Реклама
4821
Не все ягоды одинаково полезны: диетолог назвал максимальную суточную дозу клубники, черешни и вишни
Диетолог: клубника, черешня и вишня содержат опасные углеводы
Чем кислее ягода, тем она полезней.
С наступлением весны и в преддверии лета на прилавках магазинов стали появляться долгожданные ягоды. Клубнику, вишню и черешню уже можно найти в некоторых магазинах и на рынках. Однако специалисты предупреждают, злоупотреблять ягодами не стоят - многие из них содержат опасные для фигуры углеводы и вместо полезных витаминов можно получить лишние килограммы. В беседе с iReactor врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что существует оптимальная суточная и часовая доза сезонных ягод.
Ягоды, безусловно, полезны для суставов, кожи, сердца и волос, но опасны сожержанием фруктозы. Наличие сахаридов делает плоды не такими полезными.
Диетолог отметил, чтобы насладиться фруктом и не набрать лишный вес необходимо за час съедать не более десяти граммов углеводов. К примеру, в 100 граммах клубники сожержится 7,68 граммов углеводов, а в вишне и черешне по 10,6 граммов. Следуя расчетам Ковалькова, за сутки можно съесть 781 грамм земляничных или 566 граммов вишни или черешни.
Ранее сообщалось, что диетолог рассказала об эффективных способах сохранения молодости кожи.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... 
Мозг посылает тревожные сигналы: невролог объяснила природу плохих снов
Если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу. ... 
Минздрав: Российская вакцина от рака будет бесплатной
Добровольцы для тестирования уже отобраны....
Доктор назвала три причины развития онкологии
Чаще всего эта болезнь встречается у пожилых людей ... 
Врач Тен заявил, что куркума замедляет старение клеток
Некоторые приправы и специи способны защитить организм от хронических болезней. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
