Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+


19 февраля 2021 г. 15:41

1704

Автор: Леонид Андреев

В Роспотребнадзоре рассказали, чем питаться петербуржцам, чтобы не было зимней депрессии

В первую очередь, полезны мясо курицы, говядины или свинины.

Яндекс.Новости
В Роспотребнадзоре рассказали, чем питаться петербуржцам, чтобы не было зимней депрессии

prodovolstvie.sivel.spb.ru

Стало известно, какие продукты советуют покупать жителям Петербурга, чтобы снять стресс и зимнюю хандру. Списком полезных лакомств поделились в Управлении Роспотребнадзора по городу.

Так, в ведомстве назвали топ-5 продуктов-антидепрессантов. В первую очередь, это мясо курицы, говядины или свинины, в нем содержится незаменимая аминокислота тирозин. Именно она отвечает за повышение уровня дофамина — гормона счастья. Кроме того, употребление мяса в пищу повышает концентрацию внимания и улучшает память. Также витамин B12 в мясе помогает справиться с бессонницей.

Не менее полезны бананы: они на втором месте в рейтинге. Благодаря аминокислоте триптофану, которая содержится в них, серотонин превращается в «гормон счастья». Кроме того, бананы укрепляют нервную систему. Нельзя отказываться и от шоколада. Фенилэтиламин в какао-бобах вырабатывает эндорфины, а магний снимает стресс. Однако полезен именно горький темный шоколад. Эксперты также советуют морскую капусту, которая улучшает настроение из-за гормона адреналин, а также каши: особенно овсяную и гречневую. Они регулируют уровень сахара в крови.

Ранее Peterburg2 сообщал, что врач рассказала, какие продукты полезно есть перед вакцинацией от коронавируса.


Подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге и области на неделю

Подписывайтесь на нас в Google News и Яндекс.Дзен: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке. Категории: Город Здоровье Общество Погода Продукты и еда Стресс
Гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна
Роспотребнадзор


Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей уличного искусстваМузей уличного искусства Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовЛыжная трасса и катание на тюбинге в лесуЛыжная трасса и катание на тюбинге в лесуОбщественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театраБольшой бесплатный каток в паркеБольшой бесплатный каток в парке


Статьи по теме
Адреса купелей в Петербурге и Ленобласти на Крещение 2021 Адреса купелей в Петербурге и Ленобласти на Крещение 2021 Собрали всю актуальную информацию о Крещении в 2021 году: где расположены купели в Петербурге и Ленобласти и часы их работы, какие ошибки допускают люди на Крещение, какие есть правила купания в проруби и многое другое....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно  небольшой дождь

+2°..+2°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю