Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


15 сентября 2021 г. 20:13

2089

Автор: Елена Цой

Диетолог поделилась действенным способом снижения холестерина

Достаточно раз в год проходить профосмотр, чтобы узнавать о возможном развитии заболеваний.

Повышенный уровень холестерина - частая проблема многих людей. Обычно молодые не уделяют этому никакого внимания, однако люди среднего возраста начинают понимать всю серьезность ситуации. О признаках повышенного холестерина и способах его снижения рассказала изданию «Народные Новости» диетолог Дарья Русакова .

Чтобы узнать об уровне холестерина, нужно сдать биохимический анализ крови. Как правило, он повышен у людей с лишним весом. Также признаком его превышения являются ксантелазмы - холестериновые бляшки на веках и других частях лица. У мужчин, к примеру, начинают активно расти волосы на ушах.

Среди причин также выделяют курение, употребление алкоголя, неправильный образ жизни и генетический фактор.

Диетолог отметила, что достаточно раз в год проходить профосмотр, чтобы узнать о возможном развитии заболеваний. Она перечислила продукты, помогающие снизить уровень холестерина.

«Большое количество холестерина прежде всего содержат продукты животного происхождения. Но необязательно уменьшать их потребление, вполне достаточно, чтобы рацион питания был сбалансирован по животным и растительном жирам и содержал овощи, фрукты и пищевые волокна, которые способствуют снижению уровня потребляемого холестерина», - поделилась специалист.

Ранее Peterburg2 писал, что ученые нашли средство для снижения давления и уровня сахара в крови. Это средство можно найти в каждом доме.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество Пищевая промышленность

Новости по теме
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Диетолог назвала плов самым вредным блюдом Диетолог назвала плов самым вредным блюдом В мире наблюдается эпидемия ожирения, которое влечет за собой другие серьезные заболевания....
В Петербурге организована горячая линия в рамках Всемирного дня борьбы с туберкулезом В Петербурге организована горячая линия в рамках Всемирного дня борьбы с туберкулезом «Горячая линия» будет работать в 25 по 29 марта 2024 года....
Врач рассказал о том, как избежать осложнений после операции Врач рассказал о том, как избежать осложнений после операции Любое хирургическое вмешательство является сильным стрессом для организма и может нести не самые приятные последствия....
В Петербурге наблюдается снижение уровня заболеваемости туберкулезом В Петербурге наблюдается снижение уровня заболеваемости туберкулезом Заболеваемость снизилась на 6,8%....
Петербургские онкологи установили мировой рекорд Петербургские онкологи установили мировой рекорд Они провели сложную операцию и спасли жизнь безнадежному пациенту. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Открытая киностудия ЛендокОткрытая киностудия ЛендокЦирк Чинизелли на ФонтанкеЦирк Чинизелли на ФонтанкеГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра I Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на Фонтанке


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю