Реклама
Психолого-педагогический центр Здоровье на Воскова
12363
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Здоровье на Воскова
Оставить отзыв
4 марта 2022 г. 17:42
9
Записались - пришли - приняли. Четко и по времени.Веселые краски, доброжелательные люди. Родители разные, как и дети... Конечно удобно, все в шаговой доступностиБыли на консультации у специалистов и все задание ребенок выполнял с удовольствием, ему понравилось.
13 февраля 2021 г. 18:45
5
Охранник был очень внимателен и вежлив.
|
Официальная группа Вконтакте
ЦППМСП "Здоровье"
вчера в 09:19
#Читаем_с_детьми_читаем_о_детях
Уважаемые читатели виртуальной книжной полки, июнь на излёте... Зато впереди июль и август! Лето! Что почитать? Как организовать семейный досуг?
✅Мы предлагаем почитать книгу Лианы Шнайдер «Хобби», которая входит в серию «Лучший дуг — Конни». Вы найдете 4 истории под одной обложкой. Книга познакомит ребенка с миром увлечений. Познакомит с миром танцев, музыки, верховой езды и кулинарии.
✅«Рожденные с характером» — именно такое название дала автор книги Евгения Белонощенко
Эта книга — для родителей, которые хотят, чтобы их общение с детьми стало более осознанным и чутким. Вы узнаете о том, что движет поведением вашего малыша с рождения и как помочь ему быть счастливым.
В книге есть ответы на многие вопросы о детях, о том, как принимать их такими, какие они есть.
Возникли вопросы?
Мы можем ответить на них.
Также будем рады, если вы захотите поделиться с нами вашим опытом совместного чтения с детьми.
Пишите в комментариях или на почту ЦППМСП «Здоровье» с указанием темы рубрики "ЧИТАЕМ С ДЕТЬМИ" ppc_zdorovie@mail.ru
Желаем вам разнообразного семейного чтения!
С наилучшими пожеланиями, команда ЦППМСП "Здоровье"❤
25.06.2025 в 15:57
☀️ 10 полезных привычек, которые можно завести летом
Летом легче делать шаги для улучшения своей жизни: дни длиннее, тепло, много энергии.
И поэтому нам хочется привнести в свою жизнь что-то новое, чтобы поддерживать свой уровень энергии выше среднего.
✅ Сегодня в нашей подборке привычки, которые станут стимулом для вашего изменения к лучшему:
1️⃣ Прогулки на свежем воздухе
Ходьба – самый естественный физический процесс для нашего тела.
Если вы будете ежедневно проходить от 8 до 10 тысяч шагов, то вы заметите значительные изменения в своём самочувствии.
2️⃣ Выделяйте один вечер в неделю или часть выходных на то, чтобы пойти куда-то с близкими.
Например, можно съездить за город, посетить музей, концерт, парк или поиграть в спортивные игры. Это укрепит отношения в семье.
3️⃣ Высыпайтесь
Важно высыпаться, потому что сон влияет на наше здоровье, энергию и настроение.
Недосып может привести к проблемам со здоровьем, к снижению иммунитета и ухудшению памяти.
4️⃣ Читайте
Один час ежедневного чтения бумажных книг перед сном помогает мозгу отдохнуть от негативного воздействия синего света экранов и обеспечивает более качественный сон.
5️⃣ Есть больше овощей, зелени и фруктов
ВОЗ рекомендует съедать в день 400 г овощей, фруктов и ягод. Сезонные продукты содержат максимум полезных веществ, именно поэтому их стоит включать в свой повседневный рацион.
6️⃣ Поддержка водного баланса
Летом очень важно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс и не допускать обезвоживания.
7️⃣ Вести дневник
Ведение дневника – эффективный способ освободить голову. Можно выбирать, что вам ближе: вечернее подведение итогов и благодарности дню или утренние страницы, дающие простор мыслям, учет своих достижений.
8️⃣ Изучите новые движения
Например, попробуйте заняться танцы, йогой или оздоровительными практиками и т.п.
Обучение новому стимулирует создание новых нейронных связей и омоложению мозга.
9️⃣ Контрастный душ
Эффективный метод укрепления здоровья, однако важно подходить к нему серьезно. Начните с постепенного введения водных процедур и ознакомьтесь с основными принципами правильного начала.
🔟 10 минут тишины в день
Каждый день надо давать себе возможность побыть в покое. Это может быть медитация, дыхательные упражнения, рефлексия или просто 10 минут тишины.
Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и просто наслаждайтесь моментом спокойствия.
❓ Какие привычки вам больше всего понравились?
👇🏻 Поделитесь в комментариях
#практика #подборка #лето #привычки
25.06.2025 в 15:53
#Абитуриентам
Спешим сообщить☝, что приём заявлений от кандидатов для поступления в высшие военно-учебные заведения Министерства обороны Российской Федерации продлён до 1 августа 2025 г.
Преимущества военного образования:
✅ бесплатное высшее профессиональное образование по гражданской специальности;
✅ качество обучения;
✅ высокие социальные гарантии военнослужащих;
✅ карьерный рост.
За полной информацией о правилах поступления и обучения обращаться в военные комиссариаты районов по месту жительства или на сайт Министерства обороны Российской Федерации https://mil.ru/ в разделе "Образование"
https://mil.ru/activity/education
23.06.2025 в 10:47
#Читаем_с_детьми_читаем_о_детях
Уважаемые читатели виртуальной книжной полки, лето — замечательная пора, когда появляется возможность почитать не только в кругу семьи, но и повысить свою родительскую квалификацию в вопросах взаимодействия с детьми через познание себя, как родителя.
✅Предлагаем вам почитать книгу Бике Генен «Как позаботиться о себе, пока ты заботишься о ребенке». Книга входит в серию «Путеводители для родителей». Книга написана простым и понятным языком. Интересно. Психотерапевтично. Бережно.
✅Лето — это ещё и время детских открытий. Больших и маленьких. Почитайте вместе с детьми интерактивную энциклопедию для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста, которая так и называется «Вода». Входит в серию «Умные открытия». Автор Аньезе Баруцци. Это не только познавательные тексты, но и вопросы, эксперименты и игры.
Возникли вопросы?
Мы можем ответить на них.
Также будем рады, если вы захотите поделиться с нами вашим опытом совместного чтения с детьми.
Пишите в комментариях или на почту ЦППМСП «Здоровье» с указанием темы рубрики "ЧИТАЕМ С ДЕТЬМИ" ppc_zdorovie@mail.ru
Желаем вам познавательного семейного чтения!
С наилучшими пожеланиями, команда ЦППМСП "Здоровье"❤
Главное
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшее за неделю
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
Комментарии посетителей (3)
нашему психологу за заботу и внимание, благодаря Вам наша жизнь становится добрее, а проблемы уже не кажутся такими неразрешимыми!