Реклама
4514
Не все ягоды одинаково полезны: диетолог назвал максимальную суточную дозу клубники, черешни и вишни
Диетолог: клубника, черешня и вишня содержат опасные углеводы
Чем кислее ягода, тем она полезней.
С наступлением весны и в преддверии лета на прилавках магазинов стали появляться долгожданные ягоды. Клубнику, вишню и черешню уже можно найти в некоторых магазинах и на рынках. Однако специалисты предупреждают, злоупотреблять ягодами не стоят - многие из них содержат опасные для фигуры углеводы и вместо полезных витаминов можно получить лишние килограммы. В беседе с iReactor врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что существует оптимальная суточная и часовая доза сезонных ягод.
Ягоды, безусловно, полезны для суставов, кожи, сердца и волос, но опасны сожержанием фруктозы. Наличие сахаридов делает плоды не такими полезными.
Диетолог отметил, чтобы насладиться фруктом и не набрать лишный вес необходимо за час съедать не более десяти граммов углеводов. К примеру, в 100 граммах клубники сожержится 7,68 граммов углеводов, а в вишне и черешне по 10,6 граммов. Следуя расчетам Ковалькова, за сутки можно съесть 781 грамм земляничных или 566 граммов вишни или черешни.
Ранее сообщалось, что диетолог рассказала об эффективных способах сохранения молодости кожи.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет
Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ... 
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... 
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания
Она носит хронический характер.... 
"Всего лишь раз в полгода": врач рассказала, как предотвратить рак
Смертельный недуг хорошо маскируется.... 
Роспотребнадзор открыл горячую телефонную линию для пациентов платных клиник
Там можно получить консультацию о правах граждан при обращении за медицинскими услугами или при посещении фитнес-центров. ... 
Эксперты назвали худшие блюда на завтрак
Все дело в приправах. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
