Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


24 мая 2022 г. 20:34

2096

Автор: Карина Ущевская

Не все ягоды одинаково полезны: диетолог назвал максимальную суточную дозу клубники, черешни и вишни

Диетолог: клубника, черешня и вишня содержат опасные углеводы

Чем кислее ягода, тем она полезней.

Не все ягоды одинаково полезны: диетолог назвал максимальную суточную дозу клубники, черешни и вишни

Peterburg2

С наступлением весны и в преддверии лета на прилавках магазинов стали появляться долгожданные ягоды. Клубнику, вишню и черешню уже можно найти в некоторых магазинах и на рынках. Однако специалисты предупреждают, злоупотреблять ягодами не стоят - многие из них содержат опасные для фигуры углеводы и вместо полезных витаминов можно получить лишние килограммы. В беседе с iReactor врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что существует оптимальная суточная и часовая доза сезонных ягод.

Ягоды, безусловно, полезны для суставов, кожи, сердца и волос, но опасны сожержанием фруктозы. Наличие сахаридов делает плоды не такими полезными.

Диетолог отметил, чтобы насладиться фруктом и не набрать лишный вес необходимо за час съедать не более десяти граммов углеводов. К примеру, в 100 граммах клубники сожержится 7,68 граммов углеводов, а в вишне и черешне по 10,6 граммов. Следуя расчетам Ковалькова, за сутки можно съесть 781 грамм земляничных или 566 граммов вишни или черешни.

Ранее сообщалось, что диетолог рассказала об эффективных способах сохранения молодости кожи.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Медицина Общество

Новости по теме
Мурашко заявил, что в России стали меньше умирать от рака Мурашко заявил, что в России стали меньше умирать от рака В 2021 году показатели снизился на 3,8%....
Названы востребованные летом у россиян врачи Названы востребованные летом у россиян врачи Особенно актуальными среди россиян оказались лоры. ...
Названа опасность вакцины от оспы Названа опасность вакцины от оспы От данного препарата может быть тяжелый побочный эффект. ...
«Ем и не толстею»: врач объяснил, почему так происходит «Ем и не толстею»: врач объяснил, почему так происходит Резкое похудение может говорить о серьезных проблемах....
«Оспа обезьян не заслуживает внимания в России»: депутат рассказал о ситуации с болезнью «Оспа обезьян не заслуживает внимания в России»: депутат рассказал о ситуации с болезнью Рост числа заболевших за неделю составил 203%....
Роспотребнадзор: укус комара может нести смертельную опасность Роспотребнадзор: укус комара может нести смертельную опасность Насекомые в Петербурге и Ленобласти постепенно начинают свою активность....
Новости СМИ2

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей ГалакториумМузей Галакториум Музей Азартных Игр Музей Азартных ИгрПарк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkМузей рекордов и необычных фактовМузей рекордов и необычных фактовАктивный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry Birds


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Ясно

+19°..+24°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Добавьте концерт Евы Польна в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на мероприятие.

Лучшее за неделю