1420
Петербуржцам дали советы о том, как избежать перегрева на солнце
Жителям Петербурга рассказали, как не перегреться в жару
Всего несколько простых советов помогут избежать серьёзных последствий.
pxhere
В Роспотребнадзоре напомнили, что длительное нахождение на солнце и высокие температуры могут негативно влиять на самочувствие и здоровье.
Лучше всего избегать длительного пребывания на солнце в его самую активную фазу – с 10 до 16 часов и как можно чаще проветривать помещения. Заниматься спортом лучше в вечернее время и только в прохладном и хорошо вентилируемом месте.
В жару стоит носить лёгкую светлую одежду из натуральных тканей (таких как хлопок и лён). На солнце надо надевать головные уборы и солнцезащитные очки, а на кожу наносить крем с SPF-фильтрами.
Улучшить самочувствие поможет и специальная диета. В жару стоит отдавать предпочтение средиземноморской диете и включить в свой рацион рыбу, морепродукты, овощи, зелень и фрукты. Не стоит забывать и о воде – её нужно пить достаточно много.
Ранее Peterburg2 писал, что из-за любви к солнцу в Петербурге в реанимацию попала 21-летняя девушка.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Жара в Петербурге Здоровье Общество
Из-за аномальной жары: петербуржцы стали чаще обращаться в скорую помощь
В зоне риска дети и люди пожилого возраста....
Врач напомнила, какие ошибки могут стать фатальными, когда на улице жара
Аномальная жара в Петербурге таит в себе много опасностей для неподготовленных людей....
Диетолог рассказала, какие продукты лучше не есть в жару
Тяжелое мясо, например, баранину и свинину лучше заменить на крольчатину или птицу....
Стало известно, как аномальная жара в Петербурге повлияла на распространение COVID-19
Из-за изнуряющей жары люди устали и потеряли бдительность. ...
Медики рассказали петербуржцам, как уберечь пожилых людей и детей в жару
В первую очередь, следует пить много чистой воды....
Стало известно, кому нельзя долго загорать на солнце
Не стоит лежать под прямыми лучами солнца более часа, если хочется сохранить здоровые вены и сосуды.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Лучшие смотровые площадки Петербурга
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Парки с велодорожками в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")