1221
Нутрициолог Попова: витамины С, Е и D3 необходимы людям старше 40 лет
По словам Поповой, витамин Е особенно важен для гормонального баланса.
unsplash.com
Семейный нутрициолог Юлия Попова назвала ключевые витамины и элементы, которые особенно важны для людей старше 40 лет. Специалисты уделяют особое внимание витаминам D3, витамину C, витамину E, а также магнию, коллагену и омега-3.
По словам Поповой, витамин D3 играет решающую роль в поддержании здоровья, поскольку он необходим для нормального формирования и укрепления костей. Кроме того, D3 необходим для выработки гормонов и ферментов, а его дефицит повышает риск остеопороза.
Нутрициолог также рекомендует витамин C. Он помогает контролировать вес и уровень сахара в крови. Еще один ценный антиоксидант – витамин Е, который защищает клетки от разрушения и поддерживает иммунную систему. По словам Поповой, витамин Е особенно важен для гормонального баланса.
Ранее сообщалось, что отказ от алкоголя и сигарет поможет в лечении гипертонической болезни.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
Роспотребнадзор представил обновленную тест-систему для выявления птичьего гриппа
Роспотребнадзор разработал новую тест-систему, способную выявлять все генотипы вируса птичьего гриппа. Об этом сообщила глава ведомства Анна Попова.... 
Минздрав планирует внедрить ИИ для разработки лекарств
Замминистра здравоохранения РФ Сергей Глаголев заявил о планах ведомства использовать искусственный интеллект для анализа перспективных фармацевтических разработок и ранней диагностики заболеваний.... 
ВОЗ предупредила о потенциальной нехватке свыше 4 млн медсестер к 2030 году
По оценке Всемирной организации здравоохранения, мировой системе здравоохранения к 2030 году не будет хватать около 4,1 миллионов медсестер. Об этом говорится в совместном докладе ВОЗ, Международного совета медицинских сестер и партнерских организаций.... 
Девочка с «маской Бэтмена» вернулась в Петербург на операции
Девочка из США, известная из-за большого родимого пятна на лице как «девочка в маске Бэтмена», прибыла в Петербург для проведения двух операций, запланированных на май и июль.... 
В ЗакСе Петербурга обсудили ремонт дорог, медицину и льготную аренду в дачных кооперативах
Депутаты подняли вопрос о насущных проблемах дачников: от ремонта дорог до медицинского обслуживания.... 
Пять петербуржцев с туберкулезом отправлены на принудительное лечение
Суд отправил на госпитализацию граждан, уклоняющихся от госпитализации.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
От пеленок до ДМС: подготовиться к появлению малыша в Петербурге от 120 000 рублей
Peterburg2 вместе с Авито решили выяснить, во сколько молодой семье обойдется первый год жизни ребенка. Разбираемся, как максимально обезопасить здоровье малыша и выгодно купить базовые вещи: от кроватки до пеленки.... Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
