Отзывы о EQuator

Поддержание и развитие отношений - это сложно организованная сеть навыков. Несколько консультаций было за последнее время, в которых среди прочего явно звучало, что одиночество, кажущееся чем-то, что "просто как-то случилось с человеком в силу жизненных обстоятельств" - это выбор. Возможно, неосознанный - но выбор. И результат вполне конкретных действий (или их отсутствия). Поддержание и развитие отношений - это сложно организованная сеть навыков: умение слушать, задавать вопросы, выражаться безоценочно, управлять своими эмоциями и реакциями, давать и принимать обратную связь, справляться с обидой и злостью, управлять конфликтами, искать win-win решения сложных ситуаций, принимать другого, видеть другого за рамками своих проекций и историй прошлого и много чего ещё. Я намеренно написала "навыки", а не "способности", потому что, во-первых, никто не умеет этого всего. Даже если, допустим, у человека высокий уровень социального и эмоционального интеллекта благодаря генетике и раннему окружению, в близких отношениях ему всё равно придётся чему-то учиться. Во-вторых, "включение всех этих опций" требует намеренно прикладываемых усилий, поскольку по умолчанию мы ориентированы на свои потребности, боли и травмы и имеем перед глазами только свою картину мира. Дай нам волю, каждый из нас хотел бы, чтобы другой был рядом, когда нам это нужно, оставлял нас в покое, когда нам нужно побыть в одиночестве, не трогал бы наши раны, заботился бы тем способом, который нам подходит - и мы, конечно же, тоже готовы делать что-то такое - когда мы в ресурсе. А когда не в ресурсе - ну извините, у меня сейчас нет для тебя ни объёма внимания, ни готовности заботиться, у меня другие приоритеты... и разве я не имею право на свою жизнь? Вот в этот момент и возникает вопрос ценности отношений и вопрос выбора. Потому что если каждый будет участвовать в отношениях, утрированно, только когда "вот сейчас у меня есть настроение, так и быть, уделить внимание и иные мои ресурсы тебе" - эти отношения долго не протянут. Ну или будут очень поверхностными. Если мне что-то ценно и важно, я хотя бы иногда прикладываю к этому волевые усилия даже в ситуации, когда у меня мало ресурса. (Этот вопрос "Ради чего я соберусь и приложу силы, даже если я очень устал(а)", кстати, довольно точный и честный способ проверить, а что мне на самом деле важно? Например, измученная после работы - поговорю вечером с ребенком, или приберусь на кухне, или напишу программу тренинга заказчику, или сделаю минимальную физическую растяжку?..). Это не означает, что выбирая между собой и другим / нашими отношениями, надо всё время выбирать другого в ущерб себе. Но в случае, если выбирая между собой и другим / отношениями, всё время выбирать себя (как нам часто предлагает современная психология, культура и ИИ в качестве советчика по отношениям) - одиночество станет закономерным итогом. Это не значит, опять же, что одиночество - это плохо. Многие делают осознанный выбор в пользу одиночества и прекрасно себя чувствуют. Но если мы оказываемся в как будто "вынужденном" одиночестве, стоит разобраться со своей готовностью вкладываться. А зачастую, если честно, вкладываться мы не хотим или хотим только тем, чем нам вкладываться не жалко) Это, кстати, тоже происходит не от хорошей жизни, но пожалуй, будет темой уже следующего поста. Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.

🎤 Как начать выступление, чтобы люди слушали, и как закончить, чтобы запомнили? Начало и завершение выступления — это то, что цепляет или портит даже самую сильную речь. Наверное, всем понятно, что лучше не начинать свое выступление со слов «Ну, я, в общем...» и заканчивать его словами: «Ну, у меня всё» тоже не стоит. Многие начинают сразу с главной мысли. Так тоже не пойдёт. Публику надо разогреть. Первая минута — самая важная. Вот простые правила: ✅ Сделайте паузу. Соберите взгляды слушателей. Подождите, пока все замолкнут и перестанут шуршать и кашлять. ✅ Первая фраза — приветствие. Не формальное, а живое: «Я рад, что вы здесь». ✅ Зачин — обращение к интересам зала, цитата, факт, цифра, вопрос, история «когда я ехал к вам», шутка по теме. ✅ Идеальный вариант — поделиться своими чувствами по поводу этой встречи. 🔸 Как красиво закончить? «Ну, у меня всё» — гарантированный способ, чтобы вас забыли через минуту. А последнее впечатление — самое сильное. Что работает: ✅ Конец должен быть мажорным, оптимистичным, естественным. ✅ Обязательно — конкретный призыв к действию. ✅ Хорошо работает краткое повторение главной мысли (особенно в серьёзной аудитории). ✅ Лучший приём — связать концовку с началом. Начали с истории из жизни — в конце вернитесь к ней: «Итак, вспоминая тот случай, теперь я понимаю...» Теория ясна? Приходите практиковаться на наш тренинг. Будем уверенно начинать и эффектно заканчивать, делать паузы и выдерживать тишину.

Я была одной из худших студенток в группе по риторике на первом курсе вуза. И ооочень боялась публичных выступлений, была зажатой, всё забывала. А ещё нам досталась очень жёсткая преподавательница — из школы актёрского мастерства, где всё время указывают на минусы. Она была резкая и все время говорила: «Что ты молчишь? В рот воды набрала? Мы слушаем, давай говори», — и так далее. Сплошное мучение. Научиться я там не смогла ничему. Через три курса появился другой предмет — тоже про публичные выступления, но с другой преподавательницей. Она делила обратную связь на плюсы и минусы и настаивала: после каждого выступления обязательно отмечать плюсы. И я помню свои ощущения: «Ой, божечки, у меня есть плюсы, когда я выступаю?» Мне ведь казалось, что всё ужасно и неправильно. И вот тогда я начала потихоньку двигаться, совершенствоваться, пробовать. Потом я пришла в «ЭКватор». И вот тут-то я и научилась выступать благодаря тому, как построено обучение и как дается обратная связь. Мы иногда считаем, что чего-то не умеем, просто потому что нас очень неудачно этому учили. В школе, например, это частая история — особенно с публичными выступлениями. Почти никто, кроме редких исключений, не рождается с готовым навыком хорошо выступать. Но кого-то поддерживают — воспитатели, учителя, говорят что-то хорошее, и человек постепенно учится. А кому-то всё время говорят, что плохо, или он сам это чувствует по реакции окружающих, или попадает в обучение, где ему дают понять: ничего у тебя не выйдет. Это очень нередкая история, мы с ней часто сталкиваемся. В «ЭКваторе» мы никого не «дрючим», как на тех курсах актёрского мастерства. Мы считаем, что учиться можно только в расслабленной, безопасной обстановке. И умеем её создавать — как никто. Так что это будет тренинг с очень классной атмосферой, где можно расслабиться и действительно начать получать удовольствие от публичных выступлений. Кроме того, у нас будут видеоразборы и конструктивная обратная связь: только плюсы и дельты, мы вообще не говорим о минусах. Благодаря этому люди очень быстро и много осваивают прямо за время тренинга. Это редкий случай, когда можно будет увидеть существенный прогресс для себя — уже в процессе. И к концу второго дня вы заметите, что у вас получается лучше, чем накануне. А это, согласитесь, отдельное классное переживание. Алёна Алёшина. Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе 16-17 мая, с 10 до 18:30. Запись и подробности по ссылке ниже

Семь способов повысить свою уверенность перед публичным выступлением. Итак, через две недели состоится наш уникальный тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях". Значит мы с вами почти на финишной прямой нашего месяца, посвященного эмоциональному интеллекту в публичных выступлениях. А при условии наличия праздников и того меньше. Переходим к практике! Как стать увереннее перед выступлением. 1. Не бойтесь бояться Волноваться перед выходом — нормально. Даже профи сцены нервничают. А небольшой страх даже полезен — он добавляет энергии и живости. Запомните три вещи: - Слушатели почти никогда не настроены против вас. -Вам не нужно говорить как великий оратор, чтобы выступление получилось хорошим. - Вы выглядите гораздо спокойнее, чем вам кажется. 2. Готовьтесь Чем глубже вы знаете тему, тем увереннее себя чувствуете. Подготовка — ваш главный друг. 3. Представляйте свой успех. За две недели до выступления каждый вечер перед сном мысленно рисуйте картинку: зал взрывается аплодисментами, вы уверенно улыбаетесь и говорите убедительно. Это настраивает мозг на победу. 4. Отдыхайте и максимаьно успокаивайтесь. Хорошо выспитесь в ночь перед выступлением. Исключите алкоголь и кофе. И ни в коем случае не принимайте успокоительные, которые туманят голову или меняют настроение. 5. Изучите свою аудиторию. Чем больше вы знаете о тех, кто будет вас слушать, тем вам будет спокойнее. Вы перестанете быть чужим — вы все вместе собрались обсудить то, что интересно обеим сторонам. 6. Относитесь к себе проще. Вы хотите выступить хорошо — это нормально. Но не преувеличивайте важность момента. Для других ваше выступление - не событие всей жизни. Если будете слишком серьёзным и заумным, вас вряд ли запомнят. Лучше научитесь посмеиваться над своими маленькими оговорками. 7. Правило трёх «П» Практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь! Прогоните речь три-четыре раза перед выходом. Делайте это, пока не почувствуете, что довольны собой. Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях". 6-7 мая, Санкт-Петербург, метро Удельная. Регистрация по ссылке в комменнтарии.

Пять шагов к нестандартному мышлению Мировой эксперт по креативному мышлению Майкл Микалко написал книгу «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» с задачами, играми и головоломками для улучшения нестандартного мышления. Меняйте обстоятельства Попробуйте запрограммировать изменения в своей повседневной жизни. Составьте список того, что выполняется вами по раз и навсегда заведенному порядку. По большей части в него войдут незначительные привычные действия, делающие жизнь удобной и приятной. Затем возьмите список привычек, изучите и постарайтесь сознательно изменить их одну за другой в течение дня, недели, месяца. Измените дорогу на работу. Измените время сна. Измените время работы. Каждый день слушайте другую радиостанцию. Читайте разные газеты. Знакомьтесь. Пробуйте новые рецепты (например, кулинарные). Если обычно берете отпуск летом, возьмите его зимой. Внесите изменения в круг чтения. Если обычно читаете публицистику, переключитесь на беллетристику. Внесите изменения в привычку обедать на работе. Если обычно пьете кофе, отныне пейте сок. Посетите новый ресторан. Измените вид отдыха. Займитесь греблей вместо гольфа. Примите ванну вместо душа. Послушайте другого телеобозревателя. Коллекционируйте идеи Идеи надо накапливать и хранить. Заведите специальный контейнер (подойдут банка из-под кофе, обувная коробка, ящик стола или даже шкаф) для хранения идей и их «спусковых механизмов». Начните собирать интересные рекламные проспекты, цитаты, идеи, вопросы, карикатуры, шаржи и просто слова, способные вызвать цепь ассоциаций. Если вам нужна идея, встряхните свой контейнер и достаньте из него наугад пару листков. Посмотрите, не помогут ли они вам, не включат ли цепь ассоциаций, способную привести к рождению новой мысли. Если нет, все перетасуйте и сделайте еще одну попытку. Пусть не с первого раза, но в конце концов вы набредете на интригующую комбинацию, которая наведет на полезную мысль. Используйте синонимы Этот простой способ получения разных формулировок заключается в том, что ключевые слова одного определения заменяют синонимами. Но в первую очередь необходимо изучить уже имеющуюся формулировку и выделить в ней ключевые слова. Менеджер по производству компании OV'Action из города Левен (Бельгия) столкнулся со следующей задачей: как разработать новый, уникальный продукт питания? Он заменил слово «уникальный» на «удивительный», слово «разработать» — на «преобразовать» и сформулировал задачу по-новому: как преобразовать продукт питания в нечто удивительное? Он стал размышлять о том, что могло бы удивить его самого, а потом — чем можно удивить покупателей. На него произвело бы впечатление, если бы какой-нибудь знакомый предмет принял необычную форму, например самолет в виде коровы. «Точно так же, — подумал он, — знакомые продукты покажутся удивительными, если будут выглядеть необычно, например: буханка хлеба в виде банана, пирамидальные помидоры или квадратная картошка». В итоге пришло решение: квадратные яйца. И он «разработал» вареные квадратные яйца с желтком внутри, со сроком хранения 21 день, пригодные для разогревания в микроволновой печи (чем они выгодно отличаются от обычных яиц, которые при этом «взрываются»). Стоит ли говорить о том, что компания OV'Action была уверена, что американцы тотчас же бросятся раскупать новую удивительную еду, как только она появится в продаже. Несерьезная, казалось бы, игра со словами дает серьезный стимул для рождения новых идей. Удачные слова подобны изюминке, брошенной в пресное тесто скучной формулировки. Меняйте слова местами Игра, в которой нужно менять слова местами, может подтолкнуть к генерированию идей для создания новой продукции и нового сервиса. Допустим, у нас неважно идет торговля. Давайте опять поиграем со словом «бутылка». Объединим слова «бутылка» и «продавать» двумя путями: «продажа бутылок» и «продаваемые бутылки». Первое словосочетание подтолкнет нас к рассмотрению проблем, касающихся исключительно торговли, а второе — к поиску путей популяризации продукции Записывайте свои мысли Записывать собственные мысли — один из способов интуитивного решения проблем. Сядьте где-нибудь в спокойном, уединенном месте и расслабьтесь. Запишите на листе бумаги суть вашей проблемы и подумайте над ней несколько минут. Зафиксируйте вопросы, относящиеся к проблеме, например: «Что меня больше всего интересует?», «Что мне следует предпринять?», «Каких результатов я могу добиться?», «Какой из них предпочтительнее?» Затем подождите несколько минут, и, возможно, вы «услышите» ответы. Они могут быть озвучены внутренним голосом или дойти до вас в процессе мысленного диалога с кем-то другим. Запишите эти ответы, не пытаясь обдумывать. Продолжайте задавать себе вопросы и фиксируйте все «услышанные» ответы до тех пор, пока они не прекратятся. Только тогда проанализируйте свои записи, и, возможно, после этого отыщется решение вашей задачи. Владелец оздоровительного центра пытался разработать новое средство для похудения. Используя этот метод, он выделил два факта: люди, соблюдающие диету, пьют много воды; желающие похудеть занимаются физическим упражнениями, используя в качестве ручных гимнастических снарядов тяжелые вещи. В результате предприниматель нашел блестящее решение: выпускать воду в специальных пластиковых бутылках весом в один фунт. При выполнении физических упражнений бутылки используют в качестве гантелей, а после занятий их содержимое выпивают. Ищите новые смыслы в привычных вещах Отваживаясь заглянуть в иные сферы, кажущиеся никак не связанными с поставленной задачей, вы увеличиваете свои шансы увидеть ее в ином свете. И в этом помогает проведение аналогий. Чем более странной кажется аналогия — то есть чем более «удалены» друг от друга рассматриваемые понятия, — тем выше вероятность возникновения новой идеи. Например, если вы ищете способ защиты роз от болезней, то более вероятно, что вы найдете оригинальное решение, если будете искать аналогии с защитой от болезней гремучих змей, а не каких-то других цветов или растений. Готовясь к открытию ночного клуба, его владелец решил сделать какие-нибудь необычные пригласительные билеты. Он задумался над аналогиями между таблеткой аспирина и приглашением. В результате поиска взаимосвязей и сходных черт таких разных вещей было найдено необычное решение: сделать приглашения в виде таблеток. Всем приглашенным были разосланы круглые коробочки, оклеенные черным бархатом и содержащие голубую таблетку. Прилагаемая инструкция гласила: «Опустить в теплую воду. Принимать после полного растворения». «Секрет» таблетки заключался в том, что после ее растворения на поверхность воды всплывал листочек целлофана, на котором были указаны адрес нового клуба, время и дата его открытия. Каждое приглашение обошлось хозяину всего в один доллар и десять центов, зато успех нового заведения оказался ошеломляющим. Перемешивая несвязанные мысли, вы засеваете лужайку, на которой могут вырасти невиданные идеи. Используйте прямые аналогии Проведение прямых аналогий — по-видимому, наиболее продуктивный способ генерирования идей. Эта техника позволяет придумывать сравнения и находить сходство между различными событиями и фактами, равно как и явлениями в так называемых параллельных мирах по принципу: «Если Х удачно действует определенным образом, то почему Y не может действовать так же успешно?» Александр Белл сравнил работу внутренних органов уха с колебанием мембраны и изобрел телефон. Томас Эдисон создал фонограф, проведя аналогии между игрушечной детской воронкой, движениями куклы и звуковыми колебаниями. Подводные сооружения стали реальностью, когда были исследованы среда обитания и поведение моллюсков. Однажды в конце 1940-х годов швейцарский изобретатель Георг де Местраль отправился на охоту. Случайно он и его собака забрели в заросли репейника, плоды которого тут же прицепились к шерсти собаки и одежде ее хозяина. У большинства людей это вызвало бы легкую досаду, но де Местраль разглядел тут интересную задачу. Придя домой, он исследовал под микроскопом плоды репейника и обнаружил, что их колючки имеют на концах мельчайшие крючки, которые и цепляются за ворсинки ткани и шерсти. Это открытие побудило его задуматься о новом типе застежек. От замысла до реализации прошло много лет, но сейчас изобретение де Местраля (застежка-липучка) используется повсеместно — от приборов измерения артериального давления до экипировки теннисистов. Выдержки из книги «Рисовый штурм»

10 глаголов, в формах которых чаще всего делают ошибки 1. Ехать. Все знают, что «ехай» — это страшная безграмотность. Но каким тогда должно быть повелительное наклонение слова? «Едь» или, может, «езжай»? На самом деле форма «ехай» даже менее страшна, чем «едь». «Ехай» — это просторечие, а формы «едь» вообще нет в словарях. «Езжай» — уже теплее, но это разговорная форма. Литературная только одна — «поезжай». 2. Прийти или придти? Этот глагол, если он написан в тексте неправильно, способен стать раздражителем номер один. Он входит в «джентльменский набор» ошибок, которые, с точки зрения многих, сразу определяют уровень грамотности. «Придти» — неправильно, правильно только «прийти». Такое написание утверждено правилами русской орфографии и пунктуации от 1956 года. Правда, как отмечают в справочном бюро портала «Грамота.ру», до 1956 года во многих изданиях можно было встретить и вариант «придти». 3. Сажать или садить? Садить огурцы и капусту можно, но осторожно. «Садить» — это народно-разговорный стиль. Именно такая помета есть в словарях. В литературных текстах этот глагол употреблять нельзя — только «сажать», никак иначе. 4. Нагибаться или нагинаться? Употребление формы «нагинаться» исключено, это неправильный вариант, не допускающий никаких стилевых «но». Только «нагибаться». 5. Жжет или жгет? В глаголах «печь», «жечь» и «стричь» ошибки встречаются довольно часто: то и дело слышишь «жгет», «пекет» или «стригет». Надо запомнить, что, например, у глагола «жечь» есть только одна форма с буквой «г» — «жгут», у всех остальных форм этой буквы нет. 6. Пылесошу или пылесосю? Есть лишь один нормативный вариант — «пылесошу», он зафиксирован в словарях. Правда, многим он кажется ошибочным. Вероятнее всего, это связано с неблагозвучностью формы. Именно поэтому многие стараются ее избегать. 7. Залезать или залазить? Глагол «залазить» — просторечие, и лучше его не употреблять. Правильно только «залезать». 8. Машет или махает? Варианты «махает» и «помахай» допускаются некоторыми словарями как разговорные, но лучше все же их избегать и говорить «машет», «помаши». 9. Двигается или движется? А вот тут возможны оба варианта, они равноправны. 10. Класть или ложить? Шутки шутками, но на «Грамоту.ру» однажды прислали вопрос: «Скажите наконец, как правильно: ложИть или лОжить?» Запомнить, что такого глагола не существует, легко. В литературном языке глагол «ложить» употребляется только С приставками, а глагол «класть» — БЕЗ приставок. Именно поэтому «покласть» или «перекласть» — это так же безграмотно, как и «ложить».

"Спасибо, что делаешь это для меня" В расстановках есть такая фраза по отношению к партнёрам, детям и значимым людям. Только произносится она обычно не в тех случаях, когда мы в обычной своей жизни сказали бы человеку "спасибо"... Партнёры и близкие могут, например: 💡 Проявлять наши теневые аспекты, которые мы в себе не видим (классика такого рода: у очень милой мамы почему-то очень агрессивный сын) 🙁Вести себя "ужасно", вызывая сильные эмоции - и вытаскивая таким способом "в жизнь" из депрессивных и бесчувственных состояний 😞 Совершать действия, которые триггерят наши старые раны и вынуждая заняться их исцелением Сразу хочу сказать, такой подход НЕ означает, что надо снять с них ответственность за любое поведение и переложить их на клиента, который "сам-во-всем-виноват" и должен терпеть всё подряд - как нередко могут восприняться подобные идеи. В таких случаях бывает важно увидеть, какие более глубинные процессы лежат под внешним "проблемным" поведением другого. И очень часто - увидеть, что за ранящими действиями лежит любовь💜 Это открытие может освободить обоих. Ведь второй человек в некотором смысле "несёт службу", и признание его роли нередко сразу даёт свободу. Это зачастую относится не только к семейным, но к любым значимым отношениям. Помню, как на бизнес-расстановке много лет назад партнёры плакали, увидев эту любовь за постоянными "бизнес-конфликтами"... Партнеры помогают друг другу (а дети - своим взрослым): ✨ обрести свободу от историй прошлого, ❤️ научиться любить без слияния, 🫂 вернуть потерянные части себя и обрести целостность, ✖️ избавиться от устаревших защитных схем... Но поскольку все эти процессы связаны с болью, на поверхности мы часто видим "ужасное поведение", "ссоры", "он(а) делает мне больно". Не буду утверждать, что за ранящим поведением всегда лежит любовь - вероятно, иногда люди и просто свои травмы на других отыгрывают. Но в некоторых случаях, стоит осознать и признать этот процесс и мысленно поблагодарить ("Спасибо, что делал(а) это для меня, дальше я справлюсь") - и поведение другого меняется удивительным образом. Даже если вы не знаете, какой именно процесс стоит, например, за "странным" поведением ребёнка, попробуйте всё равно мысленно поблагодарить его за то, что этим он пытается решить какую-то очень важную задачу - и скорее всего, не только для себя, но и для кого-то ещё в семье. Как минимум, ваше отношение может измениться, а из другого отношения рождаются другие решения Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.

«Тот самый момент, когда завидуешь питерцам…🙄» — написала нам одна участница прошедшего тренерского курса, когда мы анонсировали тренинг по публичным выступлениям среди своих. А ты не завидуй — приезжай! Тем более что тренинг того стоит. В 2011 году этот тренинг признали лучшим в компании «Сибур». А они тогда проводили сотни обучений в год и умели отличать действительно работающие программы. В 2006 году в Ростове одна бизнес-леди сказала нам: «Я была на тренинге очень известного тренера по ораторскому искусству и поняла: он ооочень крут, но я так никогда не смогу. А после вашего тренинга я получила заряд бодрости, поверила, что могу выступать и получать от этого удовольствие, и увидела реальный прогресс». Вот что делает правильная методика: цикл Колба + конструктивная обратная связь (КОС). У нас вы не копируете чужой стиль — вы находите свой, учитесь управлять драйвом и эмоциями зала, а главное — начинаете кайфовать от выступлений. Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае. 16-17 числа, с 10 до 18:30. Запись и подробности по ссылкам в комментариях Также в ближайшее время у нас: ✔ 1-19 июня с 10 до 18. Академия эмоций. Дневная программа для детей 8-12 лет. За 15 дней в игровом формате дети освоят управление эмоциями, понимание чувств других, саморегуляцию, йогу смеха и конструктивную обратную связь. В программе — эксперименты, прогулки и атмосфера доверия. Дети проводят лето с пользой, родители свободны! Питание включено. ✔ 6-7 июня, 11-18 часов. Тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» (г. Санкт-Петербург). На тренинге вы усилите управленческие навыки: освоите алгоритмы деловой коммуникации, научитесь через эмоции влиять на мотивацию и вовлечённость сотрудников. ✔ 16-17, июня 11-18 часов. Тренинг «Эффективная деловая коммуникация. Эмоциональный интеллект в сложных ситуациях взаимодействия». На тренинге вы освоите 10 ключевых навыков деловой коммуникации, научитесь разрешать конфликты и управлять эмоциями в сложных переговорах. Вы получите готовый алгоритм действий и составите индивидуальный план для естественного и эффективного общения без излишней «техничности». Запись и подробности по ссылкам в комментариях

"Самый классный день - это ЗАВТРА. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем есть после шести вечера… Но, как не проснешься, постоянно СЕГОДНЯ!" Не откладывайте на завтра, жизнь - это то, что происходит здесь и сейчас😁😄

Я знаю точно невозможное - возможно, или немного про опоздания😁 Когда будущий математик Джордж Данциг был еще студентом, с ним произошла следующая история. Джордж относился к учебе очень серьезно и часто засиживался до поздней ночи. Однажды он из-за этого немного проспал и пришел на лекцию профессора Неймана с 20-минутным опозданием. Студент быстро переписал две задачи с доски, полагая, что это домашнее задание. На их решение у Джорджа ушло несколько часов, и на следующий день он принес решение профессору. Тот ничего не сказал, но через несколько недель ворвался в дом Джорджа в шесть утра. Оказалось, что студент нашел правильное решение двух ранее неразрешимых задач математики, о чем даже и не подозревал, так как опоздал на занятие и не слышал преамбулы к задачам на доске. За два часа ему удалось решить не одну, а две задачи над которыми математики мучились тысячу лет, и даже Эйнштейн не смог найти им решение. Джордж не был ограничен славой этих задач как неразрешимых, он просто не знал, что это невозможно. "Невозможно" - это только мысль, такая же, как и "возможно"

Сила духа наших внутренних малышей По следам прошедшего в выходные тренинга (на котором я в кои-то веки была участником, и это была отдельная радость) Как же мы недооцениваем силу духа своих внутренних малышей... Ребёнка, который в свои три, пять, восемь... с раненым сердцем, уже уверенный, что его не любят - а значит, с ним что-то не так, а значит, если он где-то промахнется, его ударят, бросят, ранят стрелами колючих слов, знающий, что случись что - его не защитят, и он может рассчитывать только на себя, часто вынужденный заботиться о младших, и почти всегда - о том, чтобы родитель не нервничал, имеющий проблемы во внешнем мире, где его буллят, предают друзья, обзывают учителя - и о которых ему некому рассказать, чтобы получить поддержку, чувствующий всем собой, что папа пьет, или бьёт, а мама в депрессии, что родители не любят друг друга, вынужденный сам - и обычно рано - научиться не плакать, давать сдачи, стоять за себя, никому ничего не показывать, готовить себе еду, зарабатывать деньги, и приспособившийся ко всему этому, чтобы не сойти с ума, придумавший кучу хитроумных манёвров, протащивший сквозь все ады столько своей любви, живости, нежности, сколько чудом смог уберечь... Этот ребёнок продолжает справляться, как может, у нас внутри - и нередко при этом продолжает слышать колкое: "Ну ты и толстая, сколько можно жрать" "Да хватит уже быть такой трусихой, нельзя бояться такой ерунды" "Все нормальные дети люди уже вон сколько всего добились, а ты всё ищешь себя" "Лечу тебя, лечу, вон сколько тренингов пройдено, а толку никакого, ты мне по-прежнему жизнь портишь" Мы забыли неизменный закон многих сказок: Мальчик, который выжил и Девочка, которая выжила - герои. Ни в одной сказке никто взрослый не говорит им потом: "Что-то ты плохо справился, дружок", "Могла бы и получше постараться" Они говорят: "Ты попал в беду. Это было ужасно. Это оставило на тебе след - скорее всего на всю жизнь. Но мы рады, что ты остался жив" ... Малыш перебирает свою котомку: "Вот этот кусок - от способности любить, это доброе сердце, здесь вера в себя - она немного скомкалась, но ещё можно разгладить... Сочувствие к себе, извини, не донёс. Придётся тебе как-то самому..." Помнить о своих ранах нужно не для того, чтобы страдать и всех обвинять. Помнить о своих ранах нужно, чтобы ценить по достоинству тех маленького героя и героиню, которые справились - и не только с тем чтобы выжить, но и сохранить в себе свет. Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.

«Мы обсуждали на корпоративном книжном клубе книгу и , возникали разные вопросы, и кто-то из участников вдруг подумал вслух: а может, можно организовать встречу с авторами?.. Но было как-то неловко, это же целые АВТОРЫ…» - рассказывал недавно один из наших ныне любимых клиентов. Поэтому на всякий случай сообщаем: целые АВТОРЫ очень дружелюбны и обычно готовы к любому кипешу. Поэтому если вы бы хотели организовать встречу с авторами, пригласить в подкаст / эфир, пригласить выступить на своем мероприятии – смело пишите нам. Вопросы бюджета и размера аудитории всегда обсуждаемы. Как-то, например, Алена выступала за ящик мороженого и, знаете, это был бомбический гонорар)) Чтобы не быть голословными: недавно Алена была гостем в книжном бизнес-клубе Медицинского Корпоративного Университета – видеозапись встречи про эмоциональный интеллект есть в открытом доступе, разговаривала в подкасте с Марией Губиной «Дело Силы» об истории ЭКватора, а буквально вчера рассказывала, почему она занимается тем, чем она занимается, в подкасте «Путь к Мечте» (этот подкаст еще монтируется, следите за анонсами). А сегодня в 11 Сергей выступает на форуме «Энергия собственника», организатором которого является команда Максима Батырева, с темой «Эмоциональный капитал: как чувства становятся активами или убытками». Участие во встрече открытое, нужно зарегистрироваться. Все явки и пароли, а также ссылки на регистрацию вы найдете ниже. 💌 Позвать нас в гости, пообещать ящик мороженого и с любыми другими интересными предложениями смело пишите .

Наши ближайшие планы: ✔ 16-17 мая с 11 до 18. Очный тренинг «Уверенность и влияние в публичных выступлениях». - Разные формы практической работы: упражнения на отработку необходимых навыков, личностные упражнения для более глубокого понимания природы своих эмоций, ролевые игры. - В группе до 15 человек, чтобы каждый участник получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы. - Двое опытных ведущих успевают уделить вам больше внимания для решения ваших задач. ✔ 1-19 июня с 10 до 18. Академия эмоций. Дневная программа для детей 8-12 лет. За 15 дней в игровом формате дети освоят управление эмоциями, понимание чувств других, саморегуляцию, йогу смеха и конструктивную обратную связь. В программе — эксперименты, прогулки и атмосфера доверия. Дети проводят лето с пользой, родители свободны! Питание включено. ✔ 6-7 июня, 11-18 часов. Тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» (г. Санкт-Петербург). На тренинге вы усилите управленческие навыки: освоите алгоритмы деловой коммуникации, научитесь через эмоции влиять на мотивацию и вовлечённость сотрудников. ✔ 16-17, июня 11-18 часов. Тренинг «Эффективная деловая коммуникация. Эмоциональный интеллект в сложных ситуациях взаимодействия». На тренинге вы освоите 10 ключевых навыков деловой коммуникации, научитесь разрешать конфликты и управлять эмоциями в сложных переговорах. Вы получите готовый алгоритм действий и составите индивидуальный план для естественного и эффективного общения без излишней «техничности».

Еще один взгляд на расстановку жизненных приоритетов⭐ Иногда, чтобы стать эффективнее, надо просто немного притормозить и дать себе поразмышлять🌞 Эссенционализм — путь к эффективности: как правильно расставить приоритеты в жизни В современном мире у людей слишком много дел и возможностей. Кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб, мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться. Но разве сегодня можно изменить ритм жизни? Автор книги «Эссенциализм» Грег МакКеон уверен, что да — для этого необходимо стать эссенциалистом (от лат. essentia — сущность). Притормозите и… спокойно подумайте. Задайте себе несколько вопросов. 1. Вас устраивает ваша работа? Вам нравятся задачи, которые вы решаете каждый день? Вы действительно занимаетесь тем, что для вас важно, и не просто важно, а важнее всего на свете? Если возникли сомнения, составьте список альтернативных вариантов. Пусть их будет сколько угодно, однако вы должны выбрать только один, максимум два. Это нелегкое решение, но невозможно добиться успеха, распыляясь на десяток «приоритетных» дел. Ищите не хорошие возможности, а великие. 2. Как часто вы отвечаете на просьбы коллег и знакомых «да»? Сколько раз при этом вы мысленно проклинаете всех, кто отбирает у вас время? Время, которое предназначалось вашей семье или любимому занятию. Учитесь отказывать другим, даже если вам неловко. Вы ведь не хотите потратить свою жизнь на чужие дела? Свобода стоит того, чтобы вынести несколько минут дискомфорта. 3. Есть ли у вас место, где можно размышлять в одиночестве, не отвлекаясь на Twitter и Facebook? Оно обязательно должно быть у человека, который стремится жить осознанно. Иногда необходимо оставаться наедине со своими мыслями, чтобы «перезагрузиться», наконец-то закончить проект или принять важное решение. 4. Не слишком ли вы серьезны? Когда вы в последний раз играли? Последние исследования ученых показали, что человеческий мозг развивается во время игры, становится более способным к творчеству и легче адаптируется к новым условиям. Если вы хотите научиться видеть много альтернатив, уметь анализировать и делать выбор (все это свойственно эссенциалистам), то приступайте к игре. Кстати, игра — это еще и волшебное лекарство от стресса. 5. Как много вы спите? Считаете, что сможете больше успевать, если сократите время сна? Но полноценный сон необходим вашему организму. Если вы будете систематически проводить ночи за работой, то рано или поздно потеряете способность концентрироваться, станете менее внимательным, забудете, что значит ясно мыслить. О каком же успехе может тогда идти речь? Прислушайтесь к совету эссенциалистов: делайте ставку на свое здоровье, не ошибетесь. 6. Случалось ли вам бросать дело сразу, как только вы понимали его бесперспективность? Большинству людей это не удается. Как правило, нам сложно признать ошибку и отказаться от проекта, в который мы уже вложили много сил и средств. Эссенциалисты поступают гораздо мудрее и смелее: они могут остановиться вовремя, чтобы заняться чем-то более полезным. Эссенциализм учит жить не так, как от нас хотят другие, а так, как хотим мы сами. Вот небольшая памятка для начинающего эссенциалиста: Подробнее: www.cossa.ru/articles/1...

Друзья, хороших выходных! Будьте смелыми и упорными, а, главное, верьте в себя🦄

#хорошиеНовости Друзья приглашают на день рождения! В честь 15-летия столярная мастерская наших друзей из «Теплого дома» открывает двери! Приглашён каждый — буквально 🪵 Это необычная мастерская. Там не выдают задания. Там спрашивают: что ты хочешь сделать? Туда приходят подростки из семей, оказавшихся в трудной ситуации, где у родителей что-то пошло не так: развод, долги, болезнь, потеря работы, вынужденный переезд. «Теплый дом» помогает таким семьям преодолеть трудности, а мастерская — место, где они могут сделать что-то своими руками и увидеть: получилось. 19 апреля — приходите посмотреть, как все там устроено изнутри. В программе: 🟡 Ярмарка работ ребят, которые они сделали в столярной мастерской: можно купить, деньги идут им напрямую. 🔘 Общий арт-объект: забьёте свой гвоздь — буквально! 🟡 Торт и 15 свечей 📍 Тюшина, 5 · 19 апреля, 14:00–17:00 Вход свободный. Приходите! Ссылка на из группу в комментариях. А свои #хорошиеновости можно прислать нам в сообщении канала и мы обязательно или поделимся!

Жизнерадостность Чего нас чаще всего лишает травма - это способности чувствовать "нормальные хорошие чувства" Большинству из нас знаком простой пример: когда тебе сказали что-то хорошее, комплимент или обратную связь, и ты знаешь, что искренне и вообще-то по делу... Но внутри вместо радости, гордости и встречной благодарности - напряжение и тревога (если мы успели их осознать), или - просто ощущение пустоты, как будто эти тёплые слова провалились куда-то насквозь и нигде не "усвоились" В начале нового дела на месте положенных любопытства и воодушевления - тревога, напряжение или замирание. Или лихорадочная активность, когда действий много, а удовлетворения нет. В конце успешного проекта. Сближаясь с симпатичным тебе человеком. Выступая публично перед людьми, которые пришли послушать именно тебя. Да в конце концов просто выходишь на улицу - а там весна и солнце светит. И ты то ли знаешь, то ли помнишь, что внутри на это должен быть какой-то более жизнерадостный отклик - но увы. Жизнерадостность растёт из безопасности и доверия, а именно они рушатся при травматичном опыте. И это совершенно нормально (хоть и грустно), что способность проживать хорошее и наслаждаться им... немножечко там заржавела. Ибо всё залито мутными водами тревоги и страха. Но. Заржавела, но не атрофировалась. Подзабылась, но не утрачена насовсем. Происходит хорошее, а ты отмораживаешься - значит, дыши, и дай себе время, и даже если кроме тревоги есть только 1% чего-то ещё - просто заметь, что он есть. Посмотри, где это хорошее чувствуется в теле. Пусть едва-едва. И напомни себе, что сейчас чувствовать это - безопасно. Да, возможно, такого уровня веры в себя, задора, воодушевления или любви, как нам бы хотелось почувствовать, пока внутри не ощущается. Но какой-то уровень - есть. И если дать себе возможность его заметить, тогда сегодня чувствуется на 1%, а завтра будет уже на 1,1%😀 Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.

У нас в расписании появился редкий и очень нужный сейчас тренинг «Уверенность и влияние в публичных выступлениях». Да, сейчас без этого никуда. Не удивляйтесь: все, кто так или иначе взаимодействует с людьми, выступают публично — даже если для этого не поднимаются на сцену перед аудиторией. Взять слово на планерке или совещании, провести инструктаж новому сотруднику, дать обратную связь коллегам, рассказать анекдот или тост в компании друзей, провести рабочую встречу и даже снять рилс — это всё тоже публичные выступления. Оно начинается там, где человек говорит для других, осознавая себя выступающим перед слушателями. Скажем банальное: чтобы научиться публично выступать, на самом деле нужно только одно — выступать на публике. Но для многих это только звучит просто, особенно для тех, кто в начале пути. Кажется, что надо сразу выйти перед кучей людей. Нет. Чтобы выступать перед сотней, нужно научиться говорить одному. А начать лучше в безопасной обстановке. И на нашем тренинге можно как раз начать. Там в основном практика: упражнения на отработку необходимых навыков, личностные упражнения для более глубокого понимания природы своих эмоций, ролевые игры. В группе у нас до 15 человек, чтобы каждый участник получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы. Ведущие — Алёна Алёшина и Сергей Шабанов. Подробности и запись по ссылке в комментариях. Ну а у нас ближайший месяц будет посвящен эмоциональному интеллекту в публичных выступлениях ✔️ #публичныеЭКватор

Майндсайт: наука личной трансформации Майндсайт — концепция в нейробилогии, основоположник которой доктор Дэниел Сигел. Доктор Сигел — клинический профессор психиатрии в Калифорнийском университете и один из руководителей Исследовательского центра осознанности. Он доказывает, что способность человека фокусировать внимание на своем внутреннем мире и сознании может изменить его жизнь к лучшему, избавить от плохого настроения, депрессии и ментальных ловушек. Эта практика помогает увеличить и усилить участки мозга, регулирующие настроение, стабилизирует сознание и позволяет достичь эмоционального равновесия и устойчивости. Согласно недавним исследованиям, хронические рецидивные эпизоды депрессии предотвращаются благодаря терапии, построенной на древней технике осознанной медитации. Контролируемые клинические исследования показали, что осознанность — важная составляющая успешного лечения многих заболеваний, характеризующихся хронической дисрегуляцией, включая тревожное расстройство, наркозависимость и пограничное расстройство личности. Источник: blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/04/01...

Немного о трудных разговорах "Я пришел к следующему выводу: я почти всегда переоцениваю, насколько сложно другому человеку будет выслушать то, что я собираюсь ему сказать. Но люди могут это вынести. И мне самому бывает намного неприятнее сообщать какую-то негативную информацию, чем другому человеку ее выслушивать. В следующий раз, когда у вас будет намечаться серьезный разговор, которого вы боитесь, начните с самой трудной его части. Вы должны заявить о своем решении в первом же предложении. Пусть вам и будет неудобно — зато всего пару минут. Это простой шаг, на который мало кто из нас решается, потому что он требует определенного мужества. По крайней мере, когда собираешься с духом в первый раз. Но чем чаще вы будете придерживаться подобной тактики, тем легче и естественнее у вас начнут получаться подобные серьезные беседы. Прямой и искренний разговор отнюдь не требует от вас слишком черствого или слишком сурового подхода. Все совсем наоборот: если вы говорите прямо, это куда более тактично, чем когда вы лавируете вокруг да около. В таком случае нет не только страха, но вы также экономите время (и свое, и собеседника). Шари вовсе не была рада тому, что она не будет вести программу в Ganta, но она поняла, почему я принял подобное решение, и быстро приняла мою точку зрения. В отличие от меня: я впустую потратил кучу времени, прежде чем просто взять и объясниться с ней." Источник: https://dzen.ru/a/acGWqxv5KhFO0jUE?ysclid=mnte2p627b108277612

Поздравляем с Пасхой! Желаем вам желаем вам в этот светлый день остановиться, разделить тепло с близкими и услышать свое сердце. Пусть оно будет открыто чуду. Христос Воскресе!

Для меня главная фотография Дня космонавтики. Обычно все любят фотографии Гагарина, сияющие белозубой улыбкой, весной, молодостью, радостью, обожанием миллионов землян. Такой отрешённый взгляд американцы называют «two-thousand-yard stare» — взгляд на две тысячи ярдов. Так смотрят люди, вышедшие из смертельного боя, выжившие в катастрофе, люди, которых целовала Смерть. Происходит психотравма мозга, и идёт лёгкая расфокусировка глаз, человек буквально смотрит в бесконечность, отсюда те самые 2000 ярдов. Гагарин видел бездну Вселенной, он видел, как плазма объяла спускаемый аппарат, как струйки металла потекли по иллюминатору. Ошибка в развесовке корабля закинула его на нерасчётную орбиту, выше к звёздам, при слишком крутом входе в атмосферу спускаемый аппарат остался соединённым с приборно-двигательным отсеком кабелем — и пока кабель не перегорел в плазме, две части корабля кувыркались. Гагарин не мог катапультироваться. В те времена не было мягкой посадки внутри спускаемого аппарата: Гагарин должен был спуститься сам, на парашюте. Во время спуска на парашюте он чуть не задохнулся — неправильно работал дыхательный клапан... Посмотрите в глаза Гагарину — он сделал то, что мы считаем своим по праву, мы гордимся подвигом — но понимаем ли мы, что было спрессовано в эти 106 минут? Земной поклон, Юрий Алексеевич. Спасибо всем рабочим, инженерам, учёным, всему нашему народу, через 16 лет после смертельной войны открывшему дорогу к освоению Солнечной системы. С Днём космонавтики! Автор Дмитрий Конаныхин.

И конструктивная обратная связь🧚🏻‍♀️🧜🏼‍♂️ Хороших выходных🌸

Неуязвимость Вчера на маникюре смотрела фоном кино. Суть сюжета была в том, что появились некие волшебные таблетки, после употребления которых человек становился суперумным и суперспособным. Естественно, практически все тут же "подсаживались", несмотря на все побочки. Кроме одной героини. Объясняя, почему она не хочет повторять опыт с таблетками, который вообще-то спас ей жизнь, она говорит: "Понимаешь, это была не я. Я была полностью неуязвима - но это была не я" ... Отказываться от защит, дающих нам неуязвимость, тяжело, потому что часто нам кажется, что цена не так уж велика. Да, ты несколько менее живой. Да, немножко одиноко. Но разве это высокая цена за то, чтобы чувствовать себя в безопасности?.. Но есть и ещё вот эта, менее очевидная цена: пытаясь сохранить неуязвимость, мы ещё и не являемся собой. Прячем свою многогранность, ограничиваем свои проявления, скрываем непохожесть на других и свои "теневые" стороны. Да, наши уязвимые места прикрыты и спрятаны. И вроде как спрятаны от других - но в близком контакте с другими мы узнаем лучше не только их, но и себя. Так мы прячем себя не только от других людей, но иногда и от нас самих. Вот в этом, на мой взгляд, кроется ключевая плата за неуязвимость. В том, что нам неминуемо придётся "уплощать" себя - а в конечном счете, можно и вовсе забыть, кто ты есть на самом деле за пределами своей тщательно выстроенной неуязвимости. Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.

Один день из жизни летней программы Академии эмоций 🎨 Вот как проходит один день у нас: ☀ 9:00 — Встречаемся. Обнимашки, обсуждение планов, зарядка (веселая, с нейроупражнениями) 🎭 10:00 — Игры, упражнения для наработки навыков эмоционального интеллекта 🥒 11:15 — Полезный перекус: фрукты и овощи 🕊 11:30 — Прогулка Идём в парк, дышим, играем в подвижные игры, изучаем мир вокруг. Если дождь — остаёмся у нас в помещении, где тоже весело и много игр 🍝 13:00 — Обед Вкусно, сытно и с учётом предпочтений. Едим в кафе недалеко от нашего «главного штаба» 🤫 14:00 — «Тихое время» Кто-то рисует, кто-то играет в спокойные игры, а кто-то может даже вздремнуть. Всё спокойно и в своём ритме 🎨 15:00 — Творческая мастерская, квесты и приключения Каждый день — новое: детективы, научные эксперименты, рисование, лепка, поделки, иногда — театр. Дети даже не замечают, что учатся работать в команде, искать решения и договариваться 🕯 16:30 — Свечка Обсуждаем день, делимся впечатлениями, говорим об эмоциях и чувствах 🥐 16:45 — Полезный перекус 🌟 17:00 — Вторая прогулка 👋 18:00 — До встречи завтра Так проходит наш день — с движением, общением, игрой, прогулками и вниманием к каждому ребёнку. Будем рады вам 🤗 Записаться на программу можно у По ссылке в комментариях наши соцсети, посвященные детскому направлению. Ставьте ❤ если вам откликается такой формат лета.

Немного о том, что стоит быть конкретнее в своих желаниях🤪

Сегодня в 19:30 у нас в гостях Артём Балтаджиев с темой "Путь героя в бизнесе". Артём классно умеет переводить высокие материи — архетипы, мифы, Юнга — в практичные вещи, которые помогают развивать бизнес. Рассказывает понятно и очень увекательно! «Путь героя» — это модель стратегической сессии. Она позволяет по-новому увидеть историю своей компании, её движение и точки роста. Вместо классических «целей и задач» — сюжет. Ваш бренд становится героем. У него есть преграды, партнёры, испытания и новые возможности. В основе — концепция мономифа Джозефа Кэмпбелла «Тысячеликий герой» и архетипы Карла Юнга. Плюс геймификация: сложные стратегические вопросы превращаются в увлекательный процесс. И маркетинговые техники вроде кросс-маркетинга или глубинного интервью. В итоге вы находите ответы на то, до чего давно не доходили руки. И на главный вопрос — «зачем вам этот путь?» Артём Балтаджиев — @Artem_Baltadzhiev основатель школы управления бизнесом «СИСТЕМА», автор программ для ВШБ ЮФУ и РАНХиГС, в топ-50 влиятельных людей MICE-индустрии. Написал и оформил более 100 философий бренда для компаний из разных стран. Будет полезно предпринимателям, частным практикам и тем, кто думает уйти из найма в свободное плавание. Сегодня! Понедельник, 6 апреля, 19:30–21:00 по Москве. Онлайн в Zoom. Участие бесплатное. Будет запись. Регистрация — по ссылке в комментариях.

Человек и кошка не плачут у окошка Горячие новости про эмоциональный интеллект Только что проснувшийся человек на балконе и кот, только что спрыгнувший с верхнего этажа и зацепившийся за балкон, дают друг другу конструктивную обратную связь PS Кот благополучно спасен путем переговоров и рукохватства, человек благополучно спит дальше Всем хорошего дня и конструктивной обратной связи🌸🌸🌸

Друзья, в понедельник у нас в гостях (онлайн) будет очень классный эксперт с супер-увлекательной темой. Чтобы понять уникальность события, достаточно сказать, что это будет ЛЕКЦИЯ! 🤯 Но лекция настолько интересная и прикольная, что мы уверены, что вам будет интересно. Мы позвали к себе Артема Балтаджиева рассказать о Пути героя в бизнесе. Артем очень понятно, увлекательно и практично рассказывает, как высокие материи архетипов можно приложить к развитию бизнеса. О лекции: «Путь героя» - модель проведения стратегической сессии, которая позволяет абсолютно по-новому взглянуть на историю, движение и точки роста бизнеса или личности. Новаторский подход: Вместо классического метода постановки и достижения целей, мы предлагаем вам создать сюжетную линию для вашего бренда, в которой он сталкивается с преградами и партнерами, проходя через испытания и находя новые возможности Основанная на глубоких теориях: Методология базируется на концепции мономифа, описанной Джозефом Кэмпбеллом в книге "Тысячеликий герой", и архетипах брендов Карла Юнга, что позволяет вам более эффективно коммуницировать с потребителями и строить сильные бренды Геймификация процесса: Сессия превращает сложные стратегические размышления и задачи в увлекательный и интерактивный процесс, стимулируя активное мышление и креативные подходы к решению проблем Маркетинговые техники и правильные вопросы: Используя разнообразные концепции, такие как кросс-маркетинг или глубинного интервью, вы находите ответы на вопросы, которые давно вас волновали, но до которых не доходили руки. И в итоге отвечаете на главный вопрос - «Зачем вам этот путь?» Об эксперте: - Основатель и методолог школы управления бизнесом СИСТЕМА, автор образовательных программ ВШБ ЮФУ И РАНХиГС, вошел в Топ 50 влиятельных людей Mice индустрии, написал и оформил более 100 философий бренда для компаний из различных отраслей и стран. Будет особенно полезно предпринимателям и частным практикам, а также тем специалистам, кто задумывается о переходе из найма в свободное плавание. Когда: в понедельник 6 апреля 19.30-21.00, онлайн в zoom Участие бесплатное, запись будет! Кто заинтересовался, отмечайтесь в комментариях - напишем, как зарегистрироваться

🌸 Что мы думаем про смех и юмор с точки зрения эмоционального интеллекта? Раз уж сегодня 1 апреля, то давайте по рассуждаем на эту тему. 🌸 Смех — это действие, а не эмоция. Слово «смех» часто путают с эмоцией радости, хотя на самом деле смех — это физическое действие. Он может сопровождать радость, но бывает и защитной реакцией, и проявлением напряжения вследствие страха или агрессии. 🌸 Социальные запреты мешают проявлять радость и смеяться. Есть стереотипы, которые мешают нам свободно выражать радость: “Смех без причины — признак дурачины”, “Много смеха — к слезам”, “Громко смеяться неприлично”. Эмоция вроде бы и считается «положительной», а проявлять ее все равно нельзя!» Из‑за таких установок многие люди подавляют не только гнев и страх, но и радость, что сильно обедняет нашу эмоциональную жизнь. 🌸Юмор как инструмент управления эмоциями. Вот пример использования юмора для переработки раздражения: Можно написать ироничный рассказ с вашим обидчиком в роли главного злодея или сценарий к боевику. Говорят, у Пушкина была специальная вазочка, в которую он складывал имена тех критиков, которые плохо выразились о его творчестве. Когда он чувствовал сильное раздражение, он вынимал одно из имён и сочинял эпиграмму в адрес критика. Так юмор выступает как социально приемлемый способ выразить агрессию. 🌸 Юмор может как гасить, так и разжигать конфликт. А вот пример, когда ирония в ответ на агрессию становится «полешком», разжигающим огонь конфликта: «С подчеркнуто вежливой интонацией и милой улыбкой она пропела ему в ответ: “Правильно ли я вас понимаю, вы предлагаете мне не умничать и не тупить одновременно?” От чего начальник впал в полное бешенство». Важно осознавать цель — если вы хотите снизить напряжение, ирония может быть неуместна. Но если цель иная, юмор может стать эффективным приёмом. 🌸 Анекдоты и смех как способ поддержания командного духа. Одним из методов мотивации, а также инструментом снятия напряжения в коллективе могут стать совместные завтраки с рассказыванием анекдотов. Из этого могут вырасти целые юмористические коллективы (КВН) как пример настоящей команды, где юмор становится частью совместного творчества и сплочения. 🌸 Смех продлевает жизнь! Улыбки, смех и всяческий позитив действительно хорошо влияет на здоровье: снижает тревогу, улучшает гормональный фон и настроение. Есть целая система обучения смеху! Смехойога. На фото наш друг и чемпион по йоге смеха Это практика , которая через дыхание, тело и игру помогает вернуть себе состояние ресурса здесь и сейчас, независимо от внешних обстоятельств. Да, так что смеяться можно научиться! В общем, юмор и шутки это естественная часть эмоциональной жизни, которая может быть как ресурсом (помогать управлять эмоциями, снимать напряжение, сплачивать команду), так и усилителем конфликта — в зависимости от контекста и осознанности его использования. А вы как используете юмор и что думаете про 1 апреля?