной в периоды, когда вы чувствуете себя уставшими или подавленными. Общение поможет вам выразить свои эмоции и получить поддержку.
5.Задумайтесь о своих целях и планах: время перед весной - отличный момент для переосмысления и установления новых целей. Размышляйте о том, чего хотите достичь и какие шаги нужно предпринять для достижения намеченного.
6.Практикуйте благодарность: каждый день обращайте внимание на то, за что и кому вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах жизни и создать позитивный настрой. Дневник благодарности – мощный психологический инструмент для улучшения самочувствия.
7.Обратитесь к профессионалам: если вы чувствуете, что эмоциональное состояние слишком тяжёлое или плохое настроение затянулось, не стесняйтесь обратиться к специалистам в области психологии для получения дополнительной поддержки и помощи.
Помните, что каждый человек уникален, и важно находить подходящие стратегии самоухода и поддержки, которые работают именно для вас. А мы вам с этим поможем.
27.02.2024 в 13:43
Помощь психотерапевта после перенесённого COVID-19 🙏
Пандемия оказала значительное влияние на нашу жизнь. Если врачи общего профиля и инфекционисты постепенно научились справляться с острыми состояниями во время болезни, то сейчас всё больше внимания уделяется проблемам у пациентов, перенёсших COVID-19 в прошлом.
Мы теперь понимаем, что влияние вируса на организм может быть гораздо шире, чем предполагалось изначально. Осложнения после коронавируса могут затрагивать различные органы и системы. Особое внимание уделяется психическому и нервному состоянию пациентов.
Исследования показывают, что симптомы депрессии и тревожности встречаются у значительного количества переболевших. Кроме того, влияние вируса на нервные волокна может ускорить старение мозга.
После перенесённого COVID-19 пациенты обращают внимание на следующие проблемы:
1. Чувство тревоги
2. Бессонница и другие нарушения сна
3. Приступы паники
4. Депрессивное состояние
5. Мышечные боли и тремор конечностей
6. Нарушение памяти
Одним из наиболее распространенных постковидных осложнений является астено-невротический синдром, который проявляется сильным упадком жизненных сил, потерей активности и работоспособности, а также заторможенностью мышления.
Наши специалисты, включая психотерапевтов, предлагают комплексные методы лечения постковидных нарушений. Они включают в себя аппаратные методики, такие как детоксикация (плазмаферез, ВЛОК, озонотерапия), стандартные методы восстановления с использованием специально подобранных составов, а также сеансы помощи психиатра, гипнолога, сомнолога и других специалистов.
Мы предлагаем эффективные и индивидуально подобранные методы лечения для восстановления после перенесённого COVID-19. Специалисты клиники Лазарет помогут вам справиться с психологическими и физическими последствиями болезни, чтобы вы могли вернуться к полноценной жизни. Проконсультировать по вашему случаю можем по круглосуточному телефону 8 (812) 200-77-62.
25.02.2024 в 16:41
Психологическая составляющая зависимости от табака.
Зависимость от табака имеет не только физическую, но и сильную психологическую составляющую. В большинстве случаев, особенно у молодых людей, психологическая зависимость многократно превышает физическую. Давайте рассмотрим, как психологические аспекты играют роль в формировании и поддержании этой зависимости.
Одним из ключевых психологических факторов является привыкание и ассоциации. Курение табака часто связывается с определёнными ситуациями, местами или действиями, которые становятся триггерами для желания курить. Например, это может быть пауза на работе, перерыв между занятиями или социальные события. Такие ассоциации могут вызывать сильное желание курить, даже если физическая потребность отсутствует.
Также курение табака может стать способом справляться с эмоциональным стрессом или негативными эмоциями. Никотин, содержащийся в табаке, может вызывать ощущение расслабления и удовлетворения, что делает его привлекательным способом снять напряжение или улучшить настроение. Это создаёт психологическую зависимость, когда курение становится способом регулирования эмоций.
Избавление от психологической зависимости от табака, требует осознания и изменения привычек, ассоциаций и способов справляться с эмоциями. Поддержка психолога или специалиста по зависимостям может быть важной помощью в этом процессе. Они могут помочь вам разработать стратегии замены негативных привычек на более здоровые и эффективные способы управления стрессом и эмоциями.
Помним, что сам процесс курения довольно протяжённый во времени, формируется особый двигательный стереотип.
Помните, что преодоление психологической зависимости от табака требует времени, терпения и мотивации. Но с поддержкой и правильными инструментами вы можете достичь свободы от этой зависимости и начать жить более здоровой и осознанной жизнью.
23.02.2024 в 10:00
Поздравляем с Днём защитника Отечества!
23 Февраля - особый день, когда мы отмечаем мужество, силу и самоотверженность всех защитников нашей Родины.
Сегодня мы хотим выразить нашу глубокую благодарность всем военным, солдатам, матросам, лётчикам, офицерам и всем, кто служит и защищает нашу Родину. Ваша преданность и смелость вдохновляют нас и наполняют нас гордостью.
Особая роль в защите Отечества принадлежит военным медикам, которые не только оказывают помощь военнослужащим, но и мирному населению.
С Днём защитника Отечества! Желаем вам благополучия 🙏
21.02.2024 в 15:07
«Кодирование» – психотерапевтический метод, который используется в лечении зависимостей, включая алкогольную. Он основан на внедрении негативного ассоциативного рефлекса, который связывает употребление вещества с неприятными физическими или психологическими последствиями, усиливает мотивированность пациента на дальнейшее освоение навыков поддержания трезвости.
Данный подход к лечению алкогольной зависимости является актуальным для пациентов, у которых имеется непереносимость определенных медицинских препаратов. Эта методика безопасна и не требует инвазивных процедур.
Среди психотерапевтических методов лечения алкогольной зависимости наиболее распространенным является метод Довженко. Он основан на использовании мягкого, "поверхностного" гипноза, во время которого психотерапевт проводит беседу с пациентом, помогая ему формировать новое отношение к алкоголю и установку на отказ от спиртных напитков. Важным элементом этого метода является доверительная беседа и использование слов, которые помогают изменить пациенту его отношение к алкоголю.
Важно отметить, что "кодирование" является одним из подходов в лечении зависимостей, но не является единственным и не подходит для всех. Каждый случай зависимости уникален, и решение о применении "кодирования" должно быть принято совместно с опытным специалистом.
В нашей клинике мы предлагаем индивидуальный подход к каждому пациенту и обеспечиваем профессиональную поддержку на каждом этапе лечения. Наша команда специалистов готова помочь вам преодолеть зависимость и начать новую главу в жизни.
Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с проблемой зависимости, не стесняйтесь обратиться в клинику Лазарет. Мы здесь, чтобы помочь вам на пути к выздоровлению и благополучию 🙏
13.02.2024 в 15:42
В преддверии Дня влюблённых хотим порекомендовать вам книгу "5 языков любви" от автора Гэри Чепмена.
Эта книга поможет вам лучше понять, что все люди разные, и главное в паре - это обсудить свои особенности и вместе искать компромиссы ❤
Автор предполагает что, все люди делятся на 5 типов в зависимости от способа выражения и восприятия любви. Эти способы: слова похвалы, качественно проведённое время вместе, подарки, физический контакт (например, объятия), оказание помощи партнёру. Книга помогает понять, какой язык любви наиболее значим для вас и вашего партнёра, и как использовать эту информацию для укрепления отношений. Обычно у каждого человека преобладает один язык любви. Это полезная базовая информация для каждой пары.
Однако на практике всё оказывается ещё интереснее и запутаннее. В семейных отношениях могут возникать противоречия, которые не всегда легко разрешить самостоятельно. Именно поэтому мы приглашаем осознанные пары на семейную терапию в нашу клинику.
Семейная терапия предоставляет безопасное пространство для обсуждения проблем, разрешения конфликтов и поиска путей взаимопонимания. Наши опытные специалисты помогут вам разобраться в сложностях и найти решения, которые будут соответствовать потребностям.
Если вы столкнулись с трудностями в отношениях, не стесняйтесь обратиться в клинику Лазарет. Мы готовы помочь на пути к счастливым и здоровым семейным отношениям 🙏
11.02.2024 в 17:06
Петербургские депутаты бьют тревогу относительно использования молодым поколением бутирата.
В Санкт-Петербурге планируют запретить продажу спирта 1,4-бутандиола физическим лицам. Это вещество используется для создания наркотических средств. Парламентарии считают, что такой запрет поможет снизить уровень наркотической зависимости в регионе.
В 2023 году отравились 1811 человек, что значительно больше, чем в 2022 году.
Евгений Рысин, психиатр-нарколог, психотерапевт, сексолог, врач высшей категории в клинике Лазарет, дал свои комментарии по этой проблеме.
Более подробную информацию можно найти в статье https://spb.octagon.media/istorii/peterburgskie_deputaty_prosyat_minzdrav_razobratsya_s_butiratom.html
10.02.2024 в 21:00
Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро.
Генри Форд
09.02.2024 в 16:38
Вы знаете, что такое Дисульфирам?
Это лекарственное средство, которое используется в лечении алкогольной зависимости.
История появления в практике лечения алкогольной зависимости дисульфирама связана с открытием датского врача О.Мартенсен-Ларсена. В 1947 году он заметил, что у рабочих цеха по вулканизации каучука наблюдается непереносимость алкоголя. Было это на шинном производстве, в других цехах подобная непереносимость не наблюдалась. Мартенсен-Андерсен выяснил. что только на участке вулканизации. в единственном месте на всём заводе, использовался катализатор ДИСУЛЬФИРАМ. Вдыхание его паров даже в ничтожных количествах вызывало крайне неприятные ощущения при употреблении спиртного. Учёный взялся за изучение этой реакции, нашёл поддержку со стороны крупной фармацевтической компании. Он доказал, что прямое взаимодействии дисульфирама с алкоголем он вызывает никакой реакции, а неприятные симптомы, такие как тошнота, рвота, сердцебиение и головокружение, вызваны тем, что препарат блокирует активность фермента ацетальдегиддегидрогеназы (АДГ), что торможит процесс окисления крайне вредного промежуточного продукта окисления алкоголя в организме - уксусного альдегида. Это привело к идее использования дисульфирама в лечении алкогольной зависимости.
Сегодня это лекарство остаётся актуальным средством в борьбе с алкогольной зависимостью. Однако, важно отметить, что дисульфирам следует рассматривать как вспомогательное средство в лечении. Он не является панацеей и должен использоваться в сочетании с комплексным подходом, включающим психотерапию, поддержку со стороны близких и изменение образа жизни.
Каждый случай алкогольной зависимости уникален, поэтому важно обратиться к специалисту, который поможет определить наиболее эффективный и безопасный план лечения.
Дисульфирам остаётся одним из инструментов, который может помочь людям преодолеть алкогольную зависимость, но всегда помните, что поддержка и профессиональное вмешательство играют ключевую роль в этом процессе.
Обращайтесь, звоните в клинику Лазарет, мы вам обязательно поможем. За плечами наших врачей десятки лет опыта и тысячи пациентов, которые вышли из нашей клиники в бодром здравии и с верой в душе на трезвую жизнь. Запись по телефону круглосуточная 8 (812) 200-77-62.
07.02.2024 в 10:00
Здоровье в каждом глотке 😀
7 февраля - День витаминных напитков.
Давайте поговорим о полезных напитках для здоровья, которые помогают поддерживать организм в отличной форме. Один из таких напитков - кислородный коктейль, который предлагается в нашей клинике.
Кислородная терапия, основанная на использовании насыщенных кислородом напитков, имеет важное значение для профилактики и лечения различных заболеваний. Исследования, проведённые ещё в 1960-х годах, показали, что ткани желудка наиболее эффективно усваивают кислород.
Кислородные коктейли — это пена из множества пузырьков, содержащих высокую концентрацию кислорода. Они не только вкусны, но и полезны! Приготовлены из белкового порошка и фруктового сиропа.
Такие коктейли обладают тонизирующими свойствами и могут быть использованы в лечебных и профилактических целях. Они помогают устранить астению (утомление), бороться с гипоксией (кислородным голоданием) и активизировать обмен веществ.
Так что давайте отметим День витаминных напитков, включая в наш рацион полезные и вкусные коктейли, в том числе кислородные!
Приходите в клинику Лазарет за вкусной поддержкой здоровья и настроения.
01.02.2024 в 10:04
1 февраля - День рождения академика Владимира Бехтерева!
Поздравляем всех поклонников науки с этим замечательным событием! Академик Бехтерев оставил неизгладимый след в истории медицины и психологии.
Особенно стоит отметить его значительный вклад в развитие методов внушения в лечении. Учёный проводил исследования и разработал техники, которые использовались для воздействия на психические процессы пациентов. Эти методы помогали в лечении различных психических и неврологических заболеваний.
Благодаря академику Бехтереву, методы внушения стали важным инструментом в психотерапии и реабилитации. Его научные исследования и практическая деятельность оказали огромное влияние на развитие медицины и психологии.
Пусть его научное наследие продолжает вдохновлять и помогать людям в борьбе с различными заболеваниями.
27.01.2024 в 10:17
27 января - годовщина 80 лет со дня полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады!
В этот день мы чтим память героического города и его жителей, которые выстояли в тяжелейших условиях и показали непревзойдённую силу духа.
Ленинградская блокада была одним из самых трагических и героических периодов в истории нашей страны. В течение 872 дней город был окружён врагом, но его жители не сдались и продолжали сопротивляться, демонстрируя высокий патриотизм и солидарность.
Мы вспоминаем тех, кто погиб, страдал во время блокады и выражаем глубокую благодарность всем, кто принимал участие в освобождении Ленинграда. Их подвиг и жертвы никогда не будут забыты.
Пусть героическая память о подвиге Ленинграда всегда будет жить в наших сердцах, напоминая о силе и стойкости жителей нашего города и героизме его защитников и освободителей!. Давайте чтить их память и передавать историю блокады следующим поколениям.
25.01.2024 в 10:48
25 января - День российских студентов, Татьянин день!
В 1755 году императрица Елизавета Петровна подписала указ об учреждении Московского университета именно в “Татьянин день” (посвящённый памяти мученицы времён раннего христианства Татьяне Римской). День рождения Московского университета стал традиционным праздником всех студентов, а с 2005-го года день 25 января в России приобрёл статус официального праздника - “Дня российского студенчества”.
Мы поздравляем всех Татьян с их праздником и желаем крепкого здоровья 😄
А также поздравляем студентов. Желаем успехов в учёбе, вдохновения для достижения целей и позитивных и ярких моментов в студенческой жизни.
Мы предлагаем воспринять сегодняшний праздник, как повод поговорить об одной из актуальных проблем последних лет. И это связано с курением электронных сигарет и вейпов. Вещи эти разные, общее у них одно: производитель старается втянуть в круг потребителей своей продукции обманными обещаниями якобы безопасных изделий.. И вейпы, и электронные сигареты являются опасным способом употребления никотина, и их влияние на организм до конца не изучено. Особенно много зафиксировано плачевных случаев, связанных с использованием вейпов.
Использование электронных сигарет стало популярным среди молодёжи, включая студентов. Продукты безусловно вредные, однако вейпы могут иметь специфические серьёзные последствия для здоровья. Их неконтролируемое использование может привести к развитию зависимости от никотина, а также вызвать проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами, увы, вплоть до летальных исходов.
Важно осознавать, что ни вейпы, ни электронные сигареты не являются безопасной альтернативой курению, и их потенциальные риски не должны быть недооценены.
Мы призываем студентов и всех, кто использует электронные сигареты и вейпы, обратить внимание на своё здоровье и рассмотреть возможность прекращения использования этих опасных изделий. Если у вас возникли проблемы с зависимостью от никотина или вы хотите получить поддержку, обратитесь к специалисту для получения соответствующей помощи. Мы подберём для вас подходящего специалиста. За каждой зависимостью стоит психологическая травма и вы не решаете проблему путём заглушения её. Для долгосрочного улучшения психологического состояния в период реабилитации полезно обратиться к психологу и проработать проблему изнутри, это будет более качественным подходом.
Давайте заботиться о своём здоровье и принимать осознанные решения, чтобы обеспечить светлое и успешное будущее! 🙏
21.01.2024 в 10:20
21 января — Международный день объятий 😊
Давайте поговорим о том, зачем нужны объятия и как они могут быть полезны, согласно мнению наших психологов.
Объятия - это не только физический контакт, но и эмоциональное выражение поддержки и любви. Вот несколько причин, почему объятия важны:
1️. Укрепление эмоциональной связи. Объятия выражают заботу и привязанность, создают ощущение безопасности и комфорта.
2️. Снижение уровня стресса. Объятия стимулируют выделение гормона окситоцина, который помогает снизить уровень стресса.
3. Повышение настроения. Они способны стимулировать выделение эндорфинов - естественных аналогов опиатов, которые вызывают ощущение блаженства и удовлетворения.
4️. Улучшение физического здоровья. Могут снижать кровяное давление, укреплять иммунную систему и улучшать общую физическую и психологическую благополучность.
5️. Поддержка в трудные моменты.
Давайте отметим Международный день объятий, выражая свою любовь и поддержку близким людям! Обнимите своих родных, друзей или просто пожелайте кому-то хорошего дня 😄
Главное
Лучшее за неделю
