Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

18+


17 октября 2020 г. 1:27

571

Автор: Милана Ланская

Перечислены причины переедания

По словам фитнес-психолога, одна из причин заключается в повседневной и однообразной пище.

Читать нас в Яндекс.Новостях
Перечислены причины переедания

Pixabay

Фитнес-психолог Вероника Шульц рассказала о причинах систематического переедания в беседе с изданием "Слово и Дело".

По ее словам, одна из причин заключается в повседневной и однообразной пище. Она пояснила, что, если организм не получает разнообразия в еде, то ему хочется сладкого или мучного. Психолог посоветовала научиться готовить новые блюда.

Также Шульц отметила, что после строгих диет часто происходит срыв и переедание. "Перестаньте сидеть на диетах, они не работают. Начните изучать основы рационального питания, понимать важность белков, жиров, углеводов", - сказала он.

Шульц посоветовала также регулярно завтракать, обедать и ужинать. Она отметила, что, если в течение дня ничего не есть или совершаеть мало приемов пищи, то вечером организм потребует свое, и тогда человек начинает употреблять много еды за один раз.


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке
Продукты и еда Гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Лечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейка Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовОбщественное пространство под открытым небомОбщественное пространство под открытым небомРайский уголок на берегу родникового озераРайский уголок на берегу родникового озераМузей уличного искусстваМузей уличного искусства



Статьи по теме
Шашлыки, ваше время пришло: как пожарить мясо и не нарваться на штраф Шашлыки, ваше время пришло: как пожарить мясо и не нарваться на штраф Даём советы, как покушать шашлыки в условиях тотальной самоизоляции. Ничего криминального, штраф вы точно не получите!...
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+3°..+3°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю