Реклама
3379
В Роспотребнадзоре рассказали, чем питаться петербуржцам, чтобы не было зимней депрессии
В первую очередь, полезны мясо курицы, говядины или свинины.
Стало известно, какие продукты советуют покупать жителям Петербурга, чтобы снять стресс и зимнюю хандру. Списком полезных лакомств поделились в Управлении Роспотребнадзора по городу.
Так, в ведомстве назвали топ-5 продуктов-антидепрессантов. В первую очередь, это мясо курицы, говядины или свинины, в нем содержится незаменимая аминокислота тирозин. Именно она отвечает за повышение уровня дофамина — гормона счастья. Кроме того, употребление мяса в пищу повышает концентрацию внимания и улучшает память. Также витамин B12 в мясе помогает справиться с бессонницей.
Не менее полезны бананы: они на втором месте в рейтинге. Благодаря аминокислоте триптофану, которая содержится в них, серотонин превращается в «гормон счастья». Кроме того, бананы укрепляют нервную систему. Нельзя отказываться и от шоколада. Фенилэтиламин в какао-бобах вырабатывает эндорфины, а магний снимает стресс. Однако полезен именно горький темный шоколад. Эксперты также советуют морскую капусту, которая улучшает настроение из-за гормона адреналин, а также каши: особенно овсяную и гречневую. Они регулируют уровень сахара в крови.
Ранее Peterburg2 сообщал, что врач рассказала, какие продукты полезно есть перед вакцинацией от коронавируса.
Подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге и области на неделю
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Город Здоровье Общество Погода Продукты и еда Стресс
 | Роспотребнадзор |
Врач рассказала, какие продукты помогут получить дополнительный заряд энергии осенью
Завтрак должен помогать бороться с хандрой. ...
Психотерапевт назвал самый лучший продукт для заедания стресса
При стрессе человека тянет к вредным продуктам....
В Петербурге продают «Докторскую» не по ГОСТу
При этом товары все равно обладают маркировкой ГОСТ.
...
Страшные морозы: 14 петербуржцев попали в больницы города с обморожениями из-за холодов
Всех пациентов разместили в отделении термических поражений (ожоговом центре)....
В Роспотребнадзоре рассказали, как питаться после коронавируса
Отмечается, что у многих переболевших нет аппетита....
Жители Петербурга едят мало мяса, овощей и хлеба по сравнению с остальными россиянами
Такие выводы сделал Петростат.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
