Россиян призвали регулярно есть шоколад
Врач Михалева: шоколад содержит полезные для сердца калий и магний
Pixabay
Шоколад является мощным антиоксидантом, который необходим организму ежедневно.
Эндокринолог Оксана Михалева посоветовала регулярно есть шоколад. Врач отметила, что шоколад является мощным антиоксидантом, который необходим организму ежедневно, поскольку защищает от хронического системного воспаления и снижают риск развития онкологических заболеваний.
По словам специалиста, в шоколаде содержатся полезные для сердца, костей и мышц магний и калий. Кроме того, Михалева порекомендовала включить в рацион шоколад, так как он, как и любая сладость, стимулирует выработку гормона радости серотонина, который повышает настроение и энергичность.
Ранее диетолог и молекулярный биолог Марион Несл рассказала, что темный шоколад не так полезен, как о нем принято думать.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Как вовремя заметить тревожные сигналы нарушений работы мозга
Многие не придают значения мелким провалам в памяти. Иногда это может быть первым звоночком. Важно отличить усталость от серьезных проблем. Узнайте, когда нужна консультация специалиста.... 
Роспотребнадзор советует туристам отказаться от напитков со льдом за границей
Лёд в напитках за границей может стать причиной опасных инфекций, предупреждают эксперты Роспотребнадзора. Туристам советуют внимательно относиться к качеству воды и выбирать напитки безо льда, чтобы избежать проблем со здоровьем.... 
Роскачество выявило подмену ингредиентов в молочном шоколаде
Молочный шоколад, который многие помнят с детства, все чаще теряет свой привычный вкус. Проверка Роскачества показала: производители заменяют какао-масло и какао-массу на дешевые аналоги, что сказывается на качестве и удовольствии от сладкого.... 
Кухонные полотенца: как часто менять и почему это важно для здоровья
Кухонные полотенца быстро накапливают бактерии и могут стать источником инфекции. Эксперты советуют менять их ежедневно, стирать при высокой температуре и использовать разные полотенца для рук, посуды и стола. Это простое правило помогает защитить здоровье всей семьи.... 
Какие продукты с магнием легко добавить в повседневное меню
Магний важен для работы мышц, нервной системы и сердца, но получать его можно не только из добавок. Включить продукты с этим минералом в рацион проще, чем кажется - достаточно знать несколько доступных вариантов.... 
Как выбрать арбуз без нитратов: советы для безопасной покупки летом
Летний арбуз может быть не только сладким, но и безопасным. Разбираемся, как отличить натуральный плод от перекормленного удобрениями, на что обращать акцент при покупке и почему важно выбирать сезонные ягоды.... 
Как безопасно убирать горячую еду с плиты: советы для хранения
Оставлять свежеприготовленную еду на плите до полного остывания - опасная привычка. Эксперты объясняют, как правильно охлаждать блюда и когда их стоит убирать в холодильник, чтобы избежать риска пищевого отравления.... 
Эксперты объяснили, когда вода из-под крана подходит для варки макарон
Готовить макароны на холодной водопроводной воде можно, если она соответствует санитарным нормам. Почему горячая вода из-под крана не подходит для еды и как фильтр влияет на вкус блюд - рассказываем в материале.... 
Белые и коричневые яйца: есть ли разница для здоровья и вкуса
Цвет куриного яйца зависит только от породы курицы, а не от состава или пользы продукта. Белые и коричневые яйца одинаковы по питательности, а разница в цене связана с особенностями содержания птицы. Разбираемся, стоит ли переплачивать за цвет скорлупы.... 
Девять гелей для душа, которые заменяют крем и спасают кожу от сухости
Сухость кожи после душа - знакомая проблема для жителей мегаполиса. В подборке - девять гелей, которые не только очищают, но и удерживают влагу, избавляя от необходимости наносить крем. В составе - масла, аминокислоты и современные формулы без агрессивных компонентов. Каждый из них решает свою задачу:... Рекомендовано Петербургом 2
Секретные адреса будущего: что откроется в Петербурге в 2026 году
Попасть в Эрмитаж ночью и услышать, как звучит Моне: в Петербурге стартует необычный проект
Не сказки: откуда на самом деле появились узоры Ивана Билибина
Эти выставки Петербурга могут стать главными открытиями июля
Кажется, это самая насыщенная неделя июля: саундтрек "Аватара", фестивали “Опера – всем” и “Гриль фест Нева”
Ваня Дмитриенко, Лолита, t.A.T.u. и Клава Кока поделились закулисными историями на VK Fest
Прогноз погоды
12°..22°
