1428
Диетолог составила идеальный утренний рацион для школьников
Во время завтрака ребенок должен получить наибольшее количество энергии из всего суточного рациона.
Завтракать нужно в первый час после пробуждения, потому как при отсроченном завтраке организм пребывает в состоянии стресса, считает диетолог Маргарита Королева.
Лучше всего отдать предпочтение сложным углеводам с небольшим количеством простых углеводов, жиров и белка. Для завтрака перед школой отлично подойдут зерновые каши, приготовленные на воде или растительном молоке. Если ребенок хорошо переносит молочные продукты животного происхождения, то в рацион будет неплохо включить йогурты, творог с добавлением ягод и мёда.
«Если в качестве завтрака будет белая булочка с добавлением джема, например, то такой завтрак не будет иметь продолжительный эффект. И уже к концу первого часа после трапезы возникнет голод. Поэтому лучше использовать сложные углеводы, благодаря которым энергия будет расходоваться постепенно», — отметила специалист в беседе с изданием «Народные новости».
Ранее Peterburg2 сообщил, что петербургским младшеклассникам обеспечат горячие обеды.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Общество Продукты и еда Школы
Стоимость школьных обедов в Петербурге повысили
Цены повысят с 1 апреля до 30 июня....
Петербургские прокуроры нашли нарушения в закупке питания для детских учреждений
Сразу восемь детских садов и школ не прошли проверку....
Младшеклассники будут получать горячие обеды в школах бесплатно
Питание будет включать в себя горячее блюдо и горячий напиток.... 
Родителям не разрешили влиять на установление обязательной школьной формы
«Зеленый свет» не дали законопроекту ни Госдума, ни правительство.... 
Петербургские конфеты вошли в ТОП-10 самых любимых сладостей россиян
Максимальный спрос — на конфеты с видами города на этикетке.... 
Стала известная самая любимая у россиян ягода
Любимой ягодой у жителей России оказалась клубника.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
 (1).jpg "Результаты опроса: «За что любят женщин?»")
Результаты опроса: «За что любят женщин?»
В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?».
... 
