Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
23 августа, в воскресенье, состоится торжественное завершение проекта Правительства Ленобласти в поддержку здорового образа жизни – Марафона долголетия. Проект объединил 5 городов, где в течение лета прошли интересные, веселые, спортивно-досуговые мероприятия, открытые для участия всем желающим, без ограничений в возрасте и физической подготовке.
Спортивное воспитание очень важно для полноценной жизни. Разумная нагрузка повышает выносливость, насыщает кровь кислородом, хорошо отражается на здоровье и настроении. Переоценить пользу физкультуры и спорта невозможно. Пассивное времяпрепровождение негативно влияет не только на физическое состояние человека, но и на эмоциональное, в то время как увлеченные пробежкой или северной ходьбой, демонстрируют отличный настрой и готовность к действию. Марафоны по скандинавской ходьбе прошли в Токсово, Гатчине, Луге и Сосновом бору. Участие в них приняли порядка 500 человек. В Выборге участникам традиционно предложат пройти две трассы на выбор – 3 или 10 км с регистрацией времени и дистанция 3 км без учета времени. Отдельную группу участников составят представители творческих профессий – организаторы приглашают представителей СМИ и блогосферы побороться за звание «Самый спортивный журналист» и «Самый спортивный блогер». Просьба указывать категорию участия при регистрации. Мероприятие открыто для всех желающих, участие бесплатно, возрастных ограничений нет.
Марафон проводится при поддержке Комитета по физической культуре и спорту Правительства Ленинградской области. Участникам будут предоставлены стартовые номера, спортивный инвентарь, питьевая вода. Неподалеку от места проведения мероприятия будет дежурить карета скорой помощи. По итогу марафона судейской коллегией будут определены составы победителей в каждой возрастной категории.
Скандинавская (северная) ходьба – это относительно новый вид физической нагрузки на свежем воздухе. В 30-ых гг ХХ века его придумали лыжники, стремившиеся отрабатывать технику и в летнее время. В 90-е были разработаны специальные анатомически выверенные палки и новый вид спорта стал завоевывать популярность во всем мире. На сегодняшний день скандинавская ходьба объединяет более 6 млн поклонников по всему миру. Эта нагрузка подходит всем. Особенно рекомендуется людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также для тренировки сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Программа:
11:00–11:50 Регистрация участников
11:10–11:50 Мастер-классы по технике скандинавской ходьбы, разминки
12:00–12:10 Открытие 5-го заключительного этапа «Марафона долголетия»
12:10–12:20 Разминка перед стартом
12:30 Старт «Марафона долголетия» — 3 км/10 км
13:00–14:00 Финиш участников
12:55–13:55 «Заминки» для финиширующих и мастер-классы по скандинавской ходьбе для всех желающих и мастер класс по дыхательным практикам.
13:20–13:55 Конкурс по технике скандинавской ходьбы
14:00–14:45 Подведение итогов
15:00 Награждение победителей 5-го этапа «Марафона Долголетия» и абсолютных победителей всей серии марафонов
.jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
