1571
В Роспотребнадзоре рассказали, чем петербуржцам стоит питаться весной, чтобы повысить иммунитет
В пище должны быть витамин С, витамин D, селен и цинк.
С наступлением весны многие петербуржцы почувствовали нехватку витаминов. В пресс-службе Управления Роспотребнадзора по городу рассказали, чем питаться, чтобы поддержать крепкий иммунитет и хорошее настроение.
В первую очередь, необходимо изменить свой рацион. Следует добавлять в блюда свежие овощи и фрукты (не менее 250 граммов в день), при этом они должны быть разного цвета и вида. Нельзя также забывать о белках и углеводах.
В пище должны быть витамин С, витамин D, селен и цинк. Что касается, чудо-диет, например, сейчас популярна кетогенная, то они совсем не помогают повысить иммунитет. Даже если человек увидит кратковременный результат, то позже ситуация может только ухудшиться, потому что только правильная и разнообразная еда помогает нормально работать мышцам и мозгу.
Ранее Peterburg2 сообщил, что в Роспотребнадзоре рассказали, чем питаться петербуржцам, чтобы не было зимней депрессии.
Подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге и области на неделю
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество Погода Продукты и еда
 | Роспотребнадзор |
Врач предупредил об опасности диеты для детей
Причин избыточного веса у ребенка может быть множество.... 
Врач назвал самый полезный шашлык
Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом.... 
Названы запрещенные при больном сердце продукты
Следует минимизировать или исключить чай и кофе.... 
Отсрочить старение позволит отказ от сигарет
Важно много спать и меньше есть сладкого.... 
Эндокринолог развеяла безоговорочную пользу зеленого чая
Таким чаем не стоит запивать еду, потому что он лишает ее полезных веществ....
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
