2288
Что есть на завтрак, чтобы худеть
Эксперты рассказали, как завтракать, чтобы сбросить вес
Завтрак играет важную роль в процессе похудения.

pxhere
Исследования показывают, что завтра является важной ролью в процессе похудения. Есть рекомендации, что есть на завтрак, чтобы продолжить худеть.
Доктор Мэтт Таннеберг объяснил, метаболизм может замедлиться, если человек будет пропускать завтрак. Прием пищи сразу после пробуждения может помочь активировать процесс сжигания калорий.
Диетолог Илана Мюльштейн советует пить стакан воды на завтрак, так как это поможет восстановить водный баланс в организме. Это помогает контролировать аппетит.
Если вы любите выпечку на завтрак, эксперты рекомендуют сначала есть белковые продукты, такие как греческий йогурт или яйца. Таким образом можно предотвратить резкий скачок уровня сахара в крови. Для утренней диеты важны и углеводы.
Однако прежде чем выбрать диету, необходимо обратиься к специалисту для консультации.



Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
