Диетолог предупредила об опасности похудения перед Новым годом
Жесткие диеты, которыми нередко подвергают себя женщины в преддверии Нового года, несут серьезную опасность для здоровья и психики. В стремлении выглядеть безупречно на празднике многие забывают правила разумного похудения. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
«Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия. Это и снижение метаболизма – люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут. Другие сопутствующие заболевания – гипертония, сахарный диабет – могут усугубляться», – пояснила эксперт.
Дианова также указала на то, что принцип похудения «от диеты до диеты» является в корне неправильным, и пагубно сказывается на организме. Для здоровой потери веса в первую очередь, необходимо наладить систему питания, оценить свой рацион и проанализировать приемы пищи.
«Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, – это 2-4 килограмма в месяц. Есть люди, которые худеют и на большее количество килограмм, но это дается ценой здоровья», - подчеркнула диетолог.
