Большой тренажерный зал, зона функционального тренинга, зона стретчинга и свободных весов, широкая линейка кардиотренажеров, просторные залы для групповых занятий и персонального тренинга, бассейн длиной 25 метров, просторные душевые и семейная раздевалка, фитнес-бар и салон красоты, тренеры и современные фитнес-программы — все есть в клубе World Class.
Фитнес-клуб World Class на Ефимова
10893
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 24.03.2014
|
|
World Class на Ефимова
Оставить отзыв
8 декабря 2019 г. 00:52
9
Зона ресепшион работа на автомате. Выдают полотенца, ключи от ящиков. Не всегда здороваются, когда заходишь, замечала за ними такое. В самом зале присутствует навязчивое внимание тренеров, которые ищут себе подопечных.Клуб большой, тренажеров много, особенно это касается кардио зоны. Беговые дорожки всегда свободные. Бассейн небольшой, хорошая финская сауна чтобы погреть свои косточки после жаркой тренировки.
Удобно добираться от дух станций метро - Спасская и Сенная площадь. Далее пешком идти буквально 5 минут. Мимо ТРК Пик, далее проходим Юникредитбанк и далее будет World class. Если приезжать на машине, бесплатных мест мало, есть платные только от 150 рублей.Замечательный фитнес клуб в котором есть все необходимое. Отличные тренажеры, много фитнес занятий. Бассейн, сауна, зона для детей. Общее впечатление от такого заведения только положительное.
|
Официальная группа Вконтакте
World Class
вчера в 13:24
Бежим Московский полумарафон в новом формате!
28 апреля (воскресенье) проверить себя и свои беговые силы можно на дистанции 5 км;
29 апреля (понедельник) пробежать 21.1 км и поддержать нашу беговую эстафетную команду World Class.
Несколько советов от наших тренеров перед забегом:
1. Расслабьтесь. Вы уже всё сделали или не сделали для подготовки к старту. Большая ошибка пытаться экстренно улучшить форму, тем самым вы сделаете себя только слабее.
2. Никаких новых непроверенных вещей на старт! Только то, что проверено на тренировках, особенно кроссовки, даже если они красивые и очень быстрые. Только боевой, испытанный километрами инвентарь.
3. В день старта. Приезжайте на старт заранее - минимум за час, осмотритесь - где старт, где сдавать/получать вещи.
4. Синие кабинки. По прибытию в стартовый городок ищите именно их, иначе легко можно простоять в очереди все время, отведенное на разминку.
5. Разминка. Разминайтесь так, как вы привыкли в ваших тренировках. Лучше обойтись без инновационных методик. Начните разминку за 30-35 минут до старта, чтобы не успеть остыть.
6. И самое главное - получайте удовольствие и улыбайтесь, вас будут фотографировать!
Всем легких ног!
24.04.2024 в 12:11
Teens Champ
21 апреля в клубе World Class Строгино успешно прошло мероприятие для молодежи 14-17 лет.
В чемпионате приняли участие 11 команд клубов проекта TEENS CLUB.
С 15 марта по 15 апреля 143 участника в формате челленджа прошли отборочный этап, лучшие из лучших были собраны в команды для участия в финальном этапе, который состоял из трех частей:
1. Соревнования в бассейне
2. Функциональная эстафета
3. МИНИВОЛЕЙ
Атмосфера была просто огонь!
22.04.2024 в 14:15
Беговая тренировка недели
Цель тренировки:
Повысить специальную выносливость на уровне ПАНО
Разновидность:
Интервалы средней продолжительности (3-5мин)
Акцент тренировки на поддержание скорости на фоне недовосстановления
Разминка:
Суставная разминка 2-3 мин
Разминочный бег 15 мин.
Динамический стретч 2-3 мин
Основная часть:
Интервалы: 6-8 раз по 800м через 200м трусцы или 1,5 мин ходьбы.
Интенсивность:
Темп рабочего отрезка на уровне соревновательной скорости на 15-21,1 км). Средняя интенсивность. Отдых между интервалами до неполного восстановления.
Заминка:
Медленный бег 15мин для восстановления и заминки.
Длительность тренировки ~ 90 мин
17.04.2024 в 13:58
World Class - лучший разработчик фитнес-программ!
Программы World Class Training System заняли 1 место на Russian Fitness Award.
WTS - качественно разработанные программы, с основой на самые эффективные принципы тренировочного процесса: физиология, биомеханика, анатомия, последние научные исследования в сфере фитнеса, психологии клиента и многолетний собственный опыт проведения Групповых классов.
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей