Психолог рассказала об ошибках россиян в отпуске

Психолог Инесса Спинка рассказала, что сейчас многие люди работают вплоть до наступления апатии и эмоционального выгорания. В связи с этим очень важно понимать, когда отдых становится жизненно необходим. Однако сделать это не всегда просто.

Как пишет «Слово и Дело», есть у людей также и жизненные установки, которым противоречит период «ничегонеделанья».

«Многим кажется, если они отдыхают, то тратят свое время впустую, расходуют его недостаточно эффективно. Тот простой факт, что после полноценного отпуска работается потом проще и качественнее, упускается ими из виду», — сообщила специалист.

Психолог рассказала о том, как должен выглядеть отпуск. Это должна быть физическая активность, которая позволяет избавиться от накопившейся злости и других негативных эмоций. Должен быть и психологический релакс. Это могут быть медитация или прогулка в парке. Чтение книг, а также просмотр фильмов и сериалов не относится к этому списку.