1784
Роспотребнадзор дал советы по выбору продуктов в зимнее время
В ведомстве порекомендовали компенсировать энергию более калорийной пищей.
Роспотребнадзор Петербурга рассказал, что зимой следует употреблять более калорийную пищу. Отмечается, что зимой здоровье человека особенно уязвимо из-за резких перепадов температур, холодного воздуха, а также дефицита солнечного света из-за короткого светового дня.
В ведомстве порекомендовали компенсировать энергию более калорийной пищей. Это, в частности, жирная рыба, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи, свежую зелень, фрукты и орехи.
Кроме того, в ведомстве посоветовали в зимнее время есть продукты, содержащие полноценный белок, отдавать предпочтение полезным жирам и углеводам, выпивать не менее 1,5 — 2 литров теплой жидкости в день.
![]() | Роспотребнадзор |



Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
.jpg)
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
