Пенсионерам рассказали, как пережить аномальную жару
Пожилые люди в условиях аномальной жары оказываются в особой группе риска. Из-за чрезмерно высоких температур воздух их здоровье подвергается опасности, поэтому пенсионерам стоит быть особенно внимательными к своему самочувствию. Советами о том, как пережить жару, людям преклонного возраста с беседе с Nation News дала терапевт, врач высшей категории Лариса Алексеева.
По словам специалиста, в жару пенсионерам лучше отказаться от прогулок в дневное время и оставаться дома. В качестве примера Алексеева привела страны с жарким климатом, где распространено понятие сиесты, и большинство людей избегает находиться на улице в разгар солнцепека.
«Однако российские пенсионеры очень любят гулять днем. Но я все равно советую отсидеться дома и ближе к вечеру выйти на улицу. В случае же выхода из дома, нужно обязательно прикрывать голову, брать бутылку с водой. Вместе с этим, на улице лучше идти по теневой стороне. И по возможности передвигаться в прохладном транспорте», — отметила терапевт.
Однако и дома важно соблюдать ряд правил. Например, приобрести увлажнитель воздуха или вентилятор. При их отсутствии можно использовать «трюк» с влажными тканями, которые можно развесить в квартире.
Хорошим решением проблемы станет контрастный душ, но пенсионерам не рекомендуется экспериментировать со слишком холодной водой. Наконец, терапевт посоветовала пить больше прохладного зеленого чай, в который можно добавить листья мяты, ромашки или шалфея.
Ранее Peterburg2 писал, что 30-градусная температура задержится в Петербурге, как минимум, до середины июля. Во второй половине лета в городе на Неве также будет жарче обычного. В августе жара немного сбавит обороты, но температура воздуха все равно будет на 1,5 – 2 градуса выше нормы.
