Отзывы о EQuator
Пользователь
2018-04-05 16:34
Интересность : Очень интересной показалась мне эта тренинговая школа, очень давно существует, так что зарекомендовала себя с лучшей стороны. Сначала думала сама пойти, но потом решила, что ребенку будет полезнее, а я возможно попозже тоже пройду там обучение. Понравилась программа развития эмоционального интеллекта у детей. Нескучно с ними, даже где-то по-взрослому с детьми общаются. Вижу как ребенок более грамотно и четко стал выражать свои мысли. Это отличные навыки, которые помогут в будущем и в учебе и в работе.
Расположение : Ездим специально в центр. Ничего не поделаешь. Уже привыкли.
Интерьер : Обстановка располагает к раскрытию способностей человека.
Обслуживание : Высококвалифицированные специалисты работают.
EQuator
Адрес
пр. Лиговский, д. 57
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
5 апреля 2018 г. 16:34
Высококвалифицированные специалисты работают. Обстановка располагает к раскрытию способностей человека. Ездим специально в центр. Ничего не поделаешь. Уже привыкли. Очень интересной показалась мне эта тренинговая школа, очень давно существует, так что зарекомендовала себя с лучшей стороны. Сначала думала сама пойти, но потом решила, что ребенку будет полезнее, а я возможно попозже тоже пройду там обучение. Понравилась программа развития эмоционального интеллекта у детей. Нескучно с ними, даже где-то по-взрослому с детьми общаются. Вижу как ребенок более грамотно и четко стал выражать свои мысли. Это отличные навыки, которые помогут в будущем и в учебе и в работе.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Алина | 6 марта 2020 г. 21:11 |
Достаточно давно узнала об этом тренинговом центре, и долго следила за их деятельностью. Очень впечатлилась программой "Эмоциональный интеллект" и решила его пройти таки. Как много мы не знаем о себе, или не хотим узнавать. Это программа позволяет расширить грани сознания, действовать более эффективно. Стоимость достаточно высокая, поэтому решение надо принимать обдуманно. Также проходила у них семинары, что-то типа "Профилактика эмоционального выгорания". Очень понравился вебинар. Мне удобно было ездить на Лиговский проспект, это самый центр города. Думаю, посоветовать руководителю тоже пройти эту программу.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
EQuator | Эмоциональный интеллект, тренинги
сегодня в 09:05
Со всемирным днем рукопожатий, друзья🤝
Проявляем эмоциональный интеллект в действии🙃
вчера в 09:05
Что ты сейчас чувствуешь?
Хороших выходных!🌸🌸🌸
19.06.2026 в 09:05
О желаниях и решениях
Вера во всемогущий разум homo sapiens привела нас к тому, что с детства мы приучены к тому, что правильно принимать разумные решения.
С холодной головой.
Не поддаваясь импульсам и порывам. Ибо неизвестно, к чему они приведут.
Ну да, а решения, сделанные "головой", конечно же, известно, куда приведут! Мы же точно знаем, что будет происходить и как будут развиваться события - мы же все просчитали, предусмотрели и всё контролируем! Так что всё будет развиваться по нашему плану, и никак иначе, правда же?..
Рассказывая нам о том, что "рациональные" решения лучше, чем следование своим внутренним импульсам, нас погрузили, возможно, в самую масштабную иллюзию о себе, людях и мире. Как будто наш великий мозг реально способен что-то предсказать в неопределённом мире. Как будто он действительно способен учесть всю сложность различных систем, в которых мы живем. Как будто мы способны перехитрить саму Жизнь.
Заодно нам привили ощущение, что "хочу" - это что-то легковесное, не серьезное, опрометчивое.
Нам не рассказали, что желания - это вообще-то то, через что проявляется наша уникальность и наши ценности. И более того, наша глубинная связь с миром. Я хочу именно этого, потому что Я живой и уникальный по своей природе человек и по какой-то причине само желание "этого" делает меня больше мной.
Даже не то, что я это получу. А само бытие-в-желании. И проживая контакт с этим желанием, я проживаю больше себя.
... Да, конечно, наше Хочу может быть искажено историями прошлого.
Так и рациональное искажается разными когнитивными убеждениями и ловушками мышления.
И в какой-то момент может оказаться, что самый рациональный, разумный и логичный выбор - довериться самому не-рациональному в себе. Тому/Той Я, которая знает о себе и о мире что-то гораздо большее, чем чьи-то представления о том, что "правильно", а что - нет.
Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.
18.06.2026 в 13:47
А для тех, кто хочет лучше отслеживать свои эмоции в динамике, у наших партнеров STEPIN Play есть замечательный "Дневник эмоций".
Что позволяет делать дневник?
❤ Фиксировать свои эмоции, если у вас работают наши "напоминалки". Модель эмоций отличается от нашей, но зато можно отслеживать эмоции не только из базовых классов.
❤ Отслеживать эмоции в динамике. Иногда кажется, что "всю неделю у меня настроение было не очень", а с дневником будет заметно, что в общем фоне дня были и другие эмоции, зачастую более приятные. Это помогает замечать не только то, что мы хотели бы изменить, но и то, что уже идет хорошо. А это очень важно для профилактики выгорания!
❤ Корректировать эмоциональный фон без супер-усилий. В дневнике есть ненавязчивые вопросы, позволяющие без теории или концепций совершать "улучшения малыми шагами"
❤ Наконец, дневник очень приятный тактильно и визуально!
❤ Кстати, ещё можно взять и в отпуск, чтобы осознать больше эмоций приятного спектра и больше ими наполниться!
Купить на Озон https://ozon.ru/t/nP8Hffg
Купить на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/504175401/detail.aspx?size=700023747
18.06.2026 в 13:40
"Когда Петя ещё мог справиться со своей эмоцией?" - игра с таким названием есть в нашем детском лагере.
В описании несколько эпизодов из жизни Пети, в которых он постепенно накапливает раздражение и в конце взрывается.
Подумываем над аналогичным упражнением для взрослых 😃
Ибо недавно мы осознали, что практически никто из экспертов по управлению эмоциями не говорит о важности управления накоплением эмоций.
Эксперты и книги говорят об управлении конкретной эмоцией, типа "испытываете гнев - подышите огнём". И никто не говорит о том, что гнев не возникает в моменте сам по себе! Гнев - это результат накопленных "раздражулек", которыми гораздо легче управлять (но весьма сложно осознать, как знают все, кто в курсе, что такое Глобальная драма эмоционального интеллекта).
А когда накопленного раздражения слишком много, невозможно не взорваться! Мы преувеличиваем возможности своего волевого контроля и часто укоряем себя "зачем было так орать, почему нельзя было говориь спокойно?!"
Потому что никакой здоровый организм не в состоянии сохранить нормальную работу управляющих отделов мозга, если он накопил слишком много раздражения (за час, за день, за годы 😬)
Так что напоминаем, главное правило управления гневом - "Не накапливай"
То есть Осознавай - Выдыхай - и своевременно Обсуждай недоволинки по Алгоритму коммуникации
16.06.2026 в 10:38
Где поучиться проводить онлайн тренинги?
Мы, конечно, работаем онлайн с корпоративными клиентами, но все-таки предпочитаем живые тренинги и обучаем их вести только офлайн.
А вот наши выпускники не только проводят свои программы онлайн, но и обучают этому.
Уже СЕГОДНЯ старт 18-го потока Школы онлайн-тренера Натальи Бариновой и команды!
Очень рекомендуем нашим выпускникам-тренерам в первую очередь и вообще всем интересующимся сделать смелый шаг:
🚃 Запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда!
Эта программа - летняя, классная, вдохновляющая 🍒
Вы разберете:
🔸 методику
🔸 живой онлайн
🔸 нейросети
🔸 и главный фокус: как совместить это всё и собирать продукты, от которых получат эффект, пользу и удовольствие и участники и заказчики.
Будет жарко ❤️🔥(в хорошем смысле).
⏰ Времени осталось совсем мало,
поэтому не раздумывайте и сразу пишите Наталье Бариновой
Программа по ссылке в комментариях
14.06.2026 в 09:05
Ученые отметили, что люди с высоким эмоциональным интеллектом менее подвержены развитию депрессии, чем те, кто не может разобраться в своих эмоциях и управлять ими 🐸
13.06.2026 в 09:05
Как пространство метро влияет на поведение людей?
Метро как среда взаимодействия обладает тремя принципиальными характеристиками:
1) В метро множество незнакомых людей.
2) В метро шумно.
3) В метро не очень много места.
Мы не можем полностью игнорировать других людей. Обычно мы ограничиваемся быстрыми взглядами, позволяющими понять, где находится человек или группа людей, как он или они будут себя вести и каковы его или их самые общие характеристики: одежда, пол, возраст, цвет кожи. При этом мы не всегда даже пользуемся собственными органами чувств, зачастую понимая происходящее, ориентируясь на реакции других людей.
Также в метро очень часто мы "заражаемся" эмоциями других людей. Именно поэтому, тем кто ездит в метро необходимы навыки эмоциональной компетентности:)
Источник: postnauka.ru/faq/44980
12.06.2026 в 09:05
Твою бы энергию, да в мирное русло
У многих из нас есть части, которые любят задачки со звёздочкой и прочие интеллектуально-творческие вызовы. Мы в норме хорошо себя чувствуем, когда нам нужно приложить усилия, чтобы получить результат - а при решении обычных, рутинных задач начинаем скучать. В науке это называется эустрессом, то есть позитивным стрессом, или "зоной ближайшего развития". О том же и ключевая идея "потока" - для того, чтобы было ощущение "потока", цель должна быть достижимой, но не слишком простой.
Но очень часто эта энергия заблокирована с ранних лет многими "тебе что, больше всех надо", шиканьем и одергиванием, насмешками "кто-то тут у нас самый умный" и конечно же "мало ли, что тебе интересно - надо делать то, что НАДО"
К тому же, современная культурная норма во многом пропагандирует лёгкость. Лёгкие деньги, лёгкие отношения, работа без напряга; еда, "простая в приготовлении" и т.д.
А если ты любишь сложность - ну это наверное у тебя травма какая-то, ты странный, душный и зачем-то "всё усложняешь".
Застрявшая энергия "любителя сложного" распирает изнутри и ищет какой-то выход. И очень часто находит в том, чтобы создавать в своей жизни и решать разного рода проблемы. Как в шутке о том, что "русские люди прекрасно умеют находить выход из безвыходных ситуаций - но ещё лучше они умеют находить туда вход".
Так получается с виду странная (а на самом деле очень логичная) динамика "Как только я решу проблему в одном месте, у меня тут же возникает проблема в другом". То на работе, то с детьми, то со здоровьем, то с деньгами, то машина сломалась, то трубу прорвало.
А если энергия заблокирована совсем, нам скучно и грустно, "ничего не зажигает" и мы застреваем в какой-то болотистой внутренней местности.
И чаще всего, увидев эту закономерность, мы не обнаруживаем за ней собственную жизнерадостную "шилопопость", азартность и вообще-то высокий интеллект, а начинаем нападать на себя. Мы видим не "умницу, любительницу сложных задачек", мы видим "создательницу геморроя в моей жизни" (и опять же, списываем это на собственную травмированность).
Охотничьей собаке надо бегать, иначе она "закиснет" и будет плохо себя чувствовать. Так и этой части нужны вызовы.
Конечно же, чаще всего эта часть ранена прошлыми неудачами и разочарованиями. Нередко в детстве мы столкнулись с вызовами, которые не смогли решить. Нередко мы успели накопить маловато опыта побед, зато изрядно - опыта, когда вложено было много, а хорошего результата не получилось.
Но эта часть любит сложные задачки не просто так, не на пустом месте.
Она знает, что она много знает и умеет. Она знает свой потенциал. Она знает, что у неё много сильных сторон. Она переминается на своих охотничьих лапах в ожидании "славной охоты". И если мы ее видим и признаем, то геморроя становится меньше, а драйва и движа - всё больше. Даже если не всё зажигает. Даже если не всё получается. Само признание этой энергии и её важности уже создаёт другое качество жизни.
Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств". Ссылка на блог в комментариях.
04.06.2026 в 09:05
Что вы реально получите за два дня? Не про сертификат, хотя он тоже будет, а про конкретные результаты.
Завершение интенсива для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
#eq_rukovoditel
Итак, 6–7 июня тренинг «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя».
Много практики: упражнения на отработку навыков, личностные упражнения для понимания своих эмоций, ролевые игры.
Что вы получите, если будете применять эти навыки в своей работе руководителя:
1⃣ Улучшится производительность вашей команды — бизнес‑цели будут достигаться быстрее и с меньшими затратами.
2⃣ Взаимопонимание с сотрудниками вырастет — точность выполнения задач повысится, время на их выполнение сократится.
3⃣ Освоите алгоритм коммуникации — он упростит общение, снизит уровень стресса, повысит ясность передачи информации.
4⃣ Осознаете свою роль в эмоциональном климате команды — создадите более положительную атмосферу, что повысит удовлетворённость сотрудников и снизит текучку.
5⃣ Улучшите навыки эмоционального интеллекта, а это поможет вам построить более крепкие и доверительные отношения, а значит, более сплочённый коллектив.
6⃣ Поймёте индивидуальные мотиваторы сотрудников — управление станет точнее и проще, вовлечённость и мотивация вырастут, а с ними и результаты компании.
Старт: 06.06.2026 в 10:00, окончание 07.06.2026 в 18:00.
Формат: очно, Санкт‑Петербург.
Количество мест ограничено, чтобы каждый получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы.
Приходите. Ваша команда (и ваша нервная система) скажут вам спасибо. Ссылка в комментарии.
03.06.2026 в 10:26
«Храброе сердце руководителя: как эмоциональное лидерство поднимает армии».
Одним из наиболее важных качеств руководителя‑лидера является умение воодушевлять и вдохновлять людей — та совокупность качеств, которую Дэниэль Гоулман, Ричард Боятцис и Энни Макки назвали «эмоциональным лидерством». Причём эти качества особенно необходимы в неспокойные времена — то есть сейчас!
Недаром борьбу организации за позиции на рынке часто сравнивают с военными действиями. Один из фильмов, где легко найти параллели, — «Храброе сердце» с Мелом Гибсоном.
Руководителям имеет смысл смотреть этот фильм, анализируя основы эмоционального лидерства. Что такого делает герой Гибсона, что поднимает на борьбу с более сильным врагом целую страну? Как говорит, как двигается, какие аргументы использует?
Кульминационная сцена — в которой Уильям Уоллес вдохновляет на безнадёжную битву армию, уже готовую разбрестись по домам. Он достигает цели за пять минут экранного времени. На это стоит посмотреть, а что‑то, возможно, и перенять для мотивации сотрудников на борьбу с конкурентами.
Отдельного внимания заслуживают навыки ведения переговоров — как тех, где важно убедить, так и тех, где необходимо спровоцировать. И в том, и в другом случае главный герой добивается своего с помощью эмоций, а не логических аргументов. Правда, с сотоварищами у него получается лучше, чем со знатью: ему не удаётся понять чужую «картину мира» и заговорить на их языке.
Обратите внимание: Гибсон спрыгивает с лошади и рвётся в бой, смешавшись со своими «коллегами». Очевидно? А как часто можно услышать, что руководитель «всегда должен быть над битвой»…
На тренинге 6–7 июня мы не будем смотреть кино, но будем разбирать реальные приёмы эмоционального лидерства в ролевых играх. Приходите учиться вдохновлять без пафоса, но с результатом на тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя». Ссылка в коммнтарии.
02.06.2026 в 09:59
Подавлять нельзя управлять. Эмоции в бизнесе.
Где поставите запятую?
Продолжение интенсива для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
#eq_rukovoditel
Знакомы ли вам фразы: «Давайте не будем слишком радоваться», «Главное сейчас — всё обдумать», «Ты слишком эмоционально реагируешь»?
Скорее всего, да. Эмоции мешают работе, знаем мы с детства. Эмоциями трудно, если вообще возможно, управлять.
Сильный человек — это тот, у которого ничего в лице не дрогнет.
Бизнес — дело серьёзное, и в нём нет места «соплям», восторгам и прочим слабостям.
Между тем, произнося эти фразы, мы своими руками (и головой) лишаем себя и коллег одного из самых уникальных ресурсов — собственных эмоций. А бизнес — значительного потенциала для развития.
Партнёрские взаимоотношения, работа в команде, лидерство, эффективные коммуникации. Вы можете представить их без эмоций? Партнёрство — это доверие и радость от общения с конкретным человеком. Команда — умение достигать целей, несмотря на конфликты. Лидерство — умение пробудить в людях нужную эмоцию.
Эмоции — это прежде всего информация. Нейрофизиологи (Антонио Дамасио) показали: человек с травмой эмоциональных отделов мозга не способен принимать простейшие решения. А Дэниэль Канеман получил Нобелевскую премию по !экономике!, доказав влияние нерациональных факторов, в том числе эмоций, на принятие решений.
Наш эмоциональный мозг работает в тысячи раз быстрее «думающего». Он привлекает внимание к самому важному — это то, что часто называют «бизнес‑интуицией». Сложность в том, что мы привыкли отмахиваться от эмоций. А потом говорим: «А ведь мне с самого начала что‑то не понравилось в этом проекте». Но уже поздно.
Разные задачи лучше решать в разном эмоциональном состоянии. Радость + лёгкий гнев = драйв, азарт, готовность горы свернуть. Лёгкая печаль помогает внимательно анализировать отчёты. Чистая радость, кстати, не мотивирует — зачем стремиться к чему-то, если и так хорошо?
Что делать вместо подавления? Учиться управлять эмоциями! Подавление, это, кстати, тоже метод управления, но не единственный!
Начинать учиться управлять эмоциями хорошобы с малых степеней интенсивности. Для этого нужно сначала научиться их осознавать и это не просто!
Но вполне возможно! Навык осознания и управления эмоциями развивается. В том числе на это направлен наш тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя».
Приходите 6–7 июня — научитесь не сдерживать и не взрываться, а использовать эмоциональную энергию себе и команде на пользу. Ссылка в комментарии.
01.06.2026 в 09:04
«Развивать Soft Skills неприлично?»
Продолжение интенсива для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
#eq_rukovoditel
В своё время, кроме «Тренерского курса», у нас из длительных программ была «Программа развития EQ и других управленческих навыков для руководителей». Она, как и тренерский курс, состояла из шести тренингов с интервалом в месяц и межтренинговой поддержкой.
И мы заметили, что гораздо проще собрать группу на тренерскую программу, чем на управленческую. И, более того, в тренерскую по сарафанному радио всё чаще стали приходить управленцы, которые не особо‑то планировали тренерскую деятельность.
Мы спрашивали: почему вы выбрали тренерский курс, а не управленческий? В ответ говорили, что курс системно и комплексно «прокачивает» навыки, нужные управленцам, поскольку обучение тренерским навыкам построено на анализе пройденных «софтовых» тренингов. И это как раз ключевые компетенции, проходящие красной нитью через весь курс.
С другой стороны, в управленческой программе всё это тоже было. Да и группа, казалось бы, больше «своя». На что ответ был такой: разноплановость группы (люди разных статусов, возрастов, мировоззрений) даёт дополнительное понимание.
Но самым удивительным был ответ, который нам «по секрету» дал один из выпускников: «Понятно, что там и там будет рост личной эффективности по софтам. Но пойти развивать просто свои софты — это как пойти к психотерапевту, к которому, по народному мнению, нужно идти только если у тебя проблемы! Soft skills — это же психология. В окружении говорят: “Ой, что ты забыл на этих тренингах? Ты что, общаться не умеешь??” А в тренерскую программу идут “за новой профессией”. Серьёзное дело!»
А вы сталкивались с таким отношением к «софтовым» тренингам? Неужели и вправду развивать их неприлично?
Мы считаем, что руководителю без них — как хирургу без рук.
Поэтому и проводим тренинг «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» 6–7 июня.
31.05.2026 в 09:05
Что вы сейчас чувствуете?😇
30.05.2026 в 09:05
Хороших выходных☺️
28.05.2026 в 19:03
Смотрите, что получат выпускники нашей Академии эмоций после прохождения летней программы «В контакте с собой и другими: миссия выполнима» ✨
Это не просто блокнот. Это — личный код Агента.
15 дней программы.
15 историй.
Миша и Саша — друзья, которые прошли этот путь вместе с ребятами: включали радар, дышали квадратом, спорили и мирились, учились слышать друг друга и поддерживать без слов. Каждый рассказ — как зеркало, в котором ребёнок узнаёт себя.
А на обороте каждой страницы — не просто «вопросы для галочки». Полистайте карусель. Там — эксперименты, челленджи, загадки, задания с родителями. Всё, что помогает не забыть, а встроить. Не оставить навыки в лете, а забрать с собой в осень, в школу, в дружбу, в жизнь.
Мы продеваем посттренинговый эффект. Даем возможность органично, бережно, без назидания вплести всё, чему научились дети на нашей программе, в обычные будние дни.
Чтобы «радар» работал не только на занятии. Чтобы «квадрат» включался сам, когда тревожно. Чтобы «переводчик» срабатывал в ссоре с другом. Чтобы «аптечка» всегда была под рукой.
Автор этого блокнота- ведущая программы психолог-педагог
Мы ужжжасно довольны этим блокнотом! Он — как капсула времени. Как якорь. Как напоминание: «Я это умею. Я справлюсь. Я не один».
Выпускники Академии, держите свой код. Миссия выполнима 💪🦝
Пока еще есть одно местечко!
Подробности по ссылке в комментариях.
27.05.2026 в 09:20
«Умру на работе, но никому ничего не отдам!»
Почему руководители не делегируют и как начать».
Продолжаем интенсив для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
#eq_rukovoditel
✅ «Я сделаю это быстрее».
Да, чтобы грамотно делегировать задачу, нужно потратить время. Выбрать сотрудника, понять, чем его мотивировать, чётко поставить задачу, описать необходимый результат и план действий. Затем согласовать сроки, степень свободы, виды контроля и контрольные точки.
А когда мотивированный и проинструктированный сотрудник пошёл выполнять задачу… начинается самое интересное. Его нужно контролировать, помогать, обучать, давать обратную связь… и, скорее всего, в конце вы не получите того идеального результата, который сложился у вас в голове. Ужас! Это даже читать долго, не то что делать.
Но оно того стоит! В следующий раз времени уйдёт меньше. А через несколько месяцев типовую задачу сотрудник будет делать сам. Инвестируя время в людей, вы делаете очень выгодные вложения. Запаситесь терпением — и усилия вернутся сторицей.
✅ «Я сделаю это лучше».
Скорее всего, вы правы. Но конструктивная обратная связь — в помощь. Конечно, в глаза бросится то, что сделано не так. А вы найдите то, что сотрудник сделал правильно. Это поможет вам понять, что не всё плохо, а сотруднику — поверить в свои силы. Только после этого говорите, что можно в следующий раз сделать иначе. Чем конкретнее будут описаны действия, тем ближе результат к желаемому.
✅ «Мои сотрудники не инициативны и не мотивированы на дополнительную работу».
Делегирование — это не перекладывание неинтересных, рутинных задач. Это передача важного объёма работы. Сообщите сотруднику, для чего нужна эта работа, как она отразится на отделе или компании в целом, каких целей поможет достичь.
✅ «А зачем мне делегировать?»
Самый главный вопрос. Для чего вы освобождаете время? Если у вас нет чёткого представления, на что вы его используете, то и мотивации делегировать не будет. Бывает и обратное: страх заниматься новыми, рискованными задачами заставляет руководителя неосознанно забивать своё время текучкой.
В конечном счёте, какой бы ни была причина, есть только один способ научиться делегировать — начать делегировать. А чтобы перейти от теории к практике, приходите на наш живой тренинг «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» 6–7 июня в Санкт-Петербурге. Ссылка в комментарии.
26.05.2026 в 09:09
💬 «Алгоритм сложной коммуникации. Что это такое и почему она не получается»?
Сегодня очень важный пост интенсива для руководителей «Как обойти управленческие грабли?»
#eq_rukovoditel
Один из основных инструментов наших тренингов, в том числе тренинга для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» — алгоритм сложной коммуникации. В этом посте разберёмся, что такое сложная коммуникация и какие у неё ключевые составляющие.
Итак, для нас сложная коммуникация — это беседа, в которой:
- Сторонам очень важно достичь договорённости.
- Это важный для одной или обеих сторон вопрос, у которого нет однозначного решения (скорее всего, мы столкнулись с проблемой или конфликтом).
- Причём важно именно договориться, достичь согласия, а не просто услышать формальное «Ну ладно, делай как хочешь».
- Ни у одного из участников нет ресурса (административного или ещё какого‑то), который мог бы позволить ему утвердить своё решение без согласия собеседника (например, в плоских горизонтальных структурах, в отношениях между коллегами равного статуса, в семейных делах и т.д.).
- Мнения участников относительно путей решения проблемы расходятся, причём чаще всего сильно.
- Как правило, в такой беседе нам ценны отношения со вторым человеком, но что‑то во взаимодействии не устраивает.
- Один или оба участника испытывают напряжение (чаще всего страх и долю раздражения). Иногда история общения на эту тему уже негативная (уже три раза говорили и три раза поругались).
Примеры сложных диалогов:
✅Управленческие беседы: разговор с демотивированным сотрудником, с тем, кто всё время опаздывает, преодоление сопротивления изменениям.
✅Принятие совместных решений: как решить производственную проблему, чья ответственность, включить или выключить кондиционер в офисе.
✅Решение конфликтов (рабочих и личных).
✅«Плохие» новости: сообщение непопулярных решений, обратная связь о недочётах, разногласия по поводу оценки или премии.
✅Выяснение отношений (не только личных): прояснение конфликтов, улаживание недовольства, просьбы вести себя определённым образом.
Что обычно происходит в сложных коммуникациях?
Люди пытаются убедить друг друга и совсем не слышат оппонента. Каждый уверен, что он прав.
Вызывают много неприятных эмоций («переходят на личности», говорят обидные слова, цепляют оценочными суждениями).
В итоге вопрос решается компромиссно (недовольны оба), либо кто‑то устаёт и соглашается (но скоро снова начнёт злиться), либо все просто ругаются.
✅ Что нужно, чтобы договориться?
📍Точно понимать цель коммуникации. Очень часто мы идём просто «поговорить» — неудивительно, что ничего не меняется.
📍 Быть готовым действительно услышать мнение другого. Это сложно, потому что обычно кажется, что собеседник несёт ерунду.
📍 Научиться выражать своё мнение (даже неприятное) так, чтобы партнёр оставался относительно спокоен.
📍 Управлять своими эмоциями, когда другой провоцирует или что‑то в его словах задевает.
Про какой из пунктов вам интереснее в подробнее? А тех, кто осознал, что регулярно ведёт много непростых бесед, приглашаем на наш открытый тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя». Ссылка в комментариях.
6–7 июня в Санкт-Петербурге. Разберём алгоритм на ролевых играх — и сложные разговоры перестанут быть пыткой.
25.05.2026 в 09:02
Продолжение интенсива для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
На второй неделе поговорим про инструменты руководителя.
То, что можно взять и применить:
Как ставить задачи, чтобы сотрудник делал?
Как давать конкретную обратную связь без «чётко» и «адекватно»?
Почему сложные разговоры не получаются и что с этим делать? (алгоритм коммуникации)
Как делегировать, чтобы действительно освободить время?
#eq_rukovoditel
📍 Как ставить задачи, чтобы сотрудник делал?
Конкретика и обратная связь. Как нас отучили говорить понятно.
Нас долго и планомерно отучали говорить конкретно и приучали говорить размыто. Заметили? Возможно, это связано с тем, что когда говорят размыто, сложно и витиевато, то речь кажется более значительной, а говорящий — более умным.
Так называемый научный язык или «канцелярит партийных советских работников» переходил в повседневную жизнь, и люди говорили заумно, шаблонно, но ни о чём. И сейчас зачастую так говорят, хотя есть тенденция к упрощению.
У нас в тренингах есть два персонажа. Первый — председатель собрания. Он любит, когда говорят на канцелярите. Особенно интересно получается, когда участники дают обратную связь: «Чётко выполнил задание». Что такое «чётко»? Это про дикцию? Или про артикуляцию? Может, про структуру предложения? Или выправку спикера? Как-то одна из групп предложила заменить «чётко» на «эротично», уверяя, что информативность обратной связи не пострадает. Зато будет повеселее 😆
Второй персонаж — глуповатый курсант, выгнанный из «Коммуникативного училища» и отправленный на тренинг по коммуникации, чтобы набраться опыта. Ох, как он раздражает многих участников. Он всё время требует от них конкретных формулировок. Говорит, что ему сейчас нужно будет прийти в роту и повторить то, что было сделано участниками и привело к результату. То есть что конкретно было сделано хорошо, чтобы это можно было повторить.
Например, участник даёт тренеру обратную связь по проведённому упражнению и в плюсах говорит: «Адекватно провёл упражнение».
— Адекватно — это как? Делал-то что? — спрашивает курсант.
Или дельту: «Нужно было чётче ставить задачу».
— Чётче — это что надо было сделать? В морду ему дать или что? — не унимается курсант.
И так до тех пор, пока он не добьётся понятного описания: делай раз, делай два. Конкретно, именно то, что можно повторить.
Если вы руководитель и хотите улучшить взаимопонимание с сотрудниками, повысить точность выполнения задач и сократить время на их выполнение — 5-6 июня у нас будет двухдневный очный тренинг «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя».
Добро пожаловать! Потренируем обратную связь без «эротично» и «адекватно». Ссылка в комментарии.
24.05.2026 в 09:05
Главное, позитивный настрой! Хороших выходных!
22.05.2026 в 09:05
«Волшебное зелье для руководителя: где его искать?».
Продолжение интенсива для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
#eq_rukovoditel
Люди ищут «волшебное зелье», «глаз дракона» и «супер мощный меч», чтобы выиграть переговоры, заставить сотрудников работать хорошо, превзойти конкурентов.
В поисках эффективных технологий и грамотных управленческих решений руководители часто проводят часы и дни за прочтением новых книг, за анализом рынка и изучением практик успешных компаний, за выстраиванием новых бизнес‑схем и продумыванием умных речей, призванных вовлечь персонал, улучшить сервис, повысить управляемость компании, понизить издержки....
Люди ищут информацию, которая поможет принять правильное решение о том, что делать и как развивать свою компанию, — и это нормально!
Информация — это ресурс для принятия решения. Любая информация — основа для управленческого решения, а управленческое решение — это стратегия для увеличения прибыли.
Но любой бизнес-процесс делают люди. И как бы грамотно ни были прописаны нормы, правила, регламенты — везде есть человеческий фактор.
При поиске информации, важной для разработки бизнес‑решения, руководители часто ищут информацию техническую и предпочитают опираться именно на неё, при этом упуская такой важный ресурс и носитель ценной информации, как их собственные сотрудники!
Самая главная сила компании и в то же время «зона риска» — это люди.
Так устроена психология, что для того чтобы принять идею, вовлечься и стать, в свою очередь, проводником этой идеи, человеку важно, чтобы она созрела и прижилась в его собственной «картине мира». А насаждённая извне она будет отторгаться организмом, как бы ни была понятна на логическом уровне.
На тренинге для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» 6–7 июня мы будем разбираться с «картинами мира» — и научим вас доносить идеи так, чтобы их принимали, а не саботировали.
Ссылка в комментарии.
21.05.2026 в 09:05
«Нужно ли руководителю учитывать эмоциональный фактор? История про директора стоматологии».
Продолжение интенсива для руководителей "Как обойти управленческие грабли?"
#eq_rukovoditel
Нужно ли руководителю учитывать эмоциональный фактор в процессе взаимодействия с сотрудниками и при принятии решений? Или всё же лучше «оставить эмоции за дверью»?
На наш взгляд, выбирать второе — это сейчас работать так, как будто интернета не существует. Можно, конечно, но мало продуктивно.
Слышали тут историю от директора стоматологической клиники. Нанял он в клинику психолога для клиентов, чтобы помочь справляться со страхом неприятных процедур. А к психологу выстроилась очередь из… сотрудников. Со своими страхами, конфликтами, тревогами и вопросами. Директор задумался. Теперь у них и штатный психолог, и тренинги для административного персонала, и обучение врачей коммуникации с клиентами.
А директор перестал всё свободное время тратить на решение сложностей своих сотрудников и урегулирование их конфликтов.
Если у вас небольшой коллектив или вы сами руководитель и понимаете, что «интернет существует», то вам не обязательно проводить корпоративный тренинг для всех. Можно обучиться самому или отправить ключевых сотрудников на открытый тренинг.
6–7 июня у нас — как раз тренинг «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя». Разберём, как эмоции (свои и чужие) превращать в ресурс, а не в головную боль. Ссылка в комментарии.
20.05.2026 в 09:11
«Руководить людьми — не дар и не суперспособность. Это профессия».
#eq_rukovoditel
Согласны ли вы с тем, что руководить людьми — это не дар и не суперспособность? Это профессия, специальность, которой можно и нужно обучаться. И в этой профессии, как и в любой другой, есть чёткие закономерности, методики, определённый набор навыков.
Нельзя просто так хорошего узкого специалиста поставить руководить такими же специалистами, как он, без подготовки и обучения.
Сейчас это заметно в IT‑сфере. Много специалистов, которыми нужно руководить, при этом самому обладая всеми узкими знаниями. Поэтому одни из самых востребованных корпоративных тренингов у нас сейчас — управленческие на базе эмоционального интеллекта. Как специалисты в этой области, мы видим, что софтскиллз — это основа основ построения сильной команды.
💡 Что случается, когда просто лучшего эксперта (не управленца) ставят руководителем.
Он — признанный профессионал, и его девиз «Делай, как я!». Плюс такого стиля: он задаёт высокую планку. Минус: у сотрудников опускаются руки, потому что «так, как он, я всё равно никогда не смогу». И начинается демотивация, а не рост.
Тренерская профессия в этом плане тоже очень показательная. Есть тренер, который настолько хорош, что участники после его тренинга решают, что «ни на что не годятся». А другой тренер помогает участникам понять: «Вам и не надо делать как я, у вас свой стиль, и вы уже многое умеете».
Так и в управлении: быть экспертом — не значит быть хорошим руководителем. Управленческие навыки — это отдельная вселенная. И ей можно и нужно учиться.
Для тех, кто понимает, что этому нужно учиться и учить, мы и проводим открытый тренинг «Управленческие навыки современного руководителя». Ссылка на подробности и запись в комментариях.
Дата: 6–7 июня 2026, Санкт-Петербург.
Мы не обещаем вам золотые горы и супер сплоченную команду, готовую на все, за результат. Но вы точно будете управлять более осознанно.
#eq_rukovoditel
19.05.2026 в 08:50
Почему руководителям не хватает времени, а сотрудники не делают так, как нужно?
Интенсив «Как обойти управленческие грабли?»
«Нет времени на тренинг, но есть время по 10 раз повторять одно и то же задание сотрудникам» - парадокс, с которым многие сталкивались.
Очень часто мы слышим от руководителей, которые собирались к нам на управленческий тренинг: «Мне интересно, но у меня совершенно нет времени». Парадоксально, что обычно это касается управленческих тренингов и тайм-менеджмента. А ведь именно эти тренинги позволят пересмотреть свой подход к работе и это время освободить для более важных задач, таких, как саморазвитие, посещение тренингов, чтение книг и для чего-то ещё важного, на что времени, из-за текучки и рабочих задач, конечно же, никогда не хватает.
На эту задачу работает в том числе блок «Делегирование», на котором руководитель этот навык и развивает. Да, это именно навык, который можно освоить и развить.
С одной стороны слово «делегирование» обладает неким странным семантическим эффектом. Чаще всего этот термин встречается в словосочетании «делегирование полномочий и ответственности», и вот тут начинается этакая манипулятивная игра работодателя и сотрудника.
Руководитель начинает перекладывать ответственность так, чтобы навалить на сотрудника побольше дел, а сотрудник отнекивается и хочет взять поменьше и ни за что не отвечать. И тут делегирование вместо того, чтобы стать инструментом, освобождающим время и увеличивающим эффективность работы руководителя, становится ещё одной его проблемой и задачей 😠
А вот если делегировать грамотно, то реально освободить время.
Грамотно — это:
⏩ выстраивать эффективную коммуникацию,
⏩ уметь задавать вопросы,
⏩ слушать своего собеседника.
И это, собственно, основа мотивации, делегирования и многих других управленческих навыков.
С другой стороны, руководители не делегируют. Главное препятствие — страх и неверие в потенциал сотрудников:
«Он сделает хуже, придётся переделывать! Нет, конечно, в целом, я верю в его потенциал, но не в данном конкретном случае!»
Что стоит попробовать сделать, если вам это знакомо? В первую очередь осознать, что за нежеланием делегировать стоит страх. А дальше уже можно с этим страхом работать. Например, довести страх до витального, задав себе вопрос: «Что самого страшного случится, если сотрудник не справится?»
Чаще всего выясняется, что ничего катастрофического не произойдёт — возможно, придётся что-то доделать самому, но это не смертельно. Зато пока вы выясняете, можно найти много интересного, вроде:
«Я потеряю контроль».
«Меня перестанут считать незаменимым» и так далее. С этим тоже можно работать, но придётся сначала найти время на тренинг. И это того стоит, ведь делегирование — не просто разгрузка себя, а инструмент роста команды.
Тренинг «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя», чтобы освободить себе время для более важных задач. Ссылка в комментариях.
6–7 июня, очно, Санкт-Петербург.
18.05.2026 в 15:58
19 мая – 5 июня у нас будет интенсив для руководителей
"Как обойти управленческие грабли?"
Через три недели 6–7 июня у нас пройдёт очный тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя».
И эти три недели у нас будет интенсив для руководителей. Рассмотрим подводные камни этой профессии (да-да, мы считаем, что руководитель — это профессия и ей можно и нужно обучаться), разберём "грабли" и пути их обхода, посмотрим, как можно решать управленческие сложности при помощи софт-скиллз. Всё через призму эмоционального интеллекта, коммуникации, с живыми примерами, инструментами и эмоциями.
Одна неделя — один блок.
🔹 Неделя 1.
Проблемы руководителя.
Почему времени у руководителя вечно нет, а сотрудники "всё делают не так"? Почему делегирование превращается в игру «кто кому больше переложит»? Руководить — это дар или профессия? И при чём тут эмоциональный интеллект?
Разберём типичные управленческие грабли и пути их обхода.
🔹 Неделя 2.
Инструменты руководителя.
То, что можно взять и применить:
Как ставить задачи, чтобы сотрудник делал?
Как давать конкретную обратную связь без «чётко» и «адекватно»?
Почему сложные разговоры не получаются и что с этим делать (алгоритм коммуникации)?
Как делегировать, чтобы действительно освободить время?
🔹 Неделя 3.
Мотивация и результаты.
Как использовать эмоции, а не "оставлять их за дверью".
Как управлять без подавления? Как выявить скрытые мотивы сотрудников и перестать играть в угадайку?
Кому это нужно:
— тем, кто хочет попробовать наш стиль перед тем, как прийти на тренинг;
— тем, кто пока не готов участвовать, но хочет пользы для своего дела и команды;
— и тем, кто уже записался для настроя!
Интенсив пройдёт у нас в ТГ канале и в Максе и в ВК.
Это будут посты с реальными примерами, персонажами и конкретикой.
Участвуйте, комментируйте, задавайте вопросы.
А если в процессе поймёте, что вам мало и вы хотите взять всё по максимуму, пропустить через себя и сделать это своими реальными навыками — регистрация на очный тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» 6, 7 июня открыта.
Поехали. Завтра — первый пост первой недели.
17.05.2026 в 09:05
Хотите развить творческие способности? Забудьте об эффективности🐾
Существует некое фундаментальное противоречие между эффективностью и креативностью. Менеджеры не смогут добиться выдающихся результатов в творческой сфере, если не признают этого факта.
Люди, демонстрирующие высокие показатели, как правило, придерживаются четких процедур и регламентов. Так они постепенно и планомерно идут к намеченным целям. Они эффективно используют свое время.
Все это не работает… с креативностью.
Творчество требует времени и пространства для развития. Мы можем быть время от времени активно вовлечены в творческий процесс, однако систематизировать его вряд ли возможно. В частности, креативность основывается на знании. Практически любая творческая мысль означает поиск новых способов применения уже существующих знаний. Таким образом, появляется принципиально новый подход, основанный на старых представлениях и идеях. Изобретатель и промышленный дизайнер Джеймс Дайсон разработал инновационную модель пылесоса, исследуя циклонную фильтрацию. Фиона Файерхерст создала более практичный гидрокостюм, изучая структуру кожи акулы. Жорж де Местраль изобрел для одежды «липучку», наблюдая за колючками репейника.
Разница между эффективностью и креативностью позволяет понять, почему многие компании хотят больше творчества от своих сотрудников, чем те могут им предложить.
Если организации нужны инновации, ей придется нанимать больше людей, чем в реальности ей требуется, чтобы делать всю рутинную работу и тем самым оставаться на плаву. Многого удалось достичь, используя принцип 20/80: корпорация Google поощряет своих сотрудников тратить 20% времени на новые идеи. Всем известно, как в действительности эта политика была реализована в компании, и мне она кажется рациональной: вам требуется нанять на 10—20% больше специалистов, чем требуется на самом деле, чтобы у каждого сотрудника вашей фирмы появилась возможность использовать свой творческий потенциал на полную катушку.
Источник: hbr-russia.ru/lichnaya-e...
hbr-russia.ru/lichnaya-e...
16.05.2026 в 09:05
Как неуверенность в себе повышает самооценку
Позитивная самооценка очень неустойчива. Только что мы были довольны собой, а в следующую минуту чье-то замечание или плохая новость могут выбить нас из колеи, лишить уверенности. Неужели нами так легко управлять, или дело в чем-то другом? Рассказывает психотерапевт Томас Чаморро-Премузик.
Для начала полезно определить, что такое самооценка. Самооценка – это эмоциональное суждение о нашей собственной значимости. Если у вас здоровая самооценка, позитивное или негативное событие меняют ваше отношение к себе – но не сильно, они не могут полностью перевернуть его. Вы считаете естественным, что в жизни случаются плохие дни, и с готовностью принимаете конструктивную критику. Если же у вас заниженная самооценка, испытания и неудачи очень сильно влияют на то, как вы оцениваете собственную значимость. Вы нервничаете по любому поводу, часто грустите и концентрируетесь на негативной стороне дела или тревожитесь о том, что думают о вас окружающие (тут ваше воображение рисует ужасные картины). Вместо того чтобы принимать комплименты и не бояться пробовать новое, вы избегаете новых задач и снижаете свои ожидания в попытке защититься от душевной боли.
Выход в том, чтобы забыть на время о самооценке и сконцентрироваться на том, чтобы повысить уверенность в себе – то, насколько вы уверены в тех или иных своих способностях. В отличие от самооценки уверенность в себе может варьироваться от ситуации к ситуации – поэтому ее легче «вырастить», ведь вы можете чувствовать себя неуверенно в одних обстоятельствах и очень уверенно – в других. Скажем, вы не уверены в том, что хорошо катаетесь на лыжах, зато отлично играете в пинг-понг и не сомневаетесь, что вы хорошая мать, жена и профессионал.
МИФЫ О САМООЦЕНКЕ, КОТОРЫЕ ВСЕ ПОРТЯТ
Комплименты повышают самооценку
Исследователи обнаружили любопытную закономерность – чем больше школьные учителя хвалят учеников («ты удивительный, потрясающий, ни на кого не похожий»), тем быстрее у них снижается самооценка. Почему? Да потому что мы в состоянии отличить ничего не значащие комплименты от правды. Люди с заниженной самооценкой расстраиваются, когда понимают, что все эти хвалебные речи не соответствуют реальности. Повысить свою самооценку можно, изо дня в день доказывая себе и окружающим, что мы по-настоящему чего-то стоим. Чтобы оценить, насколько хорошо вы справляетесь, можно задать себе проверочные вопросы: как часто мне звонит мама? Спрашивает ли у меня совета мой муж/жена? Подходили ли ко мне после презентации коллеги, чтобы спросить что-то, узнать мое мнение? (Я-то думал, что с треском провалил выступление!) Так вы убедитесь, что много значите для окружающих и без их комплиментов.
Люди с заниженной самооценкой не уверены в себе
В реальности они как раз очень уверены – в том, что никуда не годятся. Такие люди используют весь накопленный опыт негатива, чтобы лишний раз убедиться – я никуда не гожусь! Вот почему так сложно переубедить их в обратном. Что бы вы сами или кто-то из окружающих ни сказал – это не может изменить ваши чувства по отношению к себе. Вместо слов начните вносить реальные изменения в свою жизнь. Попробуйте освоить что-нибудь новое (хоть покрасить кухню в новый цвет, хоть научиться пользоваться графическим редактором на компьютере) – и не переживайте, что будете выглядеть «глупо». Практикуйтесь в том, что всегда хотели освоить, и разрешите себе ошибаться. Начните с малого, работайте, чтобы достичь цели и будьте справедливы к себе, чтобы ответить на вызов, что вы недостаточно хороши. Еще как хороши!
Источник: www.psychologies.ru/self-knowl...
www.psychologies.ru/self-knowl...
15.05.2026 в 09:36
🙈 «Стыд»
В преддверии завтрашнего тренинга публичных выступлений решили затронуть тему стыда.
Стыд – одна из самых сложных в проживании эмоций. Хотя стыд, в отличие от страха, возникает в ситуациях, когда нашему физическому выживанию ничего не грозит, переживать его практически невыносимо (недаром говорят, что «хотелось умереть от стыда», «провалиться сквозь землю», «исчезнуть»). Именно поэтому большинство из нас освоило массу стратегий, позволяющих даже близко не подходить к тому, чтобы «это» испытывать.
При этом стыд в большинстве ситуаций возникает в контакте с другими. Поэтому, чтобы не встречаться со стыдом, лучше не быть публичным, не быть видимым, не позволять другим по-настоящему увидеть меня. Но проблема в том, что за чувством стыда чаще всего кроются как раз потребности, связанные с контактом с другими: быть значимым для других, нравиться другим, быть любимым.
Тогда пытаясь никогда не попасть в ситуации «невыносимого стыда», мы лишаем себя шанса получить то, что нам важно.
Но попытка «заставить» себя преодолеть стыд нахрапом – мол, давай просто соберись и сделай это, в этом ведь нет ничего сложного – обычно приводит к «экстренному торможению». Чаще всего психосоматическому.
Организм такой: хочешь меня заставить? Ха! Я просто вырублю рубильник.
И – привет, психосоматика, когда ты бы и рад, допустим, выступить публично, но у тебя внезапно температура 39 и ты просто лежишь пластом. Или голос пропал. Ой, - говорит организм, - даже и не знаю, как так вышло 🤷♀
А после этого - откат в беспомощность, "опять ничего не вышло, возможно, надо просто смириться и научиться жить без этого" и долгая пауза прежде чем снова появятся силы для еще одной попытки.
Работа со стыдом требует медленности, бережности и нежности. Потому что за стыдом – наши самые уязвимые части. Чем мы с вами на тренинге и займемся ✅
Присоединяйтесь!
Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях".
16-17 мая, Санкт-Петербург, метро Удельная.
Регистрация по ссылке в комментарии.
Много интересного про публичные выступления по хештегу #публичныеEQ
Ну а мы с вами заканчиваем месяц посвященный публичным выступлениям и переходим к управленческим темам!
14.05.2026 в 10:13
Сегодня заглянем за кулисы тренинга «Уверенность и влияние в публичных выступлениях». Что вы будете делать, чтобы за два дня перестать прятаться за чужими спинами и начать говорить так, чтобы люди вас слушали.
День 1.
Как начать и не умереть от страха.
С чего начинается уверенность? С опыта. А он у вас уже точно есть! Не верите? А мы найдём! Ведь любое выступление даже перед одним человеком — уже публичное. Да, и короткий ответ на совещании тоже! Мы выступаем постоянно, просто не замечаем. Обратим внимание и изучим ваш опыт.
Далее разберём, откуда берётся страх публичных выступлений и почему он — не враг, а союзник. И вы на практике научитесь управлять своими эмоциями до выхода на сцену.
Чтобы выступать с удовольствием, а не через силу, вам нужно делать это в первую очередь для себя. А как известно, у корабля, у которого нет цели — никогда не будет попутного ветра. Будем выкристаллизовывать ваши личные цели и закладывать фундамент.
И тут же — ваше первое выступление! Подготовка, речь и съёмка на видео. Следом — конструктивный разбор: что получилось, что подправить. Да, вы увидите себя со стороны. Со всеми страхами и «ужасами» разберёмся на месте, для этого и собираемся!
Дальше — структура: как построить речь, чтобы её запомнили. Инструменты оратора: вовлечение, работа с залом, секретные фишки, приёмы.
И… вы вновь в роли спикера! Речь, конструктивный разбор, почувствуете, что уже стали увереннее!
Завершим день тренировкой техники, которая позволит вам выходить из неловких ситуаций и при этом сохранять лицо.
День 2.
Голос, тело и магия контакта.
Много разных техник и приёмов работы с собой и аудиторией. Всё структурированно и с обязательной практикой. Снова снимаем кино — вы поймаете уже совсем другое состояние, и даже импровизация вам будет по плечу! Вы удивитесь, как легко рождаются яркие фразы.
Разбираем ваше тело! Нет, не в прямом смысле 😊 А «слушаем», что говорят ваши руки, ноги, поза, взгляд. Вы увидите свои сильные жесты и научитесь убирать лишние. Разберём отдельно даже ваш выход «на сцену».
Поработаем с голосом обязательно! Дыхание, опора, скороговорки, темп, паузы, интонации. А ещё актёрские техники для дикции. Будет не только весело, но ещё вы убедитесь, что можете говорить легко, свободно и с кайфом!
И главное — у вас будет желание выступать снова!
Сертификаты предусмотрены!
(Программа может быть скорректированна тренерами на месте).
Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях".
16-17 мая, Санкт-Петербург, метро Удельная
13.05.2026 в 08:58
«Как ставить цели в выступлениях, упражнениях, совещаниях, беседах, даже если вы не тренер»? Не только тренерам, но и руководителям будет полезен этот пост.
Как ставить цели упражнений в обучении? Лет 15 назад мы увидели этот метод у одного очень известного тренера в его курсе по публичным выступлениям и немного преобразовали под свои задачи.
Суть в следующем. Цель действия должна находиться вне рамок этого действия. Я выступаю публично, чтобы… выступать публично??? Странно как-то, не правда ли? Тогда зачем? Где находится цель публичного выступления? У публики, конечно. И даже не просто «у публики», а скорее в действиях этой публики.
То есть формула прописывания цели для такого рода событий выглядит так: «После того, как я проведу выступление / презентацию / упражнение / упражнение в тренинге / совещание / управленческую беседу, участники данного события…»
Внимание! Вместо точек должен стоять ГЛАГОЛ, выражающий какое-либо ДЕЙСТВИЕ участников события, которое я организовывал. Что они СДЕЛАЮТ после или непосредственно во время организуемого мною события?
Вот с этим-то глаголом по нашему опыту (а это уже 37 групп курса подготовки тренеров по 6 месяцев каждая, плюс тренинги публичных выступлений и совещаний) происходит полный швах.
Знаете, что первым приходит в голову? «После упражнения участники УЗНАЮТ». Ничего вас не коробит? Участники проходят тренинги, чтобы нечто УЗНАТЬ. Представьте: после урока физкультуры школьники УЗНАЛИ о различных способах прыжков в высоту, о том, как правильно установить планку на стойках и о типах смягчающе-принимающих материалов для приземления.
Смешно, согласитесь? А это реалии большинства выступлений, бизнес‑тренингов и совещаний.
Вот вам лайфхак. Чтобы проверить себя, задайте вопрос: можно ли снять на камеру те действия, которые будет делать участник после вашего тренинга или вашего выступления? Вот как вы на камеру снимите, что он УЗНАЛ? А вот что он «использует технику проверки услышанного» или «задаёт открытые вопросы» — снять можно.
Как вы ставите цели своих выступлений, совещаний и бесед? Какие глаголы вы используете? А может, у вас есть примеры формулировок?
Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях".
16-17 мая, Санкт-Петербург, метро Удельная.
Регистрация по ссылке в комментарии.
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Прогноз погоды
21°..26°
Лучшее за неделю
