Отзывы о Здоровье на Воскова
Пользователь
2021-02-13 18:45
Интересность : Были у психолога Москаленко Екатерины Вячеславовны. Поразил непрофессионализм. Не тратьте время - посетите квалифицированного психолога. Ведь к ней может попасть кто-то, кто никогда не был у грамотного психолога и принять за чистую монету то, что она говорит. Сейчас я понимаю почему у многих негативное отношение к психологам. Психологи из бюджетных организаций не умеют работать с проблемой. Таких нужно увольнять за профнепригодность.
Расположение : На автомобиле удобно добираться, есть места для парковки.
Интерьер : Интерьер угнетает, длинные коридоры. Ребёнка просили подождать очень далеко от кабинета. Психологи должны понимать, что это неприемлемо. Но психологов там нет, к сожалению - только неучи.
Обслуживание : Охранник был очень внимателен и вежлив.
Пользователь
2022-03-04 17:42
Интересность : Были на консультации у специалистов и все задание ребенок выполнял с удовольствием, ему понравилось.
Расположение : Конечно удобно, все в шаговой доступности
Интерьер : Веселые краски, доброжелательные люди. Родители разные, как и дети...
Обслуживание : Записались - пришли - приняли. Четко и по времени.
Адрес
ул. Воскова, д. 11
картаРайон
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
/ 10
4 марта 2022 г. 17:42
Записались - пришли - приняли. Четко и по времени. Веселые краски, доброжелательные люди. Родители разные, как и дети... Конечно удобно, все в шаговой доступности Были на консультации у специалистов и все задание ребенок выполнял с удовольствием, ему понравилось.
на страницу отзыва
/ 10
13 февраля 2021 г. 18:45
Охранник был очень внимателен и вежлив. Интерьер угнетает, длинные коридоры. Ребёнка просили подождать очень далеко от кабинета. Психологи должны понимать, что это неприемлемо. Но психологов там нет, к сожалению - только неучи. На автомобиле удобно добираться, есть места для парковки. Были у психолога Москаленко Екатерины Вячеславовны. Поразил непрофессионализм. Не тратьте время - посетите квалифицированного психолога. Ведь к ней может попасть кто-то, кто никогда не был у грамотного психолога и принять за чистую монету то, что она говорит. Сейчас я понимаю почему у многих негативное отношение к психологам. Психологи из бюджетных организаций не умеют работать с проблемой. Таких нужно увольнять за профнепригодность.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (3)
| Татьяна | 28 января 2022 г. 14:29 |
Хочу выразить благодарность Москаленко Екатерине Вячеславовне за помощь нашей семье. Специалист высокого уровня, чуткая, внимательная. Екатерина Вячеславовна помогла нам со старшим ребёнком. Мы, родители, научились понимать состояние своего ребенка, научились слышать его потребности и искать решения и компромиссы, договариваться. Психолог высшей категории, а главное профессионал. Екатерина Вячеславовна желаю Вам успехов в работе, семейной жизни и всех Вам благ. Вы реально помогаете людям. Огромное спасибо!
 Ответить
0 /
0
| |
| Ольга | 29 ноября 2021 г. 19:24 |
Мы ходили на консультации к Москаленко Екатерине Вячеславовне. Хотелось бы сказать большое Спасибо за грамотные консультации по нашему вопросу и внимательный подход к ребенку. Мой сын стал на разные ситуации в школе, с друзьями смотреть проще, стал увереннее в себе, и до сих пор мы пользуемся многими рекомендациями, которые получили от Екатерины Вячеславовны. Еще раз Спасибо
нашему психологу за заботу и внимание, благодаря Вам наша жизнь становится добрее, а проблемы уже не кажутся такими неразрешимыми! Ответить
0 /
0
| |
| Ольга | 19 мая 2021 г. 21:12 |
Были в этом центре по направлению из школы. Психолог Москаленко Екатерина Вячеславовна разгласила информацию, которую с ней обсуждали руководству школы. Будем принимать меры и жаловаться в прокуратуру.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ЦППМСП "Здоровье"
вчера в 11:26
Доброе утро, друзья!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Послание дня!✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ - ЭТО РАЗГОВОР С ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Чтобы почувствовать себя хорошо, не надо 10 лет медитировать в пещере. Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб:
мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы.
В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.
А что если каждый день делать что-то одно из следующего списка?
✅Поспать восемь часов.
✅Поесть два раза вместо трех.
✅Не включать телевизор.
✅Не питаться фастфудом.
✅Целый день ни на что не жаловаться.
✅Не сплетничать.
✅Поблагодарить друга.
✅Посмотреть смешной фильм.
✅Написать список идей — про что угодно.
✅Удивить кого-нибудь.
✅Подумать о десяти людях в вашей жизни, за которых вы благодарны этой жизни.
✅Простить кого-нибудь. Необязательно говорить об этом человеку. Просто напишите на бумажке, что прощаете такого-то, и сожгите ее.
Это тоже способствует выработке окситоцина в мозге, как прощение при личном разговоре.
✅Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
✅Когда вы поймаете себя на мыслях о конкретном человеке, который доставляет вам неприятности, мысленно произнесите: «Нет». Если снова станете о нем думать, мысленно крикните: «Нет!» Опять? Скажите шепотом: «Нет». Опять? Произнесите вслух. Прокричите. И так далее.
✅Прочитайте одну главу из биографии человека, который вас вдохновляет.
✅Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.
Составьте список. Запишите, как вы себя чувствуете при прослушивании этих песен.
Если они вызывают приятные воспоминания, запишите, какие именно.
Создайте плей-лист — это будет ваше «быстрое счастье» на случай, когда понадобится помощь!
Создайте плей-лист для друга — пусть и он тоже станет немного счастливее.
✅Обнимите своего внутреннего ребенка😉
Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы.
Какого он возраста?
Как он выглядит?
Это — вы.
Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону.
Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально.
Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает.
Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодарите его.
Столько ваших близких нуждаются в помощи и поддержке сегодня, и им нужно, чтобы вы были в ресурсе.
Позаботьтесь сегодня и о себе ❤️
24.10.2026 в 13:29
Добрый день, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
СИЛА НЕ ВСЕГДА В ДЕЙСТВИИ, ПОРОЙ -
В МЯГКОСТИ И ТИШИНЕ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Нас с детства учат быть сильными: собираться, терпеть, не сдаваться, брать себя в руки, успевать.
А если внутри становится тяжело, мы часто говорим себе: «нашел время», «вот не сейчас!»
А если иногда настоящая сила начинается там, где мы перестаём с собой воевать?
Жёсткость помогает выжить. Но не всегда помогает жить. Когда вокруг много неопределённости, жёсткость собирает, мобилизует.
И какое-то время это работает.
Мы продолжаем решать проблемы, даже когда устали и страшно.
Мягкость часто путают со слабостью.
Но мягкость — это не отсутствие границ☝️
Ведь нам кажется, что если мы станем мягче, люди начнут переходить наши границы.
✅Можно говорить спокойно и при этом твёрдо.
✅Можно не кричать, и не соглашаться.
✅Понимать чувства другого человека, но всё равно выбирать себя.
✅Быть добрым, но говорить «нет».
Мягкость меняет то, как мы устанавливаем границы. Из уважения к себе.
Проявлять мягкость к себе - трудно. С другими мы чаще проявляем понимание.
Им можно уставать и ошибаться.
В итоге получается, мы хотим внутренней опоры, но разговариваем с собой так, будто внутри живёт провинившийся разгильдяй.
А в таких условиях почувствовать себя в безопасности каждый раз, когда становится трудно, ох, как непросто.
Мягкость — это про способность не бросать себя в трудный момент.
Почувствуйте разницу: «Вот видишь. Опять» или «Не получилось. Давай посмотрим, что произошло».
Наши силы не бесконечны. Давайте посмотрим, что действительно необходимо сделать сегодня?
И это другой способ разговаривать с собой.
В мире, который торопит, мягкость возвращает выбор.
Сегодня мягкость может прозвучать так:
«Я не обязан сегодня быть своей лучшей версией».
«Я могу идти медленнее».
«Мне можно не знать ответа».
«Я могу передумать».
«Мне не нужно заслуживать отдых».
«Я могу быть живым человеком, а не бесконечным проектом по самосовершенствованию».
Так проявляется здоровая свобода.
Попробуйте сегодня одну вещь😉
✨В течение дня поймайте момент, когда вы ошиблись, устали или сделали что-то не так.
И задайте вопрос:
«Что бы я сказал сейчас человеку, которого люблю, если бы он оказался на моём месте?»
«Ничего страшного».
«Ты устал».
«Попробуй ещё раз».
«Ты имеешь право ошибаться».
«Давай разберёмся».
Обязательно скажите эти слова себе.
Не потому, что нужно себя пожалеть.
А потому, что поддержка помогает идти дальше лучше, чем постоянное внутреннее наказание.
Если вы чувствуете, что слишком долго были сильными, привыкли справляться со всем самостоятельно и почти разучились замечать собственные потребности, это послание для вас 🤗.
Хорошего дня❤️
23.10.2026 в 09:46
✨ «Педагог в ресурсе»
13 октября 2026 года на базе состоялся мини-тренинг для педагогов на тему: «Педагог в ресурсе».
🎯 Цель: снижение эмоционального напряжения и укрепление психологического здоровья учителей.
В атмосфере доверия и поддержки участники прошли путь от диагностики состояния до поиска внутренних сил. Вот как это было ⤵️
🤝 Ассоциации о работе
С помощью разнообразных предметов педагоги делились ассоциациями о своей профессии. В доброжелательной обстановке каждый смог рассказать о личном отношении к делу и почувствовал поддержку коллег.
🎨 От выгорания к ресурсу
Участники нарисовали образ эмоционально выгоревшего педагога, а затем трансформировали его в позитивную картину, добавив ресурсные элементы.
Трансформация выгорания в ресурс — это просто 😉
☝️ Это упражнение помогло сделать важный вывод: важно акцентировать внимание на положительных моментах, менять угол зрения и поддерживать друг друга.
🔎С помощью метафорических карт «Мой ресурс» педагоги исследовали и делились тем, что помогает им восстанавливать энергию в повседневной жизни.
🌷В связи с празднованием 205-летия образовательного учреждения команда ЦППМСП «Здоровье» благодарит коллектив ГБОУ СОШ № 77 с углублённым изучением химии Петроградского района за плодотворное сотрудничество и вовлеченность в организацию районных профилактических мероприятий, преданность благородному делу обучения и воспитания ребят, а также за активную исследовательскую и научно-практическую позицию.
Желаем новых ярких достижений и побед!🤝
#СПб #Петроградский_район #ЦППМСП_Здоровье #педагоги #ресурс #тренинг
23.10.2026 в 09:41
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДОБРЫХ СЛОВ НА ПОТОМ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Представьте: тяжелая неделя и этот день - не исключение. И тут коллега говорит: «Спасибо за помощь с отчетом, вы меня спасли!».
Или близкий человек за завтраком замечает: «Это блюдо получилось невероятным».
И мир будто бы подсвечивается изнутри. Появляются силы двигаться дальше😉
❤️Маленькие искорки похвалы — не просто приятные моменты.
❤️Это мощные психологические инструменты, которые помогают менять атмосферу дня, укрепить отношения и помогают человеку раскрыться.
Практикуя щедрость на добрые слова, мы создаем вокруг себя среду, в которой выигрывают все.
✅Строим мосты, а не стены.
Когда мы говорим «Я тебя вижу, я ценю твой вклад», это разрушает невидимые барьеры недоверия. В семье - рождает близость, в коллективе — командный дух.
✅Мы заряжаем «двигатель прогресса».
Знание того, что наши усилия будут замечены и оценены, помогают нам справлять со своей работой лучше.
Похвала — это топливо для внутренней мотивации. Человек, которого ценят вслух, работает с большей отдачей.
✅Мы запускаем «цепную реакцию добра».
Позитивные эмоции заразительны. Получив порцию признания, человек с большой вероятностью передаст это ощущение дальше. Сделав один искренний комплимент, можно запустить волну позитивных изменений, которая вернется к нам бумерангом.
✅ Мы помогаем расти и растем сами.
Замечая и отмечая сильные стороны других, мы тренируем важный навык — видеть хорошее.
Мы учимся быть внимательнее к деталям, ценить не только громкие победы, но и небольшие усилия.
Это меняет фокус восприятия мира с критического на поддерживающий, что полезно и для нашего собственного психического здоровья.
Миф о том, что похвала может испортить человека, очень живуч. Но проблема не в самой похвале, а в ее качестве.
Например, НЕ является похвалой:
🔹Лесть: неискренние, преувеличенные комплименты, цель которых — манипуляция.
🔹Оценка личности: «Ты гений!» (после решенной задачи). Такая похвала создает давление: а что, если в следующий раз не получится? Я уже не гений?
🔹Сравнение с другими: «Ты сделал это лучше, чем Маша!». Так мы не возвышаем одного, а унижаем другого, выращивая семена зависти.
Следуйте простым правилам, и ваша похвала всегда будет попадать в цель.
1️⃣Будьте конкретны — превратите «молодец» в мощный инструмент.
Скажите: «Мне очень понравилось, как ты структурировал информацию в презентации — все было предельно ясно». Конкретика доказывает, что вы действительно вникли в труд человека, а не отделались формальностью.
2️⃣Хвалите усилие и процесс, а не только результат.
Это особенно важно для детей и тех, кто осваивает новое. «Я видела, как ты корпел над этим проектом, и твоя настойчивость меня восхищает!» — такая похвала учит ценить труд и не бояться сложностей. Она формирует «мышление роста»: неудача — не приговор, а шаг на пути к мастерству.
3️⃣ Будьте искренни и своевременны.
Хвалите сразу, по горячим следам. И говорите то, во что верите сами. Люди считывают фальшь на разрыв. Искренность читается в глазах, в интонации, в выборе слов.
4️⃣Хвалите за то, что действительно важно для человека.
Обратите внимание, чем человек дорожит, к чему стремится. Похвала, попавшая в «яблочко» его ценностей, будет иметь в разы больший эффект.
❤️Не ждите особого повода. Не откладывайте доброе слово на потом.
Увидели, что кто-то преодолел свой страх, помог коллеге, просто хорошо выглядит или вкусно готовит — скажите об этом.
Ведь мир, полный критики и недовольства, остро нуждается в нашей щедрости.
Начните сегодня. Прямо сейчас. Скажите спасибо. Сделайте комплимент. Отметьте чью-то работу
Добрые сообщения — это простой, но очень эффективный способ сделать мир вокруг себя лучше и положительно повлиять на жизнь других людей.
Всем желаем доброй пятницы❤️
22.10.2026 в 20:14
Ура ещё одному тёплому осеннему дню!🌞 «УГАДАЙ-КА» приветствует! 💫💫💫
А вы знаете, что сегодня 2⃣2⃣ октября отмечается ДЕНЬ ТЕМАРИ – праздник в честь затейливо расшитых нитками шаров🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🪪Темари – это необычное сочетание искусства, геометрии и добрых пожеланий.
🟣🔴🟡🟢🔵🟣🔴🟡🟢🔵🟣🔴🟡🟢🔵
Эти яркие шары пришли к нам из Японии, восхищая мастерством исполнения и философией изготовления. Цвета и узоры имеют в темари особое значение, превращая просто красивый шарик в настоящий восточный талисман.
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
Считается, что праздник появился в 2019 году с лёгкой руки одной австралийской мастерицы. Само же искусство темари зародилось более тысячи лет назад, и пришло в Японию из Китая вместе с игрой «кемари» – прообразом футбола, где участники перебрасывали мяч ногами. Впоследствии подобные мячики использовали в своих выступлениях жонглёры. Со временем мячики приобрели более декоративное значение и превратились в целое художественное искусство.
🟣🔴🟡🟢🔵🟣🔴🟡🟢🔵🟣🔴🟡🟢🔵Долгое время такое искусство оставалось занятием знати, и мастерицы соревновались между собой в сложности и красоте вышитых узоров. Постепенно мяч темари стал традиционным подарком, символом любви и пожеланий удачи.
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
Основой темари служит плотный клубок из ткани или нитей, это может быть плотный помпон или шар из пенопласта, который обматывают разноцветной пряжей☝Затем шар размечают на секции – как глобус 🪩с меридианами и экватором – и наносят сложные геометрические узоры. Каждый цвет и линия имеют значение: красный🔴 – радость, зелёный 🟢– жизнь, золотой 🟡– счастье и благополучие. В этом ремесле всё продумано до мелочей, и такое внимание к деталям превращает темари в настоящий оберег с огромным смыслом🙏
🔵🟢🟡🔴🟣🔵🟢🟡🔴🟣🔵🟢🟡🔴🟣
Внимание! Новый вопрос!
Что означает слово «темари» в переводе с японского языка?
1. «волшебный узел»
2. «ручной мяч»
3. «солнечный цветок»
4. «шёлковая капля»
Ждем ваши ответы в комментариях😉
22.10.2026 в 14:21
📖 «Путешествие по правам» продолжается: вышел пятый выпуск комикса
«Петербургский дневник» совместно с прокуратурой Санкт-Петербурга продолжает рассказывать о правах человека через понятные жизненные ситуации.
Напомним, что героем произведения стал школьник, который нашел очки виртуальной реальности, позволяющие видеть будущее.
В третьем выпуске Сережа помогает девочке, которую осуждают за ее увлечение.
В прошлом выпуске в комиксе рассказывается о праве на образование. В выпуске приводится статья 43 Конституции РФ, которая гарантирует общедоступность и бесплатность дошкольного, основного общего и среднего профессионального образования в государственных или муниципальных образовательных учреждениях.
В пятом выпуске школьник Серёжа помогает пожилому человеку, которому стало плохо на улице. Вместе с героем читатели узнают, какие права на медицинскую помощь и жильё гарантирует Конституция России.
https://spbdnevnik.ru/news/2026-10-21/peterburgskiy-dnevnik-opublikoval-pyatyy-vypusk-komiksa-puteshestvie-po-p
22.10.2026 в 08:11
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
МАЛЕНЬКИЕ ОПОРЫ СОЗДАЮТ РАВНОВЕСИЕ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В сложные жизненные периоды мы начинаем задумываться о масштабных решениях — каких-то больших шагах, которые могут изменить ситуацию. Но наша психика устроена иначе: нам нужны малые опоры — небольшие, но значимые островки стабильности. Они-то и помогают удержаться на плаву и постепенно восстановить силы.
Для каждого такие опоры свои: кому‑то помогает любимая мелодия, чашка чая, кому‑то — прогулка на свежем воздухе, сообщение от близкого человека или запах свежесваренного кофе.
Малые опоры, которые мы используем:
🔹Физические: тепло, вода, глубокое дыхание, прикосновение, мягкий плед, удобная поза.
🔹Эмоциональные: слова поддержки, тёплый диалог, любимая книга или фильм, фотография, вызывающая светлые воспоминания.
🔹Ритуальные: утренняя зарядка, вечерний душ, ведение дневника, пятиминутная медитация.
🔹Сенсорные: приятные запахи, звуки природы, ощущение солнца на коже, текстура любимой ткани.
🔹Социальные: короткий разговор с другом, улыбка незнакомца, благодарность от коллеги.
Ничего не решая, маленькие опоры дают передышку, позволяют набраться сил для следующего шага.
Как их найти?
✅Наблюдайте, что приносит минутное облегчение или радость в течение дня.
✅Экспериментируйте. Пробуйте разные варианты: тактильные ощущения, звуки, запахи, короткие активности.
✅Создавайте ритуалы/привычке/традиции. Привяжите опору к определённому времени или ситуации — например, «после тяжёлого звонка я сделаю три глубоких вдоха» или «по вечерам я пью чай с мятой».
✅Будьте бережны к себе.
Задача в том, чтобы дать вам опору здесь и сейчас.
Со временем из этих небольших точек стабильности складывается общая устойчивость.
Можно не замечать их значения, но внутри каждого дня они выполняют огромную работу: помогают пережить сложный день, вернуть ясность мысли и двигаться дальше — шаг за шагом.💪
21.10.2026 в 18:54
📢 Новые задачи по форматам проведения профилактических занятий, игр, тренингов и перспективы взаимодействия по профилактике террористических угроз мы обсуждаем ежемесячно.
Если 24 сентября 2026 года на базе состоялось совместное методическое объединение специалистов службы сопровождения образовательных учреждений Петроградского района и вектор был направлен на вопросы проектирования совместной работы специалистов службы сопровождения и воспитательной службы образовательных организаций в условиях вызовов современного мира в 2026-2027 учебном году: планирование деятельности и зоны ответственности, разработку мер по итогам социально-психологического тестирования, то в октябре мы встретимся ❗️ 29 октября❗️ и в рамках межведомственного семинара разберем практические кейсы☝️
Благодарим коллег за активное участие и профессиональный диалог!
Вместе мы сильнее💪
С уважением, команда ЦППМСП «Здоровье» ❤️
#ПетроградскийРайон #Образование #МетодическоеОбъединение #СлужбаСопровождения #СПТ #СШМ #Профилактика
21.10.2026 в 09:47
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ЧУЖОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ХОРОШЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕКРАСНЫМ, НО НАМ НЕ ПОДХОДИТЬ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Картинка красивой и желанной жизни у нас очень похожа:
🔹квартира-дом-машина-семья-отпуск и море почаще
🔹в семье понимание и поддержка, нет конфликтов, есть компромиссы…
Откуда представление, что хороший родитель должен жертвовать своим временем и интересами ради детей? Или если у нас нет амбиций и желания работать 24/7, значит, с нами что-то не так?
Есть такое понятие: «чужая конкретика».
Это чужие представления о том, как правильно жить, чего хотеть, к чему стремиться и по каким критериям оценивать собственный успех.
Если мы пережили застой, перестройку, дефолт, экономические кризисы, то стабильность становится ценностью.
Но у взрослого человека совершенно другие обстоятельства и возможности. Можно выбирать свое настроение сегодня и выстраивать жизненные и профессиональные траектории за пределами «идеальной картинки».
Однако самое коварное здесь, в «чужой конкретике» то, что со временем она перестаёт ощущаться чужой.
Кто определяет наши жизненные ориентиры и насколько осознанно мы их выбираем?
Ради чего к ним стремимся?
Знаем ли, чего реально хотим?
Искать ответы лучше с осознания ценностей — это помогает понять, чем мы готовы, а чем не готовы заниматься на данном этапе жизни.
Ведь недовольство текущей ситуацией часто объясняется глубинным ценностным кризисом.
Как знак того, что в жизни произошел рассинхрон и мы игнорируем свои самые важные ценности и приоритеты.
Претензии к жизни и отсутствие радости — это все замаскированное недовольство самим собой.
Наши ценности - это основа для принятия важных решений, некий код жизни, который определяет, что и почему мы делаем. Выборы человека всегда согласуются с ценностями — собственными или навязанными извне. Проблема в том, что мы часто не осознаем их.
У каждого из нас на определенном этапе жизни свой набор из двух-трех приоритетных ценностей, которыми и надо руководствоваться.
❗️О чем речь?
❤️О семье, здоровье, любви, самореализации, личностном развитии, честности, высоком профессиональном уровне, лидерстве в своей сфере и т.д.
Ценности могут корректироваться со временем, важно пересматривать их каждые несколько лет.
✅Возьмите блокнот и выпишите до десяти важных для вас ценностных понятий.
Выберете из них пять, которые для вас сейчас наиболее актуальны.
✅Представьте, что вы узнали от врача, будто вам осталось жить три месяца.
На каких из этих ценностей вы сконцентрируетесь, во что будете вкладывать свое время и энергию? ✅Проранжируйте оставшиеся пять ценностей в порядке убывания значимости.
✅Оцените в процентном соотношении и укажите напротив каждой ценности, сколько времени своей жизни вы инвестируете в ее реализацию в настоящий момент и насколько вы удовлетворены этим.
Например, если для вас важна самореализация, посчитайте, сколько примерно времени вы ежедневно уделяете поддержанию этой ценности и как полученный результат соотносится с вашей ценностной иерархией.
✅Определите основные нестыковки.
Важно простроить свою жизнь в соответствии со своими истинными ценностями. То, на что мы тратим время и внимание, определяет направление течения вашей жизни.
💪На протяжении недели каждое утро, стоя перед зеркалом, проговаривайте свои ценности и, если в какой-то момент почувствуете внутренний дискомфорт, отредактируйте список.
✨Продолжайте работать над списком до тех пор, пока не почувствуете полное удовлетворение от результата😉
20.10.2026 в 17:57
А вы знаете, что сегодня день тех, кто нас вкусно и питательно, творчески и оригинально кормит? Сегодня международный день повара!
Делимся подборкой книг, которые помогут ребёнку приготовить ужин совершенно самостоятельно😉
📕 «Мама, смотри, я готовлю! Готовим самостоятельно вкусные десерты по методу Монтессори»
📗 «Один дома. Готовим без мамы и бабушки»
📘 «Едим как в сказке. Рецепты на каждый день из любимых детских книг»
📙 «Рецепты с балконов, крыш и огородов»
📒 «Школа хрумства и вкусновства»
📕 «Большая книга выпечки для юных шефов»
📘 «Весёлая кулинария: 43 оригинальных рецепта»
20.10.2026 в 14:51
❗️В Санкт-Петербурге подвели итоги Единого дня открытых дверей федерального проекта «Профессионалитет»
✅С 5 по 17 октября в городе проходил масштабный комплекс профориентационных мероприятий, ключевым событием которого стал Единый день открытых дверей федерального проекта «Профессионалитет», состоявшийся 17 октября.
Все профориентационные встречи, пробы и экскурсии были организованы при поддержке Комитета по образованию Санкт-Петербурга.
Масштаб и ключевые цифры:
🔹12 423 человека — общий охват участников профориентационных мероприятий. Будущие абитуриенты, их родители и педагоги смогли лично оценить возможности современного среднего профессионального образования и познакомиться с колледжами города.
🔹229 профессиональных проб провели для школьников на базе современных мастерских и высокотехнологичных лабораторий колледжей. Участники попробовали себя в деле и выполнили первые практические задания по востребованным специальностям проекта «Профессионалитет».
🔹50 экскурсий было организовано на производственные площадки ведущих индустриальных партнёров проекта. Школьники ознакомились с реальными рабочими процессами, современным оборудованием и технологическими линиями.
🔹124 информационные встречи, включая классные часы и родительские собрания, провели эксперты и амбассадоры проекта. Они подробно рассказали о сроках обучения, новой модели подготовки кадров и возможностях официального трудоустройства.
Развитие образовательно-производственных кластеров проекта «Профессионалитет»
Сетевое взаимодействие колледжей и работодателей позволяет готовить специалистов под конкретные запросы реального сектора экономики. Сегодня в Санкт-Петербурге в рамках проекта задействованы 22 профессиональные образовательные организации и функционируют 8 кластеров:
✅2022 год:
«Машиностроение»;
«Лёгкая промышленность».
✅2023 год:
«Машиностроение»;
«Лёгкая промышленность»;
«Судостроение».
✅2024 год:
«Радиоэлектронная отрасль»;
«Сельское хозяйство».
✅2025 год:
«Железнодорожный транспорт».
💪В 2027 году к ним присоединится кластер «Педагогика 2027», который примет первых студентов.
Взаимодействие колледжей с предприятиями в рамках федерального проекта даёт студентам возможности для прохождения практики и помогает выпускникам начать карьеру на предприятиях города после получения диплома
Региональным оператором проекта «Профессионалитет» в Санкт-Петербурге выступает Центр опережающей профессиональной подготовки.
20.10.2026 в 14:47
Внимание! ☝Информация!
20.10.2026 в 09:07
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
О чем мы?
А вспомните плоды, которые быстро портятся, если рядом образовалась гниль. Здоровая рыба заболеет, если долго пробудет в грязной воде.
Так и с людьми.
Если вы легко «заражаетесь» чужим настроением, вам нужна психологическая гигиена.
Вот ещё несколько практических упражнений, которые помогут сохранять внутреннее равновесие и не пропускать через себя чужие проблемы и эмоции💪
✅«Воображаемый стеклянный купол»
Перед стрессовым общением (совещанием, встречей с токсичным родственником) представьте, что вас окружает прозрачный и прочный стеклянный купол. Он пропускает свет и информацию, но задерживает негативные эмоции, язвительность и глупость.
Вы всё видите и слышите, но эмоциональный яд не достигает вас.
✅Правило «3 вопросов»
Прежде чем взвалить на себя чужую проблему, задайте себе несколько вопросов:
🔹Это моя ответственность?
Нет? Перестаем переживать.
🔹Я могу это реально исправить?
Нет? Перестаем переживать.
🔹Сейчас мое вмешательство будет уместным и полезным?
Да — действуйте, нет — пропускаем мимо.
✅Упражнение «Переоценка»
Применяем, чтобы превратить раздражитель в нейтральный или погасить его остроту, сознательно изменяем угол обзора на ситуацию.
🔹Инструкция:
Опишите ситуацию, которая вас вывела из себя. Пример: «Соседи начали ремонт в 7 утра».
Альтернативная (юмористическая) оценка: «Как же ему тяжело, видимо, его нервы на пределе и внутренний перфекционист так яростно требует срочно исправить ситуацию, что он не может дождаться положенного времени.
Или альтернативная (философская) оценка: «Это просто звук. Раздражающий, но не опасный. Он не может испортить мой день, если я не позволю. Это возможность потренировать свое спокойствие. Через пару часов он закончит, а мое умение сохранять равновесие останется со мной навсегда».
✅ Упражнение «Мой внутренний фундамент»
Укрепляем самооценку😉
Чем больше наша самооценка зависит от внешних оценок и поступков других, тем легче нас вывести из равновесия.
Возьмите блокнот и ответьте письменно:
🔹Какие 5 моих качеств я ценю в себе, независимо от того, что думают другие?
🔹Какие 3 мои победы (даже маленькие) принадлежат только мне?
🔹Чем я занимаюсь, когда чувствую себя уверенно и на своем месте?
Перечитывайте этот список каждый раз, когда ловите себя на том, что ваше настроение испортилось из-за чужого слова или поступка.
Ваша ценность не является переменной, зависящей от них
А как быть с токсичными родственниками и коллегами? Этих людей нельзя просто вычеркнуть из жизни. С ними нужна стратегия.
✅Метод «Серой скалы»
Ваша цель — стать настолько неинтересным и скучным, как серая скала, чтобы токсичному человеку стало невыгодно вас «доить» на эмоции.
Давайте односложные, нейтральные ответы: «Да». «Нет». «Возможно».
Избегайте эмоций в голосе и на лице.
Не делитесь личным.
Не поддерживайте сплетни и конфликты.
Токсичные люди питаются вашими реакциями — лишите их этого топлива.
✅Правило «Эмоционального карантина»
После общения с таким человеком можно устроить себе 15-минутный «дезинфекционный» ритуал. Выйти на улицу, умыться холодной водой, послушать любимую музыку, сделать несколько физических упражнений.
Зачем?
Так мы стряхиваем с себя энергетическую грязь.
А как же социальные сети и хейтеры?
О, это их мы тоже можем принимать близко к сердцу, мстя себе бессонницей и плохим настроением.
✅Упражнение «Аквариум с пираньями»Представьте, комментарии — это большой аквариум. Есть там красивые рыбки (друзья, позитивные люди и единомышленники), а есть пираньи (хейтеры).
Если вы опускаете руку в аквариум, зная, что там пираньи, зачем возмущаться, что они кусаются?
Это их природа — кусаться.
Ваша задача — не совать туда руку (свою психику).
Читайте только «красивых рыбок».
✅Правило «Трех свистков»
Прежде чем реагировать на провокацию, спросите себя:
🔹Будет ли это важно через 3 дня?
🔹Через 3 недели?
🔹Через 3 месяца?
Если ответ «нет» на все три вопроса — смело пролистывайте.
Вы только что сэкономили себе кучу здоровья.
И помните, что не на всё сказанное надо отвечать.
Берегите себя и нервы❤️
19.10.2026 в 20:37
#Читаем_с_детьми_читаем_о_детях
Уважаемые читатели виртуальной книжной полки, сегодня предлагаем вам произведения, где главным героем выступает самое крупное существо на планете!
Догадались?
Конечно, это же кит! 🐳
А знаете ли вы, что синий кит весит как 30 слонов, а в длину может достигать размеров трёх автобусов? Киты - удивительные животные.
✅Про китессу Мурочку, которая считала себя кошкой. Анастасия Безлюдная
Мурочка - огромная китесса, которая считает себя кошкой. Однажды она спасает маленького котёнка Мурзика, но вскоре он пропадает. Чтобы найти его и разобраться в собственной истории, Мурочка отправляется в город Мур-Мурманск. По дороге она знакомится с необычной чайкой Дай-Дай, которая становится её спутницей в поисках.
В книге много юмора, неожиданных встреч и удивительных подробностей о китах. А еще научные факты спрятаны в сносках прямо на страницах. Читатели узнают, чем питаются синие киты, насколько они велики и как устроена их жизнь. Получается история, которую интересно не только читать, но и обсуждать интересные факты.
✅Улитка и кит. Джулия Дональдсон
Маленькая улитка мечтает увидеть большой мир, но другие улитки не понимают её стремления к путешествиям. Всё меняется, когда огромный кит предлагает ей отправиться в плавание на своём хвосте. Вместе они путешествуют по морям, любуются далёкими берегами, встречают удивительные места и переживают немало интересного. Но однажды уже самому киту понадобится помощь, и крошечная улитка найдёт способ его спасти.
Эта история написана в стихах, поэтому её приятно читать вслух, следить за ритмом и повторять понравившиеся строки. А ещё это трогательная сказка о дружбе, взаимовыручке и о том, что даже самый маленький может совершить большое дело.
Обе книги помогут взглянуть на мир китов с разных сторон: узнать больше об этих удивительных животных, отправиться в воображаемое путешествие и поговорить о том, как важны дружба, любознательность и готовность прийти на помощь.
Киты прекрасны и величественны! И нам важно помнить, что наша задача – познавать и охранять их.
Желаем вам увлекательного чтения!
С наилучшими пожеланиями, команда ЦППМСП «Здоровье» ❤
19.10.2026 в 08:12
Доброе утро, друзья❤️
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
НЕРВНИЧАТЬ - ЭТО МСТИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сердце колотится, ладони потеют, в голове прокручивается ситуация снова и снова, подливая масла в огонь.
Задаём себе вопрос: «Тот, кто довел меня до этого сейчас тоже страдает?»
С огромной долей вероятности - нет.
А вы тихо и методично травите себя ядом, предназначенным для другого. Вы мстите своему же организму.
90% наших проблем — это последствия хронического стресса, который мы выращиваем.
Когда мы нервничаем из-за чужой глупости, наш организм не отличает, ругаетесь ли вы с кем-то или на вас нападает хищник.
За мгновенную реакцию на стресс отвечает наша лимбическая система, в частности, миндалевидное тело (амигдала).
В ярости мы на несколько секунд становимся биологически неспособны здраво мыслить. Действуем на автопилоте, которым управляет испуганная и злая амигдала.
❗️Адреналин учащает сердцебиение, сужает сосуды, повышает давление.
Цель — прилить кровь к мышцам, чтобы бежать или драться. Наше сердце бешено колотится вхолостую, сосуды испытывают ненужную нагрузку.
❗️Кортизол: «Гормон стресса». В краткосрочной перспективе он мобилизует энергию, повышает уровень сахара в крови. Но если стресс становится хроническим, кортизол начинает работать против нас: ухудшает память и способность к обучению, подавляет иммунную систему. Замечали, что после сильных переживаний, вы часто заболеваете? Это он, кортизол.
Кортизол способствует отложению жира, ускоряет старение кожи, способствует выпадению волос, снижает плотность костной ткани.
Нервничая из-за других, мы запускаем в своем теле мощнейший разрушительный механизм. Мы не просто «переживаем», мы тотально мобилизуем все системы организма для войны с ветряными мельницами. И платим за это своим здоровьем.
✅ «Стоп-кран для амигдалы» или как за 90 секунд остановить гормональную бурю?
Нейробиолог Джилл Болт Тейлор утверждает, что физиологическая реакция на эмоцию длится в теле всего около 90 секунд. Все, что дольше — это уже наше собственное мысленное «залипание» и подпитка ситуации.
Наша задача — переждать эти полторы минуты, не дав мозгу раскрутить маховик.
1️⃣Упражнение «Земля-небо-воздух»:
1. ЗЕМЛЯ (30 секунд)
В момент накала страстей ощутите свои стопы на полу. Пошевелите пальцами ног. Почувствуйте опору. Это возвращает вас в «здесь и сейчас», отрывая от мысленной жвачки.
2. НЕБО (30 секунд)
Переведите взгляд вверх, на небо (или на потолок). Сделайте медленный, максимально глубокий вдох, представляя, как воздух заполняет вас от живота до макушки. Медленно выдохните.
3. ВОЗДУХ (30 секунд)
Сосредоточьтесь на звуках вокруг вас. Шум машин, голоса, тиканье часов. Не оценивайте их, просто отмечайте, как наблюдатель. Это переключает фокус с внутреннего диалога на внешнюю среду.
2️⃣Техника «Когнитивное расторжение»: как отделить себя от навязчивых мыслей?
Суть метода - перестать бороться с мыслями и увидеть их как отдельные от вас объекты.
Например, может быть полезным упражнение «Автобус мыслей»💪 Представьте, что вы — водитель автобуса. Ваши пассажиры — это ваши мысли и эмоции. Сейчас в автобус сел крикливый пассажир по имени «Гнев». Он орет, требует изменить маршрут, грозит кулаками. Ваша задача как водителя — не вступать с ним в драку, не слушать его советы, а просто продолжать вести автобус по своему намеченному маршруту (вашим целям и ценностям). Вы можете признать его присутствие: «Ага, опять этот пассажир». Но вы не обязаны ему подчиняться.
Лайфхак: Произносите мысль, добавляя вначале: «Я замечаю мысль, что...».
Желаем вам бодрого понедельника и отличных тренировок 👏
18.10.2026 в 13:52
Сегодня ДЕНЬ ОТЦА!
Чтобы поздравление получилось интересным, можно сделать его в виде рассказа про папу!
Вот несколько подсказок для вдохновения:
✅Мой папа любит делать...
✅люблю, когда мой папа...
✅Любимое папино блюдо...
✅Я считаю, что мой папа замечательный, потому что ...
✅Я знаю, что папа любит меня за то, что я...
✅Вместе с папой я очень люблю ...
✅Любимый папин вид спорта...
✅Мой папа часто говорит мне...
✅Я люблю своего папу за...
18.10.2026 в 10:52
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня ✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
НИЧЕГО НЕ БЫЛО БЫ ЗДЕСЬ ПРЕЖНИМ, ЕСЛИ БЫ НАС НЕ БЫЛО
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Любое место и любой человек в нашем окружении были бы другими, если бы нас не было. Мы как наблюдатели неразрывно связаны с наблюдаемым миром.
Иногда нам кажется, что офис будет таким же, даже если мы уволимся, а друг останется таким же, даже если мы перестанем с ним общаться. Но это оптическая иллюзия.
Но наше присутствие меняет всё вокруг:
✅Вы — гравитационный центр для других
Люди ведут себя по-разному с разными людьми.
Ваш вечно спешащий друг рядом с вами замедляется, потому что вы не терпите суеты. Рядом с Вами он становится другим человеком.
Вы не просто находитесь в комнате — вы меняете химический состав отношений в ней. Если убрать вас из уравнения, эти люди не останутся прежними, они просто вернутся к своим «базовым настройкам», потеряв ту часть себя, которую они включают только рядом с вами.
✅Пространство — это память о ваших действиях
Любое место хранит следы вашего присутствия, даже если их не видно.
Ваш дом — это не просто стены. Это траектории, по которым вы ходите, это книги, которые вы переставили, это привычка оставлять ключи в конкретной вазе. Даже пыль лежала бы иначе, а воздух не пах бы утренним кофе.
Место — это не география, это сумма привычек того, кто в нем находится.
✅Вы — недостающий контекст Представьте проблему на работе, которая казалась нерешаемой, пока вы не посмотрели на нее под другим углом. В этот момент вы добавили в систему новый нейрон, новую связь. Мы приносим с собой уникальный бэкграунд: прочитанные книги, пережитые ошибки, случайные разговоры в такси. Без вас в этой конкретной точке пространства-времени этого опыта просто не существовало бы.
✅Мы не фон, мы — соавторы сценария
Иногда нам кажется, что главные герои — это исторические личности, начальники, популярные друзья, а мы - лишь массовка. Но каждый человек — главный герой в своем собственном фильме, и в то же время — важнейший приглашенный актер в фильмах других людей.
Для своих детей вы — не фон, а гравитация, вокруг которой вращается их вселенная.
Для случайного прохожего, которому вы улыбнулись в пасмурный день, вы — внезапный луч света, который изменил его настроение на весь день. Вы никогда не узнаете об этом, но ваша улыбка заставила его изменить маршрут, зайти в кофейню
Реальность разветвилась бы в другую сторону.
Почему это важно осознавать? Когда мы понимаем, что не являемся фоном, мы перестанем быть пассивными и ждать, что жизнь начнется, когда наступит «правильный момент» или придет «главный герой».
Каждый наш день — это непрерывное редактирование реальности.
Ваше слово, ваш взгляд, ваше решение пойти другой дорогой или, наоборот, остаться — это микроскопические сдвиги тектонических плит бытия.
Вы здесь для того, чтобы быть источником света. Без вас свет в этом месте вселенной просто не зажегся бы.
17.10.2026 в 07:48
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В ЛЮБОМ ДЕЛЕ МЕТОД ВТОРИЧЕН, ВАЖЕН ТОТ, КТО ЕГО ИСПОЛЬЗУЕТ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Мы учимся всю жизнь, снова и снова.
Мы можем владеть сотнями методов и постоянно совершенствоваться.
Мы становимся профессионалами, умеющими, практикующими, владеющими.
Но можем ли мы помочь?
Владея инструментом, являемся ли источником для другого?
Мы часто украшаем «фасады», чтобы привлечь внимание. И достигаем в этом мастерства.
А что потом?
Что за фасадом?
А за ним разочарование.
Даже если снаружи всё красиво, успешно, надежно, как себя чувствует наше сердце?
Соответствует ли красота внешняя отражению красоты внутренней?
Понятна ли и осознаваема ли нами наша внутренняя природа?
Если нет, то мы не сможем быть маяком для других. И какие бы методы не использовали, они не коснутся сердца ближнего.
И используйте то, что зажигает внутренний огонь, без него не будет эффекта.
Ищите методы сердцем❤️
16.10.2026 в 18:11
#Учимсяиграя
Формирование устойчивых грамматических навыков.
Сравни два дома и расскажи, чем они отличаются. Добавь слово: у большого дома фундамент... кирпичный, а у маленького... каменный; у большого дома стены… каменные, а у маленького… деревянные; у большого дома крыша… черепичная, а у маленького... железная; возле большого дома дорожка песчаная, а у маленького… асфальтированная.
Сравни также двери и трубы.
16.10.2026 в 08:54
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ПРОЩАЙТЕ ВСЁ, ЧТО МОЖЕТЕ ПРОСТИТЬ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Что может быть лучше прощения какого-то недопустимого поведения и совершенных ошибок?
И главный вопрос - зачем?
Чтобы освободиться от мертвой хватки прошлого.
Учиться прощать себя и других за ошибки - очень важный шаг к здоровью. Ведь если нам не удастся избавиться от страданий, испытываемые негативные эмоции будут оказывать разрушительное воздействие на наше тело и ум.
Обида, разочарование, злость и ненависть плохо влияют на нервную, эндокринную и иммунную систему.
Такие негативные чувства сопровождаются ощущением слабости и беспомощности, что окончательно подрывает систему защиты нашего организма.
Наука подтверждает, что защитные функции организма ослабляются, если мы неожиданно теряем что-либо для нас значимое — дом, деньги, близкого человека. А если нам не удается смириться с потерей, в некоторых случаях может развиться рак.
Если человек длительное время живет с обидой в душе, артритом или ревматизм становятся для него постоянными спутниками.
Собственные обиды, злость и ненависть, мы вредим себе живут в нашем теле, влияют на печень, почки, сердце и на наши, а не чужие, кровеносные сосуды. Этими чувствами мы раним самих себя.
Теряя что-либо для нас значимое, к чему мы движемся, держась за горечь утраты и думая, что мир несправедлив по отношению к нам?
И кто страдает в конечном итоге?
Осознать и простить себя и других за все, что было сделано в прошлом, и начать наконец жить в настоящем - не просто.
Но это необходимо для здоровья и сохранения своих жизненных сил.
И помните, с чего вы начнете сегодня определит то, к чему вы придете завтра🫶
15.10.2026 в 16:48
📢 Скоро Каникулы?
Приглашаем педагогов Петроградского района на районный тренинг «Педагог в ресурсе»
✅Когда?
27 октября 2026 года в 11:00
✅Где?
На базе ГБОУ школы № 3 Петроградского района (Введенская ул., 15)
🎯 Цель мероприятия: профилактика эмоционального выгорания и профессиональных рисков у педагогических работников
☝️В программу тренинга включены мастер-классы по практическим методам восстановления ресурсного состояния.
👥 Приглашаем двух педагогов от каждого образовательного учреждения (по одному представителю от начальной и средней школы).
⚠️ Важно: участие в мероприятии требует обязательной предварительной регистрации.
📅 Срок регистрации: до 23 октября 2026 года.
🔗 Ссылка для регистрации:
https://forms.yandex.ru/u/6ac38e7b1f1eb540dac79565
Ждём вас!
Давайте вместе находить источники силы и вдохновения! 💚
#СПб #Петроградский_район #ЦППМСП_Здоровье #педагоги #ресурс #тренинг #приглашение
15.10.2026 в 08:13
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ЛУЧШЕ ДВИГАТЬСЯ К СВЕТУ В СВОЕЙ ТЬМЕ, ЧЕМ ИСКАТЬ СЕБЯ В ЧУЖОМ СВЕТЕ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Говорят, у каждого светлого человека есть своя тайная темная сторона, которую он тщательно скрывает.
Чем выше растёт дерево, тем мощнее его корневая система, тем глубже корни уходят в недра земли и тем больше питания получает всё дерево.
Слово «корень» входит во многие словосочетания: «корень жизни», «пресечь в корне», «краснеть до корней волос» и др. «Корень» означает основу, исток. Чем мощнее основание, тем прочнее любая постройка. Чем мощнее исток, тем полноводнее река.
Тьма земли - метафора теневого аспекта личности. Тень - кладезь ресурсов, освоение которых позволяет человеку стать мощнее и обрести силу.
Злость, гнев, агрессия - часто внешние проявления наличия боли, обиды и страха внутри человека. Осознание своих боли, обид, страхов, как маркерных эмоций, сигналящих о том, что базовые потребности не реализованы, делает человека мощнее и даже гармоничнее.
Почему?
В этом случае уже человек управляет своими состояниями и регулирует свою жизнь.
А вот и метафоричное пожелание на день - желаем вам заботы о своих корнях и укрепления своих красивых крон💪
14.10.2026 в 17:58
#Два_крыла
#Педагог_психолог
К чему готовиться?
Когда готовиться?
Что готовить?
На эти и многие другие вопросы
наши конкурсанты получили ответы 13 октября 2026 года на базе ГБДОУ 12 https://vk.ru/club214525896 Именно здесь приоткрылась завеса тайны и состоялась первая практико-ориентированная консультация для участников Районного конкурса педагогических достижений «Два крыла» в номинации «Педагог-психолог».
Как педагогам-психологам подготовиться к конкурсным испытаниям и сохранить бодрость духа и хорошее настроение?
Внимательно посмотреть на этапы и выделить ключевые временные рамки☝️
✅ Мы рассмотрели этапы конкурса с разных сторон и надеемся, что теперь алгоритм подготовки стал более понятным и прозрачным.
✅ Сфокусировались на том, как проявить свои лучшие профессиональные компетенции и личностный потенциал в процессе погружения в конкурсный забег😉
🏆 Всем конкурсантам желаем успехов!
Пусть каждый этап станет для вас ступенькой к новому уровню мастерства.
14.10.2026 в 08:27
Доброе утро, друзья❤️!
Послание дня✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ПЛОХИЕ ДНИ - ЧАСТЬ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Иногда события складываются так, что мы чувствуем себя немного «не в своей тарелке».
Активное движение неизбежно приводит к
падениям.
И это не означает, что кто-то из нас - неудачник, это всего лишь означает, что сейчас что-то пошло не так. А создавшуюся ситуацию можно «скорректировать», а свою жизнь улучшить.
Надо попытаться ещё раз и ещё. Ещё и ещё.
Можно сменить методы и подходы, но не отказываться от цели и не сдаваться!
✅Старайтесь меньше думать о результатах.
Лучше выложиться по полной и сделать всё возможное (и даже чуточку больше) в пределах ближайших задач. Это и будет маленькой победой, из череды которых потом сложится результат.
Если бы условия были идеальными, то зачем мы на нашей работе?
Она была бы по силам и ребенку.
Или вон той вечно недовольной женщине, которая бурчит себе под нос, что «всё не так».😉
✅ «Идеальные дни» — это редкость. Нас ценят за результат, достижение которого мы гарантируем даже тогда, когда всё вокруг идет «не по плану».
В этом и заключается профессионализм: в умении решать проблемы (а не в обосновании невозможности выполнения поставленной задачи). И чем большего «калибра» вопросы мы способны решать, тем больше наша ценность!
✅ Сохраняйте разумность в трудных обстоятельствах.
Это про умение жить в гармонии с собой без «внешних костылей». Это про невозмутимость,
когда в магазинах растут цены, когда пугает экология и геополитика.
Тому, кто оставляет себе здравомыслие, жизнь улыбнется и покажет, что всё будет хорошо.
А небольшая неудача сегодня - это миг в вашей жизненной истории, а завтра наступит новый день!
13.10.2026 в 19:27
🙋 Приглашаем ребят, мам, пап, бабушек и дедушек в увлекательный мир игры!
✨️ «Калейдоскоп интересных и полезных игр для всей семьи» уже здесь!
‼️ Вашему вниманию будут предложены настольные развивающие игры,
⏱️ проверенные временем,
👍 одобренные семьями и педагогами,
🥰 полюбившиеся многим детям и их родителям.
Это игры веселые и обучающие, игры-ходилки и игры-конструкторы, игры-соревнования и игры на скорость.
❓️А так ли необходимо играть с детьми и подростками в настольные игры?
Специалисты, работающие с детьми, отвечают:
«Однозначно, да!»
✅️ Совместные игры положительно влияют на внутрисемейные отношения, позволяют наладить сотрудничество в семье, побуждают к познавательной активности и совместной деятельности, создают благоприятный психологический микроклимат - все это важно на пути формирования личности дошкольника, школьника, подростка.
А что вы знаете про игры «Гонки ежиков» и «Проныры»?
Продолжение следует…
13.10.2026 в 19:23
Ура! Новый сезон открыт! Мы в предвкушении волшебства ✨✨✨
13.10.2026 в 11:29
📢Внимание!
☝Информируем о деятельности СПб ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам»
Учреждение оказывает помощь женщинам и женщинам с детьми, оказавшимся в трудной жизненной ситуации🙎♀👩🦰👩🦳,
женщинам, пострадавшим от домашнего насилия; несовершеннолетним беременным и молодым матерям с детьми;
женщинам, освободившимся из мест лишения свободы.
Более подробно о работе учреждения можно ознакомиться на сайте:
👉http://pomogaemmamam.ru/about/
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Прогноз погоды
10°..12°
Лучшее за неделю
