Назван идеальный напиток для укрепления нервной системы и спокойствия в течение дня
Для борьбы со стрессом и спокойствия на протяжении дня отлично подойдет чашка какао, выпитая с утра. Так считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Главное, чтобы какао-бобы были натуральными.
По ее словам, витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости.
Чтобы разгрузиться вечером подойдут напитки на основе мяты, мелиссы, пассифлора или иван-чай. Если стресс всё равно не отступает, можно принять ванну.
«Полный стакан английской соли – около 400 граммов – идет на 170–200 литров воды. Температура воды должна быть 37–38 градусов, то есть очень теплая. Полежать в этой ванне 15 минут, при этом после не смывать этот солевой состав, а просто промокнуть себя полотенцем – и сразу в постель», — посоветовала Королева.
Ранее Peterburg2 сообщил, что учёные выяснили, что вечеринки спасают от депрессии. Результаты исследования обнародованы в Journal of Experimental Social Psychology.
