1723
Никакого сахара и молока: нутрициолог рассказала, как питаться после коронавируса
Рекомендуется употреблять в пищу много овощей, зелени и фруктов.
Перенесшие коронавирусную инфекцию люди часто сталкиваются с рядом неприятных симптомов. В числе наиболее распространенных – искаженное восприятие запахов и вкусов, проблемы с желудочно-кишечным трактом, выпадение волос, хроническая усталость и сниженная концентрация, а также снижение кислотности в желудке из-за приема лекарственных препаратов. Об этом на своем YouTube-канале рассказала нутрициолог Ксения Черная.
По словам специалиста, одним из направлений работе в период реабилитации после коронавируса должно стать формирование здорового рациона питания. В частности, необходимо отказаться от сахара, молочных и кисломолочных продуктов, а также продуктов с глютеном.
«Нужно включить максимальное количество темно-зеленых овощей, фруктов, листовой зелени и ягод. Сахар снижает кислотность желудка еще больше и является пищей для патогенной сферы. К тому же добавленный сахар истощает организм на магний и витамин B12», — подытожила Черная.
Помимо зелени, овощей и фруктов Черная также посоветовала включить в рацион куркуму, а также не забывать принимать различные витаминные комплексы.
Ранее Peterburg2 сообщил, что диетолог поделилась действенным способом снижения холестерина. Чтобы узнать об уровне холестерина, нужно сдать биохимический анализ крови. Как правило, он повышен у людей с лишним весом. Также признаком его превышения являются ксантелазмы — холестериновые бляшки на веках и других частях лица. У мужчин, к примеру, начинают активно расти волосы на ушах.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Коронавирус в Санкт-Петербурге Коронавирус сегодня Продукты и еда
Ученые из Петербурга назвали блокирующий распространение COVID-19 продукт
Для исследования специалистами были отобраны 20 разных алкалоидов. ...
Стало известно, что смогли бы получить жители Петербурга по продуктовым карточкам
Среди продуктов не должно быть «пищевого мусора». ...
Не мясо, а рыба: пациентам с COVID-19 рассказали, как следует питаться
Рыба и молочные поспособствуют выработке антител к вирусу. ...
Врач рассказала, какие продукты полезно есть перед вакцинацией от коронавируса
Желательно употреблять кисломолочные продукты....
Петербуржец с COVID-19 пожаловался на питание в больнице Боткина
По его словам, на завтрак ему был подан омлет, «украшенный плесенью и крупными кусочками скорлупы». ...
Петербуржцам напомнили о правилах безопасности при заказе еды на дом
Близко подходить к курьеру не стоит.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
«Не выходи из комнаты, не совершай ошибку»: как переждать коронавирус дома
Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию коронавируса в мире, после чего авиакомпании начали массово отменять рейсы, а страны закрывать границы. Всем гражданам настоятельно рекомендуют лишний раз не выходить из дома и не посещать массовые мероприятия, а приехавшим из других стран предписано... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
