Не только морщины: 6 случаев, когда ретинол действительно стоит добавить в уход

Еще несколько лет назад ретинол казался средством исключительно «от морщин». Теперь баночки с производными витамина А стоят едва ли не на каждой полке с уходом, а советы начать пользоваться ими «как можно раньше» встречаются повсюду.

На самом деле возраст сам по себе здесь ничего не решает. У одного человека ретиноид появляется в уходе из-за акне в 20 лет, другому он становится интересен позже — из-за пигментации, текстуры или первых признаков фотостарения.

Американская академия дерматологии относит ретиноиды и ретинол к средствам, которые могут быть полезны при легких морщинах, небольших нарушениях пигментации и легком акне. Они также влияют на обновление клеток и выработку коллагена.

Поэтому правильнее спрашивать не «в каком возрасте пора начинать ретинол?», а «какую проблему я хочу им решить?»

1. Кожа стала менее гладкой

При боковом свете вдруг сильнее заметны небольшие неровности, поверхность кажется шероховатой, а макияж ложится уже не так ровно, как раньше.

Это одна из задач, при которой ретиноиды действительно могут быть полезны. Они воздействуют на процессы обновления клеток кожи, поэтому при регулярном использовании способны постепенно улучшать ее текстуру.

Но здесь важно не перепутать неровную текстуру с раздражением или обезвоженностью. Если кожа одновременно красная, стянутая и шелушится, добавление активного ингредиента может только усугубить ситуацию.

Сначала стоит восстановить базовый уход — мягкое очищение, увлажнение и SPF — и только потом думать об активах.

2. Появились первые мелкие морщины

Линии вокруг глаз, на лбу или между бровями совершенно нормальны и не требуют обязательного «лечения». Но если хочется сделать мелкие морщины менее заметными, ретиноиды относятся к наиболее изученным ингредиентам для этой задачи.

Особенно много данных накоплено по третиноину: при длительном применении он способен уменьшать мелкие признаки фотостарения и стимулировать образование коллагена. Косметические ретинол и ретиналь работают мягче и обычно медленнее.

При этом результат не появляется за неделю. Ретиноиды требуют регулярности и терпения, а попытка ускорить процесс частым нанесением нередко заканчивается краснотой и шелушением.

Поэтому в случае с ретинолом стратегия «больше — значит лучше» особенно плохо работает.

3. Тон лица стал менее ровным

Отдельные темные пятна, следы после воспалений, солнечная пигментация — еще одна причина посмотреть в сторону ретиноидов.

Они могут постепенно улучшать неровную пигментацию и использоваться в схемах коррекции поствоспалительных пятен. DermNet отмечает, что топические ретиноиды применяются в том числе при поствоспалительной гиперпигментации и признаках фотоповреждения.

Но именно здесь особенно бессмысленно использовать ретинол и игнорировать солнцезащиту. Ультрафиолет продолжает стимулировать пигментацию, поэтому без SPF попытка выровнять тон превращается в борьбу с последствиями без устранения одного из главных факторов.

И если пятно меняет форму, цвет, размер или просто вызывает сомнения, сначала нужен не новый актив, а консультация врача.

4. Комедоны и периодические высыпания никуда не исчезли

Ретиноиды вообще появились в дерматологии не как anti-age средство. Третиноин начали использовать для лечения акне еще несколько десятилетий назад, а современные топические ретиноиды остаются одним из стандартных инструментов при комедональной и легкой воспалительной форме акне.

Поэтому закрытые комедоны, забивающиеся поры и регулярные небольшие высыпания могут быть более веской причиной заинтересоваться ретиноидом, чем возраст в паспорте.

Но есть важная граница. Если акне выраженное, болезненное, оставляет рубцы или связано с заметными гормональными изменениями, лучше не собирать лечение самостоятельно. AAD советует в таких случаях обратиться к дерматологу.

Иначе можно несколько месяцев раздражать кожу косметикой, пока настоящая проблема остается без лечения.

5. Кожа выглядит тусклой — и базовый уход уже не помогает

«Уставшее лицо» — слишком расплывчатый симптом, чтобы по нему назначать себе ретинол. Причиной могут быть недостаток сна, сухость, раздражение, солнце, курение или просто неудачный уход.

Но если кожа здорова, хорошо увлажнена, а вас все равно беспокоят одновременно тусклость, неровная поверхность и неоднородный тон, ретиноид действительно может оказаться полезным дополнением.

Здесь важно помнить, что он не работает как экспресс-маска перед праздником. Изменения происходят постепенно — за счет влияния на обновление кожи и коллаген, а не за счет мгновенного сияния.

Поэтому ждать эффекта «нанесла вечером — утром проснулась с новым лицом» точно не стоит.

6. Вы хотите работать сразу с несколькими задачами

Вот здесь ретиноиды особенно интересны. Если одновременно беспокоят мелкие морщины, текстура, комедоны и неровный тон, один грамотно подобранный актив иногда оказывается разумнее четырех разных сывороток.

Именно универсальность сделала производные витамина А настолько популярными. Они используются и при акне, и при некоторых проявлениях фотостарения, и при поствоспалительной пигментации.

Но это не значит, что ретинол обязан присутствовать в каждом уходе. Если кожа вас устраивает, нет акне и выраженных эстетических задач, добавлять актив только потому, что «все уже пользуются», совершенно необязательно.

Уход не должен превращаться в коллекционирование ингредиентов.

А как понять, что ретинол пока лучше отложить

Если кожа раздражена, сильно шелушится, краснеет или обострилось воспалительное заболевание, начинать с ретиноида — плохая идея. AAD отдельно отмечает, что людям с выраженной сухостью, воспалением или склонностью к некоторым дерматологическим состояниям подбор ретиноида лучше обсуждать с дерматологом.

Ретиноиды сами способны вызывать сухость, покраснение и шелушение, особенно в начале использования. DermNet рекомендует снижать риск раздражения постепенным введением средства и использованием увлажняющего ухода.

И отдельно важное ограничение: при беременности топические ретиноиды не рекомендуются. Это касается лекарственных форм вроде третиноина и адапалена; при беременности выбор активов лучше согласовывать с врачом.

Начинать нужно не с самого сильного средства

Еще одна распространенная ошибка — сразу искать максимальную концентрацию. Но цель первого месяца вовсе не в том, чтобы добиться активного шелушения.

Если речь идет о косметическом ретиноле, разумнее начать с более мягкой формулы и редкого применения, постепенно увеличивая частоту по переносимости. В дни между нанесениями особенно важен простой увлажняющий уход.

Наносить несколько сильных активов одновременно тоже не лучший эксперимент для новичка. Кислоты, скрабы и другие потенциально раздражающие средства иногда приходится временно сократить, пока кожа адаптируется.

И обязательно нужен дневной SPF.

Ретинол, ретиналь и рецептурные ретиноиды — не одно и то же

Слово «ретинол» часто используют как название целой группы, хотя технически это лишь один из ретиноидов.

Ретинол и ретинальдегид часто входят в косметические средства. Третиноин, адапален, тазаротен и другие формы относятся к лекарственным топическим ретиноидам; показания и правила их применения различаются.

Поэтому выбирать средство только по проценту на упаковке неправильно. Концентрации разных форм нельзя механически сравнивать между собой по принципу «0,1 всегда сильнее 0,05».

Для домашнего ухода важнее конкретная формула, переносимость и задача, которую вы пытаетесь решить.

Совет редактора

Перед покупкой ретинола задайте себе один вопрос: что конкретно я хочу изменить? Если ответа нет, скорее всего, новый актив вам пока просто не нужен.

А если есть сразу несколько задач — например, мелкие морщины, неровная текстура и комедоны, — ретиноид действительно стоит рассмотреть. Только начинайте постепенно, не пытайтесь вызвать шелушение «для эффективности» и не забывайте про ежедневную солнцезащиту.