EQuator специализируется на корпоративном обучении руководителей, развитии эмоционального интеллекта и подготовке тренеров. Буквы EQ в названии обозначают основную особенность компании – все тренинги и программы включают в себя не только наработку профессиональных навыков, но и базовых навыков эмоционального интеллекта Детско-родительское направление EQuator Kids включает в себя развитие эмоционального интеллекта родителей и детей, проведение мастер-классов и Фестиваля "Развитие эмоционального интеллекта ребенка".
Тренинговая компания EQuator
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 30.04.2014
|
|
EQuator
Оставить отзыв
5 апреля 2018 г. 16:34
9
Высококвалифицированные специалисты работают.Обстановка располагает к раскрытию способностей человека.Ездим специально в центр. Ничего не поделаешь. Уже привыкли.Очень интересной показалась мне эта тренинговая школа, очень давно существует, так что зарекомендовала себя с лучшей стороны. Сначала думала сама пойти, но потом решила, что ребенку будет полезнее, а я возможно попозже тоже пройду там обучение. Понравилась программа развития эмоционального интеллекта у детей. Нескучно с ними, даже где-то по-взрослому с детьми общаются. Вижу как ребенок более грамотно и четко стал выражать свои мысли. Это отличные навыки, которые помогут в будущем и в учебе и в работе.
|
Прошедшие события, Ekvator
Официальная группа Вконтакте
EQuator | Эмоциональный интеллект, тренинги
05.07.2025 в 10:05
Минутка китайской мудрости в EQuator:
"Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже."
"Цветы вечно не цветут, человек не может быть всегда счастлив."
"Когда два тигра дерутся, наблюдай, а потом добей победителя."
"Легко быть святым, сидя на горе Тай-Шань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре".
"Если в твоей душе останется цветущая ветвь, на нее сядет поющая птица."
"Как бы красив не был пион, его должны поддерживать зеленые листья."
"Нет горя, которое нельзя было бы вынести - есть счастье, которое нельзя себе представить".
04.07.2025 в 10:05
21 напутствие Лео Бабаута, американского блогера и журналиста, своим детям (у него их 6):
1. Вы достаточно хороши для любого дела. Большинство людей боится делать что-то потому, что они боятся, что не достаточно хороши для этого и просто не справятся. Но вы достаточно хороши для всего — запомните это и вы никогда не будете бояться браться за что-то новое. И для этого вам не нужно будет одобрение окружающих. Вы будете уже одобрены — сами собой.
2. Все, что вам нужно для счастья, находится внутри вас. Некоторые люди ищут счастье в еде, алкоголе, наркотиках, покупках, вечерниках или сексе… Все это происходит потому, что они ищут его извне. Они не понимают, что все необходимое для этого находится не где-то там. Все это прямо у нас внутри: благодарность, сочувствие, забота, умение создавать и делать что-то значимое, пусть даже и не большое.
3. Вы можете начать свой собственный бизнес. Когда я был молод, я думал, что сначала должен окончить колледж, потом устроиться на работу по найму, а собственный бизнес — это занятие только для богатых людей. Но на самом деле все это было совершенно не так. Практически каждый может начать свой бизнес. И, вероятно, у вас не сразу все получится, но вы быстро научитесь. И это образование гораздо более ценное, чем то, которое может дать вам колледж.
4. Все полезные знания я получил не в колледже, а во время практики.
5. И тем не менее, у меня были замечательные учителя. Они не обязательно должны попасться вам в школе. Они могут быть повсюду. Друг, которого я встретил на работе. Мои сверстники в сети. Мои родственники: мама, папа, сестры, братья, бабушки, дедушки, тети и дяди. Моя жена. Мои дети. Мои ошибки. Учитесь везде, если вы к этому готовы.
6. Тратьте меньше, чем вы зарабатываете. На 30% меньше. Многие люди ходят на работу и тут же тратят полученные деньги на автокредит, высокую арендную плату или ипотеку, покупают имущество или едят, расплачиваясь кредитной картой. Но ничто из этого не является необходимым. Не тратьте на это, если это необязательно. Научитесь обходиться без всего этого и довольствоваться малым.
7. Уберите некоторые из ваших источников заработка для того, чтобы расти вместе с соединенной прибылью. Сконцентрируйте свои усилия, не распыляйтесь. Ваше будущее «Я» будет вам очень благодарно за это.
8. Учитесь любить здоровую пищу. Все зависит от тонкой настройки ваших вкусовых рецепторов. Переходите на нее медленно и постепенно. Научитесь готовить для себя. Попробуйте некоторые вкусные и полезные рецепты.
9. Учитесь состраданию. Мы начинаем свою жизнь с очень эгоистичной перспективой — мы хотим того, чего хотим. Но сострадание — это осознание того, что на самом деле мы не менее важны, чем кто-либо другой. И что мы — это не центр Вселенной. Кто-то вас раздражает? Выгляните за пределы своей маленькой раковины и попробуйте увидеть, как прошел их день. Как вы можете помочь им стать менее агрессивными, смягчить их боль?
10. Никогда не переставайте учиться. Если вы будете узнавать о чем-то новом понемногу каждый день, со временем это приобретет огромный смысл.
11. Получайте удовольствие от активной жизни. Конечно, можно получить огромное удовольствие от поедания сладостей или жареного, от сидения в интернете, просмотра ТВ, фильмов и сериалов, от видеоигр. Но еще больше удовольствия и радости вам принесут прогулки на свежем воздухе, игры с друзьями, игры с мячом, плавание, скалолазание, дружеские соревнования и многое другое. И в итоге это приводит к здоровой жизни, к здоровому сердцу и к более острому и энергичному уму.
12. Не избегайте дискомфорта. Все стараются избежать дискомфорта и это — большая ошибка. Если вы будете относиться к этому, как неизбежному явлению на пути к росту, вы сможете менять свою жизнь так, как пожелаете.
13. Не нервничайте по пустякам. Попробуйте посмотреть на проблему в перспективе — будет ли она иметь для вас значение через 5 лет? В большинстве случаев ответ будет «Нет». Если же ответ «Да», тогда стоит уделить этому больше внимания.
14. Наслаждайтесь жизнью. Не только привычными удовольствиями, а всем и всеми. Будьте рады незнакомцу в автобусе. Случайному солнечному свету, который падает на ваше лицо во время прогулки. Утренней тишине. Времени, проведенному с любимым человеком. Моменту одиночества. Вашему дыханию, как медитации.
15. Медитируйте.
16. Не бойтесь совершать ошибки. Они являются одними из лучших учителей. Научитесь мириться со своими ошибками и учитесь учиться на них. И учитесь отбрасывать их так, чтобы они не влияли на вашу уверенность в своих силах.
17. Вам никто не нужен для того, чтобы сделать вас счастливыми или дать одобрение. Вам не нужен босс для того, чтобы сказать вам, что вы отлично справляетесь со своей работой. Вам не нужен парень или девушка для того, чтобы сказать вам, что вы привлекательны. Вам не нужно одобрение от ваших друзей. Прекрасно, если у вас есть любимый человек и любимые друзья. Но, прежде всего, не забывайте о том, кем вы являетесь.
18. Научитесь приспосабливаться к изменениям. Изменения — это одна из констант жизни. Вы будете страдать, если будете привязываться к вещам. Учитесь отпускать (медитация в этом очень помогает). Учитесь быть гибкими умом. Не привязывайтесь к тому, с чем вам комфортно. И не закрывайтесь от всего нового и неудобного.
19. Откройте свое сердце. Жизнь удивительна, если вы не закрылись от нее. Другие люди удивительны. Откройте свое сердце и будьте готовы к тем ранам, которые вы можете получить, открываясь миру. Но только так вы сможете испытать все самое лучшее в жизни.
20. Позвольте любви стать вашим правилом. Успех, эгоизм, добродетельность — все это не очень хорошие жизненные принципы, по которым стоит жить. Любите семью, друзей, сотрудников, незнакомцев, ваших братьев и сестер. Любите даже тех, кто считает себя вашими врагами. Любите животных. И, прежде всего, любите себя.
21. И всегда знайте, что несмотря ни на что я люблю вас каждой частичкой своего существа.
03.07.2025 в 09:05
ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ ДЕТЕЙ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
Каждый из нас хочет, чтобы его ребенок рос счастливым и успешным. При этом традиционно родители достаточно много внимания обращают на две вещи: ум и «хорошее» ("правильное") поведение. Каждый месяц более 15000 людей вводят в Яндексе словосочетание «интеллект ребенка» или «хорошее поведение» (для сравнения – про «эмоции детей» спрашивают только около 9000 пользователей).
И то, и другое очень важно для развития детей, и никто не говорит, что от этого нужно отказаться. При этом развитию эмоциональной грамотности обычно уделяют меньше внимания. Часто это происходит потому, что мы сами не очень хорошо разбираемся со своим эмоциональным миром.
Вспомните, что говорили ваши родители и значимые взрослые (воспитатели, учителя) об эмоциях? Чаще всего нас учили «не плакать», «не бояться», «держать себя в руках» - то есть подавлять, скрывать и контролировать свои эмоции. Многие из нас на своей шкуре поняли, что эта часть воспитания оказалась не самой лучшей – нам, взрослым, трудно радоваться простым вещам, справляться с расстройствами и раздражением, наконец, чувствовать себя счастливыми. Недаром сейчас появилось столько книг, тренингов и телепередач про счастье. Нам нужно заново переучиваться разбираться со своими эмоциями, а во взрослом возрасте делать это уже очень и очень непросто.
Наученные этим горьким опытом, мы хотим быть для своих детей другими. Обучать и воспитывать их так, чтобы они жили насыщенной эмоциональной жизнью, были более уверенными и, конечно, счастливыми. Но далеко не всегда мы можем понять, как это сделать. Мы боимся бурных проявлений эмоций и не понимаем, что делать, когда наш ребенок зол, или когда его обидели, или когда у него что-то не получается. И невольно начинаем «успокаивать» или «утешать»: «Да ладно, не плачь, все это ерунда», «Да разве стоит из-за этого переживать?». И таким образом снова запрещаем нашему ребенку чувствовать.
Заботясь о наших детях, мы надеемся уберечь их от обид, разочарований и других «негативных эмоций». Но наши дети нуждаются не в этом. Им важно, чтобы родители научили их проживать трудные чувства, а не защитили от них. Ведь только тогда они смогут жить полной жизнью, быть смелыми, готовыми к риску и упорными в достижении своих целей.
Дети хотят, что родители научили их справляться с обидой. Сохранять позитивный настрой и оптимизм при неудачах. Уметь ждать, преодолевая разочарование, если что-то не получается. Уметь защищать свои интересы. И если для этого понадобиться разозлиться – значит, научите меня злиться. Взрослея, сохранить умение радоваться простым вещам. Быть счастливым каждый день.
Вот эти простые вещи ученые и объединяют в сложное и комплексное понятие «эмоциональный интеллект». Развивая его у наших детей, мы помогаем им научиться разумно и мудро управлять своим эмоциональным состоянием. В отличие от воспитания «хорошего» или «правильного» поведения, родители помогают ребенку понимать свои эмоции и справляться с ними (вместо того, чтобы подавлять).
В ЭКваторе возобновилось детское направление. По вопросам развития Эмоционального Интеллекта у детей обращайтесь к
01.07.2025 в 09:05
Один человек спросил у Сократа:
— А знаешь что мне сказал о тебе твой друг?
— Подожди, — остановил его Сократ, —просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
— Три сита?
— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?
— Нет, я просто слышал это.
— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?
— Нет, напротив.
— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито —сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?
— Нет, в этом нет необходимости.
— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?
30.06.2025 в 12:00
☁️ Лето отменяется? Или нет?
Мы живём в эпоху высоких ожиданий.
Даже у лета — KPI:
☀️ солнце,
🏖 отдых,
🍓 ягоды,
💛 и счастье желательно каждый день.
📉 А если идёт дождь?
Всё — провал сезона, мемы, упадок духа.
В народе это уже прозвали «говнолетием».
Но давай на секунду остановимся и посмотрим глубже.
Ведь это не только о погоде.
Это про наш внутренний сценарий «ожидание — разочарование».
Про то, как мы отдали контроль над настроением в руки солнца, прогноза погоды, настроения мужа, курса доллара и соседской дрели.
🌧 А ведь когда-то всё было иначе.
В детстве дождь — это просто дождь.
Он не мешал быть счастливым.
Можно было прыгать по лужам, строить шалаш под балконом,
играть в «Дурака» на веранде,
и верить, что всё — как надо.
Мы жили в контакте с моментом,
а не в плену разочарованного «я ждал другого».
📌 Так может, взрослость — это не о погоде?
А о власти над своим состоянием.
О возможности разжечь костёр внутри,
даже когда за окном заливает крыши.
Может, лето — это не температура.
А внутреннее пространство, куда можно вернуться.
Когда помнишь, кто ты, и как тебе быть с собой хорошо.
👉 А ты как сейчас?
Где твоё лето?
Психолог Алёна Огиевич
Главное
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшее за неделю
.jpg "VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю")
Комментарии посетителей (1)