Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


21 мая 2022 г. 23:15

1324

Автор: Елена Цой

Если хочешь быть здоров – высыпайся: психолог раскрыл способ справиться с утомляемостью

Утомляемость связана с дефицитом сна и спорта

Психолог назвал способы работать больше и при этом не уставать.

Если хочешь быть здоров – высыпайся: психолог раскрыл способ справиться с утомляемостью

Pixabay

Психолог Павел Жавнеров рассказал об основных причинах утомляемости. Она может быть связана с негативными эмоциями, недостатком сна и спорта. По его словам, чтобы быть бодрым, необходимо вести правильный образ жизни.

«Если я хочу быть бодрым, мощным, энергичным, мне необходимо вести абсолютно здоровый образ жизни: правильное питание, ежедневные тренировки, баланс сна и отдыха, свежий воздух, витамины, фрукты, овощи», — сказал психолог.

Негативные эмоции влияют на физическое состояние человека напрямую. Когда ему страшно, происходит выброс адреналина и запускаются иные процессы в организме, которые требуют дополнительных энергозатрат. При этом образ и режим жизни остается прежним, то есть человеку попросту не хватает энергии на жизнь, так как она уходит на поддержание негативных эмоций.

Ранее Peterburg2 писал, что врач развеял миф о безвредности вейпов.

По информации: Lenta.ru

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Медицина

Новости по теме
Жителей Петербурга предупредили о росте числа пострадавших из-за аварий на самокатах Жителей Петербурга предупредили о росте числа пострадавших из-за аварий на самокатах Более половины пациентов травматологии пострадали в результате падения с самоката. ...
Ученые рассказали, избыток какого витамина в организме может привести к ухудшению зрения Ученые рассказали, избыток какого витамина в организме может привести к ухудшению зрения Теория о взаимосвязи качества зрения и употреблением витамина В12 нуждается в доказательствах. ...
 В конце недели в Петербурге выросла заболеваемость COVID-19 В конце недели в Петербурге выросла заболеваемость COVID-19 Заболеваемость в городе растет четвертый день подряд. ...
В Петербург из Донецка спецбортом МЧС доставили больную 10-летнюю девочку В Петербург из Донецка спецбортом МЧС доставили больную 10-летнюю девочку Болезнь девочки прогрессирует после коронавируса уже год....
Группа врачей-добровольцев из Петербурга отправится в Донбасс помогать раненым Группа врачей-добровольцев из Петербурга отправится в Донбасс помогать раненым На помщь также поедут медсестры, санитары и другой медперсонал....
Черная плесень может появиться на коже после коронавируса Черная плесень может появиться на коже после коронавируса Грибковое заболевание называется мукормикоз....
Новости СМИ2

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей мистических существ и волшебных тайнМузей мистических существ и волшебных тайн Музей Азартных Игр Музей Азартных ИгрПарк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkМузей ГалакториумМузей ГалакториумМузей рекордов и необычных фактовМузей рекордов и необычных фактов


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Ясно

+17°..+27°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Добавьте концерт Евы Польна в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на мероприятие.

Лучшее за неделю