Как меняется уход за кожей лица после 50 лет: новые правила и детали
Лицо после 50 меняется быстрее: 7 правил ухода, которые действительно имеют смысл
При этом пытаться решить все проблемы банкой с надписью anti-age бессмысленно. Крем действительно способен улучшить состояние кожи, но не может вернуть на место изменившиеся с возрастом ткани лица. Разберемся, что после 50 стоит изменить в домашнем уходе, а от каких обещаний лучше отказаться.
1. Перестройте очищение: зрелой коже не нужна «чистота до скрипа»
После менопаузы сальные железы обычно работают менее активно. Из-за этого уменьшается количество липидов, участвующих в формировании защитного барьера, а кожа может хуже удерживать влагу и становиться более сухой и чувствительной.
Поэтому агрессивное очищение способно только усугубить ситуацию. Для ежедневного ухода разумнее выбирать мягкие средства и ориентироваться не на ощущение идеально обезжиренной кожи после умывания, а на отсутствие стянутости и раздражения.
Это тот случай, когда больше — не значит лучше. Если после очищения хочется немедленно нанести самый жирный крем в доме, возможно, стоит пересмотреть именно средство для умывания.
2. Ищите в креме компоненты для восстановления барьера
После 50 увлажнение становится особенно важным, но одного ощущения мягкости после нанесения крема недостаточно. Полезно обращать внимание на средства, поддерживающие защитный барьер кожи.
Например, в исходном материале отдельно выделяются церамиды — липиды, участвующие в организации межклеточного пространства эпидермиса и помогающие уменьшать потерю влаги.
При этом нет необходимости собирать на полке десять разных банок. Грамотно подобранный базовый крем, которым действительно пользуются регулярно, зачастую полезнее сложной многоступенчатой системы, от которой быстро устаешь.
3. С активами действует правило «медленнее, но регулярнее»
Возрастное замедление обновления кожи может отражаться на ее текстуре и цвете: поверхность становится более неровной и тусклой. Поэтому в уход часто включают средства, стимулирующие обновление.
В исходном материале среди таких компонентов названы ретиноиды, витамин С, мочевина и мягкие кислоты. Одновременно предлагается отказаться от агрессивных механических скрабов, способных дополнительно раздражать сухую зрелую кожу.
Но пытаться использовать все активы одновременно — плохая стратегия. Чем чувствительнее кожа, тем осторожнее стоит вводить новые средства. При выраженном раздражении, дерматологических заболеваниях или необычных изменениях кожи схему ухода лучше обсуждать с дерматологом.
4. SPF остается одним из главных средств против фотостарения
Если выбирать между очередной банкой «для омоложения» и хорошей защитой от солнца, последняя обычно оказывается гораздо более рациональной инвестицией в уход.
Ультрафиолет участвует в фотостарении и повреждении структур кожи. В исходном материале отдельно обращается внимание на UVA-излучение и рекомендуется выбирать средства, где наряду с SPF указана защита широкого спектра — например, присутствует маркировка UVA, PA или Broad Spectrum.
И это актуально не только для пляжа. Защита от солнца имеет смысл и в повседневной жизни, особенно если человек много времени проводит на улице.
5. Не пытайтесь «вмассировать» новый овал лица
Массаж лица способен быть приятной частью ухода, а некоторые техники могут временно уменьшать отечность и давать ощущение расслабления. Но здесь важно отделять косметический эффект от обещаний настоящего лифтинга.
С возрастом меняется не только поверхность кожи. Изменения затрагивают связки, жировые компартменты и другие глубокие структуры лица; часть глубокого жира, напротив, может уменьшаться.
Поэтому ожидать, что роллер, гуаша или несколько движений руками физически вернут ткани в положение двадцатилетней давности, не стоит. Массаж можно оставить как приятный ритуал, если он вам подходит, но не превращать его в обязательную «подтяжку».
6. Не забывайте, что кожа зависит не только от косметики
Рацион, сон, физическая активность, курение, алкоголь, солнечное воздействие — состояние кожи складывается из множества факторов. Отдельного «продукта молодости», который способен заменить полноценное питание, не существует.
Для нормального синтеза структурных белков организму необходимы в том числе белок и витамин С; в исходном материале среди источников называются рыба, мясо, яйца, молочные и бобовые продукты, овощи и ягоды.
Есть и еще один момент: резкие колебания массы тела могут менять внешний вид лица. Поэтому экстремальные диеты ради быстрого результата — сомнительный способ выглядеть моложе.
7. Не требуйте от крема того, чего он физически сделать не может
Пожалуй, это самое важное правило ухода после 50. Косметика может увлажнять кожу, поддерживать ее барьер, работать с текстурой, пигментацией и некоторыми проявлениями фотостарения. Но возрастные изменения происходят не только в эпидермисе и дерме.
Когда меняются объемы жировых тканей и другие глубокие структуры лица, решить вопрос одной сывороткой невозможно. Сам исходный материал признает, что с глубокими структурами кремы и сыворотки не справляются.
Поэтому надписи вроде «минус 10 лет за две недели» лучше воспринимать именно как маркетинг. Гораздо реалистичнее цель хорошо увлажненной, защищенной и ухоженной кожи, а не попытка заставить лицо в 55 выглядеть так же, как в 25.
Что в итоге
После 50 коже действительно может потребоваться другой подход. На первый план выходят бережное очищение, восстановление защитного барьера, грамотное увлажнение, осторожное использование активов и регулярная защита от ультрафиолета.
А вот бесконечно увеличивать количество банок на полке необязательно. Чем понятнее и регулярнее уход, тем проще оценить, что действительно подходит коже.
И главное — не превращать естественные возрастные изменения в недостаток, который необходимо срочно исправлять. Хороший уход не отменяет возраст. Он помогает коже выглядеть здоровой и ухоженной в нем.