2091
Если хочешь быть здоров – высыпайся: психолог раскрыл способ справиться с утомляемостью
Утомляемость связана с дефицитом сна и спорта
Психолог назвал способы работать больше и при этом не уставать.
Психолог Павел Жавнеров рассказал об основных причинах утомляемости. Она может быть связана с негативными эмоциями, недостатком сна и спорта. По его словам, чтобы быть бодрым, необходимо вести правильный образ жизни.
«Если я хочу быть бодрым, мощным, энергичным, мне необходимо вести абсолютно здоровый образ жизни: правильное питание, ежедневные тренировки, баланс сна и отдыха, свежий воздух, витамины, фрукты, овощи», — сказал психолог.
Негативные эмоции влияют на физическое состояние человека напрямую. Когда ему страшно, происходит выброс адреналина и запускаются иные процессы в организме, которые требуют дополнительных энергозатрат. При этом образ и режим жизни остается прежним, то есть человеку попросту не хватает энергии на жизнь, так как она уходит на поддержание негативных эмоций.
Ранее Peterburg2 писал, что врач развеял миф о безвредности вейпов.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина
Ленобласть совместно с Белоруссией создает Центр реабилитации
Учреждение будет заниматься протезированием.... 
Стало известно, какой деликатес помогает бороться со старостью
Этот продукт останавливает возрастные изменения. ... 
По факту отравления школьников из Белгорода в Петербурге возбудили уголовное дело
Пострадали более 20 детей. ... 
Эксперты назвали 3 продукта, эффективных в борьбе с депрессией
В борьбе с тоской помогает не только шоколад. ... 
Диетолог рассказала об опасных методах похудения
Некоторые люди прибегают к весьма сомнительным и рискованным методам, стремясь обрести идеальную фигуру.... 
Девочка из Америки будет проходить в Петербурге процедуры по восстановлению кожи
В 2021 году в Краснодаре ей удалили крупное новообразование на лице.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
