Отзывы о Здоровье на Воскова
Пользователь
2021-02-13 18:45
Интересность : Были у психолога Москаленко Екатерины Вячеславовны. Поразил непрофессионализм. Не тратьте время - посетите квалифицированного психолога. Ведь к ней может попасть кто-то, кто никогда не был у грамотного психолога и принять за чистую монету то, что она говорит. Сейчас я понимаю почему у многих негативное отношение к психологам. Психологи из бюджетных организаций не умеют работать с проблемой. Таких нужно увольнять за профнепригодность.
Расположение : На автомобиле удобно добираться, есть места для парковки.
Интерьер : Интерьер угнетает, длинные коридоры. Ребёнка просили подождать очень далеко от кабинета. Психологи должны понимать, что это неприемлемо. Но психологов там нет, к сожалению - только неучи.
Обслуживание : Охранник был очень внимателен и вежлив.
Пользователь
2022-03-04 17:42
Интересность : Были на консультации у специалистов и все задание ребенок выполнял с удовольствием, ему понравилось.
Расположение : Конечно удобно, все в шаговой доступности
Интерьер : Веселые краски, доброжелательные люди. Родители разные, как и дети...
Обслуживание : Записались - пришли - приняли. Четко и по времени.
Здоровье на Воскова
Адрес
ул. Воскова, д. 11
картаРайон
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
/ 10
4 марта 2022 г. 17:42
Записались - пришли - приняли. Четко и по времени. Веселые краски, доброжелательные люди. Родители разные, как и дети... Конечно удобно, все в шаговой доступности Были на консультации у специалистов и все задание ребенок выполнял с удовольствием, ему понравилось.
на страницу отзыва
/ 10
13 февраля 2021 г. 18:45
Охранник был очень внимателен и вежлив. Интерьер угнетает, длинные коридоры. Ребёнка просили подождать очень далеко от кабинета. Психологи должны понимать, что это неприемлемо. Но психологов там нет, к сожалению - только неучи. На автомобиле удобно добираться, есть места для парковки. Были у психолога Москаленко Екатерины Вячеславовны. Поразил непрофессионализм. Не тратьте время - посетите квалифицированного психолога. Ведь к ней может попасть кто-то, кто никогда не был у грамотного психолога и принять за чистую монету то, что она говорит. Сейчас я понимаю почему у многих негативное отношение к психологам. Психологи из бюджетных организаций не умеют работать с проблемой. Таких нужно увольнять за профнепригодность.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (3)
| Татьяна | 28 января 2022 г. 14:29 |
Хочу выразить благодарность Москаленко Екатерине Вячеславовне за помощь нашей семье. Специалист высокого уровня, чуткая, внимательная. Екатерина Вячеславовна помогла нам со старшим ребёнком. Мы, родители, научились понимать состояние своего ребенка, научились слышать его потребности и искать решения и компромиссы, договариваться. Психолог высшей категории, а главное профессионал. Екатерина Вячеславовна желаю Вам успехов в работе, семейной жизни и всех Вам благ. Вы реально помогаете людям. Огромное спасибо!
 Ответить
0 /
0
| |
| Ольга | 29 ноября 2021 г. 19:24 |
Мы ходили на консультации к Москаленко Екатерине Вячеславовне. Хотелось бы сказать большое Спасибо за грамотные консультации по нашему вопросу и внимательный подход к ребенку. Мой сын стал на разные ситуации в школе, с друзьями смотреть проще, стал увереннее в себе, и до сих пор мы пользуемся многими рекомендациями, которые получили от Екатерины Вячеславовны. Еще раз Спасибо
нашему психологу за заботу и внимание, благодаря Вам наша жизнь становится добрее, а проблемы уже не кажутся такими неразрешимыми! Ответить
0 /
0
| |
| Ольга | 19 мая 2021 г. 21:12 |
Были в этом центре по направлению из школы. Психолог Москаленко Екатерина Вячеславовна разгласила информацию, которую с ней обсуждали руководству школы. Будем принимать меры и жаловаться в прокуратуру.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ЦППМСП "Здоровье"
вчера в 12:28
Добрый день, друзья❤️!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ЕСЛИ СМОТРЕТЬ НА ЛЮДЕЙ ТАК, БУДТО ВЫ ИХ РАДЫ ВИДЕТЬ, ОНИ БУДУТ ОТВЕЧАТЬ ВАМ ВЗАИМНОСТЬЮ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Когда весь день в суете и нужно переделать много мелочей, теряются нюансы коммуникации.
Кто-то улыбнётся в ответ, кто-то пожелает хорошего дня - так происходит энергообмен.
Мы, погруженные в будни, упускаем из внимания, что, по сути, любая наша коммуникация, происходит ради энергообмена.
Мы не просто покупаем продукты, оплачиваем счета, договариваемся, созваниваемся, встречаемся🤗
А чтобы друг другу улыбнуться и, пусть, на секунду соприкоснуться по-человечески.
В этом раскрывается полнота жизни.
Дело даже не в том, что мы получили результат в результате сделки или договоренностей, а в том, что внутри этого дела случилась вкусная коммуникация.
Главное - помнить об этом и не упускать из виду.
Хорошего дня ❤️
Всем чудесного дня!
🫶
18.06.2026 в 10:03
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня ✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
СКАЖИТЕ МНЕ — И Я ЗАБУДУ, ПОКАЖИТЕ МНЕ — И Я ЗАПОМНЮ, ДАЙТЕ МНЕ СДЕЛАТЬ - И Я ПОЙМУ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В мире огромное количество способов обучения и каждый из них имеет различную эффективность.
Конечно, и люди имеют разную природу, и для каждого из нас есть оптимальные способы усвоения информации, чтобы наше обучение было более продуктивным.
Мы должны знать себя и уметь выбирать те способы, которые станут для нас лучшими проводниками знаний и опыта.
Чтобы преуспевать в жизни, ключевым качеством становится суперадаптивность.
🚀Мир будет продолжать меняться стремительно, поэтому первое правило, которое необходимо усвоить тем, кто готов играть по его правилам, а не устанавливать свои — перестать жаловаться и полагаться на государство. Берем инициативу в свои руки и двигаемся вперед!
✅Чтобы сохранить энергию, важно не растрачивать нервы на возмущение переменами.
В современной турбулентности необходимо беречь близких людей и поддерживать круг единомышленников — коллег и знакомых, с которыми вы созвучны по духу.
✅Будьте мобильны и легки на подъем: готовность к смене локаций теперь важнее, чем привязка к одному месту. Не «врастайте» в привычную обстановку. Пробуйте новые варианты.
Для обучения и взаимообучения действует этот же принцип.
✅Дополнительно потребуется умение красиво упаковывать свой труд, быть морально стойкими и психически здоровыми.
👇 Какое из этих качеств у вас уже прокачано, а над каким придётся поработать? Пишите в комментариях😉
17.06.2026 в 19:54
⛳️ В Санкт-Петербурге дождливо?
Дома скучно?
«На нейрозарядку всей семьей становись!»
Помните апрельский и майский комплексы?
Здесь можно их посмотреть:
✅Комплекс 1️⃣https://vk.ru/wall-113795229_7831
✅Комплекс 2️⃣https://vk.ru/wall-113795229_8070
А сегодня для вас😉
📆 Комплекс 3️⃣ и день 3 в копилку самых целеустремленных
💡1. Игра на активизацию энергетического потенциала, дыхательная игра «Перышко»☝️
Суть игры в том, чтобы направлять поток воздуха на перышко, удерживая его как можно дольше в воздухе. Побеждает тот, чье перышко дольше не упадет.
🎈 2. Игра на активизацию межполушарного взаимодействия «Вкладыши👏
С закрытыми глазами одна рука ощупывает фигурки, другая также на ощупь ищет им соответствующее по форме место на поле (можно использовать доски Сегена).
⚡️3. Игра на формирование самоконтроля
«Стоп-игра»👍
На определенный сигнал (звон колокольчика или кодовое слово) необходимо прекратить бег или прыжки на мяче.
🧭 4. Игра на развитие пространственных функций
«Путешествие по комнате»✌️
В комнате прячется сюрприз для каждого игрока свой. Необходимо найти сюрприз, двигаясь по словесной инструкции ведущего, например: направо, вперед, два шага назад и т.д. Участники меняются ролями.
📎5. Игра на развитие зрительной памяти
«Парочки»🤘
Набор из парных картинок, разложенных на столе картинками вниз, необходимо найти все парные за определенное количество ходов.
🏆 Всем удачи и побед!
До скорой встречи в июле с 4 комплексом🙃!
17.06.2026 в 08:39
Доброе утро, друзья ❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
СКОЛЬКО БЫ ВАМ НИ БЫЛО ЛЕТ - ЭТО САМЫЙ ПОДХОДЯЩИЙ ВОЗРАСТ, ЧТОБЫ МЕЧТАТЬ, ЛЮБИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В современном мире неопределенности и турбулентности каждый момент предоставляет уникальные возможности.
Время не ждет. И именно сейчас необходимо действовать.
Каждый день дает возможность сделать шаг к своей мечте. Именно в настоящем дне мы можем принимать решения и влиять на свою жизнь. Прошлое прошло, а будущее пока не наступило. Внимание на настоящем помогает нам быть более продуктивными и счастливыми.
В условиях развития технологического прогресса и стремительных изменений на рынке труда можно найти новые пути для реализации своих идей. Это и изучение новых навыков, и изменение образа жизни, и забота о себе.
Сейчас – удивительное время. У каждого есть сила изменить свою жизнь, воспользоваться возможностями и создать будущее, о котором каждый мечтает.
Начните действовать прямо сегодня, и вы удивитесь, какие двери откроются перед вами.
Когда мы выполняем неприятные задачи, скучную работу, даже когда просто гуляем без настроения-энергия уходит как песок сквозь пальцы.
Огромная часть сил уходит на подавление недовольства, на мысли «когда же это кончится». Мы активно теряем энергию и настроение в ожидании.
Когда нам интересно, весело, любопытно в пути с приятными собеседниками, когда мы в действии и есть занятие в ожидании - время пролетает незаметно.
Мысль очевидная😉
Как же сделать неприятное приятным, увидеть в обычном новое, а в понятном неожиданный угол зрения?
Иногда нужно, чтобы просто правильные позитивные люди оказались рядом и помогли ярче увидеть, услышать, ощутить, пройти, проехать, пролететь и совсем не устать.
Принять конкретное решение можно и нужно в моменте. Сейчас.
16.06.2026 в 21:07
#Интересное
16.06.2026 в 16:48
☀️ Лето — пора, когда дети больше всего гуляют сами. И именно летом резко растёт число тревожных ситуаций: незнакомцы, потеряшки, опасные места у воды.
«Защитник собрал» 5 простых правил безопасного лета — сохраните и обсудите с ребёнком.
16.06.2026 в 13:09
📆28 мая 2026 года на базе прошло итоговое РМО педагогов-психологов и специалистов служб медиации в этом учебном году в формате круглого стола по теме: «Опыт работы за 2025–2026: итоги, яркие события и перспективы взаимодействия с ЦППМСП «Здоровье» на следующий учебный год». ✅
🎓Семенова Юлия Валентиновна осветила 📊 результаты районных мониторингов психоэмоционального состояния учащихся 6–11 классов. Подвела итоги
🚀районным мероприятиям по развитию проектной деятельности, взаимодействия с социальными партнёрами АНО «Центр защиты и развития личности», БФ «Диакония», Академия технического творчества и цифровых технологий, обратила внимание на роль специалистов службы сопровождения ГБОУ в организации совместной профилактической работы с классными руководителями, советниками по наставничеству, также практики применения техники рефрейминга как одной из основных для развития позитивного мышления.
Зайцева Ирина Игоревна поделилась ярким опытом проведения:
✅ районного турнира «Знатоки права»,
✅онлайн-квеста «Дружный класс»,
✅конкурса «Здоровым - быть здорово!» ,
✅сетевой проект «PRO-медиация»,
✅других районных и городских конкурсов.
🤝Благодарим коллег из ОУ , , , , , , за отзывы и активное участие в дискуссии о реализации опыта в 2025-2026 учебного году.
И всех присутствующих - за активное участие и интересные вопросы.❤
Были высказаны интересные предложения:💡
начиная от организации релакс-пространств до форм проведения родительского клуба для родителей подростков с особыми потребностями.
📃 Приняты важные решения:
- развитие проектной деятельности как творческой альтернативы сопровождения обучающихся,
- привлечение к совместной работе и ГБДОУ в рамках преемственности,
- расширение взаимодействия с детьми группы риска,
- развитие проекта «PRO-медиация» в образовательных организациях района,
- продолжение сотрудничества с БФ «Диакония» по профилактике ПАВ.
🙏Благодарим всех участников за активную работу и открытость к обмену опытом!
Впереди — новый учебный год, а, значит, новые проекты и совместные решения. 🌷
С уважением, команда ЦППМСП «Здоровье» ☀
#ПетроградскийРайон #РМО #Психологи #ШкольнаяМедиация #ЦППМСПЗдоровье #ИтогиГода
16.06.2026 в 12:55
Внимание! Будьте осторожны!☝
16.06.2026 в 12:55
Внимание! ☝ Будем бдительны!
15.06.2026 в 22:28
#Читаем_с_детьми_читаем_о_детях
Уважаемые читатели виртуальной книжной полки, сегодня мы предлагаем вам книги - прогулки! Да-да, прогулки бывают разными. В нашем случае это культурные прогулки по Русскому музею и Эрмитажу в сопровождении знаменитых на весь мир эрмитажных котов. А нашими экскурсоводами будут замечательные детские поэты. Скорее в путь!
✅Прогулки по Русскому музею. Путеводитель для детей. Андрей Усачёв, Михаил Яснов, Галина Дядина и другие
Тёплый вечер. Льются тихо
Звоны с колокольни.
Целый день пьёт чай купчиха
На своём балконе…
Хорошая книга для первого знакомства с Русским музеем и русским изобразительным искусством. Репродукции картин, представленные в книге, дополняет небольшое стихотворение. Получается вдвойне интересно: и про искусство и сами стихи - красиво и с юмором!
В увлекательной форме, мы познакомимся не только с картинами, но и узнаем, как играли дети прежних столетий, как жили люди на Руси и как было на карнавале в Риме или о том, что случилось в последний день в древнеримском городе Помпеи. И обязательно увидим, как прекрасны русские пейзажи - всегда!
✅Прогулки по Эрмитажу. Путеводитель для детей. Андрей Усачёв, Галина Дядина
На прогулке по Эрмитажу мы познакомимся с героями и сюжетами мировой истории, в краткой стихотворной форме детские поэты расскажут о великих художниках и их произведениях. После прочтения обязательно захочется продолжить знакомство с Эрмитажем и узнать подробнее о событиях, запечатленных на полотнах. Представленные в книге эрмитажные коты здесь не просто герои иллюстраций, а самые настоящие служители Зимнего дворца, со времен его постройки. Однако, это уже выходит за рамки текущего повествования!
Роскошные дворцы, прекрасные интерьеры, старинные картины… Да, детей надо водить в музеи, знакомить с картинами, но нет однозначного ответа на вопрос: «как это сделать правильно?».
Благодаря представленным книгам, дети могут знакомиться с высоким искусством в доступной им форме. Описание картин предложено в стихах и располагает к тому, чтобы внимательно рассмотреть, критически оценить, прикоснуться к прекрасному и получить вдохновение!
Как мы воспринимаем искусство? Какие вопросы об искусстве могут задать дети своим родителям или экскурсоводам? Эти книги, а точнее сюжеты представленных в них картин, помогут найти бесконечные темы для диалогов с ребенком об искусстве и истории, о жанрах живописи, о личностях, о характерах, обо всём на свете! Предварительное знакомство с картиной поможет спланировать прогулку по музею, поставить цель найти эту картину в музее и узнать её, а затем внимательно посмотреть и обсудить впечатления о ней. А ещё, оказавшись в музее, найти новые картины, которые не представлены в этих книгах и тоже познакомиться с ними поближе!
Желаем вам увлекательного чтения!
С наилучшими пожеланиями, команда ЦППМСП «Здоровье» ❤
15.06.2026 в 19:31
❤️Будем осторожны и бдительны
Внимание! ☝
15.06.2026 в 19:29
🏖 Лето! Ах, лето!
Вот и наступило долгожданное лето. Время отдыха, путешествий и ярких эмоций
🤩 Это время, когда вся семья собирается вместе, когда можно много общаться и играть.
📌 Предлагаем подборку простых и интересных игр для полезного и приятного времяпровождения в дороге, на природе, на пляже:
🎗Игра «Свинтус» - забавный вариант популярной карточной игры «Уно», действия происходят в пародийном свинячьем формате.
Выигрывает самый хитрый и целеустремленный, тот, кто первым избавится от всех карт на руках.
🎗 «Рисование пальцем на спине или на ладони букв или цифр». Необходимо отгадать, что нарисовано.
🎗 «Запретная буква или слово»
Во время разговора нельзя говорить слова с запрещенной буквой или произносить само запрещенное слово.
🎗Назвать три фрукта, начинающихся на букву «А», три овоща на букву «К» и т.д.
🎗Назвать пять слов, оканчивающихся на слог - ка.
✅️ Придумать рифму к слову «барабан» и т.д.
✅️ Назвать предметы, имеющие ручки.
✅️ Проговорить поговорку: «Черной галке черный дрозд подарил черники гроздь».
✅️ Назвать пять слов, начинающихся на 32 (25, 14) букву русского алфавита.
💕 Играйте и общайтесь со своими детьми!
15.06.2026 в 09:33
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ЕСЛИ В ЖИЗНИ ПОШЁЛ ДОЖДЬ, ПРИШЛО ВРЕМЯ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЦВЕТАХ, КОТОРЫЕ ЗАЦВЕТУТ БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ДОЖДЮ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Силу фокуса внимания можно сравнить с жизненной энергией, которая является производной мечты для последующего достижения цели 🎯
Цель часто формируется мечтой, но так бывает не во всех обстоятельствах. Иногда цель формирует жизненная необходимость, тогда она часто лишается творческого потенциала и лёгкости.
Жить в этом режиме можно, но со временем организм истощается.
Здесь нужны навыки анализа действий для понимания тех тончайших ноток положительных чувств и эмоций, когда мы получаем краткосрочные результаты по достижению цели. Нам нужно учить запускать в мозге ощущение полета творчества и удовлетворенности в работе по достижению даже скромных результатов.
Сила внимания может ассоциироваться с лучом солнца, пробивающимся сквозь все препятствия на своем пути.
Если не формировать цель в позитивном мировоззрении, то могут возникнуть психологические сложности по достижению поставленной цели.
Без позитива в действиях человек будет разрушать сам себя изнутри - вот почему очень важно позиционирование своих образов и мыслей в позитивных тонах.
Помните: у человека есть два пути в любой из складывающихся жизненных ситуаций - создавать негативный или позитивный контекст.
Мало просто совершать действия для достижения желаемого результата, для этого необходимо контролировать свое сознание на мыслях и убеждениях в позитивном ключе вокруг какого-либо объекта💪
14.06.2026 в 08:01
Доброе утро, друзья❤️
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ЕСЛИ МИР ВОКРУГ СТАЛ ГРОМКИМ, ИСЧЕЗАЙТЕ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Человеку при перегрузках нужна тишина. Дни тишины, когда никаких активностей вокруг, никаких сториз, постов, никаких «эгегей». Это время с собой. Чтобы слышать внутренний голос и вдохновение.
В лихорадочной суете современный эффективный человек с трудом выдерживает тишину. В машине у многих фоном играет радио или другая музыка, дома работает телевизор. Даже пауза в очереди приводит в беспокойное состояние. И вместо того, чтобы сосредоточиться на чем-то внутри себя, мы хватаемся за смартфон и начинаем просматривать ленту в социальных сетях.
А ведь тишина - это когда тихо, медленно и очень важно. Это нужно, чтобы накопить силы как воздух перед долгим погружением в воду.
Если вы чувствуете, что мир вокруг слишком громкий - «уделите себе тишину». Это не побег, это глубокое ресурсное возвращение.
Чтобы вернуться с новой силой и светом внутри✨
Мы очень часто сами вызываем у себя стресс выходного дня. Даже планируя походы в торговые центры, где далеко не тихо.
Попробуйте предпринять прогулку за городом, просто идти, и тогда мысли текут свободно.
Без телефона и наушников, а в контакте с собой и своими чувствами.
Ведь тишина - это проводник к:
✅снижению уровня стресса и кортизола.
Пребывание в спокойной среде на 20–30% уменьшает выработку гормона стресса, что нормализует эмоциональное и физическое состояние.
✅нормализации артериального давления.
Через 15 минут тишины давление может снизиться на 3–5 единиц.
✅улучшению качества сна.
Тишина способствует глубокому расслаблению, укрепляет сон и восстанавливает силы. Резкие звуки или постоянный шум могут вызывать микропробуждения и нарушать фазы глубокого сна, что в долгосрочной перспективе повышает риск стресса, гипертонии, проблем с сердцем и другими заболеваниями.
✅снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Постоянное воздействие шума связывают с повышением риска гипертонии, мигрени, потери слуха и других проблем.
Начните слушать тишину сегодня😉
13.06.2026 в 11:57
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ГЛАЗА ГОВОРЯТ ВСЁ. ВЫ ПРОСТО ПОДВОДИТЕ ИТОГ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня мы подготовили небольшой гайд, который поможет остановиться, услышать себя и посмотреть на свою жизнь чуть внимательнее ❤️
Что внутри?
– вопросы, которые помогут увидеть свои достижения, желания и точки роста;
– практики для честного разговора с собой без критики и спешки;
– небольшие упражнения, которые помогут подвести итоги месяца, недели или важного жизненного этапа.
Возьмите любимый напиток, выделите всего 10–15 минут и позвольте себе заметить главное ✨
Иногда ответы уже есть внутри нас. Нужно лишь ненадолго остановиться и услышать себя 💫
По итогу упражнения посмотрите себе в глаза.
Да, буквально. Найдите зеркало и остановитесь перед ним, глядя себе в глаза несколько секунд.
Без критики. Без оценки. Без сравнений.
И ответьте себе на вопрос: «Что мои глаза пытаются сказать мне сегодня?»
Мы редко нуждаемся в большом количестве советов. Нам чаще нужно несколько минут тишины, чтобы услышать себя.
Ответы не всегда появляются сразу. Но честный вопрос почти всегда становится началом перемен😉
Полезная практика взята из darii_kalendarii
12.06.2026 в 12:14
Добрый день, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
МЕЧТЫ НЕ ТРЕБУЮТ ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ
РЕСУРСЫ НАЙДУТСЯ ПО ПУТИ, ЕСЛИ ВЫ НАЧНЕТЕ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Мечтать и строить планы - это важно. Но у многих на этом этапе все и заканчивается.
Как же здесь не зависнуть, а продвинуться на несколько шагов вперёд?
✅Ставить реальные цели.
То, чего вы реально хотите и у вас есть хоть немного ресурса и инструментов.
Для начала этого хватит, а со временем ресурсов и знаний будет больше, а цель преобразуется в более глобальную.
Итак, начинаем с малого.
✅Если начинаете, не останавливайтесь.
Старайтесь каждый день делать понемногу для достижения своей цели.
Если это спорт, ходите на тренировки как только появляется свободное время. Если это новый проект, находите информацию каждый день.
✅Окружайте себя людьми, которые тянут вверх.
Это люди с приятным мышлением. Они не ноют, они не обвиняют всех вокруг в своих неудачах, не сплетничают. Они хотят развиваться, у них есть увлечения, они не манипулируют. Они не злые и любят животных.
Душные, злые, завистливые, сварливые, не гибкие потянут вас вниз. Вы станете такими же, о каком росте может тогда идти речь?
✅Не опирайтесь на мнение общества. Слушайте себя. Свой опыт надо нарабатывать, совершать даже ошибки, но главное извлекать уроки и делать выводы.
✅Постарайтесь не распространяться о своих планах.
✅Следите за своим здоровьем. Без него, все ваши планы очень трудно будет воплатить в реальность. Контролируйте питание, занимайся спортом.
Что-нибудь еще?
Конечно!
🔺Учиться, получать всегда новую информацию;
🔺Читать разную литературу;
🔺Посещать театры, выставки, концерты;
🔺Найти увлечение, согласно своим возможностям;
🔺Помогать нуждающимся (животным, благотворительным центрам и т.д.).
Это вас обогатит духовно, даст энергию, и вы станете интересным, полезным, разносторонним человеком. И, в первую очередь, для себя.
Какие планы у вас на ближайшие несколько дней? Поделитесь в комментариях!
11.06.2026 в 23:21
Движение и активности развивают ребёнка, а если к игре привлечь родителей – это польза вдвойне. Поэтому сегодня Институт Воспитания говорит о том, как направить нескончаемую детскую энергию в полезное русло.
Обсуждения:
🔴 почему важно показывать ребёнку пример активного отдыха;
🔴 как превратить прогулку в интересное занятие;
🔴 как создать комфортные условия для активности.
Полный материал для родителей читайте в «Пособии от 0 до 18» на сайте «Семья и школа»:
https://xn--80ajjifdqt0evb7a.xn--p1ai/benefit/%d0%be%d1%82-3-%d0%b4%d0%be-7-%d0%bb%d0%b5%d1%82/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%8 создано при поддержке Минпросвещения России.
11.06.2026 в 23:15
#забота_о_себе
Техника «Безопасное место» направлена на восстановление и усиление чувства безопасности, снятие тревоги и стресса. Ведь нам так необходим ресурс, который будет поддерживать и поможет вернуться в спокойное эмоциональное состояние. Рекомендуется делать его регулярно.
11.06.2026 в 11:28
Уважаемые друзья, сегодня ПАО «Россети Ленэнерго» проводит работы, связанные с ремонтом объектов электросетевого хозяйства (ТП 1897) и до 18:00 будет прекращена подача электроэнергии.
ПАО «Россети Ленэнерго» просит Вас с пониманием отнестись к
необходимости проведения плановых работ. Временные неудобства будут компенсированы повышением надежности электроснабжения.
Информацию об ограничениях подачи электроэнергии можно найти на сайте www.lenenergo.ru в разделе «График плановых работ». Так же по всем вопросам электроснабжения для потребителей работает Единый контакт-центр группы компаний «Россети» 8-800-220-0220 (звонок бесплатный).
❗️❗️❗️Связаться с нами можно по телефону 8-931-252-38-82 до 17.00
11.06.2026 в 09:10
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
КАЖДОЕ УТРО ЕСТЬ ПОВОД РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Каждое утро может быть апофеозом счастья.
Не задумывались об этом?
«Потом» не бывает, а «сейчас» уже происходит и в наших силах сделать его приятным!
Предлагаем повнимательнее осмотреться по сторонам в поиске поводов😉.
В наших близких. В природе, которая нас окружает. В событиях, вещах и делах, которые мы делаем. В работе и коллегах 🤗
У нас точно есть повод отпраздновать жизнь.
✅Отказавшись от привычки думать по утрам о вчерашних проблемах. Ведь они чаще могут быть разрешены — и нам всего-то нужно предпринять попытки для этого, а если нет, то не тратить энергию на бесконечное «прокручивание» их в голове.
✅Избавиться от страха и наладить отношения с теми людьми, общение с которыми вызывает напряжение или боль.
Если есть необходимость, обратиться за помощью к психологу — это будет говорить об умении заботиться о себе, а значит, приблизит к новой жизни.
✅Завести дневник или планер для дел, которые хочется осуществить в ближайшее время. И начать их выполнять с удовольствием, каждый раз хвалить себя за то, что было сделано успешно.
✅Перестать ругать или винить себя за ошибки — от всей души простить себя.
✅Научиться обнаруживать положительные моменты в любых ситуациях, даже отрицательных. В плохую погоду мы можем наконец-то можем надеть новый плащ или выгулять новый зонт💪
Не состоялась встреча с близким другом - это грустно, значит, можно уделить время себе🤗Сломалась машина — появилась возможность больше двигаться и увидеть, как изменился мир, если ходить пешком и поддерживать физическую активность.
Желаем прекрасного дня в поисках новых поводов, чтобы проживать каждое утро в радости ❤️
10.06.2026 в 20:27
#родителям
⚡️В возрасте 2,5 - 4 лет дети, которые раньше были послушными и ласковыми, вдруг начинают грубить, замахиваться на маму или даже бить её.
Что делать?
‼️ В момент инцидента возьмите ребенка за руку и скажите твердым, спокойным голосом со строгим выражением лица: «Бить нельзя! Это нехорошо! Мы не бьем маму».
📌Важно использовать короткие фразы, без длинных обьяснений. Затем выразите свои эмоции словами, покажите, что вы чувствуете: «Мама грустит (злится), когда её бьют»
Когда ребенок успокоится, поговорите с ним: «Что тебя злит?»
Вместо удара лучше скажи: «Я злюсь».
🎈В момент злости и раздражения попробуйте вместе с ребенком упражнение: дыхание животом - вдыхаем злобу, выдыхаем спокойствие.
Обьясняйте ребенку: «Людей бить нельзя!
Если ты злишься, скажи «Стоп!» или потопай ногами, или порычи.
🎗Используйте позитивное подкрепление, хвалите за спокойствие: «Молодец, ты сказал словами!»
Показывйте пример: Я злюсь, я раздражена! Мне нужно успокоиться».
Играйте в ролевую игру с игрушками, где они решают проблему без ударов.
❗️Повторяйте эти способы и фразы много раз, так как ребенок только формирует и накапливает опыт и знания о способах выражения своих чувств и эмоций, поэтому наберитесь терпения!
❓️Ищите причины проявления агрессивного поведения, ведите дневник наблюдений, отмечайте, когда ребенок дрался, кричал. В каких ситуациях вы это увидели?
✅️Помните: агрессия у ребенка может быть от: 🔺усталости
🔺голода
🔺ревности или изменений в жизни (развод, переезд, рождение брата или сестры)
и других причин, связанных с тем, что его жизненные потребности не удовлетворяются (например, у ребенка нет возможности проговорить, что он хочет или чувствует ввиду отсутствия или недостаточности речевых средств).
А это значит, что малышу нужно создать иные условия☝️
Для отработки навыка требуется время!
😊У вас все получится!
10.06.2026 в 20:19
#Учимся_играя
Формирование устойчивых грамматических навыков.
Учимся образовывать глаголы с помощью приставок.
Жила-была маленькая легковая машинка. Решила она поехать в гости к своему другу грузовичку. Давай расскажем вместе, как машинка ехала в гости. Добавь словечко!
Машинка из гаража ... (выехала) и по дороге ... (поехала). Яму ... (объехала) и к реке ... (подъехала). Реку по мосту ... (переехала), с моста ... (съехала), дальше ... (поехала). Ехала-ехала и в гости ... (приехала).
10.06.2026 в 09:18
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ПЛАНИРУЙТЕ В ТИШИНЕ, ВОПЛОЩАЙТЕ У ВСЕХ НА ВИДУ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Это может показаться странным или даже противоречивым, особенно в мире, где общение и обмен информацией играют такую важную роль.
Когда вы двигаетесь в тишине, вы сохраняете контроль над ситуацией. Не раскрывая своих планов и намерений, вы оставляете внешнему миру меньше возможностей для манипуляции и противодействия. И так вы также сохраняете свою энергию и концентрацию. Ваше молчание может быть как щитом, защищающим ваши секреты, так и мечом, ударяющим в нужный момент.
✅Без постоянного шума и разговоров достигается лучшее сосредоточение на своих целях и задачах. ✅Тишина позволяет слушать свой внутренний голос и принимать обдуманные решения.
✅Двигаясь в тишине, вы наблюдаете и анализируете окружающую среду.
✅Вы можете лучше понять динамику взаимоотношений между людьми, заметить скрытые мотивы и цели других.
✅Тишина также способствует способности к саморефлексии и самоанализу.
С меньшим количеством шума и отвлекающих факторов, мы качественнее погружаемся в свои мысли, можем лучше анализировать свои действия и поступки, а также определить свои сильные и слабые стороны. Это помогает развиваться и становиться более эффективными в своих усилиях.
Пусть ваша «скрытность» станет вашим секретным оружием в достижении успеха и счастья.
Ведь мудрость заключается не только в том, что мы говорим, но и в том, про что и когда мы молчим❤️
09.06.2026 в 09:11
Доброе утро, друзья❤
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ОСТАВЛЯЕТ ОТПЕЧАТОК НА СЕРДЦЕ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Каждый из нас уникален. И с каждым для кого-то связана своя история. Часто не важно, сколько по времени знакомы, сколько раз виделись люди, мы в любой момент можем оставить отпечаток на чьём-то сердце.
А ведь не просто так в нашей жизни есть люди, с которыми даже может ассоциироваться какая-то песня, которая либо вызывает улыбку и радость, либо грусть.
Мы очень много значим друг для друга🤗
Как мы проживаем наши будни - добавляя горечи или улыбок?
Пусть наши будни будут гармоничными и не доставляют ран.
08.06.2026 в 23:02
#Читаем_с_детьми_читаем_о_детях
Уважаемые читатели виртуальной книжной полки, мы живём в России! Каждый год 12 июня мы отмечаем государственный праздник - День России, и сегодня мы предлагаем для чтения книги о Родине, её истории, природе и культуре.
Мы предлагаем вашему вниманию две книги, которые по-разному рассказывают о России. Одна посвящена реке Волге, а другая приглашает отправиться на прогулку по Санкт-Петербургу.
✅Волга: один год из жизни пресноводного биома. Юрий Маслов-Острович, Анна Богданова
«Волга впадает в Каспийское море…». А что ещё мы знаем об этой великой русской реке? Родник в Тверской области России, Волговерховье - вот тот самый исток, из которого вытекает крупнейшая река в Европе. Вместе с автором мы проследим её путь через леса, поля и степи, узнаем о животных и растениях, которые обитают и растут в воде и на берегах, увидим, как меняется Волга в разные времена года. Книга разделена на месяцы, каждый месяц новая область и новые обитатели.
Книга рассказывает не только о природе, но и о человеке. Читатели узнают, как люди использовали реку на протяжении веков, как строили плотины и водохранилища, как менялась жизнь на её берегах и почему сегодня так важно сохранять речную экосистему. Написанная живо и увлекательно, книга помогает увидеть Волгу не просто как географический объект, а как огромный живой мир, полный тайн и удивительных открытий.
Маленькие сюжетные зарисовки и познавательные заметки позволят не только совершить путешествие во времени длиною в год, но и пройти Волгу от верховьев до устья, от Тверской до Астраханской области.
✅Пешком по Петербургу с Тимкой и Тинкой: путеводитель. Хельга Патаки, Алиса Юфа
Эта необычная книга-путеводитель приглашает юных читателей познакомиться с Санкт-Петербургом в компании любознательных мышат Тимки и Тинки. Вместе с маленькими героями читатели отправятся в путешествие по улицам и площадям города, увидят достопримечательности, узнают любопытные факты о событиях из истории города.
Книга рассказывает о том, как появился Петербург, как строились его дворцы, соборы, мосты и набережные. Маршрут проходит через разные эпохи - от времён Петра I до современного города с его метро, трамваями и другими видами транспорта.
Особенно интересно, что путеводитель помогает взглянуть на знакомые места глазами маленьких путешественников. Яркие иллюстрации, занимательные факты и лёгкий язык делают книгу увлекательной как для детей, так и для взрослых.
Как проявляется наша любовь к Родине, к России? На первый взгляд эти книги очень разные. Одна посвящена природе и жизни великой реки, другая рассказывает об истории и достопримечательностях одного из самых красивых городов России. Но обе помогают лучше узнать нашу страну, увидеть её богатство и культурное разнообразие.
У каждого из нас есть и малая родина - это место, где мы родились, выросли. Родные берега рек, знакомые улицы становятся частью нашей памяти и личной истории. Для многих наших читателей малая родина - это Санкт-Петербург. И если Волга считается главной рекой России, то для жителей нашего любимого Санкт-Петербурга самая главная и любимая река - Нева.
Мы помним, что завтра - 9 июня, отмечается день рождения Петра I - основателя Санкт-Петербурга! Летом наш город особенно красив, в эти праздничные теплые дни по улицам и набережным гуляют туристы, а многие из нас с удовольствием открывают для себя знакомые места заново.
Наш дом - берега родные, береги берега, береги Россию!
С севера тайга, моря да юга, наши береги берега!
Желаем вам восторженного чтения!
С наилучшими пожеланиями,
команда ЦППМСП «Здоровье»❤
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Прогноз погоды
16°..22°
Лучшее за неделю
