Названы плюсы и минусы яичной диеты
Гастроэнтеролог назвал плюсы и минусы яичной диеты
pixabay.com
Яйца содержат A, D, E, B12, а также минералы.
Гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал, кому подходит яичная диета. Он отметил, что такая диета помогает быстро сбросить вес без потери мышечной массы.
Отмечается, что вареные яйца содержат меньше калорий. При этом можно готовить яичницу-болтунью или омлет с оливковым маслом.
В яйцах содержатся содержат витамины A, D, E, B12, а также минералы. При этом в яйцах много холестерина. В связи с этим чрезмерное потребление продукта повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, такая диета противопоказана для кормящих и беременных женщин. Не рекомендуется она также для детей и подростков.
Однако прежде чем пробовать диету, необходима консультация со специалистом.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
После 60 лет интерес к жизни поддерживают новые повседневные опоры
После 60 лет семейные встречи могут стать реже, а привычный круг общения - уже. В материале собраны четыре опоры повседневности: движение, собственный голос, занятие по душе и инициативное общение... 
После 70 лет ясность ума поддерживают повседневные привычки
Для ясности мышления важны живое общение и дела с непривычными действиями. В материале - простые варианты повседневной активности и объяснение того, зачем сохранять самостоятельность после 70 лет... 
После 60 годы словно исчезают один за другим: почему мозг заставляет нас чувствовать, что жизнь ускоряется
Неделя в новом месте может запомниться надолго, а месяцы привычной жизни - слиться в одно пятно. С возрастом это ощущение нередко усиливается, но на память о времени влияют не только годы: важны новые впечатления и события, которые помогают отмечать ход жизни... 
Одна привычка после душа выдает больше, чем кажется: психологический смысл нашли в обычном полотенце
Мокрое полотенце на кровати или диване может оставить сырость и затхлый запах. Исходный материал связывает такую привычку с самоконтролем и планированием, хотя не приводит имен специалистов или данных исследований... 
Бабушка год не встаёт с кровати, а внук уверен, что дело не только в болезни: семейная история
Артем застал бабушку стоящей посреди комнаты - хотя после падения она перестала вставать с кровати. Внук заподозрил, что забота стала для нее важнее движения. Психологи предлагают разные объяснения поведения и напоминают об истощении близких.... 
Корейская уборка удивила простотой: пять минут, а дома снова чисто
Чистота начинается не с генеральной уборки, а с коротких ежедневных действий. Разбираем правила, которые помогают экономить время и не копить беспорядок.... 
Что отвечать на «Как дела?» вместо привычного «нормально»: 5 фраз на любой случай
Одна женщина решила на 40 дней отказаться от привычного ответа на вопрос о делах. Она подобрала пять живых фраз и заметила, что стала реже жаловаться, а собеседники охотнее поддерживали разговор. Психолог объяснила, как речь может влиять на настроение.... 
Не строгая диета и не дорогие процедуры: Лео Бокерия назвал неожиданный фактор долголетия
В одном из интервью Лео Бокерия рассказал о пяти привычках: от интереса к знаниям до регулярного сна. Его метод содержит движение и умеренность в еде, но не требует одинакового меню для всех... 
Почему после 70 люди перестают строить планы и стоит ли их возвращать — важно знать
После 70 будущее иногда кажется слишком непредсказуемым, чтобы что-то загадывать. Но отказ от планов может сузить круг общения и оставить другим право решать, как пройдет день... 
Яд в чайнике: почему миллионы боятся кипятить воду дважды — найден ответ
Страх перед повторным кипячением связывают с «тяжелой водой» и накоплением дейтерия. Но в обычном чайнике его слишком мало, чтобы несколько циклов нагрева сделали воду опасной.... Рекомендовано Петербургом 2
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
