3974
Не все ягоды одинаково полезны: диетолог назвал максимальную суточную дозу клубники, черешни и вишни
Диетолог: клубника, черешня и вишня содержат опасные углеводы
Чем кислее ягода, тем она полезней.
С наступлением весны и в преддверии лета на прилавках магазинов стали появляться долгожданные ягоды. Клубнику, вишню и черешню уже можно найти в некоторых магазинах и на рынках. Однако специалисты предупреждают, злоупотреблять ягодами не стоят - многие из них содержат опасные для фигуры углеводы и вместо полезных витаминов можно получить лишние килограммы. В беседе с iReactor врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что существует оптимальная суточная и часовая доза сезонных ягод.
Ягоды, безусловно, полезны для суставов, кожи, сердца и волос, но опасны сожержанием фруктозы. Наличие сахаридов делает плоды не такими полезными.
Диетолог отметил, чтобы насладиться фруктом и не набрать лишный вес необходимо за час съедать не более десяти граммов углеводов. К примеру, в 100 граммах клубники сожержится 7,68 граммов углеводов, а в вишне и черешне по 10,6 граммов. Следуя расчетам Ковалькова, за сутки можно съесть 781 грамм земляничных или 566 граммов вишни или черешни.
Ранее сообщалось, что диетолог рассказала об эффективных способах сохранения молодости кожи.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач рассказал, что вызывает шум в ушах
Подобный симптом может говорить о различных нарушениях в работе организма.... 
Доктор Мясников назвал необычную опасность рентгена
Врач объяснил, что щитовидная железа человека очень восприимчива к рентгеновским лучам.... 
Эксперт объяснил, чем опасен тающий весной снег
Уровень загрязнений зашкаливает. ... .jpg "Врач рассказала о признаках гипервитаминоза")
Врач рассказала о признаках гипервитаминоза
К употреблению БАДов и витаминов надо подходить с осторожностью.... 
Стало известно сколько, петербуржцев курят и имеют лишний вес
Диспансеризация показала проблемы со здоровьем, которые есть у жителей Северной столицы.
... 
Симптомы, с которыми надо срочно идти к офтальмологу
Некоторые безобидные зрительные явления могут быть симптомами опасных заболеваний. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
